Abschalten: Wie du dein Grübeln stoppst! Mit Neurologe Prof. Dr. Volker Busch | Podcast
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- Опубліковано 11 вер 2024
- Grübeln kennen wir alle. Hassen wir alle. Und trotzdem machen wir es immer wieder, auch wenn wir oftmals zu keiner Lösung kommen. Statt zu handeln, denken wir immer weiter nach. Extremes Grübeln kann sogar zur Entstehung und Aufrechterhaltung von Depressionen beitragen und weitere Auswirkungen auf unsere Psyche und unseren Körper haben.
Grund genug also sich damit intensiver zu beschäftigen. Wie können wir Grübeln stoppen und die negative Gedankenspirale beenden? Antworten auf diese erhältst du in diesem Auszug unserer Podcastfolge mit Neurologe & Spiegel-Bestseller-Autor Prof. Dr. Volker Busch. Neben seinen erfolgreichen Büchern ist Volker Busch als Facharzt für Psychiatrie in der Klinik in Regensburg tätig sowie in der Forschung aktiv, um Menschen zu mehr psychischer Gesundheit und Zufriedenheit zu verhelfen.
Wenn du erfahren möchtest, was wir aber unserem Gehirn Gutes tun können, wie wir wieder zu einer inneren Ruhe und zu mehr Leichtigkeit im Alltag kommen und wie wir es schaffen, zuversichtlich in die Zukunft zu schauen, dann könnte die gesamte Podcastfolge für dich interessant sein: Kopf hoch - Mental gesund und stark.
#mentalegesundheit #volkerbusch #entspannung
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Dazugehörige Links und Informationen:
- Mein erstes eigenes Buch: Arbeitslust statt Frust: amzn.to/3wXBwk0
- Aktuellstes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf hoch: amzn.to/3vtpmz6
- Älteres aber genauso gutes Buch von Prof. Dr. Volker Busch: Kopf frei: amzn.to/43yVxJY
- Prof. Dr. Volker Busch Homepage: drvolkerbusch.de
- Prof. Dr. Volker Busch Podcast - Gehirn gehört:open.spotify.c...
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Vielen Dank fürs machen und zeigen. ❤
Stricken und häkeln hilft auch
Jetzt habe ich ein Problem. Ich kann beides nicht. 😅
Sind Sie auch lernunfähig?@@helios1225
Oja…. Stricken, Häkeln, Nähen… bringt auch noch die Freude mit, was fertig in den Händen zu haben.
Und das kann gelernt werden…😊
Der Biophilia Effekt im Wald soll uns so gut tun.
Lieber Herr Busch
Vielen Dank für dieses Gespräch. Oh, wie wahr...!
Es würde mich jedoch interessieren, wie ich aus dem Grübeln raus komme, wenn ich am Denken bin (und muss) und parallel dazu kommen Grübelgedanken. Oder Nachts. Da kann ich mich auch nicht wehren.
Toller Beitrag, danke!
Dankeschön.. eine etwas weniger durchleuchtete Gesellschaft wäre auch gut. Körperlich werden, singen und kochen und in der Natur sein ist wirklich gut. Meditation weniger, da bin ich ja wieder im Kopf.