IOGURTE NATURAL CASEIRO | ALMOÇO SAUDÁVEL | COMPRAS NO MERCADO | SORVETE | TREINO | JANTAR PERFEITO

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 6 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 79

  • @paulamedina6058
    @paulamedina6058 11 годин тому

    Vc me influência na simplicidade de seus cardápios, sem dificultar e romantizar. É lindo de ver sua mudança, espero conseguir tb.

  • @gabigolytt
    @gabigolytt 2 дні тому +4

    Clara. Eu me identifiquei muito com sua história de recuperação. Minha alto estima esra muito pouca , hj ninguem me faz sair do foco. Comprei sim meu aspirador maravilhoso por indicação sua, ele é otimo . Perdir o medo de comer pao , entendi que comer tem q ser combinado com proteina e isso da certo, amo meu pao . Estou mas feliz ❤muito grata amiga eu amk vc mesmo .vc é luz na minha vida !

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому +1

      Ahhhhhhh maravilhosa! Que alegria saber que te inspiro assim 🥰❤️ o aspirador é maravilhoso mesmo! Tenho a anos e amo muito! E parabéns por se manter dedicada, melhor coisa é ter nossa autoestima renovada ❤️❤️❤️ obrigada pelo carinho meu bem ❤️❤️😍😍

  • @adrianapeixoto1513
    @adrianapeixoto1513 День тому +1

    Clara com toda certeza você é uma das poucas pessoas que já me influenciaram aqui na internet, bom trago a novidade que me inspirei em ti e voltei para academia após 9 anos e tenho me esforçado em me manter em uma alimentação mais saudável e tudo isso tem me deixado muito feliz, fora os elogios que tenho recebido ❤
    Obs: a paciência do seu marido te ensinando a usar a faca é uma benção viu ❤🙌🏼 Deus os abençoe e conservem sempre assim 😍
    Um beijão ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому

      Que honra!!!! Fazer parte desse momento maravilhoso é muito muito gratificante! Parabéns minha linda, amo ver as evoluções maravilhosas que vocês tem! 🥰🥰🩷🩷🙏🏻🙏🏻
      Verdade, ele é super calmo e paciente, essa é uma das virtudes que ele tem e eu admiro muito! Obrigada pelo carinho, Deus te abençoe grandemente 🩷🩷🥰🥰🙏🏻🙏🏻

    • @Gonçalvessuely
      @Gonçalvessuely 26 хвилин тому

      Você mora em Valinhos?
      😊

  • @marciamendonca6406
    @marciamendonca6406 20 годин тому

    Oi Clara, me inscrevi hoje por conta do Nome rsrs é o nome da minha neta linda ❤️ eu amei as dicas simples, bem a minha realidade de vida.
    Fiquei curiosa em qual Estado vocês moram.
    Abraço! Sucesso!
    Ganhou+ 1 seguidora... Bjs

  • @valeriarondini
    @valeriarondini День тому +1

    Me influenciou o meu jantar 🫶🤎🫶

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому +1

      Que alegria 🥰🥰👏🏻👏🏻👏🏻 e você está vendo resultados?

    • @valeriarondini
      @valeriarondini День тому +1

      @@clararcardoso sim, bastante resultados, muito obrigada por dividir tantas dicas maravilhosas 🫶🤎🫶

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  День тому +1

      @ fico feliz e honrada em poder ajudar lindaaaaa 🩷🩷🥰🥰

  • @cantinhodasanny3851
    @cantinhodasanny3851 2 дні тому +3

    Boa noite Clarinha e esposo.
    Seus vídeos me influencia em muitas coisas.
    Conteúdo que só agrega coisas boas em minha vida.
    Só Gratidão lindinha ❤️ 🫰🏽
    Clara minha flor,como se chama seu esposo?
    Deus abençoe vcs 🙏🏽 ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Oiiiii minha linda, que alegria!! Obrigada pelo carinho que sempre tem comigo e meu marido 🩷🥰🙏🏻 Ele se chama Alisson, vou começar a falar mais o nome dele nos próximos vídeos 🥰🥰❤️❤️ Deus te abençoe grandemente 🙏🏻🙏🏻

  • @mariafatima-cy5ds
    @mariafatima-cy5ds 2 дні тому +1

    Boa noite clara que Deus abençoe sempre sua vida

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Obrigada linda! Deus te abençoe também! 🙏🏻🥰

  • @anaclaudiasantos7796
    @anaclaudiasantos7796 2 дні тому +1

    Olá estou muito feliz seguindo seus planos q eu comprei ,já foram 2 kilos estou muito feliz❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Que felicidade, você vai ver cada vez mais resultados lindeza! 🤩💖 parabéns 🥳🥳💗💗

  • @SolangeDiasdeFrança
    @SolangeDiasdeFrança 2 дні тому +1

    Amo seus vídeos linda❤

  • @vivianecouto9281
    @vivianecouto9281 2 дні тому +1

    Clara comprei a frigideira com seu link e to apaixonada.
    Ela é maravilhosa, obrigada pelas dicas❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому +1

