De ce să consumi GRĂSIMI, chiar şi când vrei SĂ SLĂBEŞTI
Вставка
- Опубліковано 23 гру 2023
- #slabire #grasime #nutritionist
Ce legatura este intre grasimea din farfurie si grasimea... de pe corp?
“Daca vrei sa slabesti, trebuie sa renunti la grasimi”, spun unele voci.
Pe de alta parte, sunt diete de slabit care favorizeaza tocmai consumul de grasimi si proteine in defavoarea carbohidratilor, asa cum sunt dietele low-carb sau keto.
Ce sa inteleaga din asta un om care vrea sa scape de incapatanatele kilograme in plus?
Poti sa mananci grasimi daca vrei sa slabesti sau trebuie sa le eviti?
............................
Daca ai nevoie de consultanta online pentru slabire, crestere in greutate, nutritie sportiva, nutritie pediatrica sau clinica, click aici www.superfit.ro/slabire-cu-nu...
............................
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de servicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
- siteul clinicii - www.superfit.ro
- pagina de Facebook - / centrulsuperfit
- pagina de Instagram - / centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3x3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn - / serban-damian-8203324
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
DISCLAIMER!
Acest clip are scop educativ si nu înlocuiește controlul medical!
Dr. Serban Damian si Centrul Superfit nu isi asuma nicio raspundere privind aplicarea sfaturilor oferite in acest clip.
Intotdeauna solicitati opinia medicului dvs. inainte de a lua orice decizie privind sanatatea!
Sărbători binecuvantate 🙏❤🎅🌲
Este foarte interesanta expunerea multumrsc👍💯
Multumesc din suflet. 🤗🤗🤗😘
Mulțumesc pentru sfaturi!Sărbători fericite!❤
Sărbători binecuvantate !❤🎉❤
interesant 👍
Bună seara!
Mulțumesc frumos pentru sfaturi!
Sărbători fericite!
Mă rog ca bunul Dumnezeu să vă ține în mâna sa anul acesta împreună cu familia dumneavoastră ❤.
Am și eu o între ce trebuie să fac și cum să fac să slăbesc și eu 5 kg ? Și în cat timp trebuie să le slăbesc? Am avut tot felul de dietă cheat și sfaturi dumneavoastră am urmărit reușesc să le dau dau jos, și când încep să mănânc și eu mă îngraș foarte repede 😢?
Puteți sa-mi ziceți un regim alimentar pentru a ma ingrasa?
Am 1.55 si 34 kg.
Sunt subponderala mult.
Am 1.55 si 34 kg.
Ce pot face?
Greutatea mea este macar cat de cat ok....sau deloc?
Nu este ok chiar daca ai decât 1.55. încearcă să mănânci mai multe fibre și proteine. Linte, ovăz, fasole, carne orez sunt foarte bune pentru a lua în greutate. De ținut cont este că trebuie să faci și sport. De asemenea trebuie să mănânci multe legume și fructe. Dacă nu reușești să pui nici așa recomandat suplimente proteice. Eu de la 69 kg am ajuns la 74 în 6 luni. Sport mâncat sănătos și din abundenta și suplimente proteice.