Medytacja na Trudny Czas - Pozytywne Afirmacje i Spokój
Вставка
- Опубліковано 29 лис 2020
- Medytacja na trudny czas - pozytywne afirmacje i spokój to medytacja na każdą porę dnia i nocy - sprawdzi się o poranku, wieczorem (tuż przed snem), ale tez w ciągu dnia - jeśli zechcesz zrobić sobie przerwę od codziennych obowiązków.
Medytacja spokoju i pozytywnych afirmacji to medytacja dla początkujących jak i tych, którzy nie pierwszy raz zagłębiają się w swój umysł.
To praktyka uważności pozwoli Ci być bardziej świadomym swoich myśli, i spojrzeć na nie z punktu widzenia obserwatora, a nie uczestnika czy też autora. Da Ci wgląd do uczuć i emocji, które znajdują się w Tobie. Wprowadzi więcej spokoju do serca jak i umysłu oraz napełni dobrymi, wspierającymi myślami - afirmacjami.
Weź zatem głęboki wdech i... daj się poprowadzić ♥
Mam nadzieję, że ta medytacja Ci pomoże i będziesz do mnie wracać! :)
MUSIC: EpidemicSound.com
Pozostańmy w kontakcie:
INSTAGRAM - / gosiamostowska
FACEBOOK - / mmostowskayoga
WWW - mmyoga.pl/
BLOG - purestyle.pl/
WSPÓŁPRACA: kontakt@mmyoga.pl
GRUPA NA FB: tiny.pl/gp4lj
Wspieraj mnie:
patronite.pl/mmyoga
♥
Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym!
Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :)
Do zobaczenia już wkrótce!
Gosia ♥
Nie wiem czy to dobrze, że się rozpłakałam, ale czuję się lepiej. Dziękuję Gosiu za wszystko. Ciężko mi w życiu, a Ty mi pomagasz. Dużo ciepła dla Ciebie 🤍
Spokojnie, płacz rozluźnienie mięśni czyli efekt oczekiwany :)
Kochana, trzymaj się 🍀
Dużo zdrówka, szczęście i uśmiechu ☀️
Masz moje duchowe wsparcie ♥️♥️♥️
Chciałabym poczuc to, lub coś innego....też, pozdrawiam
Myślałam, że jestem jakaś dziwna, że się popłakałam... A tu takie zaskoczenie. Dziękuję Wam za podzielenie się tymi doświadczeniami. Dodało mi to otuchy.
Marzenna z czasem poczujesz! Codziennie słuchaj Gosi, wtedy powoli zajdzie zmiana... Pewnie już zaszła, bo widzę, że wpisy były rok prawie temu🌷
Właśnie leżę w szpitalu i denerwuję się z powodu jutrzejszego zabiegu pod narkozą. A raczej denerwowałam, bo ta medytacja uspokoiła mnie i pozwoli mi spokojnie zasnąć. Powtórzę ją także rano, aby ze spokojem poddać się temu, co mnie czeka. Jestem wdzięczna za to, co robisz ❤️
Kiedy o 4 w nocy decydujesz się na krótką sesję medytacji i dociera do ciebie że to była świetna decyzja
Dziekuje pani za ten spokojny i miły kwadrans
Czekam na kolejną jutrzejszą sesję 😀
Ja od 2 w nocy szukam sposob jak zasnąć. Trafiłam tu. Jest 5.30 nie śpię ale trochę się myśli uspokoiły po filmiku . Jednak ciągle jest ten niepokój .
@@selektywna Gdyby zdarzyło Ci się to po raz kolejny, to może spróbuj zaakceptować te myśli i po prostu oddychać zamiast próbować je "usidlić" medytacją? Filmiki Gosi fenomenalnie uspokajają, ale w momentach, kiedy myśli nas skrajnie przytłaczają mogą być tylko pomocą w pracy, którą mamy do wykonania sami. A praca ta zamiast na pozbywaniu się myśli powinna raczej polegać na spojrzeniu na wszystko z góry, z punktu widzenia obserwatora i uświadomieniu sobie, że myśli nie są wytworem naszej duszy, a jedynie umysłu, który uwielbia kombinować, komplikować i dopuszczać do głosu (a raczej krzyku) ego. Taka jest moja koncepcja :)
Czytałem ,że medytacja najlepsza jest pomiędzy 3-5 rano ...
