ԷԺԱՆ, բայց ՕԳՏԱԿԱՐ սնունդ։ Առողջ սնվելը կարող է լինել մատչելի։
Вставка
- Опубліковано 6 жов 2024
- Իմ կազմած ՛՛Քաշի իջեցման սննդակարգ և ուղեցույց՛՛ ձեռք բերել հետևյալ լինքով
✅Իմ կայքը՝ sonahayrapetya...
✅Ադմին տեխ. աջ. ՝ Viber +37477758804
WhatsApp` +37477758804
✅ Կայքից օգտվելու ուղեցույց՝ • www.sonahayrapetyan.am...
✅instagram👉 ...
#glxacav #հազ #niharel #dieta #քրտնարտադրություն #քրտնել #qrtnel #qrtnartadrutyun #հիպերհիդրոզ #ogtakar #lurer #armenia #aroxjutyun #jamanc #xorhurdner #news #լուրեր #օգտակար խորհուրդներ #ինչպես #inchpes patrastel
#baxadratomser #utest #Ազատություն #music #info
#բաղադրատոմս #առողջություն
ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆԲԺՇԿՈՒՀԻ ՋԱՆ,ԴՈՒՔ ՄԵԶ ԿՅԱՆՔ ԵՔ ՊԱՐԳևՈՒՄ։
Գեղեցկուհի բժշկուհի,շատ հաճելի է ձեզ լսել խելացի խորհուրդներով
Շատ Շնորհակալ Եմ Օգտակար Խորհուրդների Համար
Շատ շատ շնորհակալ ենք,ձեր հոգատարության համար։
Բարև ձեզ ինչքան լավն եք քնքուշ բացատրում եք պարզ եվ հաճելի
❤
Շնորհալություն մեր սրելի բժշկուհի ջան
Բարեվ Ձեզ։Շնորհակալություն խորհուրդների համար։Փաստորեն ես էլ եմ այս ամենը շատ օգտագործում,մաքսիմալ առողջ ենք սնվում։
Bari or hargarjan Sona Hayrapetyan jan Hajax em dzez lsum u hianum dzer haxordumnerov hatcheli u ogtakarShat shnorhakalutyun Kxndrem ete kareli e xosel gaylaxt hivandutyan masin naxapes shnorhakalutyun❤
❤❤❤
❤ քո բալիկին էլ քեզ էլ Աստված օրհնի
Շնորհակալություն ձեզ կարեվոր խորհուրդների համար .Ես հարց ունեմ ,ստամոքսի այրվածքի համար,որ սննդամդերքները կարեվոր են ,կանխավ շնորհակալություն,
Աստված օրհնիՁեզ լավ խորհուրդների համար😅
Շատ շատ շնորհակալություն կրկին լավ և օգտակար խորհուրդների համար💋💋💋💋
Շնորհակալություն խորհուրդների համար ❤️⚘️
Դոկտոր ջան ինչպես միշտ փայլում եք ❤❤❤💋💋💋
Շատ մեծ հաճույքով եմ ձեր օգտակար և մատչելի հոլովակները լսում Սոնա ջան💕Բժշկուհի ջան ես ունեմ շատ բարձր ճնշում, բացի առավոտյան և երեկոյան դեղահաբերից, խմում եմ նաեվ բարձր ճնշումը իջեցնող, ուզում եմ իմանալ լոբազգիները կարելի է, թե ոչ, նախապես շնորհակալություն🌷🌹🍀
Մերսի Սոնա ջան ։ Շատ օգտակար գործ եք անում։ ճիշտն ասած քաշի խնդիր չունեմ բայց հենց հիմա գնում եմ ձեր կայք ունեմ որ ձեզ քաջալերեմ
Մերսի նորից
Բարև ձեզ, մեծ հաճույքով դիտում եմ ձեր հոլովակները, շնորհակալություն ճիշտ և գրագետ ինֆորմացիայի համար։ Մի հարց կարելի է?
