Андрей, я так рада была услышать о Ваших планах по продвижению youtube-канала. И тому, что Вы открыли доступ к комментариям! Смотрю Вас только здесь и бывает очень хочется сразу поделиться своими соображениями, а комменты скрыты... Очень нравится Ваш подход к здоровью, слушаю Ваши лекции давно, начала с "Чем вы кормите свое акне". В прошлом году отказалась от сахара и молочки, кожа отозвалась с благодарностью. Читала Вашу первую книгу, собираюсь приобрести вторую и очень буду ждать третью про дофамин. Удачи Вам в наступившем году во всех начинаниях и продолжаниях ))
Наконец то услышала толкоаое разъяснение.... Теперь поняла что творилось с моим организмом после перенесенного ковида. Спасибо,очень полезная лекция ✊✊👍
По сути астения - это усталость организма после борьбы. Борьба закончилась и силы тоже. Дальше самое важное - это режим, антистрессовый режим и питание. Питание в этом перечне САМОЕ ВАЖНОЕ и ОСНОВНОЕ, т.к потраченные ресурсы надо восстановить. Никакие антидепрессанты и т.п тут вообще ни при чем. Лично я так восстанавливаю всю семью. Даже 87!!! летнюю бабушку после долгой и изматывающий болезни почек. После режима и строгого питания - забегала, как новая. Пользуйтесь на Здоровье!
@@Снежана-у8юв первую очередь- это базовые витамины и питание: Витамины: группа В - это в принципе источник энергии для клеток и в целом для организма. Я пила таблетки комбилипен месяц. Цинк - курс обычно месяц. Пить на ночь!, т.к снижает кортизол и помогает засыпанию. Лучше берите цитрат цинка (это смотрится в составе на пачке. Из недорогих, но хороших, я покупала фирму Гросс Херц). Витамин С - проще всего шипучий, если с ЖКТ все Ок, тогда на сытый желудок пейте УТРОМ! Даёт бодрость. Бактерии для кишечника пропейте. В целом любые, которые подойдут по цене, НО только в капсулах! Не покупайте в порошке, т.к минимум половина выпитых бактерий погибнет в желудке, а в капсуле они «доедут» до кишечника. После группы В можете пропить магний. Лишним не будет, а за энергию он тоже отвечает. Питание: исключить максимально сахар; все, что делается из муки: булочки, печенье, макароны (минимально есть); пироги и т.д…. Включить в питание: супы на крепких бульонах: кости с суставами+мясо и красное и/или курица (почти как на холодец). Т.к в этих бульонах будет много белка, а это основа для клеток иммунитета. Субпродукты: в частности печень любая. Если не любите жареную или тушеную, сделайте паштет. Это очень легко. Обязательно: любые квашеные (засоленные или маринованные) продукты, а лучше все: квашеная капуста, квашеные помидоры, огурцы, какие нибудь лечо и т.д. (Квашеные продукты - питание для микробиома кишечника. А когда с микробиомом кишечника все ок, то ТАМ вырабатывается Витам группы В!) Селёдка! - это омега 3. Во время еды ещё можно добавить рыбий жир. 👍 Салат из морской капусты. Продаётся в пятерках. Берите без соусов и добавок, просто с морковкой - это йод. Кура, мясо, рыба на второе - жирное! Жир - это основное топливо организма для энергии. Ешьте достаточное кол-во соли! Соль очень важна! Для сил в том числе, а так же для работы мозга, чтобы не «тупил» мозг! По возможности зелень свежую- много. Ещё и лук и чеснок. Самое важное зимой - это каждый день съедать что то квашеное. Так я восстанавливаю всех членов семьи и так питаемся мы. Поэтому, например, в этом году в эпидемию заболело только 2 человека. И основной больной через 7 дней был огурцом, не смотря на дурацкую бациллу, с которой ходил весь Питер и не только.
Спасибо за лекцию! Сегодня появилась статья в наших латвийских новостях, что врачи заметили подобные симптомы у некоторых детей 5-9лет после COVID. В комментах срач. Есть люди, считающие, что это просто авитаминоз.
