¡No vayas más al gimnasio! | Julian Rud | TEDxPlazadelLector
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- Опубліковано 27 вер 2024
- ¿Por qué realizar actividad física es un sacrificio para tantos? En esta charla Julian Rud responde a esta pregunta de forma divertida y simple y sugiere cómo convertirla en un verdadero placer.
Julian Rud es bailarín, instructor, entrenador y actualmente consultor en nuevos modos
de entender y practicar la actividad física. Lleva 23 años dedicado a derribar las barreras
que dificultan iniciar y continuar en el tiempo dicha clase de actividad.
This talk was given at a TEDx event using the TED conference format but independently organized by a local community. Learn more at ted.com/tedx
Yo entré a un gimnasio y salí a los 20 minutos, compre unas pesas y entreno en casa, me gusta el trabajo de fuerza, me conecto y me lo paso bien haciendo, también hago más deporte, ando en bicicleta a diario al trabajo y los finde voy al parque o al cerro, mi problema es la gente... por eso dejé el gimnasio... la gente.
Te entiendo...
No entiendo, me puedes explicar por favor?
12:34 El de la izquierda al fondo.... puta vida xD
+Leonardo Bustos (iFox) jajajajaajajajajajajajaajaj titulo
yo en el amor, en el trabajo, en la vida, en todo
jajaajajjaja
Jajajajajajajajajjajaja
jajajaja me estallé
Jajajajajajaja mierda no lo vi. Me muero v:
El loco la hizo re bien
12:34 Forever Alone: Charla TEDx
+Pensar mejor es mejor-arte el del fondo jajajaajja
jajajajajajajajajaja
+Pensar mejor es mejor-arte sos un genio, me hiciste reir demasiado!! jajajajajajajaja
+Pensar mejor es mejor-arte jajajajajajajajjajajaja
+Pensar mejor es mejor-arte si si si si is
Julian soy un fanatico del gimnasio y de la actividad de fuerza, no imagino mi vida sin realizar ejercicio de pesas. TU PLATICA ES SIMPLEMENTE EXTRAORDINARIA! Hay que conectarse con lo que hacemos " disfrutar del placer de la actividad" epico! Te aplaudo fenomeno:) saludos.
Muchas gracias por tu comentario!! Saludos
vaya spam Gil
na, mentira
sfkfnkfnj Nadie te pidió nada :v
bebelord astronauta griego
Alan Harper version latina.
Alex Wolff
😂😂😂😂 Es verdad...
La rompés xD
Alan era gracioso
Jajajajaja
Y ese quie es
Sabes cual es el problema que la gente no vio el video completo, no entendieron que el mensaje es Disfrutar la actividad física.
Excelente video!
Gracias por tu comentario. Ese es el mensaje ! Saludos
mi problema fue verlo. el mensaje esta bien, resumible a 30"
+Diego Fuentes yo no critiqué el video pero tampoco lo vi completo, me aburrió.
+Pancho MacCormick no hay problema , tienes muchas otras charlas interesantes que te puedan gustar más . Saludos
Julian rud si, por supuesto.. por eso la dejé de ver.
Yo si me divierto en el gym, y leo a diario, estas actividades no tienen por que estar peleadas, tanto el deporte como la lectura deben formar parte del desarrollo integral de cualquier individuo.
El problema del gym, es que (lamentablemte, para algunos) es un deporte individual, y eso nos enfrenta al inevitable hecho de la soledad. Esta muy bien que nos cuentes tu experiencia pero todo en esta vida tiene sacrificios.
Hasta hoy no te conocía, como estudiante de educación física es una alegría ver a alguien como tu, que lucha y promueve el deporte con la verdadera salsa de la vida, la DIVERSIÓN!
Un saludo desde Mallorca, ,España!
Muchas gracias por tu mensaje ! Saludos
te aburriste y te bajaste a ver los comentarios a ver como le dan al julian
Seeee tal cual!! Jajajaja
@@MiguelAngelGarcia-of1yk seee
Me sorprendió descubrir que Julián es co-fundador de Active. Fue el primer gimnasio en donde realmente lo pasé bien haciendo ejercicio y, justamente por eso, donde más tiempo fui. Todas las semanas cambiaban la rutina, los profes eran un amor y te hacían sentir realmente a gusto, en especial cuando uno arranca y se siente sapo de otro pozo; era un circuito intenso pero la buena onda del ambiente lo hacía muy llevadero. Lamentablemente, por la pandemia la sucursal a la que yo iba cerró y las otras me quedaban muy lejos, así que tuve que cambiar de gimnasio. :(
Una pena que algunas personas en los comentarios se ofenden porque no se sienten representados por lo que dice el orador. Entiendan que esta charla va dirigida a la gente a la que le cuesta motivarse y les presenta una opción diferente que en muchos casos funciona.
Muchísima gracias 🙏 por tu comentario . Un abrazo
A
Sospecho que algunas críticas son porque el título del vídeo les había dado esperanzas de encontrar un discurso que dijese que "no hace falta hacer actividad física" y se han llevado una pequeña decepción.
Yo no voy a gimnasio. No me gusta, pero si entiendo que la actividad física (en mi caso el montañismo) y el contacto humano es una fuente de felicidad. Quien quiere escuchar que hay que jugar con la videoconsola, beber refrescos y comer alimentos procesados para ser feliz ya tiene la televisión para suministrarle a todas horas esa idea más de su gusto.
+Miguel Angel Coronel Cruz. Y sí los argentinos no nos caracterizamos por la sutileza. Pero le puedo asegurar que no dijo ropero con falta de respeto, sino para dar una idea de su impresión al ver a alguien muy musculoso y entrenado. es una manera de decir y no es el único que lo dice, es una expresión.
aquí en México decirle a alguien ropero no es un insulto es como decir que esta grandotes anchote ósea bien hecho jeje no te compliques
melany itzallana portillo hernandez NO ES LO MISMO UN GATO MONTE S, QUE TE MONTE UN GATO , NO ES LO MISMO EL MACHU PICHU QUE EL PICHU DEL MACHU! ENTENDES WEY
maxi chamorro entende?