      Que tudooo, fico muito feliz que você tenha gostado!! 🥰🥰🥰🥰 obrigada pelo carinho lindeza 🩷🩷

  • @lizineiapereira8512
    @lizineiapereira8512 2 дні тому +1

    Oi maravilhosa ❤❤você é fluêncio a cuidar da minha alimentação, gratidão pela dicas que você passa pra gente ❤🥰

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Oiiiii maravilhosa, que tudooo!!! 🥰🥰🙏🏻🙏🏻 fico muito feliz e orgulhosa 🥰🙏🏻

  • @crisdoval7629
    @crisdoval7629 2 дні тому +1

    Amando muito esse canal, só salvando as dicas
    Eu tbm não consumo nada desnatado e sim, tem pão! ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Ahhhh fico muito feliz minha linda! Obrigada pelo carinho 🩷🥰 isso aí e ainda sim conseguimos emagrecer né

  • @camilalunelli7148
    @camilalunelli7148 2 дні тому +1

    Amamos vídeos assim

  • @cassianefortunatosilva1262
    @cassianefortunatosilva1262 2 дні тому +1

    Oi querida tudo bem mais um vídeo maravilhoso Deus te abençoe sempre

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Oiiiii, tudo bem e com você lindeza? Que bom que você gostou! Deus te abençoe também! 🙏🏻🥰

  • @larissamoreira5604
    @larissamoreira5604 2 дні тому +1

    Amo Melão! Não falta na minha casa!! ❤
    Vc me influencia a fazer minhas próprias refeições, comer mais em casa!! Ahaha, tenho amado e economizado muito!

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Que delícia!!! Melão é tudo de bom!🥰🥰 também gosto muito!
      Ahhhh que alegria lindeza, é maravilhoso né?! Parabéns 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

  • @josianevieira6985
    @josianevieira6985 2 дні тому +1

    Amo muito vlog da Clara❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Obrigada maravilhosa 🥰🥰🙏🏻🙏🏻

  • @jehhalves8712
    @jehhalves8712 2 дні тому +1

    Por sua influência eu comecei a fazer esse ovo mechido.. e pra quem odiava ovo estou amando kkkk hj já fiz até omelete no café da tarde. E acredita que em uma semana eu já perdi 2 kilos.. vou continuar só no ovo.. cortei chocolate tbm que é o q acho q tava mais me engordando.. haa e comecei a comer 4 colheres de arroz e 4 de feijão...

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Que felicidade saber que você está amando ovo e já tendo resultados! 🥰 parabéns maravilhosa!!! Está no caminho certo uhuuuu 🥳🥳🥳🥳🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ameiiiii

  • @marlimoraes1175
    @marlimoraes1175 День тому

    Olá clara tudo bem? Me diz uma coisa como vc faz para bater sua meta da proteína ou não tem necessidade? Fico sempre nesta dúvida? Aqui por exemplo sempre tento colocar proteína nas 4 principais refeições
    Por exemplo no café da manhã e do lanche a tarde( ovos, Cottage, queijo)
    E no almoço e jantar ( carne, frango etc)
    É mesmo assim não consigo bater 100 gr de proteína
    E as vezes coloco Whey
    Será que tem necessidade ou fazendo assim tá bom? Mesmo não chegando 100 gr de proteína?
    Obrigada ☺️

  • @lucianaprofiro
    @lucianaprofiro 2 дні тому +1

    Amo esse yougurt da danone ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      É o melhor né?! 🥰🥰👏🏻👏🏻

  • @efigeniaoliveira7280
    @efigeniaoliveira7280 2 дні тому +1

    Oiiii trás mais vidios para o UA-cam vidios curtos tbm por favor estou iniciando agora e vc esta me influenciando ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Oiiii lindeza, pode deixar que sempre trago vídeo nos dois formatos 🩷 posto bastante dica no meu insta @clararcarsoso

  • @janainaegecielprata1513
    @janainaegecielprata1513 2 дні тому +1

    Vitamina pro cabelo e lutar pelo meu emagrecimento

  • @reservidoni
    @reservidoni 2 дні тому +1

    🌸

  • @claudianaalves1719
    @claudianaalves1719 2 дні тому +1

    Depois mostra o iogurte que tu fez❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Vou mostrar no próximo vídeo linda 🥰🙏🏻

  • @NadiraCampos
    @NadiraCampos 2 дні тому +7

    em cuidar do corpo e comer o mais saudável possível. e etc.

