Dottore mi scusi , ma l'allenamento non svuota le scorte di glicogeno muscolare e migliora la sensibilità insulinica? Di conseguenza non è un bene mangiare carbo nelle giornate di allenamento , non solo per una questione di energia ma di ricomposizione corporea? Sono ignorante in materia ma facendo 2 + 2 arrivo a questa conclusione dato che la sensibilità insulinica dovrebbe veicolare i macro verso il muscolo e non verso l'adipe , grazie per una sua eventuale risposta
Dottore mi scusi , ma l'allenamento non svuota le scorte di glicogeno muscolare e migliora la sensibilità insulinica? Di conseguenza non è un bene mangiare carbo nelle giornate di allenamento , non solo per una questione di energia ma di ricomposizione corporea? Sono ignorante in materia ma facendo 2 + 2 arrivo a questa conclusione dato che la sensibilità insulinica dovrebbe veicolare i macro verso il muscolo e non verso l'adipe , grazie per una sua eventuale risposta
No. Ha più senso concentrate i carboidrati della giornata prima e dopo l’allenamento, quindi ridistribuendoli nella giornata
Io pensavo fossero riferiti al blocco della perdita di peso..