EL PODER DE LOS HÁBITOS- CHARLES DUHIGG- RESUMEN ANIMADO
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- Опубліковано 13 кві 2016
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El poder de los hábitos de Charles Duhigg, es un libro en donde se revela la forma en la cual adquirimos hábitos en nuestra vida; para formar un habito se deben tener en cuenta tres elementos: la señal, la rutina, y la recompensa. la señal es lo que nos lleva a realizar una rutina, y gracias a ella obtenemos una recompensa.
Un ejemplo claro descrito en el video, es el hecho de estar aburrido, que nos lleva a realizar una rutina o accion, como por ejemplo ver television o salir al parque o leer un libro, estas acciones o rutinas hacen que mejoremos nuestro estado de animo, lo cual seria nuestra recompensa.
De los tres elementos que componen el habito, el unico que podemos cambiar es la rutina, ya que tanto las señales como las recompensas siempre estaran en nuestra vida, no podemos cambiar nuestras emociones (señales), tampoco podemos cambiar el hecho de querer sentirnos bien (recompensa), pero si podemos cambiar las rutinas, ir a hacer ejercicio en vez de mirar television, salir a dar una caminata en lugar de jugar un videojuego, este tipo de conductas son las que podemos cambiar lo que a la postre cambiara nuestro habito.
el poder de los habitos tambien es un libro que detalla aspectos importantes sobre la creacion de habitos impuestos por una sociedad, asi como tambien los habitos fundamentales que son aquellos que una vez adquiridos pueden empezar a mejorar y cambiar otros malos habitos que poseemos, aplica tanto a nivel individual como a nivel empresa, donde cambiando un simple paradigma, se pueden cambiar muchas cosas dentro de las organizaciones.
Es un muy buen libro para tener en cuenta, si deseamos cambiar un habito negativo en nuestra vida, si te gusta el video compartelo, dale like y suscribete al canal.
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Para cambiar un hábito, no sirve dejar de hacerlo y ya, ya que los hábitos te dan satisfacción, por esa razón es difícil dejar malos hábitos, aparte que son fáciles de cumplir. Por lo que si se quiere sustituir un mal hábito por un buen hábito, es necesario no dejar espacios en blanco, se trata de quitar y poner (lo bueno por lo malo), algo que igual dé satisfacción o te lleve a esa satisfacción, pero se repita constantemente hasta dejar el mal hábito. Se debe evitar también todo lo que te llevaba a realizar ese mal hábito. Si se solía ir a un bar a tal hora o tal día, recorrer el mismo camino o ir contal persona o llevar tal cosa para ir beber, pero se quiere quitar ese mal hábito, se debe evitar hacer todo eso y cambiarlo por una nueva rutina que te lleve a ese nuevo hábito que te dará esa satisfacción. Si en ese proceso el hábito te daba placer, también se debe sustituir por algo que cause placer o inmediatamente después de hacer el nuevo hábito, dar una recompensa. Ya que casi siempre los malos hábitos se hacen por la satisfacción inmediata, por eso es tan difícil cambiar malos hábitos, por que muchas personas quieren recompensar a largo plazo y no, así no funciona tener un buen hábito, ni funciona solo dejar de hacer y ya. Se debe de imitar los malos hábitos pero con algo bueno.
Muy buen trabajo. Lo mas importante del libro es que te hace saber que todos los hábitos por más complejos que sean son maleables y se pueden cambiar si entendemos como funcionan y decidimos cambiarlos. Adicionalmente nos revela que no solo los hábitos como fumar y beber se pueden cambiar, modificar o sustituir, sino que podemos establecer hábitos a nivel emocional como por ejemplo creer que podemos forjar nuestro destino, si establecemos una convicción en la cual creamos que podemos hacerlo.
Es un vídeo muy interesante y creativo
Crearé un hábito, cada video de este canal le daré un like :D
Excelente resumen y explicación de los hábitos y la rutina. Excelente unir el resumen de ambos libros en un video.
Excelente trabajo !!!!!!! Gracias por tanto y todo !!!
Hola Fabiana Silvera, gracias a ti.. gracias a el apoyo de cada una de las personas suscritas a este canal esto sigue siendo posible :)
gracias por tu información me hace mas claro lo que tengo que exponer mil sracia
Muchas gracias por compartir su talento. Excelente forma de sintetizar contenidos: rápida, eficaz, amena. Wow!!!
EXCELENTE eres preciso, claro y vas directamente al fondo sin tanta retorica.
