A me i crampi, sopratutto ai polpacci mi vengono al mattino ed in estate fino settembre ottobre. Spesso li ho associati al fresco che al mattino mi prendeva alle gambe e rimediavo tenendole coperte, mangiando frutta e verdura e prendendo una bustina di magnesio e potassio senza zuccheri. In oltre essendo in pensione ho tempo tutte le mattine di fare una camminata di 30/45 minuti, in questo modo sono diminuiti non scomparsi del tutto. Grazie dottore per i suoi consigli sempre esaustivi e ben confezionati😊😊
@@RobertoGindro Ciao Dottore, volevo chiederle un parere riguardo l'uso di Polase Plus durante la gravidanza. Ho letto su vari forum che molte donne incinte lo trovano utile per alleviare dolori, nausee, e crampi al polpaccio. Alcune hanno anche notato un miglioramento nel formicolio di mani e piedi. Mi potrebbe confermare se questo integratore è effettivamente consigliato in questi casi? Grazie mille!
Grazie… notizie utilissime!! Cammino anch’io abbastanza e vado in bici ma ultimamente ho avuto parecchi spasmi muscolari ai polpacci e piedi solo notturni e l’idea del suo naturopata è’stata geniale ,grazie!!
Quando ero sedentario soffrivo di crampi notturni e il medico mi aveva prescritto Daflon 500 . Ora che faccio attività fisica camminata veloce non soffro più di crampi, la sera i polpacci " mordono" e le gambe sono affaticate, non prendo più il Daflon ma il magnesio supremo e tutte le sere faccio un pediluvio con gambe in ammollo in acqua salata calda, la notte dormo senza più problemi . Grazie dottore per i suoi video così istruttivi 👍
Buongiorno,grazie per la sua esperienza e da due giorni seguendo il suo esempio non ho più crampi di notte.Per curiosità da quanto tempo lo pratica questo pediluvio serale? Ha individuato il motivo del crampo notturno?Grazie
Grazie dottore😊 in tutti suoi video ci sono io😂 mi è successo che appena mi stiravo le gambe la notte mi venivano i crampi,e grazie a questo video ho capito che sono i diuretici..
Buonasera Dr.Gindro, capita anche a me di avere dei crampi, ma anche delle scosse ad una gamba, tanto che, quando capita ( ogni tanto) mi costringe a stare in piedi tutta notte; non sono ancora stata dal medico, prima o poi, se mi capiterà ancora, ci dovrò andare. È sempre utile ascoltarla ed ha ragione sul fatto che, uno stile di vita sano ci farebbe bene ( qualche sigaretta la fumo, anche se, so che non dovrei dopo quello che ho passato lo scorso anno a causa del Covid19 ed ero stata quasi due mesi in ospedale, quando sono ritornata a casa, poco dopo ho ripreso a fumare e faccio fatica a smettere! Il caffè l'ho tolto, ma con il fimo faccio una gran fatica, e così mi toglie anche energie per fare più movimento ( essendo in pensione, non devo lavorare per fortuna sennò sarebbe un problema). Cordiali saluti ( con stima, sempre!)
Buongiorno Dottore e grazie di nuovo per questo video. posso chiederle gentilmente qual è lo specialista a cui rivolgersi in caso di crampi? Grazie mille e buona giornata
Il primo passo è a mio avviso sempre il medico curante che, se non dovesse risolvere il problema, è il più titolato a suggerire il passo successivo in base alle possibili cause (muscolari? ortopedico, neurologiche? neurologo, ...).
Cito l'unica cosa che salvo dell'ultimo video di Vendrame. La fermentazione della verdura dovrebbe migliorare la biodisponibilità dei minerali in essa contenuti.
Grazie dottore, una domanda: vale la stessa cosa anche per il dolore ed il senso di stanchezza alle gambe? Con il caldo ne soffro. Grazie se mi risponderà. Stefania
A me vengono la sera, quando mi stiracchio e i polpacci sono in tensione. Dopo un crampo, che mi ha reso "zoppo", per 2 giorni, ho deciso di evitare tale pratica. Non ho più avuto problemi.
