Bon courage Bérénice! Merci de m’avoir motivée pour enfin réapprendre à manger comme il se doit. il y a 1 an et demie j’étais à 160kg pour 1m70 depuis tout bébé j’ai toujours eu des problèmes de poids, malgré plusieurs essaies non concluant, j’ai pris la décision de me faire opérer du by-pass, je suis aujourd’hui à 78kg mais malgré ça je mange des cochonneries sans cesse.. Ça doit changer! donc merci à toi je vais commencer dès aujourd’hui. Gros bisous 😘
Je suis tellement contente d'en démotiver certains/certaines. Alors courage a toi et n'hésites pas je suis la en MP également si tu as besoin. Des bisous.
Coucou moi je vais te suivre dans ce parcours je sais que tu y arriveras. Tu mas donner envie davoir le livre healthy gourmand. Jattend de voir tes videos recette mais je pense que je vais craquer.
Belle personne Bérénice, tu es touchante, et aussi bravo à toi d’indiquer ton poids. C’est rare et tout à ton honneur 👏👏 Cela va motiver des personnes qui te suivent ! On va t’aider Bérénice et bravo pour cette première perte de poids ! 👍😘😘
Je ne voulais pas vraiment au debt et puis depuis le début de a chaine rare les fois ou je vous ai caché des choses donc si nous voulons ce motiver toutes et tous il faut être transparent même si sincèrement tout est pas évident. Des bisous
J'aime beaucoup ta vidéo parce que je suis passé par là et le fait de l'avoir regarder sa m'a rebooster parce que en ce moment c'est un peu dur moralement mais grâce à ce genre de partage sa permet de debattre sur notre parcours, sur des conseils sur plein de choses et de s'appercoir qu'on est pas seul alors j'ai hâte de voir la suivante et bravo pour ta motivation☺💪💪 😚 en avant la nouvelle aventure😊
Coucou. Contente de rebooster certains d'entre vous. Oui pas évident et faut dire que le mois de janvier est compliqué pour bcp de monde, il faut ce remettre des fêtes de fins d'année ect.. Des bisous
Cc ma Berenice !!! Bravo pour ta décision puisque cela te tient à coeur...et je sais que ce n'est pas facile...tu me donne envie de t'accompagner et je vais essayer de le faire avec toi....moi aussi j'ai des kilos qui s'accrochent et j'en ai marre....bisous 😘😘
J'avais hâte que tu sortes cette vidéo c'est vraiment une bonne chose moi aussi je suis en plein rééquilibrage alimentaire moi je suis suivi à l'hôpital tout les 3 mois avec une nutritionniste et une diététicienne j'espère tenir le coup pour l'instant pas d'écart ouf 👊
Bonjour félicitations moi aussi je suis en remise en question car j ai beaucoup de douleurs je fais 100 kg et à la fin de la semaine je vais faire les courses pour me mettre au régime car j en peux plus de mon physique je me dégoûte donc j espère quand le faisant je me sentirais mieux merci de ta vidéo sa motive bises
BRAVO ! Je sais que tu vas y arriver car c’est TA DÉCISION ! Deux trois trucs qui m’ont aidé : Je n’ai pas fait un régime... car par définition un régime c’est « chia... » j’ai fait un rééquilibrage alimentaire que j’ai choisis et je n’ai plus l’intention de manger autrement ! Je fais soit un peu de gym, soit de la marche, soit un autre sport cool 3 fois par semaine... et quand je rate un jour ça me manque 😜 qui l’eu cru 😉 Pendant 5 mois j’ai scrupuleusement noté sur un cahier tout ce que je mangeais, chaque jour, même la moitié d’un morceau de sucre 😋 ça m’a beaucoup aidé à prendre conscience que j’avais, par exemple, déjà bien mangé le midi ... Je me suis toujours autorisé UN REPAS PLAISIR par semaine 🤩 c’est CAPITAL sinon on craque et par frustration on peut vite reprendre tous les kilos perdus voire plus 🥺 Et dernier petit truc qui m’a motivé : à chaque taille perdue 48 puis 46 puis 44 puis 42 je me suis acheté de nouvelles fringues pour me récompenser 🥳 je suis une bonne cliente SHEIN ... heureusement c’est un site avec des prix assez raisonnables. Pour ce qui est des opérations by-pass et autres je ne pense pas du tout que ce doit à l’ordre du jour pour toi 😅 sauf erreur ton poids ne le justifie pas ! De plus on voit tellement de catastrophes avec ces opérations qu’il faut réellement les réserver aux cas extrêmes ! Mais ce n’est pas a toi que je vais apprendre ça n’est-ce pas ... Je te soutiens de tout mon coeur 💖 tu es déjà jolie comme un 💖 après tu seras tout bonnement CANON 😘
