Hey coucou ! Je regarde d anciennes vidéos vu que je suis un peu une " nouvelle recrue " . Miss jolis grains de beauté ! Ce n est pas grave si tu manges vu que tu CUISINES toi même. Tu fais donc forcément de meilleurs choses que ce qui est vendus en supermarché. Et ça est cool . Tu fais du bien à ta santé déjà. Et puis sois indulgente avec toi c est le confinement . Ne te prends pas la tête vas y tranquille à ton rythme . Tu n es pas une warrior . Tu es une Femme avec sa Vie , ses soucis , ses joies , son propre rythme de Vie et alimentaire . Et un Rééquilibrage rage alimentaire est ça. .. C'EST sur le long terme . Sans se prendre la tête à se restreindre de fou. Les résultats seront là d ici 1 an puis 2 etc etc . C est ce que j ai fait et ça marche . Je suis passée de 120 kg environ ( je ne me pèse que très très rarement ) à aujourd hui 3 ans après 65 kg peut être . Un truc comme ça. Pour 1m75 . Et je suis comme toi . Une gourmande . Et je te garantie que si je veux de la mayonnaise avec mes frites ou une pâtisserie je la prends . Mais je ne le prends que 2 fois dans le mois au lieu de 8 . Et puis je mange plein de fruits et légumes. Et à force ça se fait tout seul les nouvelles habitudes . Alors oui ça semble très loin mais en fait non . Tu verras tu y seras vite à dans 1 an et dans 2 ans etc etc . Et ce que je fais est que je fais plusieurs petits repas plutôt que 3 gros . Comme ça mon estomac à rétréci. Je n ai pas faim ( j ai tjr faim en vrai je suis une gourmandes je te dis ) mais comme je fais plusieurs petits repas je ne me restreint pas je mange et mon estomac à rétréci. Ce n est pas facile . C est une sale période. Tu perdras ce que tu dois perdre . Ça va aller tkt. Moi j ai confiance en toi . Je vois bien que tu as le mental . Félicitations pour ces 2 kilos en moins ! L important c est d y arriver . Ce n est pas le temps que ça prends pour y arriver . Est d y arriver . Et vu comment tu te bouges ..... Ça va le faire . Bisous aux 2 !
Bonjour Bérénice , bravo c'est super 👍👍 , tu vas y arriver . Hâte à ta prochaine vidéo avec tes explications , je fais regarder ta vidéo sport . Tes conseils à partager , très intéressant et toujours utile . Bon courage pour le travail. Tu as l'air épanoui et ça fait plaisir à voir . Gros bisous .
Je vous suis depuis longtemps vous me faites pensez à ma fille bravo pour la perte de poids car je sais ce qu'il en coûte courage et ne lâchez pas prise
Félicitations pour la perte de poids! 👏🏻👏🏻 Pour moi c’est la catastrophe 😥 c’est très compliqué moralement, je sais que je ne peux n’y faire... j’ai des ovaires poly kystiques et normalement je gère plutôt pas mal... j’avais réussi à perdre 30 kg mais en étant enceinte la balance monte en flèche et on ne sais pas pourquoi... ma gynécologue m’a dit que c’est à cause de mes problèmes d’ovaires et de ne pas m’inquiéter mais c’est la catastrophe!
Coucou ma belle Je suis bien contente pour toi De ta perte femme poids bravo Et comme je t ai déjà dit quand on et jeune Tout et possible et n oublié pas que je prie toujours Pour votre santé mademoiselle Continue comme sa tu vas y arriver car la vie et belle Malgré la situation qui et grave Alors moi j ai perdu depuis Noël 35k pas facile mais ses que Du bonheur je me sens bien Je m habille mieux et ma santé Et Ma santé et excellente voilà ma jolie On est tous avec toi ne l oublié pas on t aime Bon courage à toi bon courage à tous Merci pour ce partage que j aime tant Ainsi que tes recettes Une admiratrice 😴😴😴😴
Coucou, tu devrais nous faire une vidéo 1 semaine dans ton assiette, ça donne pas mal d'idées surtout que toi tu cuisines beaucoup. Bravo pour ta perte 👏.