Salve dottore io e da circa otto giorni che ho forti dolori alle gambe ( più forti alla gamba destra ) crampi ai polpacci e ai piedi… ( che partono dall’anca ) fino alle dita dei piedi!! il tutto notte e giorno! Oggi sono stata dal medico di famiglia quando ho cominciato a spiegare i sintomi, senza visitarmi mi ha prescritto antidolorifici e anti infiammatori con punture!! Adesso non so non mi sono sentita ascoltata!! Lei cosa ne pensa dei sintomi? Mi potrebbe consigliare uno specialista??
Ciao Roberto ti volevo chiedere un consiglio riguardo un gastroprotettore che non abbia gli effetti collaterali dei più noti, da assumere prima di farmaci fans. Grazie.
La ringrazio per la fiducia, ma non posso consigliare farmaci. Consideri però che per brevi periodi di trattamento, in soggetti non particolarmente sensibili, potrebbe anche non essere necessario.
Io soffro di neuropatia assonal e può essere la causa dei crampi notturni!? Prendo Tiobec 800 da tanto tempo e da un paio di mesi magnesio e potassio. Grazie cosa posso fare?
Grazie di cuore per la fiducia, ma per ragioni di responsabilità non posso che consigliarle di rivolgersi al medico. Onestamente non ho le competenze e una sufficiente conoscenza della condizione per esprimere giudizi.
Io sono un po' scettico (ua-cam.com/video/DBKp8sp-Cxw/v-deo.html ), ma considerato il rapporto rischio/beneficio spesso non ci sono grandi controindicazioni a provare.
a me ai piedi per esempio, però assumo anche io assumo betabloccanti, Zyloric, Furosemide, inoltre ho ripreso statine e fenofibrati che avevo sospeso proprio per i dolori. Ultimamente soffro anche di epicondilite, prima al sinistro, ora al destro.
@@giuliocapizzi7014 Lo segnali al medico, in certi casi si opta per un esame del sangue che verifichi l'entità del problema (ovviamente ammesso e non concesso che la causa sia quella, è possibile ma non è l'unica spiegazione).
@@RobertoGindro qualche consiglio??io se sono a casa mi metto dove ho i crampi una bottiglia d'acqua congelata sul dolore e in poco passa...ma ci sono dei farmaci???Ha parte Magnesio e potassio??? grazie mille
@@cristinaercolani7881 Cercherei di puntare sullo stile di vita e su piccoli accorgimenti, come ad esempio sedersi ogni tanto o, se non fosse possibile, muoversi periodicamente anziché rimanere fermi in posizione eretta. Provi anche questi rimedi ua-cam.com/video/5VspkXzGcNo/v-deo.html perché è possibile che i disturbi si sovrappongano.
Grazie mille per la testimonianza! La domanda (provocatoria 😁) che le faccio è: aumentando il consumo di frutta/verdura, sarebbero comunque necessari? Ripeto, volutamente provocatoria, anche perché non siamo tutti uguali.
i tuoi video sarebbero molto più apprezzabili se limitassi la parte teatrale, e mantenessi un atteggiamento più serio e professionale durante l esposizione del discorso.
A me i crampi, sopratutto ai polpacci mi vengono al mattino ed in estate fino settembre ottobre. Spesso li ho associati al fresco che al mattino mi prendeva alle gambe e rimediavo tenendole coperte, mangiando frutta e verdura e prendendo una bustina di magnesio e potassio senza zuccheri. In oltre essendo in pensione ho tempo tutte le mattine di fare una camminata di 30/45 minuti, in questo modo sono diminuiti non scomparsi del tutto. Grazie dottore per i suoi consigli sempre esaustivi e ben confezionati😊😊
Grazie a lei per la sua testimonianza!