¡Excelente comentario el suyo lo felicito!
Que tema! A veces pienso que soy un caso de estudio. Tuve pésimas experiencias con el deporte durante la escuela, hasta el punto que hoy me genera un rechazo profundo. El placer o el entretenimiento asociados al fútbol, al rugby, voley, basket, etc. es algo que me resulta totalmente ajeno. Te hablan que haciendo ejercicio liberas dopamina y te sentis feliz, que tu fisico mejora, etc. sin embargo mis escasas experiencias deportivas en carne propia solo fueron de dolor fisico y sentimientos de humillacion. Quede totalmente encasillado en el estereotipo del nerd informatico y siento que cualquier actividad fisica es algo que simplemente no corresponde con mi persona. El problema es que uno sigue siendo un ser humano y necesita estar y sentirse bien físicamente. Es cruel que se pueda tener una larga expectativa y calidad de vida sin leer un libro en la vida, pero no se puede sin actividad fisica.
Anda al gym y hace fierro
El gym esta lleno de gente que es malo con el deporte
Ahí te va a servir tu disciplina
+Leandro Tami carajo parece q acabas de describirme pero +919copacabana tiene razón con lo que dice del gimnasio
+Leandro Tami en el deporte soy una madera, ademas de que soy asmatico a veces se me complica. Y en el gimnasio llevo 2 años y medio y la paso de diez puntos.
+Leandro Tami www.nerdfitness.com/ es para gente como nosotros. Y si buscás, SEGURO que existe un deporte competitivo del que puedas disfrutar. Yo hace un año encontré el tiro con arco y me encanta (y si bien claramente no es Crossfit, es MUCHO más demandante a nivel físico de lo que la mayoría imagina).
Que bonito ver estas iniciativas, si con esta charla has podido hacer que UNA persona haya dejado el sedentarismo para ejercitarse un poco mientras se divierte habrá sido muy útil. Yo particularmente disfruto mucho de ir al gimnasio pero conozco a muchos que no y viven con obesidad porque creen que sólo ahí podrían bajar de peso. Gracias por tu labor, nunca te rindas.
Muchas gracias por tu comentario! Saludos
Disfruto mucho la actividad física, llevo 24 años realizando diferentes tipos de rutinas,ha sido un placer, me encantan las pesas, el spinning,aeróbica,baile,salir a correr, no lo hago por vanidad es un gusto, le encontré lo agrade a la actividad física; pero el ser humano debe ser integral,no se debe descuidar la parte mental, ni emocional, así puedes disfrutar la parte física. También leer,ver películas, platicar con la familia, con los amigos, todo esto debe conformar la vida,así se disfruta, es una combinación de todo lo antes mencionado.
La charla es muy buena, quien quiera hacer pesas que las haga, el objetivo de ellos es que las personas que no hacen nada de actividad fisica se animen a hacerla
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡🤡
Payaso.
Este tipo te quiere decir lo que te tiene que gustar y lo que no, cree que todos somos iguales...
A mi me esta ayudando a darme otra oportunidad en la vida y quiero entrenar solo a conciencia...
Durante años arrastraba una pena que nunca pude sanar, hice de todo, sicólogo, yoga, fotografía, películas y este 2018 fui al gym, la fuerza mental y voluntad que he desarrollado me hacen sorprenderme de mis logros. Adoro el gimnasio y sin duda ha Sido mi mejor terapia, un lugar de encuentro y dónde solo he encontrado aceptación incluso cuando tenía kilitos de más
Tengo un buen recuerdo de cuando iba al gimnasio: me desestrezaba. Ahora no tengo tiempo pero siempre intento ejercitarme de alguna forma y en cuanto pueda iré de nuevo
Necesitas despertar mas temprano y dormir mas temprano yo lucho con lo mismo tambien. Pero no hay formula magica en la vida, lo que hay es tomar mejores desiciones y escoger lo que creemos que es mejor para nuestra vida. Ver la tele en la noche o despertar temprano, pasar un tiempo en silencio e ir al gymnasio o dormir tarde y comer algo antes de acostarnos etc... un abrazo.
Existe un tipo de rutina que hace que tengas muchas mas horas de tiempo libre. Consiste en dormir mejor y menos tiempo. Si quieres saber mas hablame
Curro Fernandez cuál es el Truco?
Gran Reyes se llama sueño polifasico, investiga, creo que te sera muy util
Curro Fernandez y pensar que está técnica ya existía desde hace mucho tiempo pues buen no hay Pretextos por lo menos eso de que no hay tiempo jajajaja
Muy bueno !!! Lo primero es pasarla bien
Leandro Roca Gracias por tu mensaje ! Saludos
A eso sumarle el clima del lugar de que van a entrenar... si tenes una muy buena atención y un compañerismo aceptable te dara mucho placer y gusto entrenar queriendo ir las veces que quieras en la semana
ser sociable y amigable es contagioso. el principal motivo de muchos para no hacer ejercicio es que no quieren hacerlo solas. siempre se disfruta más en compañía. los entrenadores físicos deben de ser ese amigo que el cliente necesita.
