Muchísimas gracias Raúl! A ti y a todo el equipo de más musculo, yo tengo un humilde gimnasio en casa porque no puedo permitirme el lujo de apuntarme a un gimnasio y mucho menos contratar a un profesional que me asesore o me lleve, gracias a vosotros yo y todas las personas que no tenemos recursos podemos aprender y mejorar, muchas gracias! Sois increíbles!
Hola Raúl, nada mas que saludarte y decirte que soy un seguidor de tu canal y admirador de carrera como culturista, y un gran agradecido de tu preocupación por el atleta, este en el nivel que este. Te deseo larga vida y fuerte abrazo. Saludos desde Buenos Aires Argentina.
@Vargas Omar gracias por su comentario. Nos alegra saber que nuestro contenido es de su agrado y le sirve como ayuda en la ampliación de conocimientos 💪😍
Gracias y es verdad. Descubrí que cresco más rápido porque puedo entrenar al término de los días de descanso de los grupos musculares. Y esto es posible por ejemplo entrar bíceps cada 48 hs sin sobre entrnarme y cresco a una velocidad superior por el entreno pesado y sólo llegando al fallo momentáneo
Grandísimo Raúl, supercrack, que cantidad de conocimiento y que facilidad de transmitir la información de forma clara y concisa. Eres el google de la nutrición , suplementación y entrenamiento. Agradecería más videos asi
Hola guapo gracias por compartir tus conocimientos,eres un tipaso de persona, bendiciones para ti y tu familia,soy súper fan tuya seguiré viendo todos tus videos 😍
Gracias Don Raúl... tus consejos han sido de vital importancia en mi proceso de ganar condiciones... se te admira y aprecia grandemente... espero poder tener el privilegio de conocerte personalmente algún día... recibe un abrazo fraternal desde Essen-Alemania... Régulo Guanipa
Hola soy preparador físico,y admiro mucho su nivel de conocimiento,espero algún día llegar a estar aunque sea cerca.Pero podría recomendarme algún libro,para continuar aprendiendo.gracias , Saludos desde Cuba
Quiero saber si usted, maestro Raúl Carrasco, si puede asesorarme poniendo con su extenso conocimiento ya que soy una persona de 57 años que vive en el Perú para mejorar, claro está dentro de mi capacidad. Supuesto está que me dirijo a un profesional , a un maestro de primer nivel, es así que está descontado que debo pagar sus honorarios acordes a su alto nivel. Usted es muy admirado en toda Latinoamérica. Cómo hago para comunicarme con usted directamente. Un gran abrazo y bendiciones
Muy útiles tus videos los veo todos los dias, tengo una duda me gustaria saber cual es la mejor forma de purgarse y si es con purgantes naturales como no catabolizar en el proceso de ayuno mientras pasa el efecto del laxante
Raúl..ESTOY PREPARÁNDOME PARA COMPETIR EL SUDAMERICANO acá en Argentina y he tenido que dejar de entrenar debido a muchas parestesias. Hice muchos análisis y todo me sale bien. Habré fatigado mis glándulas suprarrenales?? catabolice mucho y quede muy depresivo, que opinas del dhea para este caso ,me ayudaría?
Raúl saludos me llamó David Eso del fallo muscular Entoces tu puedes ir entrenando en mi caso en casa flexiones etc Y las pocas pesas quetengo. Puedo ir entrenando si buscar que manera me puede ir mejor que igual mente me voy formando gracias Raúl y saludos
Ramy y Platz si llegan al fallo, no en sentadillas, pero si en extensiones y otros ejercicios mas de aislamiento, donde el peligro de lesion apenas existe. En los basicos no tiene sentido hacerlo y menos a rangos bajos de 4-6 repes.
@@davidgilnavascues4308 Eso era de otro mundo, la sentadilla era para el algo como un deporte aparte, distinto al culturismo o el power, sentadillas a altas repeticiones y pesadas.
Raul saludos hermano soy afisionado al gimnasio siempre eh entrenado y tengo genetica que debo hacer para empezar y crecer rapido que debo consumir de productos gracias
hola raul, cual es la mejor proteina del mercado para comprame o cual me aconsejas? y cual es la mejor creatina y cual me aconsejarias? muchisimas gracias de antemano un saludo desde valencia
Saludos campeón. Mi pregunta es si necesito descansar, si aún me siento agotado del tren superior y me toca entrenar pierna. Tomo varios todos los suplementos que tú conoces, pero ningún esteroide.
