IOGURTE NATURAL CASEIRO | ALMOÇO SAUDÁVEL | COMPRAS NO MERCADO | SORVETE | TREINO | JANTAR PERFEITO

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  • Опубліковано 5 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 76

  • @adrianapeixoto1513
    @adrianapeixoto1513 14 годин тому +1

    Clara com toda certeza você é uma das poucas pessoas que já me influenciaram aqui na internet, bom trago a novidade que me inspirei em ti e voltei para academia após 9 anos e tenho me esforçado em me manter em uma alimentação mais saudável e tudo isso tem me deixado muito feliz, fora os elogios que tenho recebido ❤
    Obs: a paciência do seu marido te ensinando a usar a faca é uma benção viu ❤🙌🏼 Deus os abençoe e conservem sempre assim 😍
    Um beijão ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  8 годин тому

      Que honra!!!! Fazer parte desse momento maravilhoso é muito muito gratificante! Parabéns minha linda, amo ver as evoluções maravilhosas que vocês tem! 🥰🥰🩷🩷🙏🏻🙏🏻
      Verdade, ele é super calmo e paciente, essa é uma das virtudes que ele tem e eu admiro muito! Obrigada pelo carinho, Deus te abençoe grandemente 🩷🩷🥰🥰🙏🏻🙏🏻

  • @gabigolytt
    @gabigolytt 20 годин тому +3

    Clara. Eu me identifiquei muito com sua história de recuperação. Minha alto estima esra muito pouca , hj ninguem me faz sair do foco. Comprei sim meu aspirador maravilhoso por indicação sua, ele é otimo . Perdir o medo de comer pao , entendi que comer tem q ser combinado com proteina e isso da certo, amo meu pao . Estou mas feliz ❤muito grata amiga eu amk vc mesmo .vc é luz na minha vida !

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  19 годин тому +1

      Ahhhhhhh maravilhosa! Que alegria saber que te inspiro assim 🥰❤️ o aspirador é maravilhoso mesmo! Tenho a anos e amo muito! E parabéns por se manter dedicada, melhor coisa é ter nossa autoestima renovada ❤️❤️❤️ obrigada pelo carinho meu bem ❤️❤️😍😍

  • @anaclaudiasantos7796
    @anaclaudiasantos7796 21 годину тому +1

    Olá estou muito feliz seguindo seus planos q eu comprei ,já foram 2 kilos estou muito feliz❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Que felicidade, você vai ver cada vez mais resultados lindeza! 🤩💖 parabéns 🥳🥳💗💗

  • @vivianecouto9281
    @vivianecouto9281 21 годину тому +1

    Clara comprei a frigideira com seu link e to apaixonada.
    Ela é maravilhosa, obrigada pelas dicas❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому +1

      Que tudooo, fico muito feliz que você tenha gostado!! 🥰🥰🥰🥰 obrigada pelo carinho lindeza 🩷🩷

  • @cantinhodasanny3851
    @cantinhodasanny3851 День тому +3

    Boa noite Clarinha e esposo.
    Seus vídeos me influencia em muitas coisas.
    Conteúdo que só agrega coisas boas em minha vida.
    Só Gratidão lindinha ❤️ 🫰🏽
    Clara minha flor,como se chama seu esposo?
    Deus abençoe vcs 🙏🏽 ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Oiiiii minha linda, que alegria!! Obrigada pelo carinho que sempre tem comigo e meu marido 🩷🥰🙏🏻 Ele se chama Alisson, vou começar a falar mais o nome dele nos próximos vídeos 🥰🥰❤️❤️ Deus te abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻

  • @crisdoval7629
    @crisdoval7629 День тому +1

    Amando muito esse canal, só salvando as dicas
    Eu tbm não consumo nada desnatado e sim, tem pão! ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Ahhhh fico muito feliz minha linda! Obrigada pelo carinho 🩷🥰 isso aí e ainda sim conseguimos emagrecer né

  • @valeriarondini
    @valeriarondini 18 годин тому +1

    Me influenciou o meu jantar 🫶🤎🫶

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  17 годин тому +1

      Que alegria 🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻 e você está vendo resultados?