@@selektywnaJa miałem podobnie. Sesja medytacji i trochę uspokojenia, ale problemy i niepotrzebne myśli wracały. Dopiero pracując nad sobą metodami Zbigniewa Jana Popko u mnie się poprawiło.
@@selektywna medytuj a Gosia ona jest lekiem na wszystko😍
"Wystarczy, że jestem". Dziękuję za to, że pomagasz się zatrzymać :) Wysyłam dużo dobroci w Twoją stronę i wszystkich innych szukających spokoju ;)
0üüü
Ü0üü
Üä
0üüü 0
@@anetkakowalska4462
ADELYNOK💋
@@anetkakowalska4462 a
Jhgbv
Dziękuję Gosiu tak bardzo ♥️
Dziękuję ❤️ Medytacja przynosi ulgę po ciężkim dniu
Dziękuję Gosiu za tą medytację 💗 Czuję ogromną wdzięczność za nią 🙏🏻
A ja czuję ogromną wdzięczność, że mam dla kogo nagrywać ❤️
Czuję dziś wdzięczność za życie mojego brata. Dziękuję za każdy dzień, w którym możemy cieszyć się jego obecnością wśród nas.
Jestem wdzięczna za to, że mimo iż kolejny raz nie mam siły, staram się walczyć o swoje dobre samopoczucie, szczęście, spokój w sercu i głowie.
Jestem wdzięczna za cudownego, wspierającego chłopaka u mego boku, oraz jego rewelacyjną babcie, niech zawsze będą szczęśliwi i zdrowi 🙏🏻🍀
Kiedyś z panią ćwiczyłam jogę jak i medytacje, i przynosiło mi to wielką radość i ukojenie, teraz kiedy zapomniałam jak to jest przez szybki bieg dnia i gorsze samopoczucie wracam tu ponownie. W czasie tej krótkiej medytacji czułam jakby całe napięcie że mnie zeszło, całe nerwy i bezsensowne troski o których za dużo myślałam w ciągu dnia, czułam jakby moje ciało było lekkie jak piórko i się unosiło, mam nadzieję tu wracać częściej, dziękuję za medytacje i za to co pani robi. Namaste 🙏
Pani Małgosiu jest Pani dla mnie jak anioł stróż, dziękuję:)
Czekaliśmy na Ciebie ❤️
❤️❤️❤️
@@MagorzataMostowska u dzieci jak to
@@MagorzataMostowska aososoososoosoaoz
Gosiu, dziękuję Ci bardzo za słowa na wstępie. Łzy płynęły po policzkach, ale zaraz później przyszła ulga i ukojenie. Tych słów potrzebowałam. Dziękuję!
Jestem wdzięczna za rodzinę, która zawsze mnie wspiera i partnera, który akceptuje mnie i kocha taką, jaka jestem
Dziękuję Małgosiu 🙏🏼😘💖
Gosiu, moje wdzięczności:
Jestem wdzięczna sobie za wytrwałość w "walce" o wiele życiowych spraw, ktora przyniosła piękne rezultaty, za moją Rodzinę, która trwa ❤, za Ciebie każdego dnia od 9 lat, za jogę z Tobą, która uratowała mnie przed operacją kręgosłupa i za prozaiczne acz nieoczywiste rzeczy każdego dnia, bo w świecie niepokojów, nic nie jest oczywiste.
Dziękuję i przytulam ❤❤❤❤, Agnieszka.