Raul me llamo jesus una pregunta llevo mucho años sin entrenar empezado hace 20 días me puedes decir si puedo tomar la grear una glutomina y proteína junto antes o después del entrenamiento haber si me puedes decir como lo aria gracias
Debo agregarle, maestro Carrasco, que debo decirle que llevo haciendo pesas escasamente dos años y que he ganado peso sin engordar la cintura ni otros, al contrario he bajado notándose las venas en la barriga a pesar de tener piel gruesa. Gracias y disculpe por la insistencia. Pd.- Los "maduros" como yo estamos olvidados.
Como me gusta escuchar la respuesta primera... Pues llevo años haciendo años entrenando en ayunas y la gente dice no puedo entrenar sin desayunar... Vale... Pero no te vas a marear como dicen.... Jaja Feliz año Raúl mucha salud para ti y tu familia💪😏👊🏋️
Muy buenas,he visto que comentas los aminoácidos en forma libre deben ser crónicos,en cambio los bcca no es así,me puedes decir diferencias,y cuál sería el adecuado, también he visto los 5 productos esenciales y no incluyes la whey,yo me cuesta ganar peso
No te pierdas este INTERESANTE video de Raúl Carrasco:
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Hola Raul me gustaría saber cuántos kilos se deben subir por mes en la etapa de volumen para hacerla correctamente gracias
*EL MEJOR VIDEO QUE HE VISTO DE RAÚL*
Gracias
Lo tuyo RAul es hablar de Culturismo, eso de marujear te aburre hasta tal punto que te duermes. Un fuerte abrazo y mis mejores deseos.
Los mejores 72 minutos invertidos en mi vida , lo que se aprende de un grande como Raúl no tiene precio, gracias por estos videos ! 👏🏼💪🏼
Indiscutiblemente es el mejor !!
Un libro abierto en este mundo .gracias Raúl
Gracias raul te sigo desde hace años muchas gracias de aca argentina
No me canso de escucharte!! Te adoro genio
Raul Carrasco humilde y muyy didáctico , el mejor !!
Muchísimas gracias Raúl! A ti y a todo el equipo de más musculo, yo tengo un humilde gimnasio en casa porque no puedo permitirme el lujo de apuntarme a un gimnasio y mucho menos contratar a un profesional que me asesore o me lleve, gracias a vosotros yo y todas las personas que no tenemos recursos podemos aprender y mejorar, muchas gracias! Sois increíbles!
@Jose Alejandro gracias por su comentario. Somos lo que somos, y hacemos lo que hacemos, por y para vosotros! 💪😍
1hora q vale por 100 de otros. Tremendo
Increible Raúl, ya tenia ganas de escucharte de nuevo....cuanto valor aportado, muchas felicidades.
Grande Raúl Carrasco gracias por hablarlo todo tan bien. Saludos genio
Gran trabajo Raúl...
Muchas gracias precioso❤️
Hola Raúl, nada mas que saludarte y decirte que soy un seguidor de tu canal y admirador de carrera como culturista, y un gran agradecido de tu preocupación por el atleta, este en el nivel que este. Te deseo larga vida y fuerte abrazo. Saludos desde Buenos Aires Argentina.
Excelente Raúl bendiciones maestro
Felicitaciones por compartir tus conocimientos. Saludos desde Ecuador de parte de un campeón iberoamericano 💪🏻
Grande Raúl, que bien explicas todo 💪💪
Gracias Raúl!!!
Muchisimas gracias por toda la informacion y los detalles que son muy importantes. Seria muy util que haga mas como este.👌👌👌👌👌
"Enseñar es un ejercicio de inmortalidad"
Excelente lo de Raúl...y por supuesto, muy buen canal educativo. Saludos, desde 🇦🇷
@Vargas Omar gracias por su comentario. Nos alegra saber que nuestro contenido es de su agrado y le sirve como ayuda en la ampliación de conocimientos 💪😍
Fantástico profesional y persona. Un 10 de directo. Muchas gracias 😊
Raúl, eres un maestro.Cuantas cosas se aprenden escuchándote,muchas gracias por compartirlas 🙏.
Excelente! Gracias Raúl.
De principio a fin EXCELENTE cátedra 😊.
Muy provechoso y productivo el vídeo, muchas gracias.
Gracias maestro desde colombia Cartagena.
¡ESTE VIDEO ES UNA JOYA! Y me cayó como anillo al dedo, justo en el momento donde tengo muchísimas preguntas. ¡MUCHAS GRACIAS RAUL!
Un placer campeón!! Saludos desde México...