Եթե կարելի է խոսեք клетчатка-ի մասին, ինչպես օգտագործել , որ ժամին նիհարելու նպատակով։
Շատ շնորհակալություն բժշկության Սոնա ջան ❤լավ խորհուրդների համար
Գնային առումվ մատչելի , բազմաքանակ բանջարեղենների մրգերի և կենդանական ծագման մթերքների օգտակարության մասին մեզ տեղեկացնելու համար , մեծապես շնորհկալություն Ձեզ սիրելի բժշկուհի :
Բռավո👍հիացած եմ
Շնորհակալ եմ օգտակար խորհուրդների համար։խնդրում եմ ասեք,որքան կարելի է ընդունել ճնշման նույն դեղը,կամ երբ այն փոխել։
Ийарке шат лав у огтакар банерес асум , ев шат йачелие кез лсел . Аствац орни кез у ко баликин 🙏🙏🙏
Շնորհակալություն բժկուհի ջան,օգնեք կողմնորոշվել նաև այս հակաություներում .Ըստ Հայկազ Սարգսյանի և Մարվա Օհանյանի ձվի սպիտակուցը նեխում է աղիներում
Apreq bjshkuhi jan manramasn bacatrelu hamar 🎉
Բարի լույս Սոնա ջան շատ շնորհակալ ենք քո ջերմ ու խրատական օգ.խորհուրդներից ,որ մեզ ես ներկայացնում ,չգիտեմ ինչու ես միշտ ձուն վախենալով եմ ուտում (խաշած ) բայց տապակած մթերքներով , հաճախ .....🥗🥗👍💋❤️💐
Shat lav er Sona Jan bayc kez cher sazum" trikner" bary ogtagorcely😮
Barev dzez sireli bjshkuhi dzez shat sirum enq karotum enq
❤
❤❤❤❤❤❤❤
SONA JAN SHAT HACHELI EQ MATUCUM 😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤
Իմ կազմած ՛՛Քաշի իջեցման սննդակարգ և ուղեցույց՛՛ ձեռք բերել հետևյալ լինքով
✅Իմ կայքը՝ sonahayrapetyan.am/diets/
✅Ադմին տեխ. աջ. ՝ Viber +37477758804
WhatsApp` +37477758804
✅ Կայքից օգտվելու ուղեցույց՝ ua-cam.com/video/BYQBcYGqGoU/v-deo.html
✅instagram instagram.com/dr_sonahayrapetyan?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ==
❤️❤️❤️❤️💕💋💋🌹🌹🌹
😊😊😊
🎉❤❤❤❤
❤
🌷
Ողջույներս ձեզ իմ սիրելի բժշկուհի ջան,էլլլ ինչպես շնորհակալ լինեմ ձեզանից,նման լավ խորհուրդների համար մեզ մնում է ձեզ լսել և օգտվել օգտակար խորհուրդներից❤❤❤❤
Barev dzez, xndrum em kaseq isk kaxambov salat@ patrasteluc heto inchqan jamanak karelie pahel sarnaranum, vor vitamin@ chkorcni😊😊.
💖💕❤️💋
Իսկ որ թռչունի ձուն է օգտակար ... ինչ կասեք բադի ձվի մասին
Բժշկուհի ջան ,Ձեզ ինչպես անձնական նամակ գրեմ՞,եթե կարելի է ուզում եմ օգնեք նիհարելուն...
Isk chuneq enpisi snndakarg vor karoxanam giranalll, shat em uzum🤦♀️shater@ uzum en niharen, isk es🙂 chaxanal em uzum😊
Բժշկուհի ջան իսկ սպանախը ճիշտ է՞,որ տրոմբի դեպքում վնասակար է
Gexeckuhi bjishkuhi🙏💋
Барев дез, ахиннери фквацутян йамар инч хорурйд ктак?
Bjshkuhi jan ete xndrem ktaq xorhurd mazataputyan hamar
Բարև Սոնա ջան։ Ես 33 տարեկան եմ, և ունեմ 83 կգ քաշ։ Խնդրում եմ ասեք, այդ քաշը համապատասխան է իմ տարիքին թե ոչ։
Տարիքը կապ չունի մարմնի քաշի հետ մարմնի քաշը կապ ունի ձեր մարմնի բարձրության հետ (բոյը )։ Ձեզ համար նորմալ քաշ է համարվում եթե ձեր բոյը իմանաք ու դրանից հանեք 10 միավոր ։Եթե դուք ունեք 83 կգ քաշ ուրեմն ձեր բոյը պիտի լինի 1 մետր 93 սմ իսկ եթե ձեր բոյը չի համապատասխանում ուրեմն աշխատեք ազատվել քաշից այնքան որ գոնե քաշն ու բոյը հավասար լինեն առանց 10 միավորի դա գոնե ավելի նորմալ կլինի քան 10 _15 կգ ավել քաշը ։ Առողջ եղեք ու քանի երիտասարդ եք ավելորդ քաշը շատ չի նեղացնի ,բայց 40 ից հետո ոտքերի երակների խնդիր կունենաք արյան ճնշման ,դիաբետի ,լյարդի ճարպակալման ու զանազան հիվանդություններ կգտնեն ձեզ այնպես ,որ մտածեք հետևեք սննդի քանակին կալորիաներին շատ շարժվեք քայլեք մինչև 4 _ 5 կմ օրեկան ու դրանից հետո աշխատեք մտածված ուտել ։Շատ կարևոր է քունը աշխատեք քնել միայն գիշերը 7 _8 ժամից ոչ պակաս ցերեկային քունը բացառեք որքան էլ ուզեք դա ավելացնում է քաշը մանավանդ երբ կերած եք լինում ։
Ju kareli e utel ayn mardik voronk unen lyardi charpakalum
Բժշկուհի ջան,լավ կլինի հետևեք ձեր լեքսիկային: Բժշկին վայել....
❤❤❤❤❤
❤❤
❤
💐
❤❤❤
❤️❤️❤️
❤❤❤