David Fuentes estoy de acuerdo contigo , gracias por tu comentario .saludos
David Fuentes v: debe ser.. Por eso todos deben teneer un compañro de entrenamiento
12:33 el tipo del fondo abrazando al aire es un ejemplo a seguir
perturbado55 jajajajajajajajajajjajaa
perturbado55 jajajajajajajajajajajajajaja recien lo kacheéeee
Jajaja pobre tipo jajaja
perturbado55 jajajajaajajajjajajaaajajajajaj
ME HICISTE EL DÍA JAJAJAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJJAJAJAJAJAJAJA
Me gustó el enfoque de la charla, el mejor ejercicio es el que disfrutas y a mí me gusta hacer ejercicio en casa con vídeos de UA-cam 😀
😂😂
Tu reflexión sobre la actividad es buenísima. Yo también como bailarina a mis alumnas siempre he querido q lo pasarán bien. Nada de ser disciplinas, correctas, perfectas.... anodinas.... Me ha encantado tu charla y tu manera de movilizar a la gente. 😘
Mey Becerro muchas gracias por tu comentario , saludos
Yo e ido al gimnasio por 10 años seguidos y aun lo disfruto, me gusta sentirme y verme bien, es por eso que siempre me e manteniendo activo, y a mis 33 años me siento de 21
eres del porcentage de gente que le gusta, por lo menos para mi es aburrido, no tengo motivación y no soy capaz de asociar el esfuerzo+Recompensa=felicidad, para mi es mas Ezfuerzo+Recompensa=sentimiento de perdida de tiempo
El problema es justamente la motivación, para obtener resultados y sentirte satisfecho en el gimnasio es indispensable la DISCIPLINA, la motivación es pasajera, si tuviste un mal día no vas a querer mover el culo ni andar haciendo bailecitos autistas, con disciplina te fuerzas a tí mismo a ser constante y dar lo mejor de tí mismo en los fierros, yo cuando voy al gym no pienso en divertirme, pienso en enfrentarme a mi yo de ayer, vencerlo y mejorar, el gym es un estilo de vida, hasta que te quedes invalido o mueras tendrás que ir, si no son capaces de hacer ese compromiso con ustedes mismos mejor ni lo intenten, así nos dejan las maquinas libres a los verdaderos guerreros del fierro.
Lo siento, pero habemos muchos a los que enfrentar los fierros es el mayor placer. Si me pagaran por entrenar, ¡sería el mejor trabajo de mi vida! Cuando se vuelve parte de tu vida, un día sin ir al gimnasio es un castigo. Sólo el hecho de poder hacer sentadillas me hace agradecer con toda el alma a la vida: por tener salud, dos piernas, un torso y brazos que pueden hacer ese esfuerzo... y más! Agradecido por poder respirar, por poder desafiar a la gravedad, por tener la energía, la coordinación, la voluntad y autocontrol suficientes. Eso, es vida.
K padre comentario me siento tan identificada con tus palabras al igual que vencemos nuestros propios limites cuando creemos su no podemos y logramos hacer lo imposibleee eso es amor vida libertad k recorre en el cuerpo y es simplemente hetmosoo
Habemos? Tu eres imbecil
Muy cierto :) .
Luis Samaniego no se si lo tome muy literal , pero todos los días ir al gimnasio eso podria perjudicarte
el mensaje va para las personas que no tienen actividad física y comienzan a ir por primera ves al gym, es evidente que para alguien que va a diario le agarra el gusto y forma parte de su vida, pero para alguien que por primera vez va no, y creo que a todo que empezar a ir por primera vez al gym fue asi.
Concuerdo con el anterior, lamentablemente el objetivo de las empresas no es tan filantrópico. A ellos no les interesa si la pasamos bien, les interesa ganar dinero y bajo esa lógica es poca la recreación que debe ser realmente el ejercicio. Salir a correr con tus hijos, con la chica que te gusta, competir amistosamente con tus amigos... son formas de disfrutar. Es como leer un libro, si no te gusta, decía Borges, dejalo, busca uno que sí te guste.
+Balam Gallegos Macias gracias por tu comentario
+Balam Gallegos Macias Precisamente si las grandes empresas pudieran entender la importancia de lo que Julián plantea, tendrían aún más éxito en sus gyms. No habría tanta deserción de gente, todos serían más constantes y el beneficio sería tanto para clientes como para dueños. Dicho así, tal vez suene utópico, pero así se forjan los sueños.
¿La empresa es egoísta?
No, los clientes son egoístas. No les importa quejarse por una idiotez incluso si eso implica que se despida un empleado.
Al cliente no le importa robar tiempo y atención del empleado.
El cliente destruye negocios con mentiras y calumnias.
Nojodas.
que odio que se lee en los comentarios loco. Nadie discute que haya gente que realmente disfrute haciendo pesas, pero hay un porcentaje importante de gente que no lo hace. Esto, sumado a que efectivamente el gym te muestra algo que cree que sirve de inspiración pero , muchas veces no es asi, y termina matando la poca motivación de la gente en empezar. Ahora, hay algo que los dos grupos, los que aman el gym y los que no, que tienen en común: TODOS NECESITAN DE ACTIVIDAD FÍSICA PARA TENER UNA MEJOR CALIDAD DE VIDA. Este flaco está tratando de encontrarle la vuelta de rosca para que el sector marginado, el que no encuentra el gozo en un par de mancuernas, pueda hacerlo de otra manera, y divirtiéndose. Y no es que la gente que no lo disfrute sea floja o maricona, conozco personas que estan hechas mierdas físicamente pero son absolutamente triunfadores en otros aspectos de su vida, pero acá por lo visto el que tiene músculos se cree dueño de la verdad. Tan dificil es de entender?
Alejandro Campos a pesar de la parrafada, no se te entiende lo que quieres decir, macho
Gracias por explicarlo con tanta claridad ! De eso se trata ! Saludos
Alejandro Campos excelente comentario 10/10
Alejandro Campos 90th. i
Schizoide Blad Enemeht si así de simple te llevas la gloria o el fracaso de lo que as echo con tu vida .... A mi me encanta salir a correr amo eso y a la mayoría de mis amigos les parece algo ridículo y sin sentido.
antes de comentar algo por lo del titulo, decidí ver el vídeo completo y tienes razón, debemos encontrar una actividad física que nos divierta y nos mantenga en movimiento, buen discurso.
Eduardo Murillo gracias por ver el video , no solo el titulo , saludos
Soy profesor de Educación Física y me encanta el entrenamiento de Gimnasio. Lo que este hombre está ofreciendo es que MAS GENTE REALICE ACTIVIDAD FÍSICA. Aplaudo el intento.
Gustavo Marin gracias por tu mensaje ! Saludos
Para mi el gimnasio representa el ejercicio en sí pero también la hora donde escucho la música que más me gusta y así me motivo.
Guau Julian me hicistes llorar tengo 30 años y nunca estuve con este sobrepeso que tengo ahora en mis epocas era el chico con mejor estado fisico de mi barrio hicistes que volviera a recordar lo que era antes y lo que puedo volver a ser si me lo propongo de nuevo saludos!!!
