Quiero tener el habito de una vida más saludable (ejercicio, alimentación y mentalidad) y tocar teclado media hora todos los días. Gracias por el video! me ayudo a aclararme mejor:)
Quiero dedicar 2 hs por día para dibujar y asi seguir bien mi curso de ilustración. Además quiero aprender a ser más organizada. Gracias, muy buen video. Saludos.
Yo ahora he reducido su uso a casi nulo, pero consideraré eliminarlo, gracias por tu recomendación. En verdad admirable decisión la que has tomado, es difícil al principio imagino pero es más fuerte el autocontrol, felicitaciones
creo que eliminarlo no es la solución, lo que tienes que hacer es fortalecer tu voluntad y el enfoque que le des a las cosas, si te distraes fácilmente con las redes sociales es porque tu fuerza de voluntad es débil y a eso se le suma la falta de concentracion, aprende a meditar y tendras mayor enfoque mayor atencion mayor concentracion mejor memoria y mas fuerza de voluntad y seras mas consciente d ti mismo, saludos bendiciones
Si realmente quieres formar un nuevo habito, primeramente tienes que desearlo y pasar de ese deseo inamovible a la acción ( voluntad) y repetirlo constantemente hasta lograr un programa mental y de esta forma tendrás una costumbre o habito. Recuerda las grandes caminatas empiezan con el primer paso, hazlo por ti y para ti, se egoísta si se trata de tu mejora personal, no tienes por qué hablar de tus planes las acciones hablan más fuerte que las palabras.. gracias por la información.
Cada día amanezco pensando en intentar crear un habito, y acabo distrayéndome fácilmente y no cumplirlos... me has dado una motivación para seguir mi rutina... espero lograrlo, empezare mañana y hoy recolectare todo lo necesario. Sandra muchas gracias :)
Me he propuesto maximizar mi tiempo para no postergar,acciones que quiero realiza;r ayer hice una lista de tareas que quería realizar hoy, al final lo he hecho y realmente me he sentido muy bien. Desde hace tiempo practico el mindfulness y la meditación y esto me esta ayudando a enfocarme en mis propósitos, tanto laborales como en mi vida personal, mas todavía quiero conseguir más autodisciplina con el orden y los métodos en mi vida y me gustaría darte las gracias por tu valiosa aportación que siempre tengo en cuenta
SandraBurgos 30K muy buen video, desde hoy empiezo algo que siempre lo practique y siempre lo dejaba, espero que con los pasos que nos diste me ayuden a seguir hasta conseguirlo, saludos desde Perú.
Mi nuevo hábito será de a poco reorganizar mi vida. Comenzaré de a poco, ordenando mi casa y manteniendo ese orden, luego iré por más. Excelente vídeo. Gracias 😍❤
Siempre me subestimaba creyendo que era un poco floja, pero leyendo los comentarios ahora me estimó más. Leo todos los días. Soy puntual. Deje Facebook con facilidad. Me levanto temprano. Ahora bien hago público mi nuevo hábito desde ayer inicié a caminar a las 5:00 am media hora y a las 6:00 pm media hora. Todos los días siempre y cuando NO llueva. Lo hago como tratamiento médico desde ayer y hasta el día de mi muerte. Amén.
DANNA CAROLINA CAMPO GOMEZ Yo siempre lo hago. Me ha ayudado, con la memoria y prestar mas atencion... cosas de las cuales lei, antes dar proceso a este habito tan bueno. Saludos desde venezuela.
Gracias. Mi nuevo hábito es encontrar un lugar para cada objeto o idea que tenga desordenada diariamente y así ser más ordenado y ahorrar tiempo y dinero. ;)
SandraBurgos 30K me acabo de suscribir a tu canal , tienes un excelente contenido me gusto mucho, sigue así, inspiras y a portas mucho a las personas que te ven por este canal.
