Top! Apoio também, é muito difícil achar conteúdo desse tema com a qualidade de informação e vídeos que pessoas como Will detilli e Leandro twin por exemplo, oferecem!
Amigo, relaxamento e fortalecimento é o jeito. Não sei daonde a gente tem que tirar tempo para nossa saúde,🙌 pq viver mal não dá. Além de custar caro, ficar com movimentos restritos ou até dependente de ajuda, ngm merece.💪
alonga e fortalece a musculatura amigo pfv!!! tu merece o apoio da galeera toda aqui, és fundamental pra tds nos, força aí e sucesso na tua jornada. abcao de poa/rs tmj
Também quero ver ele falar sobre isso! Dá uma olhada neste vídeo aqui, talvez possa te ajudar em relação aos ombros: ua-cam.com/video/pFFevas-3Pw/v-deo.html
Meu, pro ombro, dependendo do seu problema, fortalecer o manguito já ajuda. Desloquei o ombro esquerdo uma vez, aí precisei fazer fisioterapia e o foco principal era no manguito. O próprio canal do Will deve ter alguma coisa a respeito.
Não tenho lesões, o meu problema é reumatismo em decorrência do LES 😅 a musculação ajuda muito 😊 as vezes dá uma fisgada mas nada comparado as dores exorbitantes e a gritaria de antes de tanta dor.
Obrigada Will 👏👏👏. Tenho condromalácia grau III e fortaleço e alongo há 3 anos, ajuda muito, consigo até correr, dói um pouco depois 😅, mas sem crepitações, desequilíbrio e formigamentos mais, também consigo fazer agachamento, mas dentro das minhas limitações, nada de exageros, senão piora tudo. Desde 2017 acompanho o canal e pego muitas dicas de treinos.
@@iangoncalves3709 ajuda muito, também fiz com Synvisc one dose única ano passado, mas confesso que achei que teria resultado melhor com ele, faço parte de um grupo no Face de pessoas com condro e alguns dizem que doses fracionadas fazem mais efeito. Qual marca do ácido você utilizou? Foi dose única ou fracionada? Grata.
@@cels9765 tenho condromalacia tambem, mas é recente e eu não pude receber tratamento por causa da crise do covid. Eu queria saber se quando eu iniciar o tratamento, existe a possibilidade de voltar a ter ganho de massa na perna, os medicos falam q é possivel, mas eu queria mt ouvir a resposta de alguem q tem o problema. quais sao seus treinos de perna e as cargas q vc levanta?? Doi muito o joelho na hora dos exercicios?? e nesses 3 anos, vc teve ganho de massa, manteve a massa muscular ou teve perda?? se puder me responder, agradeço muito. acho q vc deve saber como é o desespero de se lesionar
@@jp-er6tg Você vai viver uma vida normal, mano. É só fortalecer na academia. Eu tenho e vivo normal, só não estou podendo correr. Mas, agacho, faço cadeira e etc!
Muito legal as dicas, imagino que esse fortalecimento, seja em carga e quantidade de repetições deva ser feito, no caso dos joelhos, pelas duas pernas, ainda que alternadamente, e não somente pelo lado lesionado, é isso! Grato, abraço Will!
Com o passar dos anos jogando futebol, eu percebi que meus tornozelos estavam ficando bem diferentes um do outro (com ângulos diferentes, pisada diferente) e, sempre pensei que tinha relação com o joelho e quadril. Aí quando comentei isso com os outros, me acharam louco kkkk, então pega aí a verdade bem explicada. Realmente a musculação faz uma baita diferença para a qualidade do corpo humano, antigamente eu fazia direto, depois fiquei só no fut mesmo, aí vem a regressão muscular. Excelente didática.
Acho que seria super se o Will fizesse um curso sobre mobilidade articular! Não conheço nenhum profissional da área que transmita esse conteúdo, que é de grande valia para quem quer malhar com segurança e maior propriedade!
Que dor na Língua Portuguesa causou tal crase! NÃO se usa crase diante de palavras femininas no plural, quando não vêm acompanhadas de artigo ( suscetibilidade a lesões, suscetibilidade à lesão ou suscetibilidade às lesões). PARABÉNS pelos ensinamentos, mestre!!!