***** hazlo David :) tu puedes!! espero que en unos meses comentes tu progreso
puedes hacerlo icluso desde tu casa busca el canal de turbosteps en youtube :)
Ana Line Robles
Muchas gracias Ana muy buenos videos me vienen de mucha ayuda saludos!!!
+Ana Line Robles Fausto Murillo es un Crack !! :P
Gracias David me alegro que haya sido de ayuda para ti ! Abrazo
tenes carisma, ponète una iglesia y te llenas de plata hermano, sos inimputable
Jaja Real.
JAJAAJAJAJ
Se nota que no sabes lo difícil que es mantener una congregación unida. Solo puedes ganar buen dinero si hay más de 100 miembros activos, que es muy difícil.
Y peor, los gastos son tantos que los ministros deben trabajar en otros empleos.
Estás loco si quieres ganar dinero así.
+MEDIOKILONOESNADA El carisma no sirve frente al conocimiento Bíblico.....
No sabes lo que dijo Pablo ?????........
***** Me hago el que se???? Ja ja.
Que quieres saber??? Lee un poco!!!!!!
Gracias por subir este tipo de contenido. Se nota la dedicación y entusiasmo que tienes por vivir; saludos desde Colombia.
Gracias Javier por tu mensaje ! Saludos a ti desde Buenos Aires
Julian Rud, Javier Castillo, gracias por dar las gracias, se nota que son buena gente :) saludos de Chile.
El primer y más importante paso antes de entrar a un gimnasio es tener "metas definidas" saber que es lo que quieres lograr y eso es responsabilidad única y exclusiva de cada persona. Teniendo esto claro planificas las estrategias para realizar dicha meta, de lo contrario ocurrirá lo mismo que al ponente, por que NADIE te regalará la motivación si tu mismo no estas convencido.
Estoy un poco en desacuerdo con lo que dice de lo aburrido del gimnasio, habemos muchisimas personas que nos levantamos con la ilusión que sea hora de ir al gimnasio y partirle su madre a los hierros, claro no todas las actividades son para todos pero que no te guste no quiere decir que sea aburrida, saludos buena charla! IG : gusdeefe
Gustavo agradezco tu comentario y entiendo que te guste el gimnasio y es una buena noticia . Pero mi mensaje está dirigido a aquellas personas que no logran vincularse de manera positiva con la actividad física regularmente. Y intento llamar la atención de los proveedores de servicio para que sumen opciones para esas personas . Yo más allá de intentar ponerle algo de humor trabajo junto a un grupo de gente profesional para que más personas realicen actividad física cada día. Saludos
Julian Rud entiendo el proposito de la charla y creo que es una muy buena charla como mencione, solo queria notar ese detalle que no se me hizo que aplique a todas las personas como ya lo mencionaste y estoy de acuerdo que el gimnasio no es divertido para todos y apoyo tu impulso para que las personas realicen actividades fisicas sea cual sea esa actividad. Gracias por tu respuesta
jajaja, el tipo es un idiota pero de una buena manera, uno no va al gimnasio para que lo lleven de la manito y hagan amena su rutina, al gimnasio van las personas que quieren estar en forma y tener buena figura. Como dijo un profesor: "La universidad no hace al alumno, el alumno hace a la universidad..." saludos.
+La Vieja no entiendo tu falta de respeto . Al gimnasios también van personas que tienen otras necesidades como salud , bienestar y relacionamiento. Entiendo que en tu caso solo sea por una cuestión de figura. Pero cuando uno trabaja con una visión más amplia entiende que la actividad física debería ser más accesible, amiga le y para más personas, pero no creo lo entiendas porque para vos lo que importa es tu figura y no el resto del mundo. Saludos
Julian Rud estás equivocado, las cosas claras, uno va al gimnasio (pesas) por una cuestión de tonificar o formar masa. De eso se tratan las màquinas; cardio, eliptica, bicicleta estacionaria, aerobics ya es otra cosa.
La persona del monólogo trata de empatizar con el auditorio porque esa perspectiva es la de muchos de mis amigos con mala forma, pésima figura que desertan del gym, el gimnasio es para personas constantes que buscan resultados a largo plazo. Las cosas que valen la pena, necesitan esfuerzo y casi nadie se toma el trabajo de esforzarse.
el cliente siempre tiene la razón.pero si una persona quiere desarrollo muscular va tener que hacer rutinas que pueden parecer aburridas ...hay gente que tiene piernas o brazos flacos y jugando no conseguira que crezcan .depende del objetivo rel cliente
Entiendo tu punto pero la actividad que llevamos adelante en los ACTIVE Club no es solo jugar , eso es solo una parte del componente lúdico para generar otro vínculo de las personas que les cuesta la actividad física. Nuestro trabajo tiene base en el entrenamiento funcional adaptado y con opciones para todos. Lo del juego es solo recreativo no la base del trabajo físico que realizamos . Saludos y gracias por tu comentario .
Fácil y sencillo eso no se hace en un gimnasio allá uno va a sufrir a machacarce para obtener resultados salir sin poder caminar eso es lo que nos gusta no jueguitos de rondas eso es para niños de kinder deberías ver como son los videos de motivación Gym eso sí es lo mejor
+BRAKO AMIGOS entiendo que crees tener la verdad sobre que es o no un gimnasio. Ojalá pudieras ver que gracias a los "jueguitos" que tu dices más gente realiza actividad física , se trata de buscar el bienestar de otros no sólo lo que uno quiere.
+BRAKO AMIGOS no mames quien va al gym es por que le gusta el.pene
Christiand Sanchez eso es muy falso el gym nunca desarrolla músculos en las piernas como lo hace el fútbol por eso solo los futbolistas sus músculos son naturales hasta los más flacos y los del gym las piernas nunca lo desarrollan al 100 % y me refiero a un futbolista de competencia yo en lo personal prefiero usar pesas para correr al estilo pretemporada y los ejercicios naturales de ritmo velocidad y competencia al que le gusta el gym respeto también sus rutinas lo importante es hacer ejercicios como a quien le guste
Como conclucion : ejercitate pero has que sea divertido
franco vega excelente conclusión! Saludos
No es que sea por diversión, si no que te apasione lo que haces.
ayrton_ cardenas黒 Si pero hay gente a la que se le puede hacer monótono y puede buscar ciertas alternativas.
buen mensaje gustar de lo que haces es lo mejor, en mi experiencia personal hago los ejercicios que disfruto en el momento y tengo un objetivo que me motive, si un ejercicio lo empiezo a sentir monotono lo modifico o lo cambio y nunca me deja de gustar luego siempre estoy en forma,
pienso que ser sicorrigido tiene sus desventajas y la gente termina tirando la toalla y volviendo al sedentarismo.