Oui j'y es bien pensée mais sincèrement je n'ai pas le temps avec le boulot de nuit c'est pas évident ce genre de videos. Je me voit pas filmer au boulot la gamelle que je m'emmène et le soir a la maison c'est assez rapide avant de partir :/ des bisous
Coucou Berenice! Super vidéo. Très contente pour toi pour ta perte de poids, surtout que ce n:est pas une période facile pour faire attention. Moi aussi c'est cigarette à gogo et malheureusement des fois des crises d'hyperphagie quand je suis très angoissée, je ne peux pas faire de sport pour le moment car je me paie une sciatique carabinée, j'espère donc pouvoir rectifier le tir un peu plus tard, j'ai pris 4 kilos sur un mois donc il y aura du taf après pour palier à tout ça ! Mais bon qui va doucement va loin ! Hâte de découvrir tes prochaines vidéos. Bon courage pour tes nuits. Des bisous. Sophie 😉💋
Comme on dit chacun son rythme et surtout doucement mais surement. Ne t'en fait pas tu va réussir a les perdre une fois que la vie reviendra a la "normale". Des bisous
Bravo! J aimerai aussi perdre du poids. Je me suis mise au yoga 2 à 3 fois par semaine et je trouve que c est une activité qui n essoufle pas. Et les muscles travaillés! Je fais aussi du vélo 1 à 2 fois par semaine 20 à 25 min en rythme cool. Le but étant de ne pas lâcher. Ça fait 13 ans que je fais le yoyo avec mon poids. Je me suis abonnée hier suite au essayage de vêtements shein, ravi de voir que ça parle poids, 1 fois par mois ça me va très bien. Vous vous maquillez et moi je repasse en regardant la vidéo, optimisation du temps 😅😁
Coucou oui pareil ici vélo tout les 2jours 20 minutes matin ou fin d'après-midi midi. Le yoga je n'y connais rien peut qu'il faudrai que je regarde un peu. Merci pour ton abonnement ma belle. Des bisous
@@croix_en_flolie ben je fais des exercices pour débutant. Après ça dépend de la souplesse de notre corps. Et plus on pratique plus on devient souple. Il faut essayer. 😁
Bravooooo! Ici aussi perte d'1kg100 sur 1 mois c'est pas énorme mais là où je jubile vraiment. C'est que ça à bien bougé niveau mensurations -2cms en tour de hanches etc... Prends-tu tes mensurations ? Ce matin je reprends le boulot après 1 mois d'arrêt total de mon entreprise et j'ai pu rentrer dans mon jean de boulot sans me tortiller ! Et ça ça fait mega plaisir. ☺️ Depuis le 1 er avril j'en suis à 11h de sport, je pense que ça y fait beaucoup aussi. Je suis très contente pour toi 💪 bravo
Coucou C'est moi ou sur cette vidéo le son est mieux que depuis que tu pensais que ton micro était casser? Génial bravo c'est super cette perte de poids ça doit te remotive à continuer dans cette ligne Oui on peux manger de tout le principal c'est de ne pas abuse d'une certaine catégorie de nourriture si on varie tous les jours et bien ça fonctionne normalement
Ca depend je pense de si je bouge ou non mais bientôt un nouveau telephone ce sera bien mieux pour vous comme pour moi ;). Oui ca motive et de plus c'est vrai que je ne grignote plus du tout depuis janvier ca y fait aussi. Bisous
Je fais également disponible velo d'appartement ,peut tu ma dire combien de minutes tu en fais stp car niveau poids je ne bouge pas et je fais 30 minutes de vélo par jour merci d'avance
Coucou miss, et félicitations pour ce poids perdu !! :) Tu as raison il faut se faire plaisir !! Le but d'un rééquilibrage alimentaire est justement de se faire plaisir en mangeant tous les jours, je ne sais pas si tu connais mais la chaîne " Isadora et Marisa " propose de chouettes recettes, healthy et trop gourmandes :) J'ai hâte de découvrir quel(les)s sont tes influenceurs(ceuses) préféré(e)s !! Bisous
Et hannnnnn c’est malin tien ça me donne envie les cookies 🍪 au nutella et pourtant j’ai fais moi aussi un bon gâteau nature glaçage chocolat mais vois tu mon homme n’aime pas le sucré alors me voilà obligé de me sacrifier et de tout manger seule..... Tien je suis presque une sainte 😅