Detilli, exatamente como explicaste, parabéns pelo vídeo. Eu tenho uma aluna que dançou ballet 30 anos.... Ela tem problema nos dois joelhos, já fiz agachamento com ela e sentiu-se muito bem....Gostei da explicação.
Muito legal este vídeo Will! Muito importante ver este tipo de conteúdo e não algo só focado em assuntos maromba. Tmj! Vc é uma inspiração para mim! Abraço!
Sofri rompimento de ligamento cruzado do joelho em 2010. Fiz cirurgia no ligamento em 2011. Fiz fisioterapia de forma apressada, o que deixou com sequelas. Desde esse período venho sofrendo com esse joelho. No momento estou estudando para concursos da Polícia Federal, 👮 Rodoviária, Senado etc. Tenho que treinar na academia para tentar fortalecer o joelho para o teste do TAF..
Creio que a flexão nórdica seja ótima pra fortalecer os joelhos. E também nadar com nadadeiras deve ser bom pq a resistência da água com nadadeiras faz com que tenhamos que fazer uma força grande com os tendões e ligamentos. E por se tratar de fazer os movimentos dezenas ou centenas de vzs na água faz se tornar um treino muito intenso e de resistência ,sem que cansemos tanto como se estivéssemos fazendo outro exercício em terra!
Dependendo da lesão o ideal é fazer exercícios na água na posição vertical (hidroginástica) e não na posição horizontal (natação) devido a pressão da água e gravidade sobre as articulações dos joelhos durante o movimento com os pés.
Tive uma lesão no menisco lateral direito. foi um choque em um jogo de futebol. o médico disse operar ou fortalecer e vida normal, mas sem futebol. fiz os fortalecimento e está tudo ok. muito bom vídeo. alongamentos e agachamentos ajudou muito.
Tenho 8 anos qe malho. Coloco pesso pesado faço tudo e nunca tivi poblema no joelho. Com esse distância ñ fui mais malhar Hj fui fazer um agachamento E danifiqei meu joelho sem peso sem nada.
Muito bom Will. To precisando. De uns tempos pra cá meu joelho ta dando uns estalos e dói um pouco. Tava procurando um vídeo assim pra saber como evitar lesão nos joelhos.
Se puder faz 1 vídeo sobre tendões adutores. Eu sinto dor quando agacho pesado por muito tempo e quando faço mesa adutora pesada por muito tempo. Sinto os tendões doerem muito.
Will, primeiro vídeo q vi seu, curti e me.inscrevi, estou sofrendo com uma lesão no joelho, por isso estou assistindo vídeos q possam me ajudar. Nunca fui de fazer agachamento, sou mais focado no futebol e artes marcias, mas quando preciso fazer agachamento eu perco equilíbrio e Caio para trás, qual músculo devo fortalecer ou alongar? Me tira essa dúvida aí. Valeu e belo trabalho
Amigo. Só gostaria de te agradecer pela aula. Muito rica. Tenho cirurgia de LCA e as vezes quando vou jogar bola meu joelho torce para dentro. Vou fortalecer glúteo e adutores tbm, pois achava que fortalecer quadríceps e posterior era suficiente. Muito obrigado por essa luz.
Will, essa 16:50 é a execução correta do agachamento? Tive essa dúvida por conta das sua costa se inclinar muito para realizar o exercício no chão plano
Eu fazia rally e tive um acidente estive 6 meses sem andar durante esses 6 meses fazia 1 hora de bicicleta passado 10 anos as dores voltaram muito fortes sendo que tenho 90 % do joelho.articulacoes não são brincadeira.
Vídeo feito pra mim.. hahahah Tenho treinado pernas 3 vezes por semana em casa e pra fazer afundo está sendo massacrante pra mim, me da uma dor nos joelhos mesmo tomando cuidados quanto ao avanço sobre a ponta do pé. E o engraçado que dói mais na perna de trás quando o joelho está próximo do chão durante a execução.