Coucou. Tout d'abord merci pour cet élan de motivation et d'encouragement. Oui un régime c'est même pire que chiant...C'est la descente aux enfers. J'en ai fait des tonnes depuis mon adolescente et oui j'ai perdu mais j'ai aussi tout repris voir plus...Le repas plaisirs je me l'accorde si je puis dire mais pas en entier, juste un dessert ou un plat dans la semaine. Quand aurai vraiment initié mon cerveau a cette perte de poids, ces nouvelles habitudes oui je ferai un repas complet plaisir mais pour le moment un plat me suffit. Pour ce qui est de la chirurgie bariatrique je pourrai mais c'est now Way pour ma part. J'en ai fait une video, j'ai travaillé en bloc opératoire et j'ai vu de super opération mais j'ai aussi entendu ou vu les ravage des suites.... Je t'envoie plains de bisous et âtres vite avec un nouveau jeans :) :) :)
Bravo, j'avais hâte de voir cette vidéo. Car comme toi j'ai eu un déclic et j'ai commencé le 12 janvier. Je te souhaite une belle réussite et on va y arriver. 💪
Coucou ma belle , heureuse de te retrouver :) Merci à toi de m'avoir donné le déclic de faire attention à mon poids et préserver aussi notre santé , j'ai un objectif 20 kgs à perdre il faut que j'y arrive ! et ensemble on peut y arriver , je suis seule moi , je ne mange pas en quantité vu que je suis soignée pour le diabète , mais je mange mal je le sais , j'ai pas envie de cuisiner rien que moi , c'est tellement plus facile d'acheter tout prêt mais c'est aussi tellement une très mauvaise habitude , trop de graisses , glucides ect ... Je relèverai toutes les recettes que tu feras ma belle . Je te fais des gros bisous du coeur ♥ ♥ Tu es si gentille .. ♥
Coucou. Tu as tout compris ces videos poids et mon nouvel Instagram est la pour une motivation de groupe. Oui pas évident de ce faire a mangé quand on est seul mais c'est tellement satisfaisant que adore ça. Des bisous et a bientôt
Coucou, bravo pour ta motivation et il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrives pas. Comme toi, je suis en surpoids et je ne me supporte plus. J'ai fait des régimes mais j'ai toujours eu du mal sur le long terme car comme toi je suis gourmande et j'aime cuisiner. Du coup, j'ai pris rendez-vous avec une diététicienne...à voir !!! Je vais regarder les livres que tu as présenté de plus près près, je me suis abonnée à tes Instagram et je vais regarder tes recettes. Bises et bonne journée.
Coucou Bérénice, je me remets doucement sur les réseaux sociaux car dans notre famille nous avons eu un début d'année très difficile mais bon chacun ses problèmes ! Très bonne vidéo, ta détermination est visible et je pense que tu vas y arriver en tout cas je te le souhaite, oui n'oublie pas de boire beaucoup, pour une bonne perte de poids il faut 2 litres d'eau par jour surtout si tu fais de l'exercice, moi je mange très sain depuis des années avec beaucoup de graines...😀 C'est juste une habitude à prendre. Je te souhaite beaucoup de courage et j'ai hâte de voir les plats que tu vas préparer. 😘😘😘
Oh mince jasper que les jours/semaines avenir te remontrons le moral. Oui je suis quelqu'un qui déjà habituellement boit enormement d'eau donc cela ne me gêne pas du tout. Oui c'est une nouvelle habitude, une nouvelle façon de cuisiner qui je doit dire m'épanouie depuis maintenant bientôt 15 jours. Des bisous
Coucou ma jolie. Dans cette video on voit vraiment que tu es super motivée, c'est super ! Tu as beaucoup de chance d'avoir un homme qui te motive. Moi j'aimerais aussi perdre du poids, je sais que si je m'y met je peux y arriver, mais le soucis est que mon entourage ne me motive pas plus que ça. J'avais bien perdu (16 kg) en 2015 mais après le décès en 2016 de mon papa j'ai tout repris hélas. Mon gros soucis aussi qui n'aide pas, c'est que je suis une stressé et cela me fait grossi. Les livres ont l'air pas mal, mais je n'aime pas tous ce qui est graine, soja, du coup j'ai toujours peur d'acheter ce genre de bouquin, je préfère quand je fais un rééquilibrage c'est mangé de tout mais sainement. Ta vidéo me donne envie de m'y remettre :) Je viens de m'abonner a ton nouveau compte instagram :) bisous ma belle et garde ta motivation.