Gosiu dziękujemy że Jesteś ❤️🍀❤️🌈😘🌷🌼
Jestem wdzięczna za kochający dom, do którego codziennie mogę wrócić ❤
Pani Gosiu, dzięki pani medytacji i słowom wsparcia pierwszy raz od dłuższego czasu czuje się poprostu dobrze. Dziękuje
Dziękuję za tę piękną praktykę, wypełnioną spokojem, mądrością i światłem🙏
Super P. Małgosiu
Gosiu, jesteś moim Aniołem Stróżem. Dziękuję
Cudowna medytacja, i mnie i mojej córeczce która narazie mieszka w moim brzuchu bardzo dziś pomogła. Namaste
Podoba mi się BARDZO Twoj glos sposób prowadzenia BARDZO Dziękuję że jesteś i życzę DUŻO zdrowia miłości i powodzenia warto słuchać dziękuję 🌷🌷🌹🌹🌹🌹🌞🌞💖💞🌈🌺♥️♥️♥️💋💋💋💕💕💕
Jestem wystarczająca ❤ Naprawdę w to wierzę i jestem wdzięczna, że mam w sobie siłę by ciągle się starać, walczyć o siebie ❤🙏
Miałam bardzo niespokojny weekend, spotkało mnie naprawdę dużo negatywnych emocji z którymi nie mogłam sobie poradzić ale w ciągu tych 15 minut wszystko odeszło. Bardzo Ci dziękuję ❤️
Wybrałam afirmację "wybieram szczęście"
Dziękuję Ci, bardzo tego potrzebowałam
Mam nadzieję, że ty czujesz to dobro, które nam wysyłasz zwielokrotnione o każde serce, któremu pomogłaś
Poczułam już nie raz ❤️
Gosiu masz Anielski glos ,ktory wprowadza mnie w sen....Dziekuje ze jestes...🙏❤❤❤
Każde spotkanie z Tobą jest pięknym przeżyciem. Dziękuję
Dziś jestem wdzięczna za:
1. Za to, że miałam wolny weekend i mogłam odespać zmęczenie i niedoleczone gardło.
2. Za dostęp do UA-cam - twórców, który zamieszczają treści dzięki którym mogę się rozwijać (tak, mam na myśli też Ciebie Małgosiu💗).
3. Za pomysł, by zrobić kompot z już niezbyt dobrze wyglądających owoców, ale jeszcze będących przed ostatecznym zepsuciem - dzięki temu więcej też wypiłam.
4. Za zdrowie po chorobie.
Małgosiu, Twój słodki i ciepły głos uspokaja.
Zgadzam się 😍
Jestem wdzięczna za miejsce w którym jestem. Dziękuje za ludzi, których mam w okół siebie i za to, że mogę spędzić tak piękne poranki ❤
Prawie odlecialam, puszczają napięcia,łzy lecą po policzkach. Dziękuję ❤️
cudne te medytacje.. jedyne jakie do mnie dotarły... jesteś silna.
Och jak cudownie, wiesz czego potrzebuje 🙃 Wysyłam Ci dużo miłości i zdrówka ❤️🙏
Myślę, że wiele z nas obecnie tego właśnie potrzebuje ❤️
Ul yo oo
Z przyjemnością się słucha pozdrawiam
Gosiu jesteś cudowna i niesamowita uwielbiam Cię i dziękuję za wsparcie ❣️❣️cudowna medytacja
Gosiu, nasze wspólne medytacje są balsamem dla mojej okaleczonej duszy ❤️❤️❤️
Gosieńko, słuchanie Twojego głosu jest dla mnie niesamowicie przyjemne i kojące ❤🙏 Dziękuję za wszystko!
