Bari or hargarjan Sona Hayrapetyan jan Hajax em dzez lsum u hianum dzer haxordumnerov hatcheli u ogtakarShat shnorhakalutyun Kxndrem ete kareli e xosel gaylaxt hivandutyan masin naxapes shnorhakalutyun❤
Բարի լույս Սոնա ջան շատ շնորհակալ ենք քո ջերմ ու խրատական օգ.խորհուրդներից ,որ մեզ ես ներկայացնում ,չգիտեմ ինչու ես միշտ ձուն վախենալով եմ ուտում (խաշած ) բայց տապակած մթերքներով , հաճախ .....🥗🥗👍💋❤️💐
Շատ մեծ հաճույքով եմ ձեր օգտակար և մատչելի հոլովակները լսում Սոնա ջան💕Բժշկուհի ջան ես ունեմ շատ բարձր ճնշում, բացի առավոտյան և երեկոյան դեղահաբերից, խմում եմ նաեվ բարձր ճնշումը իջեցնող, ուզում եմ իմանալ լոբազգիները կարելի է, թե ոչ, նախապես շնորհակալություն🌷🌹🍀
Գնային առումվ մատչելի , բազմաքանակ բանջարեղենների մրգերի և կենդանական ծագման մթերքների օգտակարության մասին մեզ տեղեկացնելու համար , մեծապես շնորհկալություն Ձեզ սիրելի բժշկուհի :
Ողջույներս ձեզ իմ սիրելի բժշկուհի ջան,էլլլ ինչպես շնորհակալ լինեմ ձեզանից,նման լավ խորհուրդների համար մեզ մնում է ձեզ լսել և օգտվել օգտակար խորհուրդներից❤❤❤❤
Բարև ձեզ, մեծ հաճույքով դիտում եմ ձեր հոլովակները, շնորհակալություն ճիշտ և գրագետ ինֆորմացիայի համար։ Մի հարց կարելի է? Եթե կարելի է խոսեք клетчатка-ի մասին, ինչպես օգտագործել , որ ժամին նիհարելու նպատակով։
Տարիքը կապ չունի մարմնի քաշի հետ մարմնի քաշը կապ ունի ձեր մարմնի բարձրության հետ (բոյը )։ Ձեզ համար նորմալ քաշ է համարվում եթե ձեր բոյը իմանաք ու դրանից հանեք 10 միավոր ։Եթե դուք ունեք 83 կգ քաշ ուրեմն ձեր բոյը պիտի լինի 1 մետր 93 սմ իսկ եթե ձեր բոյը չի համապատասխանում ուրեմն աշխատեք ազատվել քաշից այնքան որ գոնե քաշն ու բոյը հավասար լինեն առանց 10 միավորի դա գոնե ավելի նորմալ կլինի քան 10 _15 կգ ավել քաշը ։ Առողջ եղեք ու քանի երիտասարդ եք ավելորդ քաշը շատ չի նեղացնի ,բայց 40 ից հետո ոտքերի երակների խնդիր կունենաք արյան ճնշման ,դիաբետի ,լյարդի ճարպակալման ու զանազան հիվանդություններ կգտնեն ձեզ այնպես ,որ մտածեք հետևեք սննդի քանակին կալորիաներին շատ շարժվեք քայլեք մինչև 4 _ 5 կմ օրեկան ու դրանից հետո աշխատեք մտածված ուտել ։Շատ կարևոր է քունը աշխատեք քնել միայն գիշերը 7 _8 ժամից ոչ պակաս ցերեկային քունը բացառեք որքան էլ ուզեք դա ավելացնում է քաշը մանավանդ երբ կերած եք լինում ։
Արդյոք ճիշտ է որ սպանախը շատ շուտ խտացնում է արյունը❤
ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆԲԺՇԿՈՒՀԻ ՋԱՆ,ԴՈՒՔ ՄԵԶ ԿՅԱՆՔ ԵՔ ՊԱՐԳևՈՒՄ։
Շատ հաճելիե ձեզ լսելը եվ օգտվում եմ ձեր խորուրդներից
Բարև ձեզ ինչքան լավն եք քնքուշ բացատրում եք պարզ եվ հաճելի
❤
Շատ շատ շնորհակալ ենք,ձեր հոգատարության համար։
Շատ Շնորհակալ Եմ Օգտակար Խորհուրդների Համար
Գեղեցկուհի բժշկուհի,շատ հաճելի է ձեզ լսել խելացի խորհուրդներով
Շնորհալություն մեր սրելի բժշկուհի ջան
Աստված օրհնիՁեզ լավ խորհուրդների համար😅
Bari or hargarjan Sona Hayrapetyan jan Hajax em dzez lsum u hianum dzer haxordumnerov hatcheli u ogtakarShat shnorhakalutyun Kxndrem ete kareli e xosel gaylaxt hivandutyan masin naxapes shnorhakalutyun❤