Coucou. Pas évident quand on a pas de soutien mais ma chaine et mes Instagram sont aussi la pour ça pour m'encourager mais aussi pour être ensemble en cas de baisse de motivation. N'hésites pas a venir me voir en privée si tu as besoin. Les livres ne sont pas du tout a base de graines ou soja car je n'aimerai pas non plus. Ce n'est pas du vegan mais du healthy. Je te conseil vraiment le livre de fast good cuisine que je présente il est top et a toi au pire d'adapter certaines de ses recettes. Des bisous ma belle
Hello Ce n'est pas évident je te félicite pour ta démarche ! J'ai commencé un rééquilibrage il y a plus d'un an petit à petit avant de finalement consulter une diététicienne, j'ai réussi à garder la motivation grâce à elle et au soutien de ma famille c'est vraiment très important d'être entouré. L'aspect psychologique joue énormément... malheureusement c'est le plus dur à "traiter" . J'ai perdu 27 kilos et je n'ai pas encore fini... Bravo à toi Gros bisous 😘
Coucou. J'ai déjà vu pas mal de diététicien ou nutritionniste et j'ai tellement eu de retours négatifs que je préfère me prendre encrage seul pour le moment. Des bisous
@@Berebeauteplus oui je comprends tout à fait ! J'ai vraiment eu de la chance de tomber sur une perle j'avoue... car j'en ai vu plusieurs aussi et vraiment pas cool... En tous cas je t'envoie tout mon soutien ! Bizzz
Be bravo et tu me fais sourire avec tes graines pour les oiseaux, tes soupes... et bien je suis comme toi et j ai pris le taureau par les cornes il y a 2 semaines donc je vais bien sur te suivre car tu es motivante et j aurai l impression de ne pas faire ça seule 😉☺
Bravo pour ta motivation et ton énergie. Tu vas m'encourager à continuer ma perte de poids ( - 30 kilos depuis 2018) et maintenant je suis à un palier.
Tu es une très belle personne Bérénice...Dans tout les sens du terme 👍 Bravo pour ta belle motivation, tu vas y arriver car tu as cette force en toi. Je sais à quel point c’est dur cette bataille mais tu as pour toi ta force d’esprit . Courage et force. Si tu ne connais pas la chaîne " Hélène là vilaine " n’hésite pas à aller y faire un petit tour si tu le souhaite.... C’est une warrior comme toi, elle est une sacrée battante tout à ton image 💪
coucou bravo moi aussi je suis en reequilibrage javais baissé les bras en regardant ta vidéos sa me remotive tu et une personne entiere et jadore tes vidéos bisous et courage on va y arriver
Coucou, si si je viens de regarder ta vidéo et je passe par là . Merci infiniment pour tout ce que tu dit , je serai ravie d'en discuter avec toi si tu le souhaites on peut rester en contact avec grand plaisir ! ❤️
😱 je n’en reviens pas. Je te suis au moins depuis 6/7 ans. Avec plaisirs de continuer à parler avec toi en privée. Une bonne journée à toi et bon courage pour cette nuit si tu travail... moi je suis à ma troisième nuits vivement jeudi matin 😉. Bisous 😘
Je voudrais moi aussi perdre du poids (je fais ww) et ta vidéo et tes conseils tombent à pic, je te conseille aussi le livre de Thibault Geoffray, c'est des recettes healthy et y'en a vraiment des pas mal. Je te donne toute ma force pour ta perte de poids, on en finira de tout ces kilos 💪💪.