I ja, Kochana, dziękuję! ❤️
Gosiu Kocham Cię jeszcze bardziej za ta medytacje-afirmacje. Od kilku lat slucham tylko Ciebie Twoj glos jest spokojny i piękny dla mnie najlepszy do medytacji prowadzonej. Ćwiczę z Tobą Jogę na zdrowy kręgosłup- regularnie zero bólu. Namaste ❤
jestem wdzięczna za swoje zdrowie ❤
Gosiu, Twój spokój, głos, mnie dzisiaj ratuje od trudnych emocji. Dziękuję
Jesteś Małgosiu najlepszą , najmądrzejszą medytatorką i yoginką. Piękne dzięki, że jesteś w tej przestrzeni 💜💚💙🌞😊
Najlepsze medytacje w sieci 💥🔥
Też tak uważam
Genialna medytacja !🛏🪟🪔
Uwielbiam tą medytację przed snem, bardzo pomaga. Dziękuję 🙂
Mam teraz bardzo trudny okres w życiu. Dziekuję, że jesteś i mi pomagasz💖
Przepiekny , kojacy glos :))
wooow było bosko czuje sie cudnie, automatycznie pojawol mi sie usmiech na twarzy
Piękna medytacja Gosiu - jestem Ci bardzo wdzięczna za wszystko co dajesz i robisz🙏💛ściskam Cię ciepło🤗🌷💚
Tulę mocno ❤️
Dziekuje. Zaczynam „przygodę” z medytacja i trafiłam na Panią. To czwarty/piąty dzien... czuje zmianę w sobie/swoim myśleniu/postrzeganiu rzeczystwisci/kreowaniu jej. Czuje wdzięczność... to początek czegoś „większego”. Dotąd nie sądziłam,ze „TO” działa. Ale działa i przesyłam ciepło i serdeczność. Jestem na etapie zmian innego rodzaju a to jakby dopełnia dotychczasowa prace nad soba... nad rym aby poczuć sie szczęśliwym ze soba...Bbbbbbardzo Dziekuje
Gosiu! ♥️ Dziękuję Ci, że jesteś:
❤ za to, że dziękujesz nam za zaufanie i za to, że w ogóle jesteśmy;
❤ za Twoje piękne słowa zarówno wstępu jak i dalszego prowadzenia (za to, że nam mówisz, że wystarczy, że jesteśmy nie ważne czy wierzymy w afirmacje czy nie itd.);
❤ za to, że nas obdarzasz swoją miłością całym swoim sercem;
❤ że nas zapraszasz do siebie w swoich nagraniach.
A wszystko to można by ująć - wystarczy, że jesteś. ❤
A z przykrością potrzebuję (żeby nie użyć słowa muszę) stwierdzić, że ciężko mi jest TERAZ uwierzyć w niektóre dobre rzeczy choć wiem, że dobro w świecie jest (ale jak piszę to to jednak w dobro wierzę). Mam ostatnio takie dziwne stany, że mam w sobie miłość do siebie, ale ciężko mi ją przyjąć.
Popłakałam się na koniec słuchając Twoich próśb do nas samych, bo wiem, że będzie to trudne i jednocześnie tęsknię teraz za tym, bo wiem, że był czas (coprawda krótki, ale był), kiedy to było dla mnie naturalne.
A na koniec dziękuję sobie za ten komentarz, bo mi on pomógł. :)
* w pewnym momencie użyłam celowo powtórzenia i gwiazdki zamiast postscriptum.
Wzruszyłam się, do łez, poruszyłaś moje serce ,jestem wdzięczna za przekaz, dziękuję ślicznie ,pozdrawiam serdecznie
❤️❤️❤️
Gosiu, dziękuję za tę piękną, spokojną medytację. Czuję się lepiej❤️Bardzo nam pomagasz, dajesz tyle dobra i spokoju. Najbardziej cenię to, że jesteś sobą, jesteś naturalna, dobra, prawdziwa, jesteś moją ulubioną UA-camrką😉wszystkiego dobrego❤️
Jakie to wyróżnienie! Dziękuję! ❤️
@@MagorzataMostowska qhYrydttuyttDuigthu⁸⁷r
Dziękuję bardzo za medytacę jestem Spokojniejszy cudownie pomagasz Zenon
Gosiu, dziękuję za ciepłe słowa dajesz mi wiarę , że może być lepiej.
Z Tobą Gosiu czuje się bezpieczna.
Ściskam Ciebie i dziękuję że Jesteś:)
Dosia
Choć tak wielu oczekuje od Ciebie wiele, bądź uważna na siebie i swoje potrzeby. W pełni spełnionej lekko będzie się dzielić z innymi. Nie zmieniaj się. Jesteś cudowna. Dziękuję, że jesteś!