Bonjour Béré , félicitations ma belle pour ta perte de poids , c'est vrai ce n'est pas toujours facile , moi en ce moment même avec un sleeve depuis 5 ans , " obligée de la faire , pour après subir une opération importante " j'ai des envies folles de sucré dès le matin , je suis stressée a mort , pourquoi ? Ce n'est pas le confinement car je ne suis pas sortie depuis septembre 2019 , mais là c'est sûrementpour tout ce qui se passe , ce qui fait 2kg en + en 2 mois ....pas bien , et en + je suis du lit au fauteuil et du fauteuil au lit , donc aucune activité 😢😢😢. Mais tellement contente pour toi , bravo ma belle . Je te fais des gros bisous , merci pour le temps que tu nous consacre ⚘💖⚘💖⚘💖⚘
Excuse moi mais t'es excuses à la fin du shopping de la famille mais c est le confinement ho c est pas une excuse 😥😥😥😥😥😥 il faut être honnête part moments
Hey coucou ! Je regarde d anciennes vidéos vu que je suis un peu une " nouvelle recrue " . Miss jolis grains de beauté ! Ce n est pas grave si tu manges vu que tu CUISINES toi même. Tu fais donc forcément de meilleurs choses que ce qui est vendus en supermarché. Et ça est cool . Tu fais du bien à ta santé déjà. Et puis sois indulgente avec toi c est le confinement . Ne te prends pas la tête vas y tranquille à ton rythme . Tu n es pas une warrior . Tu es une Femme avec sa Vie , ses soucis , ses joies , son propre rythme de Vie et alimentaire . Et un Rééquilibrage rage alimentaire est ça. .. C'EST sur le long terme . Sans se prendre la tête à se restreindre de fou. Les résultats seront là d ici 1 an puis 2 etc etc . C est ce que j ai fait et ça marche . Je suis passée de 120 kg environ ( je ne me pèse que très très rarement ) à aujourd hui 3 ans après 65 kg peut être . Un truc comme ça. Pour 1m75 . Et je suis comme toi . Une gourmande . Et je te garantie que si je veux de la mayonnaise avec mes frites ou une pâtisserie je la prends . Mais je ne le prends que 2 fois dans le mois au lieu de 8 . Et puis je mange plein de fruits et légumes. Et à force ça se fait tout seul les nouvelles habitudes . Alors oui ça semble très loin mais en fait non . Tu verras tu y seras vite à dans 1 an et dans 2 ans etc etc . Et ce que je fais est que je fais plusieurs petits repas plutôt que 3 gros . Comme ça mon estomac à rétréci. Je n ai pas faim ( j ai tjr faim en vrai je suis une gourmandes je te dis ) mais comme je fais plusieurs petits repas je ne me restreint pas je mange et mon estomac à rétréci. Ce n est pas facile . C est une sale période. Tu perdras ce que tu dois perdre . Ça va aller tkt. Moi j ai confiance en toi . Je vois bien que tu as le mental . Félicitations pour ces 2 kilos en moins ! L important c est d y arriver . Ce n est pas le temps que ça prends pour y arriver . Est d y arriver . Et vu comment tu te bouges ..... Ça va le faire . Bisous aux 2 !
Bravo ! Super cette perte de poids car en ce moment pas facile pour tout le monde.😘😘
Yeah 😄👏👏 je suis tellement contente pour toi! Lâche pas Béré, ta volonté payera!
Merci ma poulette
Félicitations pour ta perte de poids, ne lâche rien tes efforts paieront 💪😁 Bisous
Bonjour Bérénice , bravo c'est super 👍👍 , tu vas y arriver . Hâte à ta prochaine vidéo avec tes explications , je fais regarder ta vidéo sport . Tes conseils à partager , très intéressant et toujours utile . Bon courage pour le travail. Tu as l'air épanoui et ça fait plaisir à voir . Gros bisous .
Non pas une video sur le sport mais plutôt dans les blogs je vous montrerai mon évolution niveau "sport". Des. bisous
Genial pr votre perte de poids,moi jai le probleme inverse...😲c'est pas facile non plus!bonne continuation😉
Tout reviendras dans ordre une fois une vie un peu plus normale. Bisous
Je vous suis depuis longtemps vous me faites pensez à ma fille bravo pour la perte de poids car je sais ce qu'il en coûte courage et ne lâchez pas prise
Ah oui pk? bisous
coucou super je suis contente pour toi d avoir perdu du poids continu sur cette lancer bisous
merci :)
Félicitations 🎊 surtout ne lâches rien, tu es sur la bonne voie 😘😘
Merci
Bravo à toi et bonne continuation
merci
Félicitations ma belle!!!! 👍🏽👍🏽
merci :)
Oui tout à fait il faut aussi se faire plaisir 👍 bravo pour la perte du poids. Bises 🧑🥰🏝🐳🐬🐟
Génial félicitations
Merci
Hey ! Bravo à toi et courage pour la suite 😊
Merci
Félicitations ! C'est génial, j'adore ton état d'esprit, on peut faire rimer santé et gourmandise.