Buen aporte Sandra Burgos! yo me propongo al igual que Claudio, comenzar ya con un plan de negocios! y como aporte mio les recomiendo que lean un libro que se llama "La Vaca" muy bueno para dejar excusas, si supiéramos tantas excusas ponemos al día, espero lo lean y les ayude como lo hace con migo.
Mi nuevo habito es pasar menos tiempo en en telefono celular y ocupar ese tiempo para leer 10 paginas de libros de superacion personal. gracias saludos desde chicago.
Suscriptor + like ;D, me encantó el video, mij nnuevo habito será comenzar a leer un libro que tengo ilusion de leer , espero no dejarme llevar por factores como whatssap,television,etc... que siempre te acaban despistando !! Saludosss
Hola Me llamo Abraham Martínez Hidalgo y exactamente en un mes cumplo 19 años. Este 2016 decidí tomarme un año sabático, así que en noviembre del año pasado comencé a ir al gimnasio. Voy un mínimo de 4 días a la semana y he notado un buen progreso. A inicios de año comencé a ir a terapia de lenguaje y he tratado de ser lo mas constante posible, mi dicción, volumen, y pronunciación han mejorado bastante. A inicios de marzo empezare un curso diario para certificarme en el idioma Ingles, ya realice mi examen de colocación y mi nivel de Ingles es Avanzado 1, en cinco meses estaría realizando la prueba TOEFL. Ya planifique todas mis actividades y mi tiempo para realizar todas estas actividades de lunes a viernes ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Estoy pensando en tomar clases de manejo y retomar mi gusto por la guitarra y el dibujo. A pesar de que en un inicio sentía inseguridad por tomarme un año de descanso, me siento bastante satisfecho con aquello que estoy haciendo actualmente. En fin, solo quería contar algo acerca de mi y de paso felicitarte por este maravilloso canal y por todo tu trabajo. Saludos Sandra.
Soy diabética tipo 2 mi nuevo hábito será ir ha unas máquinas de ejercicios que hay cerca de casa estar en ellas 30 minutos e ir aumentando con los días hasta lograr más de una hora...no dejen de motivarme favor me cuesta salir de casa ....
Pues ya tienes la fórmula, Luis Eduardo :) Si quieres un poco más de ayuda a ese respecto, te dejo otro vídeo como sugerencia ;) Cómo AHORRAR Y Tener Un Nivel De Vida Acorde Con Tus Ingresos
Hola! yo soy opositora en este momento y subo mis resúmenes pero sin audio, esquematizados simplemente porque es un buen método para repasar. Por si a alguien le apetece verlo y a tí también estaría encantada, así me dices qué te parece. Estoy suscrita desde que he dado con tus videos. Gracias por el trabajo que hay detrás!
Hola Sandy Ortiz :D Efectivamente, hay estudios que indican que si mantienes una actividad de forma continuada durante 21 días (esto es algo aproximado, depende de la persona) el cerebro la instaura como hábito y, a partir de ahí, requerirá un esfuerzo mucho menor, pues pasa a formar parte de tu rutina. Ya nos contarás qué experimentas tú a los 21 días ;)
Mis hábitos seran: Levantarme a las 5:00 todos los días, de inmediato arreglar mi habitación, mejorar mi alimentación y hacer ejercicios, aprender idiomas, como principio será ingles, terminar e iniciar con algunas series y libros. Sé que puedo porque quiero.
Quiero tener el habito de una vida más saludable (ejercicio, alimentación y mentalidad) y tocar teclado media hora todos los días. Gracias por el video! me ayudo a aclararme mejor:)
Quiero dedicar 2 hs por día para dibujar y asi seguir bien mi curso de ilustración. Además quiero aprender a ser más organizada. Gracias, muy buen video. Saludos.
Yo he comenzado el habito de la lectura... diario leo como minimo media hora y espero el en futuro ser un lector empedernido devorador de libros...
mi hábito sera dormir a las 11:30pm, levantarme 6:30am y leer 15min, estoy seguro que tus consejos me servirán... muchas gracias, muy bueno (y)
Gracias por tus consejos YuYa!!