Exelente Raúl , siempre muy interesante los temas , y se aprende siempre cosas nuevas 👍
Gracias y es verdad. Descubrí que cresco más rápido porque puedo entrenar al término de los días de descanso de los grupos musculares. Y esto es posible por ejemplo entrar bíceps cada 48 hs sin sobre entrnarme y cresco a una velocidad superior por el entreno pesado y sólo llegando al fallo momentáneo
Excelente Raúl! Un saludo desde Argentina
Gracias!
Exelente necesitamos más en vivos contigo Raúl gracias 🏋♂️💪🔥
De verdad muchas gracias Raúl desde Colombia abrazos mil ,que Jesús lo bendiga eres genial tu profesionalismo es sin igual
Gracias por resolver dudas, dar a conocer gran informacion, son los mejores, los seguire siempre!💖
Raúl, excelente explicación y aclaración de muchas dudas. Saludos desde Colombia! 💪🏾✌🏾🏋🏾
Muchas gracias, un crack
Da gusto oirte! No dejes de hacer vídeos de este estilo y de los otros, aprendemos muchísimo siemprr contigo
Raúl es un placer oírte,aprender de tu experiencia.gracias por tu trabajo.un saludo
Grandísimo Raúl, supercrack, que cantidad de conocimiento y que facilidad de transmitir la información de forma clara y concisa. Eres el google de la nutrición , suplementación y entrenamiento.
Agradecería más videos asi
Eres un maquina Raul, siempre aprendiendo con tus charlas
Eres una Maquina.
Sos un maestro Raul podes escribir un libro con cada pregunta que te hacen un saludo desde Argentina.
Excelente!!
Fantástico vídeo, Raúl, muchísimas gracias. La selección de las preguntas, genial, acertadas e interesantes.
GRACIAS por compartir, gran directo 💪
Extraordinario!!!
Más programas como este!!!!
Más videos en vivo 👏👏👏
Saludos Raúl. Buen año 2021. Venga con todo
Excelente señor Raul!!!!Gracias...
Gracias a ti.Por tu apoyo y confianza
Buenísimo!! Gracias 🙏
Eres el mejor Raúl, Feliz 2021 desde VIGO 💪💪
Hola guapo gracias por compartir tus conocimientos,eres un tipaso de persona, bendiciones para ti y tu familia,soy súper fan tuya seguiré viendo todos tus videos 😍
Hola Raúl sigo todos tus videos son muy informativos y formativos y la sensibles con la que explicas muchas gracias,saludos de Concepción Chile!
Raúl que buena información y megusta mucho cuando haces en vivo exelente explicación gracias x tu aporte👌🏋️♀️
Grande Raúl, eres el mejor!! Gracias por compartir tus conocimientos 💪🏻
Un placer escucharte como siempre
Excepcional Raúl. Enhorabuena y gracias.
Esto ningún médico se lo dice a uno
Grande Raúl...Extraordinario
Gracias Don Raúl... tus consejos han sido de vital importancia en mi proceso de ganar condiciones... se te admira y aprecia grandemente... espero poder tener el privilegio de conocerte personalmente algún día... recibe un abrazo fraternal desde Essen-Alemania...
Régulo Guanipa
👍
Video genial un día podrías hablar de obesidad y como ayudar a rebajar d peso es algo que una enfermedad común gracias
Hola soy preparador físico,y admiro mucho su nivel de conocimiento,espero algún día llegar a estar aunque sea cerca.Pero podría recomendarme algún libro,para continuar aprendiendo.gracias , Saludos desde Cuba
Gracias Raul !!
Gracias Hermano, por compartir su conocimiento y su punto de vista!
Buenas Raúl, que libros de medicina deportiva recomiendas?? Gracias por tu atención. Saludos
Da gusto escuchar tus explicaciones. Gracias crack.
Quiero saber si usted, maestro Raúl Carrasco, si puede asesorarme poniendo con su extenso conocimiento ya que soy una persona de 57 años que vive en el Perú para mejorar, claro está dentro de mi capacidad. Supuesto está que me dirijo a un profesional , a un maestro de primer nivel, es así que está descontado que debo pagar sus honorarios acordes a su alto nivel. Usted es muy admirado en toda Latinoamérica. Cómo hago para comunicarme con usted directamente. Un gran abrazo y bendiciones
Siempre genial, una cosa por duda, que formación tiene Raúl respecto a nutrición?
Muy interesante escucharte como siempre. Un saludo!
Gran vídeo, ¡gracias por compartir!