Bonsoir je vous souhaite un bon courage Moi même j ai commencé aussi lundi un régime donc voilà ma question est ce que vous buvez-vous un truc comme pour drainer let éliminé plus vite ou de la crème amincissante ? Voilà mes question 😊
Idem très gourmande et pour les photos aussi que celles qui me conviennent sont en vue mais bon sans Photoshop malgré tout ...courage moi perso j y arrive pas ou alors quelques kilos mais effectivement on reprend très très vite
Bonjour et bon courage à vous ,mais juste une pesée par semaine c'est suffisant;)))), vous avez la plus belle des motivations pour vous aider dans votre "bataille!", c'est celle de devenir maman,donc courage à vous, amicalement une abonné qui vous trouve géniale ;)))))
Oui suffisant mais au début nous voulons voir si les efforts payent mais je ne me pose pas non plus tout les jours mais tout les 3 jours je dirais bientôt ce ne sera que le lundi mais il faut que ces nouvelles habitudes deviennent une routine. Des bisous
Hey ,cc ,félicitations pour ce nouveau départ, comme j'aimerais avoir cette motivation pour perdre du poids, mais qui sait , peut-être que tu me motivera, gros bisous 😘😘
Yes ! Bravo ma bichette pour ta motivation , et tu arrives à me motiver aussi , moi aussi je suis en surpoids , bien qu'ayant déjà énormément maigri , mais tu as raison les derniers sont les plus difficiles à perdre , et en plus je ne suis plus toute jeune , mon problème est que je ne marche presque plus hélas . Pour le double menton , si tu maigri ,il faut faire des petits exercices avec la bouche , des séries de 10 , 5 ou 6 fois par jour , je te promets ça marche très très bien , si tu veux me demander en amie sur messenger , je t'expliquerais en détail , c'est miraculeux et très facile , juste 3 choses comme mouvements . Je suis contente pour toi , sûre qu'avec ta hargne tu vas y arrivée , je te le souhaite de tout mon coeur . Pour l'instant nous sommes au même poids . Si tu me demande , sur ma photo , je suis avec mon chéri , il a des lunettes noires . Parce qu'il y a plusieurs Catherine CHAPLIN . Merci pour les recettes et plein de courage à toi , bisous ⚘💖⚘💖⚘
@@Berebeauteplus , je t'assure qu'au bout de 3 semaines 1 mois tu verras déjà une grosse différence , je n'y croyais pas , j'ai essayé sans rien dire et mon chéri s'en est rendu compte tout seul .....en plus facile à faire à n'importe quel moment de la journée même au coucher . Je te demande sur Messenger ? Ou tu le fais , tu me diras , ne lâche rien ma belle , bisous , bonne semaine ⚘
Comme je compatie avec toi, avec l'histoire du double menton, que j'appelle goitre chez moi ! Et la bouée... je me reconnais beaucoup dans tes paroles, et après plus de 10 ans d'obésité morbide, je me suis faite opérer d'un bypass oméga en octobre, car après avoir tout essayé, je savais que c'était ma dernière chance ! Bref la je suis à 3 mois et demi de l'opération et j'ai perdu 31 kilos... je pesais 124 kilos pour 1m65, la je suis à 93 ! Je re vie et je te le souhaite également... moi aussi je souhaite avoir un enfant... et pas de règles fixe avant l'opération et maintenant c'est bon.. il me reste 29 kilos à perdre ☝️Le soutien du chéri est primordial et fait beaucoup de bien ! Pareil pour l'entourage... même avec l'opération, il faut manger sain et ne pas grignoter, faire du sport, puis il y à les dumping, rien n'est donné. Allez je te souhaite de réussir ton chemin vers la perte de poids ❤ J'ai hâte du jour où tu nous annoncera être enceinte ! Et si cela m'arrive, je te le dirai aussi :) gros bisous
Coucou. Bravo a toi. Pour a part ayant travaillé en bloc opératoire je ne suis pas pour la chirurgie bariatrique mais je ne blâme en aucuns cas les personnes en ayant eu recours. Je te souhaites également de perdre ce poids et le bébé. Je t'envoie plein de bisous
J'espère vraiment que tu réussira a avoir la taille que tu désir...moi je suis avc toi . Mais n'oublie pas que la beauté intérieure vos mieux que la beauté extérieur et surtout fais sa pour ton bien mais pas pour insta gros bisous et bonne nuit
Coucou; Je fait ça pour moi, pour mon conjoint pour mettre nos chances de notre cote pour devenir parents, les autres je m'en fiche comme j'ai déjà pu vous le dire des milliers de fois. Des bisous
@@Berebeauteplus c'est un bonheur de savoir que tu te fiches des autres car eux ils t'on vue et t'on jugée mais tu ne les a jamais vue et jamais jugée et c'est le manque de respait de ces personnes qui est anteux . Gros bisous et crois en toi car tu es magnifique tel que tu es...
Bonjour, ta motivation est vraiment au top tu vas y arriver c'est certain. Moi c'est mon ventre sous la poitrine qui m'ennuie et le double menton. Je me suis inscrite à la salle de sport. Let's go fit 😜
Bonjour Bérénice je te dis bravo et te souhaite vraiment d’y arriver. C’est très courageux de ta part. J’aurais une question est ce que tu as faim dans la journée? Bisous 👏🏻👏🏻
Bérébeauté super car moi lors de mes nombreux régimes c’est que j’ai toujours faim 1 h ou 2 h après le repas. Je te fais beaucoup de bisous et franchement j’ai regardé ton nouveau vlog hier et alors quel changement au niveau moral!!!! Ty es rayonnante!Tu m’as même redonné l’envie (peut être )😉de recommencer quelque chose.