Բարեվ Ձեզ։Շնորհակալություն խորհուրդների համար։Փաստորեն ես էլ եմ այս ամենը շատ օգտագործում,մաքսիմալ առողջ ենք սնվում։
Ийарке шат лав у огтакар банерес асум , ев шат йачелие кез лсел . Аствац орни кез у ко баликин 🙏🙏🙏
Շնորհակալություն խորհուրդների համար ❤️⚘️
❤ քո բալիկին էլ քեզ էլ Աստված օրհնի
Apreq bjshkuhi jan manramasn bacatrelu hamar 🎉
Շնորհակալություն բժկուհի ջան,օգնեք կողմնորոշվել նաև այս հակաություներում .Ըստ Հայկազ Սարգսյանի և Մարվա Օհանյանի ձվի սպիտակուցը նեխում է աղիներում
Շնորհակալություն ձեզ կարեվոր խորհուրդների համար .Ես հարց ունեմ ,ստամոքսի այրվածքի համար,որ սննդամդերքները կարեվոր են ,կանխավ շնորհակալություն,
Շատ շատ շնորհակալություն կրկին լավ և օգտակար խորհուրդների համար💋💋💋💋
❤
Բարի լույս Սոնա ջան շատ շնորհակալ ենք քո ջերմ ու խրատական օգ.խորհուրդներից ,որ մեզ ես ներկայացնում ,չգիտեմ ինչու ես միշտ ձուն վախենալով եմ ուտում (խաշած ) բայց տապակած մթերքներով , հաճախ .....🥗🥗👍💋❤️💐
Barev dzez sireli bjshkuhi dzez shat sirum enq karotum enq
Դոկտոր ջան ինչպես միշտ փայլում եք ❤❤❤💋💋💋
Մերսի Սոնա ջան ։ Շատ օգտակար գործ եք անում։ ճիշտն ասած քաշի խնդիր չունեմ բայց հենց հիմա գնում եմ ձեր կայք ունեմ որ ձեզ քաջալերեմ
Մերսի նորից
Իմ կազմած ՛՛Քաշի իջեցման սննդակարգ և ուղեցույց՛՛ ձեռք բերել հետևյալ լինքով
✅Իմ կայքը՝ sonahayrapetyan.am/diets/
✅Ադմին տեխ. աջ. ՝ Viber +37477758804
WhatsApp` +37477758804
✅ Կայքից օգտվելու ուղեցույց՝ ua-cam.com/video/BYQBcYGqGoU/v-deo.html
✅instagram instagram.com/dr_sonahayrapetyan?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
Շատ մեծ հաճույքով եմ ձեր օգտակար և մատչելի հոլովակները լսում Սոնա ջան💕Բժշկուհի ջան ես ունեմ շատ բարձր ճնշում, բացի առավոտյան և երեկոյան դեղահաբերից, խմում եմ նաեվ բարձր ճնշումը իջեցնող, ուզում եմ իմանալ լոբազգիները կարելի է, թե ոչ, նախապես շնորհակալություն🌷🌹🍀
Շատ շնորհակալություն բժշկության Սոնա ջան ❤լավ խորհուրդների համար
Բռավո👍հիացած եմ
SONA JAN SHAT HACHELI EQ MATUCUM 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
Գնային առումվ մատչելի , բազմաքանակ բանջարեղենների մրգերի և կենդանական ծագման մթերքների օգտակարության մասին մեզ տեղեկացնելու համար , մեծապես շնորհկալություն Ձեզ սիրելի բժշկուհի :
Ողջույներս ձեզ իմ սիրելի բժշկուհի ջան,էլլլ ինչպես շնորհակալ լինեմ ձեզանից,նման լավ խորհուրդների համար մեզ մնում է ձեզ լսել և օգտվել օգտակար խորհուրդներից❤❤❤❤
Շնորհակալ եմ օգտակար խորհուրդների համար։խնդրում եմ ասեք,որքան կարելի է ընդունել ճնշման նույն դեղը,կամ երբ այն փոխել։
Shat lav er Sona Jan bayc kez cher sazum" trikner" bary ogtagorcely😮
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️💕💋💋🌹🌹🌹
Բարև ձեզ, մեծ հաճույքով դիտում եմ ձեր հոլովակները, շնորհակալություն ճիշտ և գրագետ ինֆորմացիայի համար։ Մի հարց կարելի է?