У меня такие симптомы после депрессии, я не болела ни ковидом, ничем подобным, только дискинезия жёлчного. Сил нет на все, так хочется нормально жить(( Если в рабочие дни еще ничего, то выходные просто лежу и встать не могу, домашние думают что я придуриваюсь😮. Почему именно в выходные худе себя чувсвую?
@@miola24 если больше 120 могут и не назначить, тогда делайте платно. Ниже написали про недостаток магния,тоже может быть,но не сам недостаток даёт такие симптомы, а магний помогает усваиваться железу.
Здравствуйте. Спасибо за инфу. Я сейчас очень интересуюсь постковидным синдромом, т.к.при рассеянном склерозе такой инфы нет. А постРС точно есть. Так как у меня рс в ремиссии я вижу что сератонин очень даже влияет на то, как долго я могу ходить.
Мне на прошлой неделе поставили постковид, Поствирусная астения и бессонница дикие. Дополнительно вылезает нейродермитос. Я в полной панике что делать.
ДА , ВОТ У МЕНЯ , КАК РАЗ ПЕРВЫЕ МЕСЯЦА ТРИ БЫЛО БОЛЕЕ МЕНЕЕ ТЕРПИМО , А ПОТОМ СТАЛО ХУЖЕ И УЖЕ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ НЕ МОГУ ВЫЙТИ БОЛЕЕ ПОЛУГОДА !!!! И ОБРАТИТЬСЯ НЕ К КОМУ , В НАС ВРАЧИ НЕ ЗНАЮТ О ПОСТКОВИДНОМ СИМПТОМЕ , СИНДРОМЕ !!!!❤
У меня так же как у вас. Один в один. Уже два года, заставляю себя ходить в быстром темпе. Врачи сами не знают чем лечить, ноотропы не помогают, начинают выписывать антидепрессанты.
как не истощаться, если работать надо сплю при каждом удобном случае, как бы не привыкнуть питание хаотичное, на работу хоть в ночь, хоть когда горячая ванна напротив бодрит, что любопытно
Спасибо за видео! Очень тяжело перенесла ковид (10 дней в реанимации), через 1,5 месяца рожать. Сил нет совсем. Есть ли специфические рекомендации беременным? Заранее спасибо!
Пожалуй все как и остальным, избегайте препаратов с непонятным действием для беременных. Пропейте курс омега-3 он обладает противовоспалительным действием в том числе
@@Beloveshkin Подписалась на ваш канал после видео про еду для акне, изменила питание и результат на лицо! А до этого был период лечения анке роаккутаном в ЦНИКВИ в Москве ( Спасибо вам большое!
@@evgeniprivalov4801у меня тоже астения два года . С 2022 года. Я не хочу жить . Я даже работу перестала мочь выполнять . Уволилась . 3 месяца лежала . Устроилась на более легкую и низкооплачиваемую. А на неё я хожу, так как мне мама завтрак и обед готовит. Если бы мне самой пришлось готовить , я бы не выдержала . Я чувствую себя инвалидкой.
СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! ЗАМЕЧАТЕЛЬНАЯ ЛЕКЦИЯ !!! ПОЗНАВАТЕЛЬНАЯ !!!!! ПРЯМО , КАК ОБО МНЕ ГОВОРИТСЯ , ВСЯ СИМПТОМАТИКА МОЯ , ЗА НЕБОЛЬШИМ ИСКЛЮЧЕНИЕМ !!!!
Спасибо за отличный материал и открытые комменты 🤍♥️🤍
Прекрасно помогают антидепрессанты !!! Просто великолепно....!!!
Андрей, я так рада была услышать о Ваших планах по продвижению youtube-канала. И тому, что Вы открыли доступ к комментариям! Смотрю Вас только здесь и бывает очень хочется сразу поделиться своими соображениями, а комменты скрыты... Очень нравится Ваш подход к здоровью, слушаю Ваши лекции давно, начала с "Чем вы кормите свое акне". В прошлом году отказалась от сахара и молочки, кожа отозвалась с благодарностью. Читала Вашу первую книгу, собираюсь приобрести вторую и очень буду ждать третью про дофамин. Удачи Вам в наступившем году во всех начинаниях и продолжаниях ))
Андрей, большое спасибо!
Информация нужнее нужного.
Спасибо за ваш труд!