Bonsoir , je te souhaite une belle réussite, petit conseil regarde la chaine de marissa et isadora elle ont des recette à tombée et équilibrée.. tu est une personne telement touchante gros bisous
Il faut se faire un plaisirs de tant en temps le cerveau en as besoins je suis en perte de poids depuis le 14 août en 4 mois j'ai perdu 15 kg et ma pesée et demain matin pour la pesé des 5 mois. Je suis diabétique j'ai un régime précis avec un bon rééquilibrage alimentaire en réduisant les quantités, je fait deux fois par semaines des séances de fitness 💪Je te souhaite pleins de courage ma belle
Coucou. Oui je n'en ai pas parlé encore dans cette première video mais oui le plaisirs est indispensable pour tenir. Je vous en reparle dans la prochaine. Des bisous :) et courage a toi.
Cc ma jolie, c est vrai que tu fais beaucoup moins. Bravo pour ta perte, courage pour la suite. Pour l eau acheté water drop ça donne du goût et c est plein de vitamines. Je mis met aussi j évite les sucres pas évident avec des enfants et plus de 40ans. Bravo et courage 😘😘
Coucou. Je ne trouve pas que ces 2kg ce voit pour le moment mais merci quand même. Ah oui c'est quoi "water drop"? Faut que taille voir ça mais l'eau nature j'aime bcp aussi donc bon autant continuer ainsi. Des bisous
kikou ma belle même si je sais que tu es pas pour la sleeve, opérée il y a 8 mois et - 30 kg je revis. Bon courage pour ton combat contre l'obésité et pour être maman 😉😉
On voit déjà qu’il y a du changement dans ton discours: « prenez un verre d’eau, un litre d’eau... » alors qu’avant ça sonnait plus en « prenez des gourmandises.. ». Tu as eu un déclic et j’espère de tout coeur que tu arriveras à tes objectifs ! En tout cas nous, on sera là pour te soutenir. Pleins de bisous ma belle et garde la motivation 💪🏼😘
Coucou, je te souhaite bcp de courage. Je suis sur que tu vas y arriver. Et puis si jamais tu as un coup de mou, nous serons là pr te remonter le moral et te soutenir dans cette "épreuve" 💪 J ai un instagram dédié à la nourriture, je te le laisse, il pourrait te donner des idées de plat : petits_bonheurs_simples. Des bisous 😘
Bonsoir béré je te souhaite beaucoup de courage et je ne te blâmerais pas pour ta gourmandise je suis pareille sauf que moi c le soir après le repas que je deviens très gourmande et j’adore les sodas. Tu as déjà perdu en 15 jours ?
Pour le moment j'ai perdu 2 kg 100 comme dit dans la video. Je ne pense que les lundis donc demain (lundi 27) cela feras 15 jours... A voir bientôt si j'ai reperdu :). Des bisous
Coucou berenice, jallais justement te dire «tu as maigri dis donc » ça se vois sans que je le sache au debut de ta vidéo je l'ai vu de suite 👍 CONTINUE ne lache pas et si tu veux jai fais une vidéo sur le sujet jai perdu 40kgs en faisant un rééquilibrage alimentaire donc je donne des idees si cela peux t'aider.....cest sur ma chaine Bisous et bon courage ❤
Tu trouve que cela ce voit?? moi pas encore mais bon c'est le début jasper que dans quelques semaines je vous dirai être fière avoir perdu tel ou tel bourlets. Des bisous et a bientôt. :) :) :)
Coucou, Ta motivation est communicative, je me lance demain, et je te rejoins sur ton Insta. Par contre, je vais peut être par Croq Kilo comme BBpulpeuse... Je réfléchis Bises
Coucou, je te souhaite plein de courage tu vas y arriver :) . Si tu veux une chouette chaine UA-cam pour des recettes et des conseils pour une rééquilibrage alimentaire tu peux aller sur la chaine de Isadora et Mariza elles sont géniales.