    • @valeriarondini
      @valeriarondini 17 годин тому +1

      @@clararcardoso sim, bastante resultados, muito obrigada por dividir tantas dicas maravilhosas 🫶🤎🫶

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  16 годин тому +1

      @ fico feliz e honrada em poder ajudar lindaaaaa 🩷🩷🥰🥰

  • @lizineiapereira8512
    @lizineiapereira8512 День тому +1

    Oi maravilhosa ❤❤você é fluêncio a cuidar da minha alimentação, gratidão pela dicas que você passa pra gente ❤🥰

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Oiiiii maravilhosa, que tudooo!!! 🥰🥰🙏🏻🙏🏻 fico muito feliz e orgulhosa 🥰🙏🏻

  • @mariafatima-cy5ds
    @mariafatima-cy5ds День тому +1

    Boa noite clara que Deus abençoe sempre sua vida

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Obrigada linda! Deus te abençoe também! 🙏🏻🥰

  • @larissamoreira5604
    @larissamoreira5604 День тому +1

    Amo Melão! Não falta na minha casa!! ❤
    Vc me influencia a fazer minhas próprias refeições, comer mais em casa!! Ahaha, tenho amado e economizado muito!

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Que delícia!!! Melão é tudo de bom!🥰🥰 também gosto muito!
      Ahhhh que alegria lindeza, é maravilhoso né?! Parabéns 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

  • @jehhalves8712
    @jehhalves8712 День тому +1

    Por sua influência eu comecei a fazer esse ovo mechido.. e pra quem odiava ovo estou amando kkkk hj já fiz até omelete no café da tarde. E acredita que em uma semana eu já perdi 2 kilos.. vou continuar só no ovo.. cortei chocolate tbm que é o q acho q tava mais me engordando.. haa e comecei a comer 4 colheres de arroz e 4 de feijão...

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Que felicidade saber que você está amando ovo e já tendo resultados! 🥰 parabéns maravilhosa!!! Está no caminho certo uhuuuu 🥳🥳🥳🥳🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ameiiiii

  • @NadiraCampos
    @NadiraCampos День тому +7

    em cuidar do corpo e comer o mais saudável possível. e etc.

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому +1

      Que tudoooo 🩷🩷🙏🏻🙏🏻😍

  • @SolangeDiasdeFrança
    @SolangeDiasdeFrança 22 години тому +1

    Amo seus vídeos linda❤

  • @josianevieira6985
    @josianevieira6985 День тому +1

    Amo muito vlog da Clara❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Obrigada maravilhosa 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

  • @janainaegecielprata1513
    @janainaegecielprata1513 День тому +1

    Vitamina pro cabelo e lutar pelo meu emagrecimento

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Que alegria 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

  • @marlimoraes1175
    @marlimoraes1175 7 годин тому

    Olá clara tudo bem? Me diz uma coisa como vc faz para bater sua meta da proteína ou não tem necessidade? Fico sempre nesta dúvida? Aqui por exemplo sempre tento colocar proteína nas 4 principais refeições
    Por exemplo no café da manhã e do lanche a tarde( ovos, Cottage, queijo)
    E no almoço e jantar ( carne, frango etc)
    É mesmo assim não consigo bater 100 gr de proteína
    E as vezes coloco Whey
    Será que tem necessidade ou fazendo assim tá bom? Mesmo não chegando 100 gr de proteína?
    Obrigada ☺️

  • @camilalunelli7148
    @camilalunelli7148 День тому +1

    Amamos vídeos assim

  • @claudianaalves1719
    @claudianaalves1719 День тому +1

    Depois mostra o iogurte que tu fez❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Vou mostrar no próximo vídeo linda 🥰🙏🏻

  • @lucianaprofiro
    @lucianaprofiro День тому +1

    Amo esse yougurt da danone ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      É o melhor né?! 🥰🥰👏🏻👏🏻

  • @amandasoares27069
    @amandasoares27069 День тому +1

    😂 muito engraçado a parte da cebolinha 😂

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Kkkkkkkkkkkkkkk, eu ri tanto kkkk

  • @priscilaazevedo4188
    @priscilaazevedo4188 День тому +1

    Você me influência com a sua vida real, mostrando que é como nós mesmas,vida real.
    Me influenciou a comprar o vestido preto que achei lindo,que você disse que tinha o sonho de vestir um vestido mais justo,esse é meu sonho também,usar um vestido sem ficar aparecendo as gordurinhas 😂

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Que felicidade que você se inspirou! 🥰🥰🥰 o vestido vai ficar lindo em você! Tenho certeza que logo você vai se sentir maravilhosa nele! 🥰🥰🙏🏻🙏🏻🩷🩷

  • @cassianefortunatosilva1262
    @cassianefortunatosilva1262 День тому +1

    Oi querida tudo bem mais um vídeo maravilhoso Deus te abençoe sempre

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому

      Oiiiii, tudo bem e com você lindeza? Que bom que você gostou! Deus te abençoe também! 🙏🏻🥰

  • @helenaassis4152
    @helenaassis4152 День тому +1

    Oi pode fazer com leite de intolerante a lactose.