Благодарю 🙏🏻 Очень полезная информация 👍🏻 Желаю процветания вашему каналу✊🏻❤️🌺🌸🌺
Благодарю! Ваши новые видео всегда пересылаю маме. 😊
БЛАГОДАРЮ Вас! От всего сердца!🌞🌻🌞🌷🙏🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
Снимите, пожалуйста, видео на тему: "Как вернуть обоняние спустя долгое время после клвида" 6-7 месяцев и более
Странно,что вы это ещё нигде не слышали. Бейте цинк,он истощается в организме при вирусных инфекциях.
Благодарю вас за столь подробное видео
На месяц бы раньше появилось это видео) спасибо
Полезная информация, спасибо!
Андрей, спасибо Вам большое за ценную информацию! Как раз муж находится в таком состоянии после болезни)
Очень полезно! Благодарю!
Прямо а месту! Как раз я иду на поправку!
Скажите какие лекарства попить чтобы избавится от астении?
Спасибо доктор! Вам здоровья!
Благодарю за подробную информацию и советы! Я как раз болею орви. Астения всегда беспокоит после. Теперь учту ваши рекомендации)))
Спасибо доктор ! Я боялься думал что самной нет сил теперь понятно сп !
Спасибо! Очень полезная информация!
Наконец то услышала толкоаое разъяснение.... Теперь поняла что творилось с моим организмом после перенесенного ковида. Спасибо,очень полезная лекция ✊✊👍
По сути астения - это усталость организма после борьбы. Борьба закончилась и силы тоже. Дальше самое важное - это режим, антистрессовый режим и питание. Питание в этом перечне САМОЕ ВАЖНОЕ и ОСНОВНОЕ, т.к потраченные ресурсы надо восстановить. Никакие антидепрессанты и т.п тут вообще ни при чем.
Лично я так восстанавливаю всю семью. Даже 87!!! летнюю бабушку после долгой и изматывающий болезни почек. После режима и строгого питания - забегала, как новая.
Пользуйтесь на Здоровье!
Скажите пожалуйста как вы восстановились я не могу никак восстановиться уже три года, слабость, тревожность, бессонница мучает.
@@Снежана-у8юв первую очередь- это базовые витамины и питание:
Витамины: группа В - это в принципе источник энергии для клеток и в целом для организма. Я пила таблетки комбилипен месяц.
Цинк - курс обычно месяц. Пить на ночь!, т.к снижает кортизол и помогает засыпанию. Лучше берите цитрат цинка (это смотрится в составе на пачке. Из недорогих, но хороших, я покупала фирму Гросс Херц).
Витамин С - проще всего шипучий, если с ЖКТ все Ок, тогда на сытый желудок пейте УТРОМ! Даёт бодрость.
Бактерии для кишечника пропейте. В целом любые, которые подойдут по цене, НО только в капсулах! Не покупайте в порошке, т.к минимум половина выпитых бактерий погибнет в желудке, а в капсуле они «доедут» до кишечника.
После группы В можете пропить магний. Лишним не будет, а за энергию он тоже отвечает.
Питание: исключить максимально сахар; все, что делается из муки: булочки, печенье, макароны (минимально есть); пироги и т.д….
Включить в питание:
супы на крепких бульонах: кости с суставами+мясо и красное и/или курица (почти как на холодец). Т.к в этих бульонах будет много белка, а это основа для клеток иммунитета.
Субпродукты: в частности печень любая. Если не любите жареную или тушеную, сделайте паштет. Это очень легко.
Обязательно: любые квашеные (засоленные или маринованные) продукты, а лучше все: квашеная капуста, квашеные помидоры, огурцы, какие нибудь лечо и т.д. (Квашеные продукты - питание для микробиома кишечника. А когда с микробиомом кишечника все ок, то ТАМ вырабатывается Витам группы В!)
Селёдка! - это омега 3. Во время еды ещё можно добавить рыбий жир. 👍
Салат из морской капусты. Продаётся в пятерках. Берите без соусов и добавок, просто с морковкой - это йод.
Кура, мясо, рыба на второе - жирное! Жир - это основное топливо организма для энергии.
Ешьте достаточное кол-во соли! Соль очень важна! Для сил в том числе, а так же для работы мозга, чтобы не «тупил» мозг!
