A csoki, cukor, édesség témához: én sosem voltam túl édesszájú, de lassan egy éve életmód váltásban vagyok és volt, amikor a cukrot teljesen kivágtam, ami egyébként szuper érzés volt, amíg tartani tudtam (miután 1-1.5 hétig konkrét elvonási tüneteim voltak). De hosszú távon, főleg szociális eseményeken, szülinapok, húsvét, karácsony elkerülhetetlen, úgyhogy ilyenkor azt próbálom tartani, hogy minél kiegyensúlyozottabb legyen az édesség, legyen hozzá rost, protein, zsír, és ne csak a cukor & szénhidrát kombó. Így nem az van, hogy hirtelen felmegy a vércukor és utána cukor kóma meg sokkal hamarabb éhes leszek, hanem kicsit jobban kiegyensúlyozódik az étel tápértéke és a pszichém is jóllakik, mert "megehettem" amire vágytam. Szóval egy szelet csoki, vagy süti mellé egy pár szem mogyoró, dió, joghurt, túró, stb.
A csoki, cukor, édesség témához: én sosem voltam túl édesszájú, de lassan egy éve életmód váltásban vagyok és volt, amikor a cukrot teljesen kivágtam, ami egyébként szuper érzés volt, amíg tartani tudtam (miután 1-1.5 hétig konkrét elvonási tüneteim voltak). De hosszú távon, főleg szociális eseményeken, szülinapok, húsvét, karácsony elkerülhetetlen, úgyhogy ilyenkor azt próbálom tartani, hogy minél kiegyensúlyozottabb legyen az édesség, legyen hozzá rost, protein, zsír, és ne csak a cukor & szénhidrát kombó. Így nem az van, hogy hirtelen felmegy a vércukor és utána cukor kóma meg sokkal hamarabb éhes leszek, hanem kicsit jobban kiegyensúlyozódik az étel tápértéke és a pszichém is jóllakik, mert "megehettem" amire vágytam. Szóval egy szelet csoki, vagy süti mellé egy pár szem mogyoró, dió, joghurt, túró, stb.