@@RobertoGindro Ciao Dottore, volevo chiederle un parere riguardo l'uso di Polase Plus durante la gravidanza. Ho letto su vari forum che molte donne incinte lo trovano utile per alleviare dolori, nausee, e crampi al polpaccio. Alcune hanno anche notato un miglioramento nel formicolio di mani e piedi. Mi potrebbe confermare se questo integratore è effettivamente consigliato in questi casi? Grazie mille!
@@biagiorainone2104 Potrebbe in effetti aiutare, ma prima di iniziare senta comunque il parere del suo ginecologo.
Ne soffro tantissimo.grazie dottore al meno una spiegazione ci serviva 👍👏👏👏
Eccellente!sono d'accordo i primi medici del nostro corpo siamo noi.Comunque grazie per i suoi sani consigli.Complimenti.Nadia Primitivo
Grazie… notizie utilissime!! Cammino anch’io abbastanza e vado in bici ma ultimamente ho avuto parecchi spasmi muscolari ai polpacci e piedi solo notturni e l’idea del suo naturopata è’stata geniale ,grazie!!
È il mio video, grazie !!! Lo guardo al più presto !!
Molte Grazie, sempre chiaro ed esauriente🙏🙏👍🏻👍🏻👌🏻👌🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💖💖
Bravo spieghi proprio bene conplimenti
Grazie mille!
Bravissimo
Quando ero sedentario soffrivo di crampi notturni e il medico mi aveva prescritto Daflon 500 . Ora che faccio attività fisica camminata veloce non soffro più di crampi, la sera i polpacci " mordono" e le gambe sono affaticate, non prendo più il Daflon ma il magnesio supremo e tutte le sere faccio un pediluvio con gambe in ammollo in acqua salata calda, la notte dormo senza più problemi . Grazie dottore per i suoi video così istruttivi 👍
Salve,fino a che altezza fa'arrivare l'acqua alle gambe?
Grazie😊
@@alessandrolombardo310 buongiorno, fino a metà polpaccio 👍
Grazie a lei per la testimonianza!
@@paolopanero1882
La ringrazio.
Buona giornata anche a lei.
Buongiorno,grazie per la sua esperienza e da due giorni seguendo il suo esempio non ho più crampi di notte.Per curiosità da quanto tempo lo pratica questo pediluvio serale? Ha individuato il motivo del crampo notturno?Grazie
Sei bravo e spieghi molto bene e sei un aiuto
Grazie mille!
Grazie dottore😊 in tutti suoi video ci sono io😂 mi è successo che appena mi stiravo le gambe la notte mi venivano i crampi,e grazie a questo video ho capito che sono i diuretici..
Ma sei un grande😊
Non credo... ma grazie! 😊
Buonasera Dr.Gindro,
capita anche a me di avere dei crampi, ma anche delle scosse ad una gamba, tanto che, quando capita ( ogni tanto) mi costringe a stare in piedi tutta notte; non sono ancora stata dal medico, prima o poi, se mi capiterà ancora, ci dovrò andare.
È sempre utile ascoltarla ed ha ragione sul fatto che, uno stile di vita sano ci farebbe bene ( qualche sigaretta la fumo, anche se, so che non dovrei dopo quello che ho passato lo scorso anno a causa del Covid19 ed ero stata quasi due mesi in ospedale, quando sono ritornata a casa, poco dopo ho ripreso a fumare e faccio fatica a smettere! Il caffè l'ho tolto, ma con il fimo faccio una gran fatica, e così mi toglie anche energie per fare più movimento ( essendo in pensione, non devo lavorare per fortuna sennò sarebbe un problema).
Cordiali saluti ( con stima, sempre!)
Grazie di cuore per l'apprezzamento e per la testimonianza!
Grazieper le sue spiegazioni
Grazie a lei per la fiducia!
