IMPLEMENTAR HÁBITOS SALUDABLES

El consumo de ultraprocesados está generando una sociedad con mayor morbilidad y menor esperanza de vida. Abstenerse, pasar del todo al cero, y mantenerlo en el tiempo NO es fácil. Cómo dice, el dietista-nutricionista, Julio Basulto: «No comas mejor, deja de comer peor».
Para cambiar de hábitos, la motivación no es suficiente. Comienza con pequeños cambios (uno a uno), que sean concretos y ánclalos. Además es importante que rediseñes tu entorno para que perduren.
¡Ánimo!