Saludos.
Mi nuevo hábito es leer 50 páginas cada día y lo lograre levantándome a las 5 am para que me rinda el día y no tener excusa. Ojalá lo logre :)
mi nuevo hábito busca la disciplina interior, y comenzaré con la puntualidad.
+Milko Sebastián Zeballos mucho ánimo :)
Dormir mis 8 hrs y despertarme temprano🙏🏼mil gracias bendiciones ✨
quiero acostarme temprano para levantarme temprano y comenzar a hacer ejercicios en las mañana. Es decir tres cosas una condiciona la otra.
Me la pasaria todo el dia...! viendo tus Videos...! Que Dulce Eres...!!!!
Mi nuevo habito sera poder despertarme mas temprano para estudiar mas !! :D
Mi hábito es disminuir el uso de redes sociales y ocupar ese tiempo en leer
Wow, algo que requiere gran osadía, éxitos!
yo eliminé mi fb y estoy muy en Paz y agusto
Yo ahora he reducido su uso a casi nulo, pero consideraré eliminarlo, gracias por tu recomendación. En verdad admirable decisión la que has tomado, es difícil al principio imagino pero es más fuerte el autocontrol, felicitaciones
creo que eliminarlo no es la solución, lo que tienes que hacer es fortalecer tu voluntad y el enfoque que le des a las cosas, si te distraes fácilmente con las redes sociales es porque tu fuerza de voluntad es débil y a eso se le suma la falta de concentracion, aprende a meditar y tendras mayor enfoque mayor atencion mayor concentracion mejor memoria y mas fuerza de voluntad y seras mas consciente d ti mismo, saludos bendiciones
Le das a eliminar la cuenta y luego abres un libro y lees.
Me agrada mucho la forma como habla y se expresa esta mujer. Con una gran dulzura.
Me gustó harto tu video y me sirve para aclarar los puntos a seguir y empezaré a crear mi hábito de lectura, yo sé que si puedo y lo haré.
Quiero estudiar todos los días!!! me hace mucha falta y me cuesta mucho trabajo... ya hice todo lo del video.. Gracias Sandra, espero me sirva :D
Si realmente quieres formar un nuevo habito, primeramente tienes que desearlo y pasar de ese deseo inamovible a la acción ( voluntad) y repetirlo constantemente hasta lograr un programa mental y de esta forma tendrás una costumbre o habito. Recuerda las grandes caminatas empiezan con el primer paso, hazlo por ti y para ti, se egoísta si se trata de tu mejora personal, no tienes por qué hablar de tus planes las acciones hablan más fuerte que las palabras.. gracias por la información.
Cada día amanezco pensando en intentar crear un habito, y acabo distrayéndome fácilmente y no cumplirlos... me has dado una motivación para seguir mi rutina... espero lograrlo, empezare mañana y hoy recolectare todo lo necesario. Sandra muchas gracias :)
Marco Antonio Gutiérrez Méndez me alegra mucho haberte servido de impulso :) ¡Mucho ánimo con tu nuevo hábito!
Muchas gracias :) me contactare con usted el día 21 para platicarle mi resultado. . Buen día
Me he propuesto maximizar mi tiempo para no postergar,acciones que quiero realiza;r ayer hice una lista de tareas que quería realizar hoy, al final lo he hecho y realmente me he sentido muy bien. Desde hace tiempo practico el mindfulness y la meditación y esto me esta ayudando a enfocarme en mis propósitos, tanto laborales como en mi vida personal, mas todavía quiero conseguir más autodisciplina con el orden y los métodos en mi vida y me gustaría darte las gracias por tu valiosa aportación que siempre tengo en cuenta
Vaya que coach tan hermosa. Agradezco la motivación que nos provocas y mi nuevo hábito es ser más disciplinado! :)
Mi caminata diaria , muchas gracias por tus buenos consejos!!
Los hábitos que deseo formar son leer más y tomar aguaa ! Sé que lo lograré !