Me mate de la risa! Buenisimo y realmente verdad.gracias
Odelia Bh. Gracias por tu comentario , saludos
no dice que no vayas al gimnasio, sino cambiar la forma de hacer las cosas en los gyms
yo tengo años llendo, y creeme, me divierto mucho mas y lo disfruto mas, que en un antro.
Gracias crack, es bueno corregir la ortografía, no todo es físico, también es mental.
@@kmymedio1518 jajajajaja
Es una buena meta hacer que la gente tenga una actividad física en estos tiempos que muchos quieren solo una pastilla mágica para estar en forma; que lastima que para llevar a cabo su platica tenga que demeritar el esfuerzo que hacemos los instructores grupales de fitness... La mayoría (que conozco) realizan un gran esfuerzo para que ese tiempo que las personas dedican para estar en el gym lo aproveche y lo disfruten, el apoyo de la música es no para que te olvides de que haces ejercicio sino para motivar y para no concentrarte en lo cansado que puedas estar o en el numero de repeticiones que llevas.
exelentes consejos es buenos una vida saludable
me quedé esperando la conclusión de su mensaje y no llegó. se agradece el esfuerzo de cualquier forma. respetuosamente.
El mensaje es para los que trabajamos en los gimnasios sumar alternativas que hagan más atractiva la actividad física para todas las personas . Slds
Increibleeeee lo que dices... es totalmente cierto!! Enjoy it :) Una duda fuera de lugar ¿cómo se llama la canción con la que hacen ejercicio en el video donde estan jugando? Gracias y aplausos por lo que haces
Fabiola Guzmán gracias por tu mensaje ! Abrazo
Randy Randolph - Yaketi Sax (1958)
De hecho Julian...esa no es la Conclusión en su totalidad lo que tu dices esta correcto pero te falto agregar que no solo trata sobre buscar alternativas que hagan mas atractivo el hecho de realizar actividad física sino que también cada persona tiene que disfrutar del placer en la actividad que esta realizando y buscar la manera de encontrar ese placer como el de el que es bailar.
cuando no sabes si estas viendo TED o un monologo del club de la comedia (aburrido por cierto)
Bastante
Obviamente, demaciadamente pesadito por cierto.
Bruno Sandoval me pareció interesante por que habla de mantener una buena rutina física por medio de actividades divertidas y entretenidas y dejar de ser sedentario
Co C. interesante?, no. lleno de prejuicios y muy por debajo del nivel de las charlas TED que acostumbro ver.
Bruno Sandoval no son prejuicios , creo que lo malinterpretas, es solo un poco de humor , una sátira y no creo que TODOS los instructores o gimnasios sean iguales . Lamento que la charla no haya sido de tu agrado .
Buenas Julian. Me gustó mucho el mensaje que transmitís y definitivamente que la gente que no hace nada, haga algo, lo que sea, es una indudable mejora. Sólo quiero comentar, de forma objetiva, no crítica, que 30 minutos de actividad física, 3 veces por semana, no te quitan lo sedentario, ni siquiera 6 días de 7 haciendo un entrenamiento de alta intensidad. El sedentarismo se elimina haciendo actividades cotidianas el resto del día, evitar escaleras mecánicas, hacer las compras a pie, etc. Y quisiera aclarar, que más allá de que el baile, los juegos, y cualquier tipo de actividad física me parecen maravillosos, hay beneficios que sólo los provee el entrenamiento de fuerza, así que más allá de las actividades que realicen, les recomiendo incluirlo, al menos 2 o 3 veces por semana, quizás no le agarren gusto a la actividad, pero es cuestión de agarrarle el gusto a los resultados. ¡Un abrazo! Lautaro.
LS Fitness gracias por tu comentario , abrazo
apoyo la idea de que más personas hagan actividad física, lo pasen bien y haya sentido de compartir. Hay que mejorar bastante la exposición de la charla
Diego Rey gracias seguiré trabajando en mi presentación.
Creo que esta charla, está dirigida para la gente que nunca hizo un abdominal, y le escapaba a todo lo que sea actividad física. Porque yo disfruto yendo al gimnasio, entrenar, mantener el peso adecuado, fortalecer los músculos para que no sufran las articulaciones.
Creo que algunas cosas que decís es para darle un toque de humor a la charla, pues el gimnasio al que voy (más si sos nuevo como el caso que expusiste) el profe está muy atento, y se da cuenta si le "robaste" minutos.
Es común ver a mucha gente que sólo va, porque quiere charlar con alguien, ya que no le dan bola a los profes, o se quedan ocupando una máquina, mientras revisan su Facebook.
Yo no tolero a las que se la pasan charlando en voz alta sin parar, si hicieran caso al profe, no podrían, pues el ritmo te lo impediría.