Եթե կարելի է խոսեք клетчатка-ի մասին, ինչպես օգտագործել , որ ժամին նիհարելու նպատակով։
🎉❤❤❤❤
❤
😊😊😊
Gexeckuhi bjishkuhi🙏💋
🌷
Barev dzez, xndrum em kaseq isk kaxambov salat@ patrasteluc heto inchqan jamanak karelie pahel sarnaranum, vor vitamin@ chkorcni😊😊.
💖💕❤️💋
Ju kareli e utel ayn mardik voronk unen lyardi charpakalum
Իսկ որ թռչունի ձուն է օգտակար ... ինչ կասեք բադի ձվի մասին
Isk chuneq enpisi snndakarg vor karoxanam giranalll, shat em uzum🤦♀️shater@ uzum en niharen, isk es🙂 chaxanal em uzum😊
Bjshkuhi jan ete xndrem ktaq xorhurd mazataputyan hamar
Բժշկուհի ջան ,Ձեզ ինչպես անձնական նամակ գրեմ՞,եթե կարելի է ուզում եմ օգնեք նիհարելուն...
Барев дез, ахиннери фквацутян йамар инч хорурйд ктак?
Բժշկուհի ջան իսկ սպանախը ճիշտ է՞,որ տրոմբի դեպքում վնասակար է
Բժշկուհի ջան,լավ կլինի հետևեք ձեր լեքսիկային: Բժշկին վայել....
Բարև Սոնա ջան։ Ես 33 տարեկան եմ, և ունեմ 83 կգ քաշ։ Խնդրում եմ ասեք, այդ քաշը համապատասխան է իմ տարիքին թե ոչ։
Տարիքը կապ չունի մարմնի քաշի հետ մարմնի քաշը կապ ունի ձեր մարմնի բարձրության հետ (բոյը )։ Ձեզ համար նորմալ քաշ է համարվում եթե ձեր բոյը իմանաք ու դրանից հանեք 10 միավոր ։Եթե դուք ունեք 83 կգ քաշ ուրեմն ձեր բոյը պիտի լինի 1 մետր 93 սմ իսկ եթե ձեր բոյը չի համապատասխանում ուրեմն աշխատեք ազատվել քաշից այնքան որ գոնե քաշն ու բոյը հավասար լինեն առանց 10 միավորի դա գոնե ավելի նորմալ կլինի քան 10 _15 կգ ավել քաշը ։ Առողջ եղեք ու քանի երիտասարդ եք ավելորդ քաշը շատ չի նեղացնի ,բայց 40 ից հետո ոտքերի երակների խնդիր կունենաք արյան ճնշման ,դիաբետի ,լյարդի ճարպակալման ու զանազան հիվանդություններ կգտնեն ձեզ այնպես ,որ մտածեք հետևեք սննդի քանակին կալորիաներին շատ շարժվեք քայլեք մինչև 4 _ 5 կմ օրեկան ու դրանից հետո աշխատեք մտածված ուտել ։Շատ կարևոր է քունը աշխատեք քնել միայն գիշերը 7 _8 ժամից ոչ պակաս ցերեկային քունը բացառեք որքան էլ ուզեք դա ավելացնում է քաշը մանավանդ երբ կերած եք լինում ։
❤❤❤
❤
❤❤❤❤❤
❤
💐
❤️❤️❤️
❤❤❤
❤❤❤