Muchas ..gracias X responder ...amix ... lo are y lo publicare ... !!!
SandraBurgos 30K muy buen video, desde hoy empiezo algo que siempre lo practique y siempre lo dejaba, espero que con los pasos que nos diste me ayuden a seguir hasta conseguirlo, saludos desde Perú.
Mi nuevo hábito será de a poco reorganizar mi vida. Comenzaré de a poco, ordenando mi casa y manteniendo ese orden, luego iré por más.
Excelente vídeo. Gracias 😍❤
Genial amiga, a mi me gustaria dejar de hacer algunos habitos que me toman tiempo y aprovechar ese tiempo en conseguir mis metas propuestas.
gracias lo pondre en practica. lo necesitaba. lo hare.
quiero salirrr a trotarrrr todas las mañanas... eso hare
Levantarme a las 5.00 a.m. todos los días, para poder estudiar. Desde Perú manos a la obra.
Mi nuevo hábito: acostarme temprano y dispertarme temprano para poder trabajar desde temprano!
me encanta como hablas
Muchas gracias por los consejos Sandra me an sido Muy útiles
Me alegro mucho :)
Muy útiles las recomendaciones, mi nuevo habito será, levantarme más temprano (antes de las 8) todos los dias :)
Leer media hora por día, dormir a las diez y levantarme a las seis, y ser puntual...animo!
Hábito de la lectura y de salir a correr. Primero la lectura!! Estoy en eso :D
Siempre me subestimaba creyendo que era un poco floja, pero leyendo los comentarios ahora me estimó más. Leo todos los días. Soy puntual. Deje Facebook con facilidad. Me levanto temprano. Ahora bien hago público mi nuevo hábito desde ayer inicié a caminar a las 5:00 am media hora y a las 6:00 pm media hora. Todos los días siempre y cuando NO llueva. Lo hago como tratamiento médico desde ayer y hasta el día de mi muerte. Amén.
Me gusto mucho este video además me propondre a estudiar correctamente y a ser responsable, gracias!!!
Leer 30 minutos diarios en vez de pasarlos en facebook
Excelente propósito, Danna :)
que bien! El mio es el mismo. Leer un libro 30 minutos al día ;)
DANNA CAROLINA CAMPO GOMEZ Yo siempre lo hago. Me ha ayudado, con la memoria y prestar mas atencion... cosas de las cuales lei, antes dar proceso a este habito tan bueno. Saludos desde venezuela.
Gracias por los tips! Me propuse a practicar un idioma,hacer ejercicio y estudiar una vez al día
Gracias. Mi nuevo hábito es encontrar un lugar para cada objeto o idea que tenga desordenada diariamente y así ser más ordenado y ahorrar tiempo y dinero. ;)
Muy buen hábito! Y de los más fructíferos para el día a día. Te envío muchos ánimos :)
Quiero hacer ejercicio todos los dias💕 muy buenos consejos.
Muito obrigado ! Foi muito esclarecedor. Parabéns!
Excelentes Sugerencias..
Hola Sandra eres muy guapa y eres muy inteligente mi proximo hábito será mirar mas sobre el contenido de tus videos gracias por tu buen contenido
SandraBurgos 30K me acabo de suscribir a tu canal , tienes un excelente contenido me gusto mucho, sigue así, inspiras y a portas mucho a las personas que te ven por este canal.
Gracias Dafne!! :D
Me propuse empezar hacer ejercicio ....gracias por tus consejos espero me sirvan y desea me suerte !!!!
Maritza Escobar yo también espero que te sirvan :)
Quiero apoyar en la limpieza y actividades en casa todas las mañanas durante una hora
Yo tengo un bebe asi que comienzo de a poco, mis nuevos habitos son ordenar y limpiar antes de dormir y leer un poco todos los dias.
Mi nuevo hábito será leer al menos 30 páginas de libros todos los días. Espero lograrlo.
u-u
me sirvio mucho, ya cumpli un mes con mi nuevo habito, muchas gracias :)
Mi nuevo hábito será leer más, sobre todo libros relacionados a lo que estoy estudiando (química).