Et je viens de tomber sur cette vidéo. Alors on a du ventre à cause du fructose qui est contenu dans les fruits et donc on doit se limiter à un équivalent de 20 g de glucide de fruit à midi et le soir. Il ne faut jamais prendre de fruits ou de sucres rapides le matin. On a droit à 200 g de pâtes cuites mais il ne faudra pas prendre de pain. Pour le sport je vous laisse un lien ua-cam.com/video/M51yje2dvH8/v-deo.html
![Comment TRAITER la maladie du FOIE GRAS et éviter la cirrhose ? [Dr Guillouche]](/img/n.gif)
Bon courage Bérénice! Merci de m’avoir motivée pour enfin réapprendre à manger comme il se doit. il y a 1 an et demie j’étais à 160kg pour 1m70 depuis tout bébé j’ai toujours eu des problèmes de poids, malgré plusieurs essaies non concluant, j’ai pris la décision de me faire opérer du by-pass, je suis aujourd’hui à 78kg mais malgré ça je mange des cochonneries sans cesse.. Ça doit changer! donc merci à toi je vais commencer dès aujourd’hui. Gros bisous 😘
Je suis tellement contente d'en démotiver certains/certaines. Alors courage a toi et n'hésites pas je suis la en MP également si tu as besoin. Des bisous.
نصمص
Comme tu es motivée ça fait trop plaisir ! Tu vas y arriver c sur ! On sera la pour toi !😍😘
Merci. Oui je suis a fond :) Des bisous
Coucou moi je vais te suivre dans ce parcours je sais que tu y arriveras. Tu mas donner envie davoir le livre healthy gourmand. Jattend de voir tes videos recette mais je pense que je vais craquer.
Coucou. Je vous fait ça pour très vite mais aussi je vous mettrai des recettes sur Instagram qui sera plus simple et rapide pour moi. Des bisous
Belle personne Bérénice, tu es touchante, et aussi bravo à toi d’indiquer ton poids. C’est rare et tout à ton honneur 👏👏 Cela va motiver des personnes qui te suivent ! On va t’aider Bérénice et bravo pour cette première perte de poids ! 👍😘😘
Je ne voulais pas vraiment au debt et puis depuis le début de a chaine rare les fois ou je vous ai caché des choses donc si nous voulons ce motiver toutes et tous il faut être transparent même si sincèrement tout est pas évident. Des bisous
J'aime beaucoup ta vidéo parce que je suis passé par là et le fait de l'avoir regarder sa m'a rebooster parce que en ce moment c'est un peu dur moralement mais grâce à ce genre de partage sa permet de debattre sur notre parcours, sur des conseils sur plein de choses et de s'appercoir qu'on est pas seul alors j'ai hâte de voir la suivante et bravo pour ta motivation☺💪💪 😚 en avant la nouvelle aventure😊
Coucou. Contente de rebooster certains d'entre vous. Oui pas évident et faut dire que le mois de janvier est compliqué pour bcp de monde, il faut ce remettre des fêtes de fins d'année ect.. Des bisous
Cc ma Berenice !!! Bravo pour ta décision puisque cela te tient à coeur...et je sais que ce n'est pas facile...tu me donne envie de t'accompagner et je vais essayer de le faire avec toi....moi aussi j'ai des kilos qui s'accrochent et j'en ai marre....bisous 😘😘
Nous sommes la pour s'aider mutuellement. Des bisous :) :)
Bravo à toi ! Une nouvelle abonnée sur Insta ! Ne lache rien tu as tout mes encouragements et ma force pour ce challenge que tu réussiras ! Bravo 👍🏻👍🏻
Merci infiniment.
J'avais hâte que tu sortes cette vidéo c'est vraiment une bonne chose moi aussi je suis en plein rééquilibrage alimentaire moi je suis suivi à l'hôpital tout les 3 mois avec une nutritionniste et une diététicienne j'espère tenir le coup pour l'instant pas d'écart ouf 👊
Tiens le coup tu n'es pas seule, je suis la ici ou sur Instagram si tu as besoin d'un coup de pouce. Des bisous
Ça fait plaisir des personnes sincères comme toi. Je ne sais pas si je vais réussir à t’épauler mais n’hésites pas à me dire comment te soutenir
Rien que ton commentaire m'aide ma belle :) Bisous
Bonjour félicitations moi aussi je suis en remise en question car j ai beaucoup de douleurs je fais 100 kg et à la fin de la semaine je vais faire les courses pour me mettre au régime car j en peux plus de mon physique je me dégoûte donc j espère quand le faisant je me sentirais mieux merci de ta vidéo sa motive bises
Je te souhaite pleins de courage. Je suis là si tu a besoin. Bisous 😘
Bérébeauté je te remercie beaucoup c est très gentil bonne journée bises
BRAVO ! Je sais que tu vas y arriver car c’est TA DÉCISION ! Deux trois trucs qui m’ont aidé :
Je n’ai pas fait un régime... car par définition un régime c’est « chia... » j’ai fait un rééquilibrage alimentaire que j’ai choisis et je n’ai plus l’intention de manger autrement !