Dziękuję Gosiu i Wam wszystkim. Czuję że tworzymy wspaniałą społeczność ❤
Dziękuję za tę medytację, jest cudowna 💙🙏
Dziękuję że są takie osoby jak Pani
Dziękuję, że jesteś ❤️
Nowa medytacja, super!! P. S. Gosiu, ile Ty dobra rozdajesz dookoła, wsparcia, życzliwości. Dziękuję.
❤️
@@MagorzataMostowska xd
Zawsze takie coś kojarzyło mi się z jakimś buddzmem, dziwnymi rzeczami ale to przez stworzone stereotypy. Zawsze chcialem sprobowac bo jednak slyszalem duzo rzeczy na ten temat. Jakos pewnego dnia pomyslalem sobie ze mozna sprobowac, wpisalem fraze "medytacja" do yt i pokazal mi sie twoj filmik. Usiadłem po turecku ;) na materacu, zalozylem sluchawki i wsuchałem sie w twoj glos. Po calym materiale czulem sie naprawde ciekawie, porownam to do momentu gdy podczas morsowania zanurzasz i wynurzasz z wody swoja głowe, totalne otrzezwienie, naprawde czułem się dziwnie i przyjemnie. Baaardzo sie wyciszylem. Polozylem sie po tym spac nie spogladajac na telefon i rano wybudzilem sie wyspany. Jestem pewien ze dzis rowniez sprobuje, takie wciagajace uczucie i moment na zatrzymanie sie po całym dniu. Jaj najbardziej polecam a pani glos jest do tego stworzony
Witam. Piekna medytacja na niedzielny poranek. Dziekuje z calego serca i pozdrawiam.
Dziękuję za cudowną medytacje ❤️ tak bardzo chcę być spokojną mamą. To, że dzisiaj do Ciebie trafiłam to nie jest przypadek. Czuję ogromną wdzięczność 🙏
Dziękuję tego dzisiaj potrzebowałam. Zarezonowała ze mną afirmacja "Wszystko dzieje się po coś". Dziękuję 🙏💗
Te same słowa, a za każdym razem jest inaczej...
Zawsze jednak płyną łzy...
Dziękuję💚
Jak dobrze że jest ktoś taki jak Ty, ta medytacja jest super💕
Gosiu dziękuję 😊♥️ za chwilę relaksu i czasu dla Siebie
Dziękuję.💜❤💜❤ Bardzo spokojnego dnia dla Was 3😘😘😘
Dziękuję Ci Małgosiu . Trafiłaś w moje potrzeby z tą medytacją . Akurat wspominałem o tobie w niedzielę na swoich zajęciach jogi koleżankom , że na jakiś czas zniknęłaś z powodu urodzenia dziecka , i że wkrótce się pojawisz znowu , a na drugi dzień w poniedziałek taka niespodzianka i już jesteś . Pozdrawiam cię ciepło i dziękuję za wspaniały materiał .
Od dłuższego czasu mam problemy ze zdrowiem. Już było prawie dobrze lecz niestety znowu niedawno wróciło i znowu pojawiły się lęki i stres z tym związany. Wierzę że będzie dobrze❤😊
Proszę o modlitwę 🙏🏼
Moja radość rośnie gdy słysze i widze takie piękne istoty jak ty. Jesteś przepiękną osobą💖💖💖. Joga to pierwsza aktywność fizyczna którą zaczęłam się zajmować. Gdy skończyłam 11 lat to pierwszy raz zaczęłam uprawiać joge i nigdy nie przestane. Joga jest cudowna. Byłam chyba najmłodszą joginą ale nie żałuje że wcześnie tak zaczęłam joge bo teraz jestem w tym naprawde dobra i cudownie się czuje❤❤❤. Namaste.
Dziękuję za każda chwilę relaksu i za to, że uczę się oddychać na nowo.