Lo bueno, es que hay un amplio abanico de distintas clases, donde se entrena a los gritos, chiflando, bailando; por mi parte, me gusta entrenar con mi propia música (Pink Floyd) y enfocado en lo que hago, para charlar, después podemos sentarnos a tomar un café en el bar del gimnasio.
genial! Amo el gimnasio, musculacion y fitness grupal, me reí pq lo de la rubia es cierto jaja buenisimo el mensaje! 👏
Gracias por tu mensaje Marianela y por el sentido del hurmor :)
Cuando uno tiene pasión por una acción o actividad, te sientes muy bien
Casi toda mi vida he evitado ir al gimnasio, y cuando lo he hecho ha sido para calses grupales de aerobicos, step, zumba y diversos tipos de baile incluyendo street dance. Le agarre fastidio a la actividad física desde que a los 12 años tuve una lesión en la zona lumbar la cual me ocasionó mucho dolor por casi un año, motivo por el que estuve casi inactiva por ese tiempo y cuando ya el dolor cesó nunca volvi a ser como antes, no me gustaba correr ni hacer casi nada, en parte por miedo a volver a enfremar. Y a eso le sumo los profesores de educación física en la escuela, que eran como los tiranos del deporte, siempre logrando que uno quedara hecho trizas bajo amenaza de una mala nota. Asi, terminé odiando el deporte y todo lo que implicara actividad física. Ya de adulta intenté ir al gym y hacer algo de ejericio pero de entrada tuve una recaida con el dolor y deserte, ademas porque siempre considere muy aburrido eso de hacer rutinas levantando peso, y odiaba la eliptica entre otras maquinas en el gym. Yo soy un poco de aburrirme con lo rutinario y repetitivo. Pero ahora mi perspectiva es muy diferente, a tal punto que el dia que no hago ejercicio me siento incompleta y prácticamente ya no asisto a las clases grupales. La clave fue trabajar con un entrenador experto quien me dirige desde el comienzo hasta el final, me ha tenido mucha paciencia al principio ya que los primeros dias fueron duros, por la flojera y además por mis multiples dolores articulares. Él ha sido una guía inigualable, ya que a pesar de que son rutinas, el las rota para no hacerlas aburridas, me explica el porqué de un ejercicio, un cambio, o cómo debo o no debo hacer algun movimiento. Yo creo que para empezar en un gimnasio se necesita al principio apoyo y guía de alguien que sepa, empezar por uno mismo es dar palos de ciego y es por eso que mucha gente (incluuda yo) se aburre.
me gusto tu forma de pensar amigo cambiar al mundo es cosa de todos, no a la monotonía si a la evolución
Gracias por tu mensaje ! Saludos
Es demasiado cierto, yo estoy a mis 29 años y solo entrenaba defensa personal y pesas; hace poco me di cuenta que me encanta caminar 😅🤣👌👌👌 es de lo mejor que existe y me desestresa muchisimo 😌😌😌
yo lo que hago es empeza por si solo en mi casa cosa de agarrar el gusto, pruqe no tiene sentido ir al gimnasio y despues dejar de ir
Si igual cuando maso menos cumplas 1 año veras que tendras que ir por el cuestion de querer mas peso,hacer mas y etc.
Yo me tiraba como 700 flexiones por dia :v
Si yo también ahí en casa pero solo para acondicionar el cuerpo, realmanetr me gusta más el deporte que en escénica él ejercicio, pero es nesesario, muchos van directo al gym por cuerpo pero si te dedicas a deportes el cuerpo viene solo, yo practico rápelo, bici de montaña, parkour, gimnasia, y baile y tengo el cuerpo que quiero y nesesario para estos deportes, siempre es bueno iniciar de abajo
no se desanimen en ir al gymnasio la mejor motivacion para todos deberia ser verse y sentirse bien, nadie les puede decir cuanto pueden o no pueden hacer solo ustedes, antes de ir, informense con personas que han tendio experienias al iniciar, eligan el mejor plan para principiantes que crean que les acomoda a su estlo de vida, recuerden que la nueva enciclopedia es internet busquen las mejores opciones con los mejores resultados y siempre de manera natural, los videos son exelentes para entender la forma correcta de realizar los ejercicios, 1.-buena alimentacion 2- buena rutina 3.- buen descanzo es todo lo que neceistan para desarollarse y estar saludable!
👏👏 muy buena charla es a si no todos disfrutan del gimnasio
Disfruto de cada gota de sudor y del placer que siento cada vez que termino una rutina. Más fuerte, más feliz y me la paso dpm 🤗☺👍
Eres un gran motivador. Muy buena charla
+Luis Martín Pérez muchas gracias por tu mensaje. Saludos
muy padre plática y efectivamente es la realidad cuando vas al gym te toca cada entrenador que ni le interesa apoyarte. y es pura banalidad y hacer lo q te gusta con bajar que mejor!
muy Bueno!!!!
daniel ccnv gracias por tu comentario
ay no, las amistades, el buen royo, el ejercicio... YO NO DEJO EL GIM POR NADA. Todo tiene sus pros y sus contras, claro que solo en el gim no se puede hacer ejercicio... pero es el mejor lugar!
VAMOS AL GIM COLEGAS!!
para mi ir al gym siempre a sido desestresante me divierte y es mas me gusta aser ejercicio solo
brayan sauced no consigo verle algo divertido tengo curiosidad en q ves tu
Es como quien dice me gusta y me divierte porq sociabilizo y me gusta aser ejercicio es divertido para mi es mi diversión es Cómo los q juegan fotboll a eyos los divierte bueno ami no para es casi lo mismo intenta ir al gym aser ejercicio eschando música y si mirar a nadie solo en tu rollo y te divertirás ya veras
+brayan sauced Menos gastarse el dinero en el gimnasio y más comprarse un diccionario.
Gracias así me dijeron en la universidad jajajajajajaja más aser dejar aser y menos frustración Nightmare
a mí me divierte también, te tiene que gustar, nada más, o te encanta o lo odias.
exacto. todo esta bien solo es necesario estar conectado con lo que estas haciendo. ...
Fantástico esa es la idea disfrutar de la actividad física! éxitos y fuerte abrazo. saludos de Perú.
Jose Arizaca muchas gracias por tu mensaje ! Saludos
Yo tengo entendido que el instructor te entrega lineamientos según tus objetivos, no es un payaso que te divierte y te eleva el ego. Algo similar a un profesor, cuando tu vas a clases el profe no está ahí para hacer entretenida la clase sino que para ayudarte a que aprendas los contenidos.
No se trata de payasos, se trata de personas profesionales entendiendo que brindan un servicio de actividad física que no solo involucra el cuerpo sino aspectos relacionlaes y emocionales que tiene que ver con el autoestima, así mismo de nada sirve el conocimiento si no se utiliza para mejorar hábitos y tener personas más saludables. Slds
El desarrollo personal es algo sagrado y una parte muy importante de este es el desarrollo físico. No todo es placentero pero esa conquista es disciplina. Y este comediante desvirtúa lo que es la verdadera actividad física pues no es un gasto placentero de enegia sino la conquista de metas muy personales ya sea solo tener mejor condición o un cuerpo fittness.