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Pode sim! 🥰🥰🥰 tanto o leite quanto o iorgute zero lactose 🩷

  • @danielyavelar5484
    @danielyavelar5484 День тому +3

    Comprei bisnaguinhas...kkkk
    Mas a q comprei é de mandioquiinha salsa...delícia ❤

  • @efigeniaoliveira7280
    @efigeniaoliveira7280 День тому +1

    Oiiii trás mais vidios para o UA-cam vidios curtos tbm por favor estou iniciando agora e vc esta me influenciando ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому

      Oiiii lindeza, pode deixar que sempre trago vídeo nos dois formatos 🩷 posto bastante dica no meu insta @clararcarsoso

  • @amandasoares27069
    @amandasoares27069 День тому +1

    Seu marido é cozinheiro Clarinha? Ele é fera

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Não minha linda mas seria um ótimo chef viu kkkk ele cozinha muito bem, entende bastante 🥰🙏🏻

  • @grazidias1465
    @grazidias1465 День тому +2

    Clara, não sei vc já contou, desde que vc começou no processo sempre comeu arroz,nunca substituiu por batata doce,abóbora,mandioca?
    E quando não tomava creatina conseguinha fazer exercício?
    Eu não tô conseguindo se faço 5 minutos quase morro sabe.
    Eu preocupo mais em perder medidas ,pois tenho coxas grossas estou acima do peso uns 8 quilos ,comprei o seu plane muito acessível gostei.
    Eu a maioria da alimentação faço direitinho mas não simto nada de diferença no peso sabe.
    Diminuir pão, parei refrigerante,parei suco de pó.
    Incluir Iorgute natural,frutas café da manhã, ovos .
    Será que o erro é o exercício?
    Vc me influenciou ovos de manhã,preciso experimentar seus temperos, quero adquirir a frigideira também quando possível.
    Qual vídeo vc fala do seus pwrfumes mais atual?
    Like dado ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Oiii minha linda, fazia essa substituição apenas a noite. Ao invés de comer arroz o feijão à noite eu comia abóbora com alguma proteína, ou mandioca (amo) ou batata inglesa (é mais indicada no processo de emagrecimento) é menos calórica que a doce. Comecei a tomar creatina uns 2 meses depois de começar academia, no começo fazia sim mas faz bastante diferença.
      Começa aos poucos, melhora seu cardio! Faz caminhada, hit… coisas que te ajudam a melhorar o seu sistema respiratório. Antes eu não conseguia nem subir escada sem ficar ofegante. Tudo melhora com o tempo e constância. Alimentação é muito importante mas você precisa do exercício físico para gastar calorias e conseguir perder peso mais rápido 🥰🙏🏻
      Fico feliz que esteja gostando do plano lindeza 🩷🩷
      Não lembro exatamente em que vídeo eu falei 🥹 mas falo bastante no Instagram também, é o perfume Verano in Firenze 214 da O Boticário 🩷🙏🏻🥰 beijinhosssss

  • @reservidoni
    @reservidoni 21 годину тому +1

    🌸

  • @leila6504
    @leila6504 День тому +1

    ❤❤❤❤

  • @LucianaEsteves-w8l
    @LucianaEsteves-w8l День тому +3

    Oi amiga acabei de compra seu plano alimentar, ele chega como pra mim?

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому +1

      @@LucianaEsteves-w8l oiii minha linda você precisa me enviar o comprovante no direct do Instagram @clararcardoso ou por e-mail: contatomariaclararc@gmail.com eu te envio o guia alimentar 😍🥰❤️

    • @LucianaEsteves-w8l
      @LucianaEsteves-w8l День тому +2

      Oi amiga acabei de mandar pra vc por e-mail ,obrigada amiga bjs❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому +1

      @ minha lindeza, confirma o e-mail que você me enviou, não chegou aqui 🥹 é contatomariaclararc@gmail.com

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  19 годин тому +1

      @@LucianaEsteves-w8llindeza, vc conseguiu??

    • @LucianaEsteves-w8l
      @LucianaEsteves-w8l 14 годин тому

      ​@@clararcardoso amiga eu enviei novamente

  • @nildalealsouza6921
    @nildalealsouza6921 День тому +1

  • @eliudeferreira7061
    @eliudeferreira7061 День тому +2

    O que é esse negócio que você ler seus livros?

  • @vivianegmail8061
    @vivianegmail8061 День тому +1

    Clara mostra a dieta do seu marido estou tentando emagrecer junto com meu filho, quero muito comprar seu e-book bjs ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  21 годину тому

      Que ótima sugestão lindeza, pode deixar que no próximo vídeo vou mostrar 🩷🥰 compra sim lindeza! Ainda está disponível!!