¡Hola @conchireal1117! ¡Muchísimas gracias por tus palabras tan amables! Me alegra muchísimo saber que te gustan mis vídeos. Me motiva saber que mis contenidos te aportan algo positivo. ¡Vamos a seguir entrenando juntos y superándonos día a día! 💪🏼😄
¡Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de verlos y por dejarme un comentario tan positivo! ⭐⭐⭐ Me alegra saber que te resultan útiles. Si tienes alguna pregunta o necesitas consejos sobre calistenia, aquí estoy para ayudarte. ¡A seguir dándole con todo! 💪🏼
¡Gracias, KattallyM! Me alegra que te haya gustado. La calistenia es genial para conectar con tu propio cuerpo. Si tienes alguna pregunta o necesitas consejos sobre ejercicios, aquí estoy para ayudarte. ¡Ánimo con tus entrenamientos! 💪😊
Rutina superada!! Muy completa y efectiva para la espalda y brazos. La repetiré aumentando repeticiones (o series) y descansando menos, porque me he cansado 😂 Muchas gracias Nacho, genial la explicación 💪🏻
¡Qué bueno que te haya gustado la rutina y que te haya resultado efectiva! 💪🏻 Me alegra mucho que estés pensando en desafiarte un poco más aumentando repeticiones y reduciendo los descansos. Así es como se progresa. Siempre aquí para lo que necesites, ¡a seguir dándole caña! 😄
Gracias. Que es mejor, hacer rutinas de todo el cuerpo, con el pertinente descanso, o cada día una parte ( tren superior, core, tren inferior) sin descanso
¡Hola! Depende mucho de tus objetivos personales y de cómo se adapte a tu rutina diaria. Si buscas una mayor frecuencia de entrenamiento, las rutinas divididas (como trabajar el tren superior un día y el tren inferior al siguiente) pueden ser una buena opción. Esto te permite entrenar más días a la semana con menos descanso entre sesiones de entrenamiento específicas, siempre y cuando no sientas agotamiento o dolor. Por otro lado, las rutinas de cuerpo completo son geniales si tienes menos días para entrenar o si buscas desarrollar una base de fuerza general. Es clave dar tiempo suficiente al cuerpo para recuperarse, así que siempre escucha cómo te sientes y ajusta el descanso según tus necesidades. ¡Al final del día, lo más importante es que disfrutes y te sientas bien con lo que haces! 😊
¡Hola @pascaliny60! ¿Cómo estás? Si quieres lograr un buen progreso en la calistenia, es super importante mantener la constancia y cuidar la técnica. Así evitarás lesiones y disfrutarás más del proceso. ¿Tienes alguna duda o necesitas algún consejo específico? Estoy aquí para ayudarte. 💪
¡Hola @mariajosefinasanchezrodrig3161! Veo que andas por aquí dejando corazones. 😊 ¿Cómo va todo? Si tienes alguna duda o estás buscando una rutina específica, aquí estoy para ayudarte. ¡Nos vemos por los comentarios!
@@KhalilAhmad-y6b jajajaa man! It looks like UA-cam is going to make english audio for my Vidoes automatically. I received am email. I dont know when it be available. I think it will be soon 💪🏼
![🩵 Rutina de ESTIRAMIENTOS para todo el cuerpo ⏰ [15 minutos]](http://i.ytimg.com/vi/MY7MtanOvTg/mqdefault.jpg)
Muchas gracias Nacho eres un campeón eres el mejor eres único y especial me encantan tus vídeos
¡Hola @conchireal1117! ¡Muchísimas gracias por tus palabras tan amables! Me alegra muchísimo saber que te gustan mis vídeos. Me motiva saber que mis contenidos te aportan algo positivo. ¡Vamos a seguir entrenando juntos y superándonos día a día! 💪🏼😄
Muchas, muchas, gracias Nacho por tus videos, muy utiles como siempre ⭐⭐⭐
¡Muchas gracias a ti por tomarte el tiempo de verlos y por dejarme un comentario tan positivo! ⭐⭐⭐ Me alegra saber que te resultan útiles. Si tienes alguna pregunta o necesitas consejos sobre calistenia, aquí estoy para ayudarte. ¡A seguir dándole con todo! 💪🏼
Super❤
¡Gracias, KattallyM! Me alegra que te haya gustado. La calistenia es genial para conectar con tu propio cuerpo. Si tienes alguna pregunta o necesitas consejos sobre ejercicios, aquí estoy para ayudarte. ¡Ánimo con tus entrenamientos! 💪😊
@nachogst Gracias Nacho
@@KattallyM a ti!
Rutina superada!! Muy completa y efectiva para la espalda y brazos. La repetiré aumentando repeticiones (o series) y descansando menos, porque me he cansado 😂
Muchas gracias Nacho, genial la explicación 💪🏻
¡Qué bueno que te haya gustado la rutina y que te haya resultado efectiva! 💪🏻 Me alegra mucho que estés pensando en desafiarte un poco más aumentando repeticiones y reduciendo los descansos. Así es como se progresa. Siempre aquí para lo que necesites, ¡a seguir dándole caña! 😄
Gracias.
Que es mejor, hacer rutinas de todo el cuerpo, con el pertinente descanso, o cada día una parte ( tren superior, core, tren inferior) sin descanso
¡Hola! Depende mucho de tus objetivos personales y de cómo se adapte a tu rutina diaria. Si buscas una mayor frecuencia de entrenamiento, las rutinas divididas (como trabajar el tren superior un día y el tren inferior al siguiente) pueden ser una buena opción. Esto te permite entrenar más días a la semana con menos descanso entre sesiones de entrenamiento específicas, siempre y cuando no sientas agotamiento o dolor.
Por otro lado, las rutinas de cuerpo completo son geniales si tienes menos días para entrenar o si buscas desarrollar una base de fuerza general. Es clave dar tiempo suficiente al cuerpo para recuperarse, así que siempre escucha cómo te sientes y ajusta el descanso según tus necesidades. ¡Al final del día, lo más importante es que disfrutes y te sientas bien con lo que haces! 😊
👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻😍
💪🏻✨ ¡Gracias por el apoyo! Espero que te sigas motivando con los entrenamientos. ¡A por más! 💪🏻
❤❤
❤️❤️
Muchas gracias. 😊
¡Hola @pascaliny60! ¿Cómo estás? Si quieres lograr un buen progreso en la calistenia, es super importante mantener la constancia y cuidar la técnica. Así evitarás lesiones y disfrutarás más del proceso. ¿Tienes alguna duda o necesitas algún consejo específico? Estoy aquí para ayudarte. 💪
❤
¡Hola @mariajosefinasanchezrodrig3161! Veo que andas por aquí dejando corazones. 😊 ¿Cómo va todo? Si tienes alguna duda o estás buscando una rutina específica, aquí estoy para ayudarte. ¡Nos vemos por los comentarios!
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@@KhalilAhmad-y6b jajajaa man! It looks like UA-cam is going to make english audio for my Vidoes automatically. I received am email. I dont know when it be available. I think it will be soon 💪🏼