Molto interessante, grazie 🌷🌷🌷
Buongiorno Dottore e grazie di nuovo per questo video. posso chiederle gentilmente qual è lo specialista a cui rivolgersi in caso di crampi? Grazie mille e buona giornata
Il primo passo è a mio avviso sempre il medico curante che, se non dovesse risolvere il problema, è il più titolato a suggerire il passo successivo in base alle possibili cause (muscolari? ortopedico, neurologiche? neurologo, ...).
Cioè buon senso.Cibo adeguato - cioè prendersi cura- di sé. Dico sempre che integratori non utili in questo caso. Grazie. ❤
Cito l'unica cosa che salvo dell'ultimo video di Vendrame. La fermentazione della verdura dovrebbe migliorare la biodisponibilità dei minerali in essa contenuti.
Ti confesso che anch'io ho qualche perplessità in proposito (ad esempio www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9120865/ ).
@@RobertoGindrodottore, vi adoro entrambi. Sarebbe molto bello se facesse un approfondimento sui punti che ritiene più controversi.
@@RafelioPsi La ringrazio di cuore per la fiducia, ma in questo momento non mi sento assolutamente in grado.
@@RobertoGindro e io continuo a seguirla lo stesso 😂
@@RafelioPsi Grazie, grazie di cuore!
Grazie mille dottore io ne soffrivo qualche anno fa….fortunatamente dopo aver perso 25 kili sono spariti 😢
Grazie mille per la testimonianza e complimenti per il risultato raggiunto!
Grazie dottore, una domanda: vale la stessa cosa anche per il dolore ed il senso di stanchezza alle gambe? Con il caldo ne soffro. Grazie se mi risponderà. Stefania
Quello è in genere più dovuto ad insufficienza venosa: ua-cam.com/video/5VspkXzGcNo/v-deo.html
A me vengono la sera, quando mi stiracchio e i polpacci sono in tensione. Dopo un crampo, che mi ha reso "zoppo", per 2 giorni, ho deciso di evitare tale pratica. Non ho più avuto problemi.
Salve dottore io e da circa otto giorni che ho forti dolori alle gambe ( più forti alla gamba destra ) crampi ai polpacci e ai piedi… ( che partono dall’anca ) fino alle dita dei piedi!! il tutto notte e giorno!
Oggi sono stata dal medico di famiglia quando ho cominciato a spiegare i sintomi, senza visitarmi mi ha prescritto antidolorifici e anti infiammatori con punture!! Adesso non so non mi sono sentita ascoltata!! Lei cosa ne pensa dei sintomi? Mi potrebbe consigliare uno specialista??
La ringrazio per la fiducia. Inizierei a seguire la terapia prescritta, per vedere come va, e solo in assenza di risultati valuterei alternative.
Ciao Roberto ti volevo chiedere un consiglio riguardo un gastroprotettore che non abbia gli effetti collaterali dei più noti, da assumere prima di farmaci fans. Grazie.
La ringrazio per la fiducia, ma non posso consigliare farmaci. Consideri però che per brevi periodi di trattamento, in soggetti non particolarmente sensibili, potrebbe anche non essere necessario.
Io soffro di neuropatia assonal e può essere la causa dei crampi notturni!? Prendo Tiobec 800 da tanto tempo e da un paio di mesi magnesio e potassio. Grazie cosa posso fare?
Grazie di cuore per la fiducia, ma per ragioni di responsabilità non posso che consigliarle di rivolgersi al medico. Onestamente non ho le competenze e una sufficiente conoscenza della condizione per esprimere giudizi.
Sembrerà strano ma io ho fatto mesi di prova (non settimane) alla fine eliminando dolci ma soprattutto frutta ( fruttosio) non soffro più di crampi.
Grazie mille per la testimonianza (in tutta onestà cercherei di re-inserire un po' di frutta).
O la cosci pesante dolore bruciore che puoi essere grazie dottore
La ringrazio per la fiducia, ma purtroppo sarebbe come tirare a indovinare.