Dziękuję Gosiu ❤ potrzebowałam dzisiaj tych słów ♥️🌼🌼🌼
Uwielbiam medytacje z toba, zawsze mi pomagaja. Twoj glos mnie bardzo uspokaja. Dziekuje ❤️
Czułem wzruszenie. Dziękuję
Dziękuje ,że jesteś! Bardzo mi pomagasz.
Dziękuję jeszcze przed odsłuchaniem. Poprostu za to, że jesteś 🙏 wszystkiego dobrego.
I znowu ogarnal mnie spokoj🧘♀️ Dziekuje Gosiu🙏
Dziękuję Pani za medytacje, myślę, że uratowała Pani w dużej mierze moje zdrowie a być może i życie podczas chorowania na covid19.Nie byłam w stanie zasnąć bez Pani pomocy.Dusznosc i ataki paniki nie koiły leki ale olbrzymia moc Pani sugestii .Dziękuję.
"Wszystko dzieje się po coś" "Nie jesteś sam/a". Właśnie tego dzisiaj potrzebowałam. Właśnie takiej medytacji. Dziękuję z całego serca i pozdrawiam :)
Dziękuję bardzo za siwiètną Medytuję
Bardzo miła medytacja 🤗
Moja Żona (Aktualnie w ciąży)🤰 przy Twoim głosie usupia w minutę a ja się relaxuje i nabieram radości 🙂
Wszystkiego dobrego dla Was! ❤️
@@MagorzataMostowska Bardzo dziękujemy :) i Wzajemnie:)
Dziękuję za to co robisz, Jesteś dla mnie oazą spokoju, miłości, radości. Jestem ogromnie wdzięczna za wszystkie medytacje i praktyki na Twoim kanale. 🌷💜
To była moja pierwsza medytacja w życiu. Ostatnio miałam dosyć ciężki czas, nic mi sie nie chcialo, czułam się ciągle zmęczona, było mi źle ze samą sobą. Ta medytacja uspokoiła mnie i sprawiła, że poczułam się lepiej. Od dzisiaj, chyba zacznę medytować regularnie, bo jest to cudowna rzecz. Dziękuję Ci! ❤
Bardzo czekałam na nową medytację. Czuję że teraz właśnie jej potrzebuję 🥰
Dziękuję Pani Małgosiu za praktykę. Jest Pani cudowna i dziękuję za to czym się Pani dzieli 💗
Wystarczy ze jestem 😊 Super medytacja ❤️
Dziękuję Gosia ❤️♥️😍👌 za spokój, wdzięczność, miłość, za każdą medytacje. Jesteś cudowna. ♥️♥️
I ja jestem z Tobą całym sercem, Małgosiu miła❤
Ta medytacja swego czasu pomogła mi znaleźć spokój. Chętnie tu wracam. Bardzo Ci dziękuje ❤️
Dziękuję, że wracasz 💖
Cudowne Gosiu. Dziękuję :-*
Jak błogo, dziękuję 😘
Bardzo dziekuje, czuje sie o wiele lepiej
Dziękuję Ci, że jesteś Gosiu♥️🙏 skupię się, by mniej się zamartwiać i dziękować sobie, że po coś się urodziłam.
Pozdrawiam 🤗
Bardzo to potrzebne w dzisiejszych czasach :*
Ach,Gosieńko ,jak miło być z Tobą 🥰
Namaste 🙏 medytuje juz od roku, gdyby nie Ty nie bylabym tym sam człowiekiem.
Dziękuję Gosiu z całego serca❤️🤍🧡💛💚💙💜
Twój głos i medytacje są najlepszym lekarstwem dla mojej duszy i serduszka.
Jestem tak szczęśliwa i wdzięczna że jesteś.
Ściskam mocno 🙏🍀❣️
Dziękuję,pozdrawiam,coś cudownego gratuluję,jestem Ci wdzięczny za to ,co robisz.😀
Jestem bezpieczna ❤️ syrop z agawy na moja poranioną, niespokojna w ostatnim czasie dusze🙏🏽❤️ dziękuję za to🙏🏽❤️