Gracias por la informacion, voy a comprarme el libro se ve interesante.
excelente video. ase un rato estaba leyendo, habitos_atomicos y no pude en tender bien a que cereferia con, señal, pero ya pude entender bien grasias
Leí previamente el resumen escrito y ahora el video. Es excelente, porque en la brevedad y simplicidad explica la idea escencial del libro.
muy buen mensaje y video...mil gracias
Excelente forma de explicar, buen resumen, claridad y algo más, como valor agregado, dinamismo. Gracias
Excelente video.
buenisimo muy útil para el que se quiera despertar
Escuchar estos videos es siempre un placer escucharlos GRACIAS ^^
Muy valiosa información, excelente manera de resumir el fundamento del libro... Que gran idea, son estas presentaciones. Felicitaciones al autor...
Gracias, excelente y amena explicación
Muy buen video gracias
Muchas gracias 💪
Excelentes Vídeos FELICITACIONES
Genial trabajo el que realizas!!!
muchas gracias.
te deseo lo mejor! !!
Me gusta tu forma de Sintetizar la Información, Lo haces de forma muy Amena y Clara. Podrías hacer el Libro de Mapas Mentales de Tony Buzan. *Saludos desde Chile*.
Hola Gangster , gracias por tu comentario :) y la sugerencia la tendré en cuenta para próximos vídeos amigo, saludos
Excelente
Excelente recomendación, mapas mentales por favor.
@ son muy buenos tus videos, te felicito... me podrias decir que software o aplicacion usas para hacer la animacion , los dibujos y letras???
Excelente video!!! Gracias 🙏🏽
Buenisimo.
Gracias.
Espectacular. Justo lo que buscaba y mas!
Muchas gracias
Un millón de millones de bendiciones y Felícitaciones al creador de este audio video,me encanto y me hizo reflexionar bastante y los voy a poner en práctica 👍👍🙏
Me encanta bendiciones
Gracias por tus videos, son de gran ayuda.
excelente hace tiempo no veía algo tan bueno
Hola Jorge Huerta, jeje gracias amigo, me alegra mucho que te haya sido útil.
Genial! Gracias!
mejor explicado, imposible amigo, gracias!!
Excelente... debemos crear hábitos positivos en nuestras vida que se conviertan en principios y valores de base
GRACIAS Por hacer este buen resumen para toda la humanidad
Excelente dato, muchas gracias
Me gustan estos videos
Excelente!
EXCELENTE VIDEO. Justo lo que estaba buscando.
Un fantástico tutorial...Información y acción es la solución.Muchas gracias
Hola Quique Sáez , muchas gracias a ti Quique, saludos:)
Execlente gracias
Está gente son unos genios.
Voce é genial parabens super criativo, talentozo e inteligentissimo ...
Gracias me gusto exelente.
Excelente la calidad de imformaciom, gracias, adelante porfavor.
Amigo, felicitaciones por el buen trabajo que has hecho, esa manera tan clara de transmitir la información es de admirar, colocare en practica lo aprendido, que DIOS te bendiga, saludo desde Colombia
Muchas gracias por compartir, excelente trabajo
Hola Jeisson Perez , muchas gracias a ti también por tomarte el tiempo de ver mi contenido, espero que te haya sido muy útil, saludos.
excelente informacion!!!
Increíble.
gracias
Muy buen video me encantó gracias
Que excelencia
muchas gracias espero ponerlo en practica, tengo problemas para poner en practica hâbitos sanos lo voy a intentar.
Hola miguel antonio, espero te haya sido útil amigo.
Nuebo suscriptor no se diga mas😃😃😃😃
Gracias por la información tan útil y bien explicada. Lo utilizo con mis clientes. Saludos desde España (Madrid)
Gracias 😎
excelente vídeo 👌👌👌 este si enseña, no como las mayoría de youtuber que son pura basura de contenido mil gracias me sirvió muchisimo
Excelente video
Muy didáctico y ordenado, felicitaciones por el trabajo realizado leí el libro y luego vi tu video, pude complementar perfectamente todo. Muchas gracias!!!
AMOO TÚ CONTENIDOOO!!! 😂❤️❤️🏆💎
Hola!!! te felicito eres muy útil y tu sencillez al explicar lo práctico que sos en la información merecen las mejores de las calificaciones ... Un gran saludo... sigue adelante , Dios te Bendiga!!!!🌺🎧✍🏻
muy bueno amigo..unos de los mejores canales q he visto
Hola Guillermo Guzman , muchas gracias amigo, espero sea útil la información contenida aqui.
a mi me gusto mucho tu video gracias por hacer videos tan ilustrativos, muy fácil de comprender me gustan todos tus videos porque encontraste una manera muy "ingeniosa de comunicarnos una idea" totalmente completa estupendo gracias!!!!!!
gracias...
Gracias a ti por comentar.
es el mejor canal :) me encanta , eh mejorado en mis estudios , bendiciones
Excelente 😁
Felicitaciones me leí el libro y lo haces muy bien...que gran resumen
En conclusion: la repetición es la primera ley de aprendizaje
Felicitaciones!!!!! Me encantó tanto la forma en que presentas el resumen como el hilo discursivo que usas. Gracias por compartir.