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому +1

      Que tudoooo 🩷🩷🙏🏻🙏🏻😍

  • @priscilaazevedo4188
    @priscilaazevedo4188 2 дні тому +1

    Você me influência com a sua vida real, mostrando que é como nós mesmas,vida real.
    Me influenciou a comprar o vestido preto que achei lindo,que você disse que tinha o sonho de vestir um vestido mais justo,esse é meu sonho também,usar um vestido sem ficar aparecendo as gordurinhas 😂

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Que felicidade que você se inspirou! 🥰🥰🥰 o vestido vai ficar lindo em você! Tenho certeza que logo você vai se sentir maravilhosa nele! 🥰🥰🙏🏻🙏🏻🩷🩷

  • @amandasoares27069
    @amandasoares27069 2 дні тому +1

    😂 muito engraçado a parte da cebolinha 😂

  • @helenaassis4152
    @helenaassis4152 2 дні тому +1

    Oi pode fazer com leite de intolerante a lactose.

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Pode sim! 🥰🥰🥰 tanto o leite quanto o iorgute zero lactose 🩷

  • @amandasoares27069
    @amandasoares27069 2 дні тому +1

    Seu marido é cozinheiro Clarinha? Ele é fera

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Não minha linda mas seria um ótimo chef viu kkkk ele cozinha muito bem, entende bastante 🥰🙏🏻

  • @danielyavelar5484
    @danielyavelar5484 2 дні тому +3

    Comprei bisnaguinhas...kkkk
    Mas a q comprei é de mandioquiinha salsa...delícia ❤

  • @leila6504
    @leila6504 2 дні тому +1

    ❤❤❤❤

  • @nildalealsouza6921
    @nildalealsouza6921 2 дні тому +1

  • @grazidias1465
    @grazidias1465 2 дні тому +2

    Clara, não sei vc já contou, desde que vc começou no processo sempre comeu arroz,nunca substituiu por batata doce,abóbora,mandioca?
    E quando não tomava creatina conseguinha fazer exercício?
    Eu não tô conseguindo se faço 5 minutos quase morro sabe.
    Eu preocupo mais em perder medidas ,pois tenho coxas grossas estou acima do peso uns 8 quilos ,comprei o seu plane muito acessível gostei.
    Eu a maioria da alimentação faço direitinho mas não simto nada de diferença no peso sabe.
    Diminuir pão, parei refrigerante,parei suco de pó.
    Incluir Iorgute natural,frutas café da manhã, ovos .
    Será que o erro é o exercício?
    Vc me influenciou ovos de manhã,preciso experimentar seus temperos, quero adquirir a frigideira também quando possível.
    Qual vídeo vc fala do seus pwrfumes mais atual?
    Like dado ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Oiii minha linda, fazia essa substituição apenas a noite. Ao invés de comer arroz o feijão à noite eu comia abóbora com alguma proteína, ou mandioca (amo) ou batata inglesa (é mais indicada no processo de emagrecimento) é menos calórica que a doce. Comecei a tomar creatina uns 2 meses depois de começar academia, no começo fazia sim mas faz bastante diferença.
      Começa aos poucos, melhora seu cardio! Faz caminhada, hit… coisas que te ajudam a melhorar o seu sistema respiratório. Antes eu não conseguia nem subir escada sem ficar ofegante. Tudo melhora com o tempo e constância. Alimentação é muito importante mas você precisa do exercício físico para gastar calorias e conseguir perder peso mais rápido 🥰🙏🏻
      Fico feliz que esteja gostando do plano lindeza 🩷🩷
      Não lembro exatamente em que vídeo eu falei 🥹 mas falo bastante no Instagram também, é o perfume Verano in Firenze 214 da O Boticário 🩷🙏🏻🥰 beijinhosssss

  • @LucianaEsteves-w8l
    @LucianaEsteves-w8l 2 дні тому +3

    Oi amiga acabei de compra seu plano alimentar, ele chega como pra mim?

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому +1

      @@LucianaEsteves-w8l oiii minha linda você precisa me enviar o comprovante no direct do Instagram @clararcardoso ou por e-mail: contatomariaclararc@gmail.com eu te envio o guia alimentar 😍🥰❤️

    • @LucianaEsteves-w8l
      @LucianaEsteves-w8l 2 дні тому +2

      Oi amiga acabei de mandar pra vc por e-mail ,obrigada amiga bjs❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому +1

      @ minha lindeza, confirma o e-mail que você me enviou, não chegou aqui 🥹 é contatomariaclararc@gmail.com

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому +1

      @@LucianaEsteves-w8llindeza, vc conseguiu??

    • @LucianaEsteves-w8l
      @LucianaEsteves-w8l День тому

      ​@@clararcardoso amiga eu enviei novamente

  • @eliudeferreira7061
    @eliudeferreira7061 2 дні тому +2

    O que é esse negócio que você ler seus livros?

  • @vivianegmail8061
    @vivianegmail8061 2 дні тому +1

    Clara mostra a dieta do seu marido estou tentando emagrecer junto com meu filho, quero muito comprar seu e-book bjs ❤

    • @clararcardoso
      @clararcardoso  2 дні тому

      Que ótima sugestão lindeza, pode deixar que no próximo vídeo vou mostrar 🩷🥰 compra sim lindeza! Ainda está disponível!!