@@rosalopez1144 "¡Hola! 😊 No te preocupes si no sabes nadar, hay muchos ejercicios que puedes hacer sin necesidad de estar en el agua. Algunos beneficios de la natación, como mejorar la coordinación, el equilibrio y la resistencia, también se pueden lograr con ejercicios en tierra firme. Aquí te dejo algunas opciones: Caminatas al aire libre 🚶♂ - Fortalece tus piernas y mejora la resistencia. Ejercicios de bajo impacto como el yoga o el pilates 🧘 - Aumentan la flexibilidad y el equilibrio. Estiramientos 🏋 - Ayudan a mejorar la movilidad y prevenir rigidez. El movimiento es clave para mantenernos activos y saludables, así que ¡cualquier actividad que te haga sentir bien es bienvenida! 😄💪 #Motivación #Superación #Parkinson"
Gracias por su consejos
@@Enelda.Martinez Muchas gracias por seguirme
@@corriendoconparkinson3398😊yo no se nadarse q me sirve hacer ejercicios
@@rosalopez1144 "¡Hola! 😊 No te preocupes si no sabes nadar, hay muchos ejercicios que puedes hacer sin necesidad de estar en el agua. Algunos beneficios de la natación, como mejorar la coordinación, el equilibrio y la resistencia, también se pueden lograr con ejercicios en tierra firme. Aquí te dejo algunas opciones:
Caminatas al aire libre 🚶♂ - Fortalece tus piernas y mejora la resistencia.
Ejercicios de bajo impacto como el yoga o el pilates 🧘 - Aumentan la flexibilidad y el equilibrio.
Estiramientos 🏋 - Ayudan a mejorar la movilidad y prevenir rigidez.
El movimiento es clave para mantenernos activos y saludables, así que ¡cualquier actividad que te haga sentir bien es bienvenida! 😄💪 #Motivación #Superación #Parkinson"