Je fais soit un peu de gym, soit de la marche, soit un autre sport cool 3 fois par semaine... et quand je rate un jour ça me manque 😜 qui l’eu cru 😉
Pendant 5 mois j’ai scrupuleusement noté sur un cahier tout ce que je mangeais, chaque jour, même la moitié d’un morceau de sucre 😋 ça m’a beaucoup aidé à prendre conscience que j’avais, par exemple, déjà bien mangé le midi ...
Je me suis toujours autorisé UN REPAS PLAISIR par semaine 🤩 c’est CAPITAL sinon on craque et par frustration on peut vite reprendre tous les kilos perdus voire plus 🥺
Et dernier petit truc qui m’a motivé : à chaque taille perdue 48 puis 46 puis 44 puis 42 je me suis acheté de nouvelles fringues pour me récompenser 🥳 je suis une bonne cliente SHEIN ... heureusement c’est un site avec des prix assez raisonnables.
Pour ce qui est des opérations by-pass et autres je ne pense pas du tout que ce doit à l’ordre du jour pour toi 😅 sauf erreur ton poids ne le justifie pas !
De plus on voit tellement de catastrophes avec ces opérations qu’il faut réellement les réserver aux cas extrêmes ! Mais ce n’est pas a toi que je vais apprendre ça n’est-ce pas ...
Je te soutiens de tout mon coeur 💖 tu es déjà jolie comme un 💖 après tu seras tout bonnement CANON 😘
Coucou. Tout d'abord merci pour cet élan de motivation et d'encouragement. Oui un régime c'est même pire que chiant...C'est la descente aux enfers. J'en ai fait des tonnes depuis mon adolescente et oui j'ai perdu mais j'ai aussi tout repris voir plus...Le repas plaisirs je me l'accorde si je puis dire mais pas en entier, juste un dessert ou un plat dans la semaine. Quand aurai vraiment initié mon cerveau a cette perte de poids, ces nouvelles habitudes oui je ferai un repas complet plaisir mais pour le moment un plat me suffit. Pour ce qui est de la chirurgie bariatrique je pourrai mais c'est now Way pour ma part. J'en ai fait une video, j'ai travaillé en bloc opératoire et j'ai vu de super opération mais j'ai aussi entendu ou vu les ravage des suites.... Je t'envoie plains de bisous et âtres vite avec un nouveau jeans :) :) :)
Bravo, j'avais hâte de voir cette vidéo. Car comme toi j'ai eu un déclic et j'ai commencé le 12 janvier. Je te souhaite une belle réussite et on va y arriver. 💪
Bien sure que l'on va réussir tout ensemble. Des bisous
Bonjour, on sent au ton de ta voix que tu as une belle énergie. Bravo !
Merci :) :)
Coucou ma belle , heureuse de te retrouver :)
Merci à toi de m'avoir donné le déclic de faire attention à mon poids et préserver aussi notre santé , j'ai un objectif 20 kgs à perdre il faut que j'y arrive !
et ensemble on peut y arriver , je suis seule moi , je ne mange pas en quantité vu que je suis soignée pour le diabète , mais je mange mal je le sais , j'ai pas envie de cuisiner rien que moi , c'est tellement plus facile d'acheter tout prêt mais c'est aussi tellement une très mauvaise habitude , trop de graisses , glucides ect ... Je relèverai toutes les recettes que tu feras ma belle . Je te fais des gros bisous du coeur ♥ ♥ Tu es si gentille .. ♥
Coucou. Tu as tout compris ces videos poids et mon nouvel Instagram est la pour une motivation de groupe. Oui pas évident de ce faire a mangé quand on est seul mais c'est tellement satisfaisant que adore ça. Des bisous et a bientôt
Coucou, bravo pour ta motivation et il n'y a pas de raison pour que tu n'y arrives pas. Comme toi, je suis en surpoids et je ne me supporte plus. J'ai fait des régimes mais j'ai toujours eu du mal sur le long terme car comme toi je suis gourmande et j'aime cuisiner. Du coup, j'ai pris rendez-vous avec une diététicienne...à voir !!! Je vais regarder les livres que tu as présenté de plus près près, je me suis abonnée à tes Instagram et je vais regarder tes recettes.
Bises et bonne journée.