Cara, isso é bem comum de acontecer... normalmente é pq vc está colocando muita carga na perna de trás e o tendão patelar fica muito comprimido. Procure deixar mais peso na perna da frente. Vc vai ver que nem vai precisar usar muita carga. Se msm assim for difícil, pode experimentar o Agachamento búlgaro, que é tipo um afundo com o pé de trás apoiado em uma superfície elevada. Boa sorte ai! hahah
Will, faz mais vídeos sobre mobilidade e estabilidade para articulações, como corrigir desvios posturais. Tmj fera 💪
Top! Apoio também, é muito difícil achar conteúdo desse tema com a qualidade de informação e vídeos que pessoas como Will detilli e Leandro twin por exemplo, oferecem!
Up!!
Muito bom mesmo se ele fizer
Interessada😉
Up
Sdds dos vídeos do Will. Voltaaa
Muito bom
Sou gari estou sofrendo muito com meu joelho
Corro pego peso
Joelho sofre
Amigo, relaxamento e fortalecimento é o jeito. Não sei daonde a gente tem que tirar tempo para nossa saúde,🙌 pq viver mal não dá. Além de custar caro, ficar com movimentos restritos ou até dependente de ajuda, ngm merece.💪
alonga e fortalece a musculatura amigo pfv!!!
tu merece o apoio da galeera toda aqui, és fundamental pra tds nos, força aí e sucesso na tua jornada. abcao de poa/rs tmj
melhor VIDEO de fortalecimento de joelho!
Gratidão Will!
Trás sobre outras articulações eu tenho problemas com o ombro e cotovelo
Também quero ver ele falar sobre isso! Dá uma olhada neste vídeo aqui, talvez possa te ajudar em relação aos ombros:
ua-cam.com/video/pFFevas-3Pw/v-deo.html
Up ombro aqui também
Já pedi sobre trapézio, para ele há semanas no insta, mas ele nem deu bola...
Meu, pro ombro, dependendo do seu problema, fortalecer o manguito já ajuda. Desloquei o ombro esquerdo uma vez, aí precisei fazer fisioterapia e o foco principal era no manguito. O próprio canal do Will deve ter alguma coisa a respeito.
@@edermata7277 é melhor vc participar do grupo dele do telegram. Ele printa os comentários e responde.
queria ver uma conversa desse cara com o Leandro twin, seria épico, os melhores de conteúdo de musculação do UA-cam
"Acho que essa crase aqui eu inventei" 🤩🤩. Sim! Ela não existe aí 👏🏻👏🏻. Além de tudo, ainda se preocupa com a Língua Portuguesa. Assim vc me mata 😍☺️
20:00 vale lembrar também que não é recomendado fazer um trabalho intenso de flexibilidade e força no mesmo dia
Conseguiu explicar algo tão complexo, para leigo. Cara monstro mesmo.
Will os melhores vídeos explicativos do meio maromba são os seus. Tô maratona do eles tudo de novo, até vc voltar a fazer vídeos.
Não tenho lesões, o meu problema é reumatismo em decorrência do LES 😅 a musculação ajuda muito 😊 as vezes dá uma fisgada mas nada comparado as dores exorbitantes e a gritaria de antes de tanta dor.
Obrigada Will 👏👏👏. Tenho condromalácia grau III e fortaleço e alongo há 3 anos, ajuda muito, consigo até correr, dói um pouco depois 😅, mas sem crepitações, desequilíbrio e formigamentos mais, também consigo fazer agachamento, mas dentro das minhas limitações, nada de exageros, senão piora tudo. Desde 2017 acompanho o canal e pego muitas dicas de treinos.
Faça infiltração de ácido hialurônico que resolve .
O meu problema era o msm problema seu e resolveu .
@@iangoncalves3709 ajuda muito, também fiz com Synvisc one dose única ano passado, mas confesso que achei que teria resultado melhor com ele, faço parte de um grupo no Face de pessoas com condro e alguns dizem que doses fracionadas fazem mais efeito. Qual marca do ácido você utilizou? Foi dose única ou fracionada? Grata.
