Yoga redynamisant du corps entier

Petite séquence pour travailler tout le corps, pour un relâchement et une dynamisation du corps et de l'esprit.
On retrouve des sensations doucement à son rythme , on commence à sortir de la léthargie.
On ouvre son esprit, pour se reconnecter à Soi .
un Full Body pour un Full Spirit.
toujours en trouvant sa respiration sa concentration sans forcer
Namaste