[말투를 고치는 대화기술] 나의 말 냄새를 알아차리는 방법 epi.15│말그릇 김윤나 소장

안녕하세요~ 김윤나의 말마음 상담소예요.
심각해진 코로나19에 태풍 바비까지 여러모로 힘든 시기를 거치고 있는 지금
다들 건강하게 잘 지내고 계신가요?
오늘 영상의 제목은 '나의 말냄새를 알아차리는 방법' 입니다.
내가 어떤 사람한테 반응하는 내 모습을 바라보는 것은
내 마음상태를 알아 볼 수 있는 좋은 거울이라고 생각합니다.
'나의 말냄새' 즉 내 말이 독해질 때 그것을 알아차린다는 것은
나의 마음 상태를 알아차리고 적절히 유턴할 수 있기에 매우 중요한 것 같아요.
제가 생각하는 '나의 말냄새를 알아차리는 방법' 세가지!
1. 내가 자꾸 피해자 마인드를 가질 때!
2. 다른 사람의 말이 번역이 잘 안될 때!
3. 이것 아니면 저것의 함정에 빠져 있을 때!
그리고 이렇게 나의 마음이 고갈 되었음을 알아차렸을 때
충천할 수 있는 방법에 대해 이번 영상을 준비해 보았습니다.
영상에서 더 이야기 나누어 볼께요.
#말냄새 #알아차림 #감정 #소통 #대화 #위로 #공감 #관계 #고민 #상담 #코칭 #말 #언어
// 말마음 연구소
관련서적 : 비울수록 사람을 더 채우는 _ 말그릇 (2017, 카시오페아)
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고민사연 : [e-mail]
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인별그램 : @yunnacoach
홈페이지: cmindlab.com
* 고민사연 보내주시는 분들께
한분한분께 온라인 상담을 진행하기는 어려워요. 그러나 보내주신 내용들을 정성껏 읽고 영상으로 만들어 준비해 보겠습니다. 당신에게 딱 맞는 조언이 될 수는 없겠지만, 많은 분들께 도움이 될만한 컨텐츠로 구성해 볼께요.
(중요) 개인의 구체적인 정보(이름, 나이, 성별, 직업 등)들은 영상에 공개되지 않습니다

[@almostmauve]

저는 유턴하려고 애쓰는데, 상대방은 아무 노력도 안 하는 것 같을 때 피해자 느낌이 들고 무기력해져요..

[@rinban]

공감합니다

[@entia5153]

공감해요~

[@봄비-i2q]

우연히 강의를 듣고 너무나 좋아서
올리신 다른 강의들도 찾아보고
집필하신 책도 사서 읽고 있습니다~^^
자극적이지 않은 단어와 이해하기 쉬운 일상적인 예를 들어주셔서 꼭 저의 이야기
같아 공감이 쉽게 됩니다.
막연하게 느껴졌던 생각이 작가님의 말을 거쳐 나오니 아 내가 생각했던 것들이 틀린게 아니었구나 그럴 수도 있구나싶어
큰 위안을 받았습니다.
감사해요~^^♡
항상 제 마음을 잘 다스리고 싶은데 그렇지 못할때마다 김윤나 작가님의 강의와 글을 읽고 마음을 다독이고 해결책 또한 얻고 있습디다.
진심으로 감사드립니다.
저의 헝크러진 마음의 실타래를 하나하나 예쁘게 다시 감아 놓은 기분입니다. ^^

[@이지영-s4b6n]

맞아요 피해자 증후군이 모든 관계를 깨뜨리는것 같아요 최근 저의 경험에서도 그것이 싸인 이었습니다 👍
번역이 안될때는 그상대의 마음과 이유를 모를때는 번역이 안된다는것을 알수있었어요 이것아니면 저것에 빠지게 되더라구요 이3가지를 맞닥드리면 stop thinking 해야되는것을 알았어요
이럴때는 저는 유투브에 3명의 선생님 유투브로 다시 생각정리를 합니다 다른 사람들과 토론도 해봅니다 다른시각과 생각을 배울수 있었어요

[@은율-m7j]

피해자마인드! 공감해요 ㅠ 오히려 상대방을 안쓰럽게바라보면 말도 따뜻하게 할텐데, 마음의 여유가 없었나봐요 ~ 그래서 요즘 나만의 방법으로 해결하려고 엄청노력중입니다^^

[@user-sq8ys6el2v]

저도 맛있는거 먹고 제게 "참 잘했어♡"하며 소소한 작은선물주고 칭찬하며 잠들어요^^
선한마음으로 따뜻하게 말하고 여유로운삶을 살고싶어요^^

[@박지헌-j9o]

맞아요 잘 먹고 잘 자야 하고 기능적인 일 해보는거 ~~!!

[@philo-sophy0613]

나만의 힐링공간 갖기~~
예쁜 카페에서 책 읽기가
충전이 되더라구요^^

[@꽃마리-i4z]

가끔 내 마음을 알아차리지 못할 때 고갈을 모르고 상대에게 폭주했던 것 같아요! 상대의 가짜 말을 곧이곧대로 해석해서 힘의 대화를 하면서 상대를 힘들게 했던 나의 말냄새가 얼마나 지독했을지ㅠㅠㅠ미안해지네요. 고갈되었을 때 스스로 긍정하여 충전할 수 있는 연습을 해봐야겠어요!! 사실 종종 하긴 했었지만ㅠㅠ 하다가 다시 안하면 오히려 해야한다는 강박때문에 오히려 일이 되었던 것 같아요~ 영상을 보고 나서 성취하면서 긍정적으로 고갈을 충전하는 의미와 필요를 절실하게 느껴요:) 감사합니다🌸

[@이덕란-g2n]

강아지랑 산책을 해요~
처음엔 강아지를 위해 나갔는데 이젠 저에게 힐링의 시간이 됐어요~
내 상태에서 잠시 벗어나면 비워지고 마음이 새로워 지는 것 같아요♡

[@onedayinoctober1754]

목소리가 들을때마다 너무 맑고..공감하면서ㆍ들었어요^.^
말의냄새...다시 제자신을 돌아보면서,
매ㆍ상황마다 좀ㆍ더 지혜로워지는 저의 모습을 기대해봅니다~
언제나 ㆍ응원합니다_:)
고갈과 해결방안에 대한 댓글은 못했지만

[@nnininni]

선생님 영상 너무 유익해요~~고맙습니다

[@초코지오]

적나라합니다. 맞는 말씀

[@slee2102]

유튜브 도 하시는지 몰랐어요 구독 하고 갑니다

[@ggyyxx13]

감사합니다

[@천기쁨-o5y]

설명 진짜 잘해주심

[@김바다-z8w]

여자가 직장생활하며 아이키우는 요즘참 힘들거란생각들어요 그런데 남자들은 참 집안일 잘못해요 남자셋하고 사는데 와~이건 뭐 영화도보고 맛있는거먹고 맥주도마시고 요즘엔 영어공부합니다~!!나의 시간을 잘 가지면 만족스러운 듯

[@dia-rs8qn]

번역이 필요없는 관계가 필요해요 ㅠㅠ