원불교 좌선 가이드 영상 ep.01

좌선 명상 가이드를 위해
명상 자세, 호흡 방법 등 기초를 소개하며
함께 하는 가이드 명상입니다.
기상 후 스트레칭으로 함께 선요가를 해보세요
몸과 마음에 활력을 넣어주세요
#청년 #명상가이드​​ #좌선명상​
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영상 제작 : 김동국
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대본 출처 : 박대성 저( "내 생애 첫 명상" - 도서출판 동남풍)
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