Exclente streaming... Gracias
Este ha sido mi intra entreno de hoy
Muy útiles tus videos los veo todos los dias, tengo una duda me gustaria saber cual es la mejor forma de purgarse y si es con purgantes naturales como no catabolizar en el proceso de ayuno mientras pasa el efecto del laxante
Gracias Master Raúl!!!
Raúl..ESTOY PREPARÁNDOME PARA COMPETIR EL SUDAMERICANO acá en Argentina y he tenido que dejar de entrenar debido a muchas parestesias. Hice muchos análisis y todo me sale bien. Habré fatigado mis glándulas suprarrenales?? catabolice mucho y quede muy depresivo, que opinas del dhea para este caso ,me ayudaría?
Existe tiempo Máximo en cetosis? Y peligro de cuerpos cetonicos y sería posible llevarlo durante entrenamiento de fuerza gracias
Excelente
Muy bueno
Raúl Carrasco es dios
Genio
Raúl saludos me llamó David
Eso del fallo muscular
Entoces tu puedes ir entrenando en mi caso en casa flexiones etc
Y las pocas pesas quetengo. Puedo ir entrenando si buscar que manera me puede ir mejor que igual mente me voy formando gracias Raúl y saludos
Raul crack-rrasco es un makina!!
Gracias Jose Agustin.Os esperamos en proximos videos.Saludos
Quiero un carrasco en mi vida, eres un libro, madre mía no me queda nada y ya tengo mis años, jeje
Ramy y Platz si llegan al fallo, no en sentadillas, pero si en extensiones y otros ejercicios mas de aislamiento, donde el peligro de lesion apenas existe. En los basicos no tiene sentido hacerlo y menos a rangos bajos de 4-6 repes.
Tom fallaba y seguía después de haber fallado y agonizaba en cada serie.
@@davidgilnavascues4308 Eso era de otro mundo, la sentadilla era para el algo como un deporte aparte, distinto al culturismo o el power, sentadillas a altas repeticiones y pesadas.
Raul saludos hermano soy afisionado al gimnasio siempre eh entrenado y tengo genetica que debo hacer para empezar y crecer rapido que debo consumir de productos gracias
hola raul, cual es la mejor proteina del mercado para comprame o cual me aconsejas? y cual es la mejor creatina y cual me aconsejarias? muchisimas gracias de antemano un saludo desde valencia
Raul dieta de volumen para diabético tipo 1 insulina dependiente ??
Pufff, magnífico!
Una pregunta: ¿Que es Sinetrol ? ¿Funciona? Gracias Raúl.
Saludos campeón.
Mi pregunta es si necesito descansar, si aún me siento agotado del tren superior y me toca entrenar pierna.
Tomo varios todos los suplementos que tú conoces, pero ningún esteroide.
si no te duelen las piernas y te toca entrenerlas puedes darle brooo, eso si va en tus ganas y actitud para entrenar
Wilton jimenez hola raul como divido mi rutina de entrenamiento por semana
Cuanto tiempo de diferencia se deberia tomar el acido alfalipoico de algun mineral tipo calcio. Porfavor
Raul me llamo jesus una pregunta llevo mucho años sin entrenar empezado hace 20 días me puedes decir si puedo tomar la grear una glutomina y proteína junto antes o después del entrenamiento haber si me puedes decir como lo aria gracias
Debo agregarle, maestro Carrasco, que debo decirle que llevo haciendo pesas escasamente dos años y que he ganado peso sin engordar la cintura ni otros, al contrario he bajado notándose las venas en la barriga a pesar de tener piel gruesa. Gracias y disculpe por la insistencia. Pd.- Los "maduros" como yo estamos olvidados.
Y qué opinas del un todo en uno como anabolic máster,me podría evitar los 4 esenciales
Como me gusta escuchar la respuesta primera... Pues llevo años haciendo años entrenando en ayunas y la gente dice no puedo entrenar sin desayunar... Vale... Pero no te vas a marear como dicen.... Jaja
Feliz año Raúl mucha salud para ti y tu familia💪😏👊🏋️
Saldos desde Estados Unidos
Saludos desd monroygym Raul.
Muy buenas,he visto que comentas los aminoácidos en forma libre deben ser crónicos,en cambio los bcca no es así,me puedes decir diferencias,y cuál sería el adecuado, también he visto los 5 productos esenciales y no incluyes la whey,yo me cuesta ganar peso
Eso iba a decir yo,me lo has quitado de la boca,Raúl eres un crack 😂😂😂