@@cels9765 tenho condromalacia tambem, mas é recente e eu não pude receber tratamento por causa da crise do covid.
Eu queria saber se quando eu iniciar o tratamento, existe a possibilidade de voltar a ter ganho de massa na perna, os medicos falam q é possivel, mas eu queria mt ouvir a resposta de alguem q tem o problema.
quais sao seus treinos de perna e as cargas q vc levanta?? Doi muito o joelho na hora dos exercicios?? e nesses 3 anos, vc teve ganho de massa, manteve a massa muscular ou teve perda??
se puder me responder, agradeço muito.
acho q vc deve saber como é o desespero de se lesionar
@@cels9765 Que grupo é esse? Estou com condromalacia grau 1 e preciso estar correndo até fevereiro. Me fala q grupo é esse aí!!
@@jp-er6tg Você vai viver uma vida normal, mano. É só fortalecer na academia. Eu tenho e vivo normal, só não estou podendo correr. Mas, agacho, faço cadeira e etc!
Estou com problema nos dois joelhos, preciso me preparar para os TAFs, muito obrigada pelo conteúdo.
Se eu gostei!?? Muito!! é só contudo !! Parabéns 👏👏👏🙏👨👩👧👦👊
Muito legal as dicas, imagino que esse fortalecimento, seja em carga e quantidade de repetições deva ser feito, no caso dos joelhos, pelas duas pernas, ainda que alternadamente, e não somente pelo lado lesionado, é isso! Grato, abraço Will!
Com o passar dos anos jogando futebol, eu percebi que meus tornozelos estavam ficando bem diferentes um do outro (com ângulos diferentes, pisada diferente) e, sempre pensei que tinha relação com o joelho e quadril. Aí quando comentei isso com os outros, me acharam louco kkkk, então pega aí a verdade bem explicada. Realmente a musculação faz uma baita diferença para a qualidade do corpo humano, antigamente eu fazia direto, depois fiquei só no fut mesmo, aí vem a regressão muscular. Excelente didática.
Gostei de mais da sua Explicação
Acho que seria super se o Will fizesse um curso sobre mobilidade articular! Não conheço nenhum profissional da área que transmita esse conteúdo, que é de grande valia para quem quer malhar com segurança e maior propriedade!
Interessante, principalmente para novatos.
vai ajudar muito no futebol, obrigado
Will faz mais vídeos sobre fortalecimento de lombar, é mobilidade de quadril !
Amo seu trabalho você e demais obrigada por tudo aprendo muito com você.
voce é um grande professor
Excelente vídeo Will... Parabéns cara. Explicação riquíssima em informações, clara e objetiva... top
muito boa didática, show de bola
Excelente. Parabéns!
Vídeo necessário! Muito bom mesmo!
Will, seus vídeos estão salvando a minha vida! São aulas, atrás de aulas.
Que dor na Língua Portuguesa causou tal crase!
NÃO se usa crase diante de palavras femininas no plural, quando não vêm acompanhadas de artigo ( suscetibilidade a lesões, suscetibilidade à lesão ou suscetibilidade às lesões). PARABÉNS pelos ensinamentos, mestre!!!
parabéns pela aula , sou aluno de 4° semestre de educação física e suas aulas me ajudam muito.
Detilli, exatamente como explicaste, parabéns pelo vídeo. Eu tenho uma aluna que dançou ballet 30 anos.... Ela tem problema nos dois joelhos, já fiz agachamento com ela e sentiu-se muito bem....Gostei da explicação.
Will dá aula mesmo
Entendendo com propriedade os problemas e como evitar.... explicações de quem realmente entende!!!
Orientações Top!!!
vídeo excelente, tenho condromalacia nos dois joelhos e essas informações são de grande utilidade !!!!!
Poxa brother hoje eu fui treinar perna tudo que eu tava precisando ouvir você tá de parabéns boa mesmo entendi tudinho que tá acontecendo
Muito legal este vídeo Will! Muito importante ver este tipo de conteúdo e não algo só focado em assuntos maromba. Tmj! Vc é uma inspiração para mim! Abraço!