Yo voy al Gim,me divierto,lo disfruto y hago las rutinas que yo quiero. Es un hábito que muchas personas tenemos.
No es hacer ejercicio, es mas creo que es ir al gym y pagar la mensualidad que es una fortuna jaja
puedes ir al parque coger la barra o trotar... lo que entendi de la charla es que se debe cambiar la percepción de lo que es ejercitarse. Divertirte en vez de sufrir en el proceso.
Hay ke ser muy inteligente para adquirir el habito de la actividad fisica con los años.
El habito las hacen los padres a los hijos en pleno crecimiento, es algo asi como la educación.
Los padre formadores tienen la responsabilidad y hermosa tarea de establecer buenos habitos a los hijos, habitos que kedan para siempre.
Yo llevo a mi hija todos los sabados a trotar a la pista atlética.
NO ME CASNSO NUNCA DE MIRAR ESTE VIDEO! UN CRAK!
Y asi esta el pais
que país?? Argentina con mas de 55% de sedentarios y gente que no encuentra opciones para realizar activida física en gimnasios. La misma oferta de los ultimos 25 anos .. así esta .
Y si...los argentinos son asi para todo. Que hay trabajo en el norte...se van al sur a robar...vaya qe al ir al norte les den trabajo. Flojos de nacimientos para todo
Andy Jiménez no creo que seamos todos los Argentinos así, muchos trabajamos duro y hacemos esfuerzos por contribuir.
Como dice el de los chistes...SE NOTA
Se acabaron los personajes interesantes TED?????
Tal vez no sea interesante para vos, para algunas personas puede que si , lamento que no fuera de tu agrado la charla .
Pero por supuesto que es solo mi opinion Mr. no pretendo ser la voz de la razón.
Si no tienes nada bueno que decir es mejor que no digas nada es mucho sensato
Como cuando TED se mete con lo que te gusta y en vez de refutarlo le dices que se quedó sin buenos personajes
Súper!! Tiene razón. Muchos de nosotros vamos al gimnasio buscando trabajar nuestro cuerpo pero sería más divertido innovar en la manera. Me encanta. Alguna vez pensé en el cómo y me encanta esta manera
increible. me inspiro demasiado!
Muchas gracias por tu mensaje :) ! Saludos
Ameeee!! 🙌🙌🙌
Muchas gracias.
Actividad fisica y que se disfriute es culear.!
Jajaja sublime comentario. En un renglon lo dijiste mas facil que 13 min de video
Jajajaja
Gracias me ha sido muy útil... no llevo un gim, pero si un grupo de escalada y necesitaba una idea de motivación...
Límites ElCielo me alegro 😀, gracias por tu comentario ! Saludos
muy bueno gracias
Wilmer Medina Cruz gracias por tu comentario ! Saludos
Pffff, patrañas. Gente floja, cuando uno va al gimnasio es porque tiene una meta y le pone huevos hasta lograrlo. Y desde el principio se disfruta el proceso
Evan V no todos, yo no soporto la fatiga /: y hago ejercicio solo a veces ya que no me gusta lo hago solo para verme "bien"
Evan V, sólo es por las mujeres, no vamos a engañarnos.
Fernando DL que triste que estes tan metido en tu zona de comfort
Jorge Altamirano Flower No es para nada por las mujeres. Se siente bien tener una buena condición fisica, autosuperarse cada día y hacer cosas que jamás pensaste que podías hacer. El deporte y la actividad fisica nunca ha sido para gustarle a otra persona, los que tienen esos motivos abandonan al mes. Es para estar a gusto con uno mismo. Sentirse más vivo, más flexible, más hábil, más agil, más fuerte y botar el estrés de la vida cotidiana mientras te haces un favor añadiendo años y una vejez digna a tu vida.
+ 1. La motivación (para que funcione) debe de ser intrínseca, no externa.
Hola buenas tardes, este vídeo tiene mucha razón, desafortunadamente la mayoría de las personas ven pasar sus vidas sin darle importancia a su salud física. El cuerpo es una máquina perfectamente diseñada para trabajar en conjunto con cada uno de sus órganos y sistemas que lo conforman, sólo que se nos olvido incluir que también requiere de un buen mantenimiento y que esto no solo se refiere a comer para estar vivos, si no a llevar un estilo de vida saludable. Ya que después de mucho tiempo nos cobra facturas que resultan muy caras y que se ven reflejadas en enfermedades que desgastan la vida de las personas.
También estoy totalmente de acuerdo en que las personas encargadas en diseñar y ejecutar los planes de entrenamientos, deben ser personas profesionalmente comprometidas y conscientes de la responsabilidad que tenemos por el simple hecho de trabajar con seres humanos. Los entrenadores e instructores son los encargados de buscar la forma perfecta para impactar en los coachees de manera positiva, es por eso que enfatizo que deben ser Profesionales.
Guadalupe Soto Maldonado
Licenciatura en Acondicionamiento Físico y Recreación
Sede Tecámac
Muy bien gracias
Es miedo lo que tenés.
A qué debería temerle ?
Una de las pocas reflexiones que me dan esperanza!!! Gracias y éxitos!!!
Es una contradicción, primero aburrido, “solo” y después muy motivado, pero es un mensaje de los más simple, claro que hay que hacer ejercicio y mientras más motivado mejor, pero una charla en TED, en donde se supone que las personas que dan verdaderas Conferencias, tienen por definición, algo DIGNO de ser contado, para muchos esta simplonada les parecerá una conferencia magistral, cosas de cada quien,…
no entendi que sentido tiene lo que dice
Lamento no haber sido claro con el mensaje . Simplemente una invitación a pensar las opciones de actividad física en los gimnasios para que más personas realicen actividad física . Slds
Claudio Lazary ..eres bruto
Mirrael Rivera en serio yo tampoco lo entendi :v
El snetido es CONVERTIR LA ACTIVIDAD FÍSICA EN UN JUEGO, NO EN UN SUFRIMIENTO. Esta claro!