По возможности зелень свежую- много. Ещё и лук и чеснок.
Самое важное зимой - это каждый день съедать что то квашеное.
Так я восстанавливаю всех членов семьи и так питаемся мы. Поэтому, например, в этом году в эпидемию заболело только 2 человека. И основной больной через 7 дней был огурцом, не смотря на дурацкую бациллу, с которой ходил весь Питер и не только.
Напишите пожалуйста, чем вы пользуетесь
@@НадеждаАлександрова-р6ж я пишу. Тут, похоже, удаляют.
У меня тоже самое + потливость😢@@Снежана-у8ю
Спасибо! Актуально
Спасибо за лекцию!
Сегодня появилась статья в наших латвийских новостях, что врачи заметили подобные симптомы у некоторых детей 5-9лет после COVID. В комментах срач. Есть люди, считающие, что это просто авитаминоз.
Так вирусные заболевания истощают запас витаминов и микроэлементов. Так что они правы.
Я только узналс о термине астения. Век диви век учись. Это серьёзно. Я хотела поколоть мильгаму от упадка сил. Нормально?
У меня такие симптомы после депрессии, я не болела ни ковидом, ничем подобным, только дискинезия жёлчного.
Сил нет на все, так хочется нормально жить(( Если в рабочие дни еще ничего, то выходные просто лежу и встать не могу, домашние думают что я придуриваюсь😮. Почему именно в выходные худе себя чувсвую?
Проверьте гемоглобин,если он нормальный,то проверьте феритин,может быть скрытая анемия. Недостаток витамина Д даёт те же симтпомы.
@@иринапартс-ю9с спасибо большое! А гемоглобин всегда больше 120, феритин не проверяют,надо настоять значить.
Магния не хватает.
@@miola24 если больше 120 могут и не назначить, тогда делайте платно. Ниже написали про недостаток магния,тоже может быть,но не сам недостаток даёт такие симптомы, а магний помогает усваиваться железу.
Так вот как это называется! Я с этой астенией уже больше 15 лет живу(
Это значит депрессия если так долго)) есть астеническая форма депрессии
Я тоже 5 лет думала, что у меня депрессия или астения. А оказались анемия и гипотериоз)))
@@ДианаИванова-н2о как я понял, астения / депрессия это симптом, а не болезнь)
@@ДианаИванова-н2о ооо, это обычно исключаем в первую очередь
@@Beloveshkin знала бы я раньше, к сожалению не все врачи смотрят комплексно)) но я все равно рада, теперь хоть знаю, что делать дальше))
Высокий д димер и низкий ТТГ после ковид причина моей астении. На гепарине легче 😢
Здравствуйте. Спасибо за инфу. Я сейчас очень интересуюсь постковидным синдромом, т.к.при рассеянном склерозе такой инфы нет. А постРС точно есть. Так как у меня рс в ремиссии я вижу что сератонин очень даже влияет на то, как долго я могу ходить.
Три года уже прошло после ковида до сих пор астения, через год после ковида звон в ушах и до сих пор шумит, ничего не помогает.
Аналогично, бесит до невозможности
У меня после ОРВИ началась тоже слабость а потом обнаружилась вообще межреберная невралгия.
Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста. Мне так и сказать терапевту, что у меня астения, или лучше просто перечислить ему симптомы?
Я периодически говорю терапевту, она посылет по врачам, всех обошла, никто не знает почему нет сил, так и живу, то есть существую.
После болезни ковида прошло 3,5 года,а обоняние так и не появилось
Повышенное потоотделение относится к постковидной астении вот уже 4-й год.??? или нет...?
Похоже, что да. У меня также.
@@ЕкатеринаМихеева-л3чЖаль,что об этом ничего не говорится,если я не пропустила что-то.А ведь это очень снижает качество жизни...Оооочень....😢
Мне на прошлой неделе поставили постковид, Поствирусная астения и бессонница дикие. Дополнительно вылезает нейродермитос. Я в полной панике что делать.
Магне В6 принимайте месяц.
спасибо большое, очень полезно. только у либидо ударение на второй слог)
это профдеформация))
@@Beloveshkinне льстите себе, неизвестно, каким образом оно влияет на ошибки в ударениях
Цитрулина малат это тоже самое что в аптеке Стимол. Но этого мало! Что кому помогает от астении пишите здесь .
