Perso je galère avec ça mon coach est focus dessus mais effectivement je galère avec le verrouillage et garder les omoplates rétractés. Il benche lourd comme ça effectivement et beaucoup de spécialistes bench préconisent ça. Du coup on part là dessus mais je galère.
Je suis totalement d’accord avec toi! Il faut en parler à Panash 🥲
Ahahaha chez certains ça peut le faire. Mais d’expérience c’est pas ça qu’il faut développer en priorité
Merci pour tout ce contenu de qualité
Avec plaisir 🤜🤛
Top la vidéo !
Merci le boss
Super video ❣️
Woop woop
Merci chef, go passer ma 130 maintenant ❤
Gogogogo
Comment mon épaule droite a pensé a son arthrose après avoir vu cette vidéo 😭😭
Ahahahah 😂
Perso je galère avec ça mon coach est focus dessus mais effectivement je galère avec le verrouillage et garder les omoplates rétractés. Il benche lourd comme ça effectivement et beaucoup de spécialistes bench préconisent ça. Du coup on part là dessus mais je galère.
C’est tres individuel, mais disons que la rétraction scapulaire ne doit pas etre le critère principal d’une bonne technique chez tout le monde
Bonne video mais y nous faudrait une demo bien expliqué parce que pas sur d’avoir tout retenu 😅
En fin de video y’a des demo chef 😌