Trening ekscentryczny w koncepcji rehabilitacji onkologicznej

Przeczytaj artykuł dot. treningu ekscentrycznego
technomex.pl/e...
Praca ekscentryczna, czyli wydłużanie mięśni przy jednoczesnym wytwarzaniu siły, jest częstym elementem naszych codziennych ruchów. Ruch ekscentryczny zachodzi np. gdy schodzimy ze wzniesienia, siadamy na krześle lub wykonujemy przysiad. Wówczas mięsień wydłuża się, a jego przyczepy oddalają się do siebie, jednocześnie generując siłę. Jest on kluczowy w wielu wzorcach ruchowych wykorzystywanych w szerokim spektrum wzorców - od życia codziennego do sportu.
Więcej na stronie: technomex.pl/e...