Muito bom Will.
Se não for pedir muito faz um vídeo pra gente sobre canelite ,exercícios para evita-la, etc.
Sofri rompimento de ligamento cruzado do joelho em 2010.
Fiz cirurgia no ligamento em 2011. Fiz fisioterapia de forma apressada, o que deixou com sequelas.
Desde esse período venho sofrendo com esse joelho.
No momento estou estudando para concursos da Polícia Federal, 👮 Rodoviária, Senado etc.
Tenho que treinar na academia para tentar fortalecer o joelho para o teste do TAF..
Wil um vídeo sobre os trilhos anatômicos séria ótimo!!!
Creio que a flexão nórdica seja ótima pra fortalecer os joelhos. E também nadar com nadadeiras deve ser bom pq a resistência da água com nadadeiras faz com que tenhamos que fazer uma força grande com os tendões e ligamentos. E por se tratar de fazer os movimentos dezenas ou centenas de vzs na água faz se tornar um treino muito intenso e de resistência ,sem que cansemos tanto como se estivéssemos fazendo outro exercício em terra!
Dependendo da lesão o ideal é fazer exercícios na água na posição vertical (hidroginástica) e não na posição horizontal (natação) devido a pressão da água e gravidade sobre as articulações dos joelhos durante o movimento com os pés.
Tive uma lesão no menisco lateral direito. foi um choque em um jogo de futebol. o médico disse operar ou fortalecer e vida normal, mas sem futebol. fiz os fortalecimento e está tudo ok. muito bom vídeo. alongamentos e agachamentos ajudou muito.
Consegui correr normal?
Sim, correndo normal.
Eu aqui will!!!🙋♀️
Show obg pela dica
Muito obrigada pelas aulas, seus vídeos são ótimos, parabéns!
PASSEI MINHA VIDA INTEIRA ESPERANDO POR ESSE VÍDEO WILL. MUITO OBRIGADO
Obrigado por esse vídeo. Procuro por um video sobre fortalecimento do joelho há tempos até encontrar o seu. Muito obrigado. Foi muito esclarecedor.
Vc me ajudou bastante!!!
Tenho 8 anos qe malho.
Coloco pesso pesado faço tudo e nunca tivi poblema no joelho.
Com esse distância ñ fui mais malhar
Hj fui fazer um agachamento
E danifiqei meu joelho sem peso sem nada.
Muito bom Will. To precisando. De uns tempos pra cá meu joelho ta dando uns estalos e dói um pouco. Tava procurando um vídeo assim pra saber como evitar lesão nos joelhos.
Meu tbm aff que tristeza 😞
Parabéns Will, sempre com vídeos que ajudam a todos. Principalmente aos iniciantes evitarem de contusões. Obrigado....
Agradecer pelas dica, e virei seguidor do canal, já compartilhei com amigos que sentem dores no joelho
Se puder faz 1 vídeo sobre tendões adutores. Eu sinto dor quando agacho pesado por muito tempo e quando faço mesa adutora pesada por muito tempo. Sinto os tendões doerem muito.
Conteúdo de uma boa forma e saúde
Will, primeiro vídeo q vi seu, curti e me.inscrevi, estou sofrendo com uma lesão no joelho, por isso estou assistindo vídeos q possam me ajudar. Nunca fui de fazer agachamento, sou mais focado no futebol e artes marcias, mas quando preciso fazer agachamento eu perco equilíbrio e Caio para trás, qual músculo devo fortalecer ou alongar? Me tira essa dúvida aí. Valeu e belo trabalho
Muito obrigada Will. Vão me ajudar muito os exercícios ☺️🙏🏽. Bom fds😘
Will Dentile. Só chamo assim. C ajuda mto cara. Parabéns.
Will, parabéns pelo conteúdo! Gostaria muito que fizesse um vídeo com indicação de exercícios para sindrome da dor patelofemoral.
Faz um video sobre anatomia do antebraço, se usando um hand grip ajuda a desenvolver-lo ou fortalece só o punho, e como treina-lo da maneira correta .
Obrigado.