янтарная кислота, магний, рыбий жир. Что-то из этого мне помогло.
Вы знаете, мне очень помогает свежая плюшка с сахаром и корицей.)) С травяным чаем. Честно. )
извините, если повторяю чей нибудь вопрос, но перечислите, пожалуйста, какие анализы входят в Ваш chek-up. спасибо.
Как дурак не ответил но лайкнул
Доктор ..после ОРВИ снизилась температура 35.5 И главное при прогулке она понижается ещё. В чем причина.
Привет, вы откуда?
У меня тоже так. У вас прошло ?
@@ЕленаХарламова-з6п да..давно прошло ❤️
@@ЕленаХарламова-з6пИ у меня тоже.Но уже покороче и после физ нагрузки,после ковида
То есть деликатные нагрузки
ДА , ВОТ У МЕНЯ , КАК РАЗ ПЕРВЫЕ МЕСЯЦА ТРИ БЫЛО БОЛЕЕ МЕНЕЕ ТЕРПИМО , А ПОТОМ СТАЛО ХУЖЕ И УЖЕ ВЫЙТИ ИЗ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ НЕ МОГУ ВЫЙТИ БОЛЕЕ ПОЛУГОДА !!!! И ОБРАТИТЬСЯ НЕ К КОМУ , В НАС ВРАЧИ НЕ ЗНАЮТ О ПОСТКОВИДНОМ СИМПТОМЕ , СИНДРОМЕ !!!!❤
У меня так же как у вас. Один в один. Уже два года, заставляю себя ходить в быстром темпе. Врачи сами не знают чем лечить, ноотропы не помогают, начинают выписывать антидепрессанты.
Друг не ты такой один. Я мучаюсь уже два года
А милдронат от астении может помочь?
Маловероятно
Найдите грамотного врача. И физическая активность.
Та хде ш яво найти
как не истощаться, если работать надо
сплю при каждом удобном случае, как бы не привыкнуть
питание хаотичное, на работу хоть в ночь, хоть когда
горячая ванна напротив бодрит, что любопытно
Нет сил, разбитость после орв
Спасибо за видео! Очень тяжело перенесла ковид (10 дней в реанимации), через 1,5 месяца рожать. Сил нет совсем. Есть ли специфические рекомендации беременным? Заранее спасибо!
Полина, здоровья вам!
Пожалуй все как и остальным, избегайте препаратов с непонятным действием для беременных. Пропейте курс омега-3 он обладает противовоспалительным действием в том числе
Витамин с, черника, фасоль, куркума, гвоздика
@@Beloveshkin спасибо огромное!
@@ЕленаОстапенко-в5й спасибо!!!
Спасибо, очень полезная информация, а приём витаминов бесполезен при астении?
Мне очень помогли витамины, особенно Магний В6
Спасибо. А баня поможет?
тепловые процедуры хороши!
Спасибо
Это навсегда ? Эта астения?У меня уже 6 месяцев
увы, что то похуже, что угодно да же депрессия
ничего себе, откуда ютуб знает, что я приболел оО
подслушивает😂
А если половину симптомов "выздоровевшего" чувствуешь и без ковида? )))
депрессия? пройдите опросник Бека
@@Beloveshkin мягкая депрессия по опроснику ( интересно, может ли быть мягкая депрессия всю жизнь лет эдак с 15?
@@Beloveshkin Подписалась на ваш канал после видео про еду для акне, изменила питание и результат на лицо! А до этого был период лечения анке роаккутаном в ЦНИКВИ в Москве ( Спасибо вам большое!
Астения у меня уже 4 месяца, после болезни
У меня 2, 5 года ....
@@evgeniprivalov4801у меня тоже астения два года . С 2022 года. Я не хочу жить . Я даже работу перестала мочь выполнять . Уволилась . 3 месяца лежала . Устроилась на более легкую и низкооплачиваемую. А на неё я хожу, так как мне мама завтрак и обед готовит. Если бы мне самой пришлось готовить , я бы не выдержала . Я чувствую себя инвалидкой.
сказочник
Надо просто курить травку.
😅😅😅😅😅😅😅😅😅