耳鳴り・眩暈やふらつきの為の改善メソッドの紹介

[@user-gk2lj7ug5u]

他の方々もたくさん自律神経失調症の動画をあげていますが先生の動画が１番信憑性があると思っています。
ただ、たくさんありすぎて１つずつ観るのが大変です。
先生おすすめのメソッドで定番の気軽に出来るストレッチ動画があると嬉しいです。
朝のストレッチ動画とか(肩、首、背中)、寝る前のストレッチ動画とか…
まだまだ観れていない動画がたくさんあるのでこれから視聴していきます、貴重なメソッドをありがとうございます。

[@matsubarasensei]

ご視聴をありがとうございます。
首凝りや肩こりに関しましては以下のURLを参考にしてみて下さい。
ただ単に肩を回すだけですが、しっかりと30回以上廻すと首や肩が楽になります。あまり難しすぎると続ける事ができないので、シンプルで簡単なものが良いと思います。
ua-cam.com/video/b9MwdelLcck/v-deo.html
一か月も続ければ大分解放されているのではと思っています。

[@momo35670]

先生すみません。
おせんべいを食べるとデジタル時計の数字上下に跳ねて見えるのですが
どの様な状態か分かりますでしょうか🙏

[@matsubarasensei]

一般的にはおせんべいを食べるくらいの振動で気になるレベルにはならないと思いますが、どういう事なのか私にも理解不能です。

[@槇-j7i]

私はちょっとしたことで直ぐにドキドキしてしまい、その後、目の前が暗くなりフラッとしてきて倒れてしまうことがあります。
この前も、ワクチン接種の際に、緊張しすぎてドキドキしてしまい倒れてしまったことがありました。　
それがトラウマとなってしまい、次の接種がとても怖くなってしまっています。　次の接種ではどうすれば良いでしょうか？教えて下さい。

[@matsubarasensei]

最終的にはご本人の判断という事になりますが、無理に接種した事で更にトラウマが強固になるようであれば、宜しくないと思います。
ただ今の心理状態は接種だけではなく、その他の緊張する場面にて同様の事を起こす事になると考えられますので、今の現状を改善させるよう自律神経のバランスを整えるべく対処する必要があるかと思います。

[@チャンネルナベ]

私は今ワイパックスという抗不安剤を飲んでいます。
薬はあまり飲みたくない考えなのですが、体の緊張、こわばりや倦怠感が楽になるので本当に辛い時タゲ飲むようにしてまさが、薬に依存していきそうで怖いです。
先生は薬についてはどのような考えですが？
また、何かアドバイスあれば宜しくお願いします。

[@matsubarasensei]

辛い時は無理に薬の服用をさけるのではなく、楽になるのであれば飲むと良いと思っています。ただ、それと同時に根本的によくなるような事を同時に行うようにおすすめしております。

[@チャンネルナベ]

@@matsubarasensei
辛い時は薬も使用しながら、根本的な改善もすすめていきたいと思います。
ありがとうございました。