Merci :)
Super et bravo !!! Continue comme ça ! Peut être le fait de lâcher prise psychologiquement de temps en temps ça aide ! Des bisous 🔆
Oui a la maison comme au travail. Des bisous
Félicitations pour la perte de poids! 👏🏻👏🏻 Pour moi c’est la catastrophe 😥 c’est très compliqué moralement, je sais que je ne peux n’y faire... j’ai des ovaires poly kystiques et normalement je gère plutôt pas mal... j’avais réussi à perdre 30 kg mais en étant enceinte la balance monte en flèche et on ne sais pas pourquoi... ma gynécologue m’a dit que c’est à cause de mes problèmes d’ovaires et de ne pas m’inquiéter mais c’est la catastrophe!
Ne tkt pas vie ta grossesse tranquillement et tu retravailleras sur ton poids une fois bebe arrivé. Des bisous
Félicitation fière de toi 👍 équilibrage ne veut pas forcément dire diète 😉
Tout a fait. Des bisous
Ahhhh je l’attendais celle ci!!! 😊😊
;)
Coucou ma belle
Je suis bien contente pour toi
De ta perte femme poids bravo
Et comme je t ai déjà dit quand on et jeune
Tout et possible et n oublié pas que je prie toujours
Pour votre santé mademoiselle
Continue comme sa tu vas y arriver car la vie et belle
Malgré la situation qui et grave
Alors moi j ai perdu depuis Noël 35k pas facile mais ses que
Du bonheur je me sens bien Je m habille mieux et ma santé
Et Ma santé et excellente voilà ma jolie
On est tous avec toi ne l oublié pas on t aime
Bon courage à toi bon courage à tous
Merci pour ce partage que j aime tant
Ainsi que tes recettes
Une admiratrice 😴😴😴😴
Coucou, tu devrais nous faire une vidéo 1 semaine dans ton assiette, ça donne pas mal d'idées surtout que toi tu cuisines beaucoup. Bravo pour ta perte 👏.
Oui j'y es bien pensée mais sincèrement je n'ai pas le temps avec le boulot de nuit c'est pas évident ce genre de videos. Je me voit pas filmer au boulot la gamelle que je m'emmène et le soir a la maison c'est assez rapide avant de partir :/ des bisous
@@Berebeauteplus oui c'est vrai, ça sera pas facile avec ton travail. C'est pas grave, tes autres vidéos sont tout aussi top. 😘
Bravo👏👏
merci
Coucou Berenice! Super vidéo. Très contente pour toi pour ta perte de poids, surtout que ce n:est pas une période facile pour faire attention. Moi aussi c'est cigarette à gogo et malheureusement des fois des crises d'hyperphagie quand je suis très angoissée, je ne peux pas faire de sport pour le moment car je me paie une sciatique carabinée, j'espère donc pouvoir rectifier le tir un peu plus tard, j'ai pris 4 kilos sur un mois donc il y aura du taf après pour palier à tout ça ! Mais bon qui va doucement va loin ! Hâte de découvrir tes prochaines vidéos. Bon courage pour tes nuits. Des bisous. Sophie 😉💋
Comme on dit chacun son rythme et surtout doucement mais surement. Ne t'en fait pas tu va réussir a les perdre une fois que la vie reviendra a la "normale". Des bisous
Félicitations
Bravo! J aimerai aussi perdre du poids. Je me suis mise au yoga 2 à 3 fois par semaine et je trouve que c est une activité qui n essoufle pas. Et les muscles travaillés! Je fais aussi du vélo 1 à 2 fois par semaine 20 à 25 min en rythme cool. Le but étant de ne pas lâcher. Ça fait 13 ans que je fais le yoyo avec mon poids. Je me suis abonnée hier suite au essayage de vêtements shein, ravi de voir que ça parle poids, 1 fois par mois ça me va très bien. Vous vous maquillez et moi je repasse en regardant la vidéo, optimisation du temps 😅😁
Coucou oui pareil ici vélo tout les 2jours 20 minutes matin ou fin d'après-midi midi. Le yoga je n'y connais rien peut qu'il faudrai que je regarde un peu. Merci pour ton abonnement ma belle. Des bisous
Le yoga quand on est Ronde ne nous met pas en difficulté ? J aimerais en faire mais j'ai peur de ne pas être assez souple pour faire les positions.