Voy a Intentarlo, actualmente debo matar varios malos habitos.
Barbara es muy valente ...
Empezaré con un hábito de lectura :) Gracias por el video!
Buen aporte Sandra Burgos! yo me propongo al igual que Claudio, comenzar ya con un plan de negocios! y como aporte mio les recomiendo que lean un libro que se llama "La Vaca" muy bueno para dejar excusas, si supiéramos tantas excusas ponemos al día, espero lo lean y les ayude como lo hace con migo.
¡Muchas gracias por la recomendación, Henrry! :D
Excelente video!!!! sencillo y práctico
Me alegra que te haya gustado, Pablo :)
muy bueno lo que tu enseña los abitos tambien pueden ser costumbre o cual es la diferencia
Gracias... fue muy util
Muy buen video gracias
Mi nuevo habito es pasar menos tiempo en en telefono celular y ocupar ese tiempo para leer 10 paginas de libros de superacion personal.
gracias saludos desde chicago.
A mi me gustaria dejar de fumar..y terminar todo lo que empiezo...gracias por el video
Suscriptor + like ;D, me encantó el video, mij nnuevo habito será comenzar a leer un libro que tengo ilusion de leer , espero no dejarme llevar por factores como whatssap,television,etc... que siempre te acaban despistando !! Saludosss
Jonathan Figueroa
pensar en el aquí y el ahora, relajarme
Mi nuevo hábito es leer de 5 a 6 de la mañana noticias relacionadas a Contabilidad.
Mi nuevo hábito es practicar la visualización al despertarme y antes de dormir xD :3...Go !
Hola Me llamo Abraham Martínez Hidalgo y exactamente en un mes cumplo 19 años.
Este 2016 decidí tomarme un año sabático, así que en noviembre del año pasado comencé a ir al gimnasio. Voy un mínimo de 4 días a la semana y he notado un buen progreso.
A inicios de año comencé a ir a terapia de lenguaje y he tratado de ser lo mas constante posible, mi dicción, volumen, y pronunciación han mejorado bastante.
A inicios de marzo empezare un curso diario para certificarme en el idioma Ingles, ya realice mi examen de colocación y mi nivel de Ingles es Avanzado 1, en cinco meses estaría realizando la prueba TOEFL.
Ya planifique todas mis actividades y mi tiempo para realizar todas estas actividades de lunes a viernes
:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
Estoy pensando en tomar clases de manejo y retomar mi gusto por la guitarra y el dibujo.
A pesar de que en un inicio sentía inseguridad por tomarme un año de descanso, me siento bastante satisfecho con aquello que estoy haciendo actualmente.
En fin, solo quería contar algo acerca de mi y de paso felicitarte por este maravilloso canal y por todo tu trabajo.
Saludos Sandra.
+Abraham Martinez Hidalgo muchas gracias por compartir tu experiencia, Abraham :)
Soy diabética tipo 2 mi nuevo hábito será ir ha unas máquinas de ejercicios que hay cerca de casa estar en ellas 30 minutos e ir aumentando con los días hasta lograr más de una hora...no dejen de motivarme favor me cuesta salir de casa ....
disminuír el tiempo en el celular, redes y ocuparlos mejor en cualquier otro de mis hábitos
quiero, y voy a adquirir el habito de escribir más! gracias!
me gusta tu nuevo hábito
un habito que necesito urgentemente es la puntualidad
Quiero tener un estilo de vida saludable. Por lo que deseo comer saludable y hacer ejercicios. Ya me inscribí al gym
Hacer ejercicios una hora al dia y leer mas, ya que debido a las redes sociales lo he disminuido.
Mi nuevo hábito será estudiar una hora y media todos los días!