Coenzima Q10? Può funzionare?
Io sono un po' scettico (ua-cam.com/video/DBKp8sp-Cxw/v-deo.html ), ma considerato il rapporto rischio/beneficio spesso non ci sono grandi controindicazioni a provare.
A volte mi prendono crampi agli adduttori, il dolore e' pazzesco, che fare?
Purtroppo non posso che consigliarle di segnalarlo al medico, per cercare di capire prima di tutto le cause.
Avevo visto il video di un fisioterapista che raccomandava il contrario: accorciare il muscolo flettendo la gamba e il piede verso basso🤔
In realtà può funzionare in entrambi i modi, l'estensione è forse quello più comune.
A me aiuta moltissimo il magnesio cloruro. Effetto quasi immediato
Grazie per la testimonianza!
A me insorgono di notte, iniziano dal polpaccio e si irradiano al piede.Assumo statine,beta bloccante, Coumadin, Zyloric.
a me ai piedi per esempio, però assumo anche io assumo betabloccanti, Zyloric, Furosemide, inoltre ho ripreso statine e fenofibrati che avevo sospeso proprio per i dolori. Ultimamente soffro anche di epicondilite, prima al sinistro, ora al destro.
Grazie mille per le testimonianze!
@@RobertoGindro Un grazie infinito a Lei per l'esaustività con la quale espone ogni argomento :)
Medicine per il colesterolo?
Intende se possono essere causa di crampi? Se parliamo di statine assolutamente sì.
@@RobertoGindro prendo l'atorvastatina per il colesterolo dopo un infarto,e certe notti dolori atroci sui femorali dietro la coscia
@@giuliocapizzi7014 Lo segnali al medico, in certi casi si opta per un esame del sangue che verifichi l'entità del problema (ovviamente ammesso e non concesso che la causa sia quella, è possibile ma non è l'unica spiegazione).
Io ho i crampi mi vengono quando sono stanca è tanto in piedi....fa un male.... può dipendere anche dal diabete???? grazie
Purtroppo sì, anche se per meccanismi differenti.
@@RobertoGindro qualche consiglio??io se sono a casa mi metto dove ho i crampi una bottiglia d'acqua congelata sul dolore e in poco passa...ma ci sono dei farmaci???Ha parte Magnesio e potassio??? grazie mille
@@cristinaercolani7881 Cercherei di puntare sullo stile di vita e su piccoli accorgimenti, come ad esempio sedersi ogni tanto o, se non fosse possibile, muoversi periodicamente anziché rimanere fermi in posizione eretta. Provi anche questi rimedi ua-cam.com/video/5VspkXzGcNo/v-deo.html perché è possibile che i disturbi si sovrappongano.
Dottore a me personalmente mi hanno aiutato i sali minerali
Grazie mille per la testimonianza! La domanda (provocatoria 😁) che le faccio è: aumentando il consumo di frutta/verdura, sarebbero comunque necessari?
Ripeto, volutamente provocatoria, anche perché non siamo tutti uguali.
@@RobertoGindro dottore
@@RobertoGindro dottore frutta e verdura Google attività fisica e sali minerali
Io ho un irc e ho capito che se bevo succhi o mangio troppa frutta poi la notte ho i crampi.
Grazie mille per la testimonianza.
Anche i miei amici sali millenari ginnastica va benissimo
i tuoi video sarebbero molto più apprezzabili se limitassi la parte teatrale, e mantenessi un atteggiamento più serio e professionale durante l esposizione del discorso.
@@orlandobaldolini7133 Grazie mille per il feedback.
LUCA VERONESI PARLA MOLTO BENE DEL MAGNESIO E DEL SALE IN CASO DI CRAMPI .....
Eppure a me passano subito buttando giù con acqua un cucchiaino di magnesio citrato
Frutta e verdura al loro stato naturale crudo
Che cereali e legumi, cibi morti🤮👇