+Jacob Aaron más claro imposible :) gracias por tu comentario ! Slds
Pues estamos evolucionando sedentarios flojos y sin energia gracias ala comida y la tecnología :)
Horrible por su parte la gracia de Michael J. Fox y el parkinson. Me parece, primero, una ofensa innecesaria; y segundo, de gracia mas bien poco, intentandose hacer el gracioso y no levanta mas de una risa en todo el video. Despreciable usar la salud de la gente para tratar de caer bien. Lamentable.
El mismo M.J Fox hace broma de su condición.
las risas no están puestas en audio... y que opinas de lo que dijo, del problema planteado? o solo esperaste todo el vídeo a escuchar risas ? y pero quee BLLLLUUUUUDDDD
Cuidado con una proyección...
@@MrJesores Que esperar de un moralista, cada vez son más.
Siempre he pensado lo mismo que tú.
Honestamente intenté ir al gimnasio para verme mejor y eso, pero nunca me resultó, me aburría y pues al poco tiempo lo dejaba (si bien algunos les divierte, no es mi gusto). Lo bueno es que descubrí que no debo ir al gym para mantenerme saludable, porque una de mis mas grandes pasiones era bailar o correr. Ahora, siempre me niego a ir al gimnasio y algunos creen que soy vaga y se molestan, pero lo que ellos no entienden es que busco divertirme y sentirme mejor mientras hago actividad física, lo cual lo encuentro en el baile o en el atletismo y no encerrada en un lugar.
Son distintas opciones que uno tiene. Pero necesario, lo que se dice necesario, el gym no lo es! Aunque puede aportar diversión o compañía.
Hay personas que evidentemente se han sentido ofendidas por el título, otras por el contenido, algunas han dejado su comentario de manera respetuosa así como otros expresaron su apoyo y aprobación . A todos gracias y ojalá sigan dejando sus opiniones como hasta ahora pero evitando faltar el respeto.
Por Dios... este muchacho dirije un gimnasio o una obra de teatro?
Dario Arnaez las dos cosas y lo hace muy bien
¿65% de las encuestas de por qué la gente va al gimnasio es para pasárselo bien? ¿De dónde sacas estas encuestas?...
Nadie va al gimnasio a pasárselo bien, la gente va a ponerse en forma para la mayoría de la polación mundial. Por lo menos en máquinas. Por lo demás lo que sería practicar un deporte 50% para ponerse en forma y 50% para pasárselo bien.
Aunque la verdad tu discurso parece más un monólogo que otra cosa.
Las Fuentes están citadas en la charla son IHRSA Latinoamérica, TNS Gallup y MSPRA Ministerio de Salud de la Argentina que realiza la encuesta nacional de factores de riesgo . Slds
Xungnight Von Gousvelt que poco entendés del gimnasio, como pretendes ponerte bien si no te gusta lo que haces
Xungnight Von Gousvelt pocas cosas son más lindas que hacer pierna hasta que no se pueda caminar más
Xungnight Von Gousvelt esque ese está loco, pero el día que se enferme el doctor le dirá: tienes que ir aser ejercicio y solamente así va a eliminar este tonto video.
Lalo landa y a la gente no me gusta estudiar pero tiene que hacerlo para trabajar
Esta charla agrada a personas sin sentido de disciplina y esfuerzo. Pésima charla!
Esta charla desagrada a personas sin cerebro que no captan el mensaje....Disciplina y esfuerzo no tiene que ser algo desagradable, existe variedad de formas y preferencias a la hora de hablar de motivación.....Por favor lea mas y entrene su cerebro queeeee TAMBIÉN ES UN MUSCULO !!
Christian Santibañez
El cerebro no es un músculo, es un órgano :v
@@edumonzon7895 gran aporte hermano. Siga participando
Eh, ¿gracias?
Típica de personas flojas que no conocen que es realmente una disciplina y no hablo solo en ese deporte en fin
Siempre me reí de la gente que hacia alguna rutina de ejercicio.. llegue a los 37 y empecé a tener crisis de ánimo.. solo por probar empecé a ejercitarme sin fe realmente .. y ahora entiendo todo lo que dicen de la actividad física, me ayuda con el ánimo me relaja me a dado más confianza y me veo y siento mucho mejor .. no voy a dejarlo 🏋🏽♀️
Hacer ejercicio es absolutamente importante, a veces se sobre-valora el hecho de un gimnasio, pero la realidad es que las estadísticas hablan por ello. Sin duda es importante al igual que un coach deportivo.
es que cuando mencionas entrenamiento es ya parte de la preparación de una actividad deportiva y actividad fisica la ultima palabra cambia rotundamente y es el desconocimiento que causa esto por la tv el internet .
me parece excelente, gracias
Muchas gracias por tu comentario ! Saludos
Buenisima charla, hay que moverse, evitar el sedentarismo como sea....pero disfrutando y no sufriendo pero para eso hay que buscar hasta que encontrás lo tuyo, y darle tiempo tambien porque muchas veces la primera o segunda clase estas incorporando las tecnicas, muchas veces hay que probar una y mil veces hasta poder disfrutar, y no sufrir la actividad fisica. A mi me encanta el método Les Mills es genial, entrenas y te divertis con musica increíble. La actividad fisica permite que tengamos una mejor calidad de vida, ya sea desde caminar hasta lo que te guste.
gracias 🙏 por tu comentario
Por dios que buen video!!!!!
Sebastian Ramirez muchas gracias , saludos
Esta excelente la charla y el concepto de lo que buscas, aunque pienso yo que las personas no estan muy clara de que tienen que hacer al realizar una actividad física. Generalmente los que van al gimnasio para entrenar con máquinas, es porque quieren lograr una meta con su cuerpo muy específica, pero los que solo buscan mantener el cuerpo saludable y ya, no veo necesario y recomendable que esté haciendo lo mismo, y es aquí donde entra la propuesta que explicas.
con la pesas busco ser fuerte, me encanta la fortaleza, ser duro y fuerte cada dia mas fuerte.