Hola Ludoteca Escolar Lala , muchas gracias por ver mi contenido :D
Ludoteca Escolar Lala
l
muy buena ilustración y un resumen muy compacto y claro del libro pero sobre todo el mapa mental dibujado es una muy buena creación en video gracias
Hola david gazanini , muchas gracias por tus comentarios espero que te sigan gustando los nuevos vídeos que serán publicados en este canal. Gracias por tomarte el tiempo de ver mi contenido. Saludos.
Perfecto resumen. Me había leído el libro hace un tiempo y me ayudaste a refrescar las ideas. Genial.
Muy bueno
buenisimo
que buen resumen, tienes todo mi apoyo amigo !!
Hola Daniel muchísimas gracias por tu apoyo, espero seguir contribuyendo con este tipo de contenido. un saludo para ti.
Men que manera mas excelente de explicar las cosas, vi muchos videos del mismo tema pero el tuyo fue el que mas me ayudo y me gusto la manera en que lo explicaste, ademas tenias ejemplos muy claros y de gran ayuda, ahora mismo me suscribo, quiero aprender mas, felicidades, saludos desde Guatemala !!
gran video!
Hola!!! te felicito eres muy útil y tu sencillez al explicar lo práctico que sos en la información merecen las mejores de las calificaciones ... Un gran saludo... sigue adelante , Dios te Bendiga!!!!🌺🎧✍🏻☕️
Muy buen libro, me gustó leerlo y reseñarlo también. Saludos!
Saludos a ti amigo, éxitos con tu canal.
Felicidades amigo! buen video.
Excelente, noto que ha estado trabajando en el tono de la narrativa, lo felicito ha mejorado muchisimo.
Excelente trabajo mi amigo. Eres un cambia mundos aunque haya gente q no valore tu esfuerzo. sigue adelante q los buenos somos más. lo compartiré con mis más de 5,000 seguidores. Bendiciones!
Edgar Morales Hola!! haces una gran obra de restauración personal al compartirlo con tantos seguidores... Gracias
aprende a escribir
EXCELENTE ENSEÑANZA .
UNA LECCION ESPECIALMENTE PARA LOS NIÑOS Y JOVENES y en general para cualquier persona adulta que quiera cambiar sus habitos por otros mejores
@@yuzuru22 aprende a ver más allá de criticar la escritura de uno.
@@videosfiltrados7457 ¿Qué? solo digo que aprenda a escribir ya que escribió mal algunas palabras
Me pasaba lo mismo quedándome en la sala gracias por aclarar
gracias necesitaba esta informacion para mi examen de mañana
Nacif.
Muy bueno el resumen, creo que da para un segundo nivel, el libro viene plagado de anécdotas y casos, con tu habilidad es posible un nivel dos de aprendizaje, ya que es un tema realmente medular para las personas.
En varias ocasiones trataba de recordar cierta contraseña para mi cuenta de un juego x, me ponía a pensar y pensar pero no lograba recordar. Solo baste poner mis manos en el teclado mientras miraba el logo de la pagina de juegos y comencé a escribir automáticamente :'D
wao, me gusto mucho la forma de sintetizar las ideas en tu video, ya si quisiera entrar en detalles voy al libro directamente pero hiciste muy buen trabajo, suscrita inmediatamente a tu canal.
Hola LINDAMARYSOL , muchas gracias amiga, saludos y gracias por tu apoyo.
Muchas gracias por su atención
Buenardo me lo pidieron de tarea y está súper bien explicado
Video muy útil, para damas y caballeros.
Orlando Hernandez incluiría a dinosaurios
Orlando Hernandez para crear un habito es importante la repetición, para cambiar un habito se necesita cambiarlo por otro 😊 un saludo
Me gusto mucho en realidad y quiero más jajaj siento necesidad de ver más videos tuyos 💪💪💪👈👌👌👌
Gracias Aleja , espero que muchos de los vídeos del canal te sean útiles , un saludo ☺️☺️
Yo leí el libro de charles el d hábitos excelentes libro 📖 ❤️
Eso es lo que siempre he pensado el ser humano es de hacer habitos o adictos a algo la cosa es cambiar el habito malo por un habito bueno como el deporte y hacerse adicto al deporte por ejemplo
buen video amigo
Excelente resumen, muchas gracias por el esfuerzo.
Te faltaron varios acentos en las palabras del video, pero todo cool.
¡Saludos!
Amen
wow, excelente video
Me gustan y me inspiran sus trabajos, la verdad muy profesionales, y también quiero ser claro; acerca de su ortografía.
¡Excelentes presentaciones!
buenisimo video
Hola Johana Loebner , muchas gracias :)
Justo estoy por terminar el libro y me gusta mucho tu vídeo, pero creo que hay un área de oportunidad en lo que respecta al uso de los acentos. Me distrae no encontrar los acentos donde deben estar :). Buen aporte, gracias.