Mi nuevo habito administrar mejor el tiempo No se si tengas un video sobre esto jejej Saludos
leer por lo menos 30 minutos al dia será mi nuevo habito
hacer yoga todas las mañanas para lograr flexibilidad y poder pararme de cabeza en 3 meses😃
Mi nuevo hábito es empezar el día a las 5:00 a.m. para ser puntual en mi trabajo mientras aprovecho para crear una rutina matutina
Quiero ahorrar y definitivamente si esta mui Linda
Pues ya tienes la fórmula, Luis Eduardo :) Si quieres un poco más de ayuda a ese respecto, te dejo otro vídeo como sugerencia ;) Cómo AHORRAR Y Tener Un Nivel De Vida Acorde Con Tus Ingresos
Me levantare a las 6:30 am todos los días
¡Fantástica decisión! :)
Sandra Burgos | 30K Coaching Gracias!! hoy lo cumplí, eso si que muero de sueño..:D
Tengo que estudiar diariamente poco a poco y no dejarlo para los últimos dias, si lo consigo podré ir a la universidad!
+Manuel Pérez y lo vas a conseguir ;)
buen video
me propuse ser mas positivo ya se que incluye muchos habitos a la vez pero tratare de hacerlos todos :D
mi nuevo habito sera salir a correr 20 min por las mañanas levantandome las 7:00am... lo lograre :)
El habito que voy a adquirir es organizar mi tiempo para estudiar TODOS LOS DÍAS, para el ingreso a la universidad.
lo estas haciendo? ánimo, vos podés
Hola! yo soy opositora en este momento y subo mis resúmenes pero sin audio, esquematizados simplemente porque es un buen método para repasar. Por si a alguien le apetece verlo y a tí también estaría encantada, así me dices qué te parece. Estoy suscrita desde que he dado con tus videos. Gracias por el trabajo que hay detrás!
Administrar mi tiempo y actividades :D
gracias :-)
I wanna estudiar y hacer ejercicio fisico :), lo intento pero lo dejo.Ojalas que me sirva tu método.Saludos desde chile..
mi nuevo hábito sera leer. =)
Hoy empiezo a entrenar, vuelvo en 3 meses ☺
mi nuevo hábito es estudiar una hora diaria por la noche un idioma de los 3 que estoy estudiando.
mi habito se basa en pararmetodos los dias a las 5:30 de la mañana para leer y asi me rinda mi dia
Hola ....y en cuanto tiempo lo creo el hábito dice k...21 diaa es cierto eso ...contesta porfaaaa
Hola Sandy Ortiz :D
Efectivamente, hay estudios que indican que si mantienes una actividad de forma continuada durante 21 días (esto es algo aproximado, depende de la persona) el cerebro la instaura como hábito y, a partir de ahí, requerirá un esfuerzo mucho menor, pues pasa a formar parte de tu rutina. Ya nos contarás qué experimentas tú a los 21 días ;)
LLegar 15 minutos antes a mis citas programadas
QUIERO HACER MAS EFECTIVO MI AVITO DE ESTUDIO DE INGLES NECESITO EL HABITO DE HACERLO DIARIO Y LA CAMINATA TAMBIEN
mi nuevo habito a partir de mañana es levantarme a las 6am y hacer deporte, por un mes para empezar!
+jesus leao cárdenas ayala genial!! :D
Yo voy a meditar 😁
Mis hábitos seran: Levantarme a las 5:00 todos los días, de inmediato arreglar mi habitación, mejorar mi alimentación y hacer ejercicios, aprender idiomas, como principio será ingles, terminar e iniciar con algunas series y libros. Sé que puedo porque quiero.
Mi nuevo hábito es levantarme a las 6am todos los días!! :3 Me levanto comoa las 9:30am :P
ordenar mi habitacion
Mirar la luna todas las noches
mi nuevo hábito, me gustaría que fuese, beber 2 litros de agua diaria, no tengo sensación de sed, y pueden pasar muchos días sin ni siquiera probarla.
+Maria Eraso no empieces con 2 litros, que sea solo medio vaso y de a poco lo vas aumentando. El método Kaizen es de lo que te estoy hablando. Éxitos!
Muchas gracias!