@@croix_en_flolie ben je fais des exercices pour débutant. Après ça dépend de la souplesse de notre corps. Et plus on pratique plus on devient souple. Il faut essayer. 😁
Bravooooo! Ici aussi perte d'1kg100 sur 1 mois c'est pas énorme mais là où je jubile vraiment. C'est que ça à bien bougé niveau mensurations -2cms en tour de hanches etc... Prends-tu tes mensurations ? Ce matin je reprends le boulot après 1 mois d'arrêt total de mon entreprise et j'ai pu rentrer dans mon jean de boulot sans me tortiller ! Et ça ça fait mega plaisir. ☺️ Depuis le 1 er avril j'en suis à 11h de sport, je pense que ça y fait beaucoup aussi.
Je suis très contente pour toi 💪 bravo
Coucou
C'est moi ou sur cette vidéo le son est mieux que depuis que tu pensais que ton micro était casser?
Génial bravo c'est super cette perte de poids ça doit te remotive à continuer dans cette ligne
Oui on peux manger de tout le principal c'est de ne pas abuse d'une certaine catégorie de nourriture si on varie tous les jours et bien ça fonctionne normalement
Ca depend je pense de si je bouge ou non mais bientôt un nouveau telephone ce sera bien mieux pour vous comme pour moi ;). Oui ca motive et de plus c'est vrai que je ne grignote plus du tout depuis janvier ca y fait aussi. Bisous
Super je vais me peser demain matin bisous
redis moi.
bravo
Merci
👍🤗👏👏👏👏👏👏
merci :)
Je fais également disponible velo d'appartement ,peut tu ma dire combien de minutes tu en fais stp car niveau poids je ne bouge pas et je fais 30 minutes de vélo par jour merci d'avance
J'ai commencé avec 15minutes et maintenant je suis a une quarantaine de minutes par jour ou tout les 2 jours. Des bisous
Coucou miss, et félicitations pour ce poids perdu !! :) Tu as raison il faut se faire plaisir !! Le but d'un rééquilibrage alimentaire est justement de se faire plaisir en mangeant tous les jours, je ne sais pas si tu connais mais la chaîne " Isadora et Marisa " propose de chouettes recettes, healthy et trop gourmandes :) J'ai hâte de découvrir quel(les)s sont tes influenceurs(ceuses) préféré(e)s !! Bisous
Oui je connais grâce a vous dans les commentaires. des bisous :)
Bravo pour toi ton travail c’est de l’exercice aussi
Julie Kp merci 😘
1000 fois bravo Béré.... En 3 mois j’ai pris 5kg ( Je passe mon temps à grignoter à tout va )
Pour te dire que tu n'es pas seule je viens de faire cookies au coeur Nutella ;) ;) ;)
C’est une vraie période de tentation.... On a trop de temps devant nous pour grignoter de ci de là
Et hannnnnn c’est malin tien ça me donne envie les cookies 🍪 au nutella et pourtant j’ai fais moi aussi un bon gâteau nature glaçage chocolat mais vois tu mon homme n’aime pas le sucré alors me voilà obligé de me sacrifier et de tout manger seule..... Tien je suis presque une sainte 😅
Bonjour Béré , félicitations ma belle pour ta perte de poids , c'est vrai ce n'est pas toujours facile , moi en ce moment même avec un sleeve depuis 5 ans , " obligée de la faire , pour après subir une opération importante " j'ai des envies folles de sucré dès le matin , je suis stressée a mort , pourquoi ? Ce n'est pas le confinement car je ne suis pas sortie depuis septembre 2019 , mais là c'est sûrementpour tout ce qui se passe , ce qui fait 2kg en + en 2 mois ....pas bien , et en + je suis du lit au fauteuil et du fauteuil au lit , donc aucune activité 😢😢😢. Mais tellement contente pour toi , bravo ma belle . Je te fais des gros bisous , merci pour le temps que tu nous consacre ⚘💖⚘💖⚘💖⚘
Oui chacun montre son stress, son angoisse sous différentes forme...Nous c'est la bouffe. Des bisous
Bravo.. Moi c'est grignotage et cigarettes.. Et pas de perte de poids.. Mais pas de poids repris pour le moment.. Merci pour ce vlog
Sincèrement j'hallucine car je cuisine beaucoup beaucoup en ce moment. Des bisous
Excuse moi mais t'es excuses à la fin du shopping de la famille mais c est le confinement ho c est pas une excuse 😥😥😥😥😥😥 il faut être honnête part moments
Pardon j'ai pas compris?
La nourriture, un plaisir...?!?
Courage quant meme
bien sure que c'est un plaisirs.
Ah bon tu fumes ? Bcp ?
entre 10 et 15 cigarettes par jour :/
Bérébeauté ah quand même et ton mari , moi j’ai arrêté il y a environ 4 ans mais quelques fois ça me manque
Bravo😊
Merci