Faz vídeo sobre alongamento dos músculos do pescoço e trapézio (sinto muita dor).
Up
Muito bom. Obrigada por compartilhar.
Muito boas as dicas!
Pós acidente Will estou com muita dificuldade pois o joelho dói demais
está precisando desse video, terça fui tentar fazer um agachamento e já senti uma dor e falei melhor não fazer para não fica pior
Nossa que bom tirou todas as minhas dúvidas...muito obrigada
Muito bom 👏👏👏
Que vídeo bacana..
Parabéns e obrigado pelo conteúdo.
Amigo. Só gostaria de te agradecer pela aula. Muito rica. Tenho cirurgia de LCA e as vezes quando vou jogar bola meu joelho torce para dentro. Vou fortalecer glúteo e adutores tbm, pois achava que fortalecer quadríceps e posterior era suficiente. Muito obrigado por essa luz.
Tu é militar?
@@opesp563 👍🏻
Cara! Te acompanho a muito tempo!!!! ADORO SEU CANAL!!! Vc é excelente!!!
Parabéns will eu aprendo muito com você viu suas aulas são muito esclarecedoras!
Esclarecedor!
Que aula, Will!!! Muito bom!!
Excelente, esclareceu muito
Bom demais esse vídeo
*Eu desequilibro no Afundo com Halteres*
Você explica tudo muito bem, parabéns!
Parabéns Will!! Excelente aula sobre como fortalecer os joelhos. Obrigado.
Excelente vídeo, muito bem explicado....parabéns!!
Cara esse canal é ótimo ! muita informação boa ! Obrigado ! Parabéns pelo excelente conteúdo cara ! Ta ajudando muito !
Novo acordo ortográfico Will Detilli 2020: todos "a" terão crase. Porque sim! Kkkkkkk
Melhor é o will segurando pra não rir kkkk
Ta que nem eu depois que descobrir a existência dessa poha, saio tacando crase em tudo.
Professor, muito obrigado!
Will, essa 16:50 é a execução correta do agachamento? Tive essa dúvida por conta das sua costa se inclinar muito para realizar o exercício no chão plano
Que aula show
Senhora aula.👏🏻😁
vlw mano, como eu jogo bola, esses exercícios irão me ajuda e muito.
Excelente vídeo muito explicativo
Amei, gratidão querido.
Top sempre boa tica
Faz séries sobre outras articulações como a articulação do punho do cotovelo do ombro!!!
Excelente aula!
Parabéns e muito obrigado!!!
Eu fazia rally e tive um acidente estive 6 meses sem andar durante esses 6 meses fazia 1 hora de bicicleta passado 10 anos as dores voltaram muito fortes sendo que tenho 90 % do joelho.articulacoes não são brincadeira.
Vídeo feito pra mim.. hahahah
Tenho treinado pernas 3 vezes por semana em casa e pra fazer afundo está sendo massacrante pra mim, me da uma dor nos joelhos mesmo tomando cuidados quanto ao avanço sobre a ponta do pé. E o engraçado que dói mais na perna de trás quando o joelho está próximo do chão durante a execução.
Cara, isso é bem comum de acontecer... normalmente é pq vc está colocando muita carga na perna de trás e o tendão patelar fica muito comprimido. Procure deixar mais peso na perna da frente. Vc vai ver que nem vai precisar usar muita carga. Se msm assim for difícil, pode experimentar o Agachamento búlgaro, que é tipo um afundo com o pé de trás apoiado em uma superfície elevada. Boa sorte ai! hahah
É isso que está lascando meu joelho também 😫
Esses conteudos informativos são MUITO bons. Trabalho top e sério demais
Parabéns Will!! Esse é super, ultra, hiper, mega, ultra, blaster importante!! Valeu!!
Valeu pelos os muito obrigado 👍
A explicação
sensancional, irmao . gratidao
Excelente, vídeo muito esclarecedor . Obrigada
Will, tem crase!!!
Top educativo para o agachamento Will!
1:24 Will, não se coloca crase antes de palavras no plural. Vc realmente inventou hahaha
Grande abraço!