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色々落ち着いたので、久しぶりにお世話になりました！やっぱり最高です‼️夏も終わるけど仕上げていきたいと思います‼️最後に、今回の動画の音楽もテンション上がります⤴️
昔の継続しておけばよかった。また1から作り上げていくかぁ。
今週更新多くて有難いです
2週目が‥‥きつい！！！(笑)最高です！
普段から自習トレしてるので、1回目と2回目をほぼ足元で通して(各セッションの最後の種目は膝付いて追い込みの形で)こちらの動画のトレーニングしてみましたが、2回目が終わる頃には腕も胸もかなりヘロヘロで、そこから更にダイヤモンドプッシュアップ15回だけ内側を重点して追い込みしたら、翌日腕も胸もしっかり筋肉痛になりました😂(久々の筋肉痛です)この動画だけでマジでめっちゃ効きました😆
最近ずっとトレーニングさぼって体力もメンタルも落ちてたから、また1から始めます😊
アンダーハンドやダイヤモンドプッシュアップがないので、えらいシンプルになったなあ思ったのですが、やってみたらこれはキツイ！しばらくやり続けてみます。
昨日実践したばかりで筋肉痛ですが、継続は力なり！という事で、スクワット、腹筋、腕立て続けてやっちゃいました！
大胸筋メニュー新作待ってました早速やりました🎉
実演しながら解説してくれるの最高
2:22 2:22 2:22 2:22 2:222:22 2:22 2:22 2:22 2:22
最高すぎる…ありがとうございます！！！
腕にめっちゃくる💪
待望の…！
自分用 2:17
画質超いいな…
おお！！、下半身もくるか？！！
これ毎日やった方がいい？
こんな低ボリュームでここまで効くとは...
bgmの名前を教えていただきたいです！
9:08 12:17
2:22
ひねる腕立て伏せ、どれよりも1番胸に効くの僕だけですか？笑
それは、良いことです！ｗ個人的には効かすならあれが1番難しい…ｗ
@@オカダカズチカ-t6z そうなんですか！良かったです！笑ただ、胸の外側に効くのですが、それはどうなんでしょうか…
僕も外側に効きます
途中のキープキツイ
自分用2:11
色々落ち着いたので、久しぶりにお世話になりました！
やっぱり最高です‼️
夏も終わるけど仕上げていきたいと思います‼️
最後に、今回の動画の音楽もテンション上がります⤴️
昔の継続しておけばよかった。また1から作り上げていくかぁ。
今週更新多くて有難いです
2週目が‥‥きつい！！！(笑)最高です！
普段から自習トレしてるので、1回目と2回目をほぼ足元で通して(各セッションの最後の種目は膝付いて追い込みの形で)こちらの動画のトレーニングしてみましたが、2回目が終わる頃には腕も胸もかなりヘロヘロで、そこから更にダイヤモンドプッシュアップ15回だけ内側を重点して追い込みしたら、翌日腕も胸もしっかり筋肉痛になりました😂
(久々の筋肉痛です)
この動画だけでマジでめっちゃ効きました😆
最近ずっとトレーニングさぼって体力もメンタルも落ちてたから、また1から始めます😊
アンダーハンドやダイヤモンドプッシュアップがないので、えらいシンプルになったなあ思ったのですが、
やってみたらこれはキツイ！
しばらくやり続けてみます。
昨日実践したばかりで筋肉痛ですが、継続は力なり！
という事で、スクワット、腹筋、腕立て続けてやっちゃいました！
大胸筋メニュー新作待ってました
早速やりました🎉
実演しながら解説してくれるの最高
2:22 2:22 2:22 2:22 2:22
2:22 2:22 2:22 2:22 2:22
最高すぎる…ありがとうございます！！！
腕にめっちゃくる💪
待望の…！
自分用 2:17
画質超いいな…
おお！！、下半身もくるか？！！
これ毎日やった方がいい？
こんな低ボリュームでここまで効くとは...
bgmの名前を教えていただきたいです！
9:08 12:17
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ひねる腕立て伏せ、どれよりも1番胸に効くの僕だけですか？笑
それは、良いことです！ｗ
個人的には効かすならあれが1番難しい…ｗ
@@オカダカズチカ-t6z そうなんですか！良かったです！笑
ただ、胸の外側に効くのですが、それはどうなんでしょうか…
僕も外側に効きます
途中のキープキツイ
自分用2:11