Force et courage à nous tous 😍😍😍
Coucou Bérénice, je me remets doucement sur les réseaux sociaux car dans notre famille nous avons eu un début d'année très difficile mais bon chacun ses problèmes ! Très bonne vidéo, ta détermination est visible et je pense que tu vas y arriver en tout cas je te le souhaite, oui n'oublie pas de boire beaucoup, pour une bonne perte de poids il faut 2 litres d'eau par jour surtout si tu fais de l'exercice, moi je mange très sain depuis des années avec beaucoup de graines...😀 C'est juste une habitude à prendre. Je te souhaite beaucoup de courage et j'ai hâte de voir les plats que tu vas préparer. 😘😘😘
Oh mince jasper que les jours/semaines avenir te remontrons le moral. Oui je suis quelqu'un qui déjà habituellement boit enormement d'eau donc cela ne me gêne pas du tout. Oui c'est une nouvelle habitude, une nouvelle façon de cuisiner qui je doit dire m'épanouie depuis maintenant bientôt 15 jours. Des bisous
Coucou ma jolie. Dans cette video on voit vraiment que tu es super motivée, c'est super ! Tu as beaucoup de chance d'avoir un homme qui te motive. Moi j'aimerais aussi perdre du poids, je sais que si je m'y met je peux y arriver, mais le soucis est que mon entourage ne me motive pas plus que ça. J'avais bien perdu (16 kg) en 2015 mais après le décès en 2016 de mon papa j'ai tout repris hélas. Mon gros soucis aussi qui n'aide pas, c'est que je suis une stressé et cela me fait grossi. Les livres ont l'air pas mal, mais je n'aime pas tous ce qui est graine, soja, du coup j'ai toujours peur d'acheter ce genre de bouquin, je préfère quand je fais un rééquilibrage c'est mangé de tout mais sainement. Ta vidéo me donne envie de m'y remettre :) Je viens de m'abonner a ton nouveau compte instagram :) bisous ma belle et garde ta motivation.
Coucou. Pas évident quand on a pas de soutien mais ma chaine et mes Instagram sont aussi la pour ça pour m'encourager mais aussi pour être ensemble en cas de baisse de motivation. N'hésites pas a venir me voir en privée si tu as besoin. Les livres ne sont pas du tout a base de graines ou soja car je n'aimerai pas non plus. Ce n'est pas du vegan mais du healthy. Je te conseil vraiment le livre de fast good cuisine que je présente il est top et a toi au pire d'adapter certaines de ses recettes. Des bisous ma belle
C’est génial Béré!! 👏👏 Tu vas y arriver💪
Merci
Bravo.. On vas s'y mettre avec vous.. 👏👍
Génial. Plus on est de fou plus on ris :). Des bisous
Hello
Ce n'est pas évident je te félicite pour ta démarche ! J'ai commencé un rééquilibrage il y a plus d'un an petit à petit avant de finalement consulter une diététicienne, j'ai réussi à garder la motivation grâce à elle et au soutien de ma famille c'est vraiment très important d'être entouré. L'aspect psychologique joue énormément... malheureusement c'est le plus dur à "traiter" . J'ai perdu 27 kilos et je n'ai pas encore fini...
Bravo à toi
Gros bisous 😘
Coucou. J'ai déjà vu pas mal de diététicien ou nutritionniste et j'ai tellement eu de retours négatifs que je préfère me prendre encrage seul pour le moment. Des bisous
@@Berebeauteplus oui je comprends tout à fait ! J'ai vraiment eu de la chance de tomber sur une perle j'avoue... car j'en ai vu plusieurs aussi et vraiment pas cool...
En tous cas je t'envoie tout mon soutien ! Bizzz
Be bravo et tu me fais sourire avec tes graines pour les oiseaux, tes soupes... et bien je suis comme toi et j ai pris le taureau par les cornes il y a 2 semaines donc je vais bien sur te suivre car tu es motivante et j aurai l impression de ne pas faire ça seule 😉☺
Oui les graines je ne m'en servais jamais juste pour le jardin ;) mais maintenant j'ai pris gouts pour certaines et adore. Courage a toi. Des bisous
Bravo pour ta motivation et ton énergie. Tu vas m'encourager à continuer ma perte de poids ( - 30 kilos depuis 2018) et maintenant je suis à un palier.
Je suis tellement contente de tout ces retours que je vous ai motivé a reprendre ou continuer ensemble nous serons plus fort. :):):)
Tu es une très belle personne Bérénice...Dans tout les sens du terme 👍
Bravo pour ta belle motivation, tu vas y arriver car tu as cette force en toi.
Je sais à quel point c’est dur cette bataille mais tu as pour toi ta force d’esprit .
Courage et force.
Si tu ne connais pas la chaîne " Hélène là vilaine " n’hésite pas à aller y faire un petit tour si tu le souhaite.... C’est une warrior comme toi, elle est une sacrée battante tout à ton image 💪
Merci. Oui je connais la chaine mais bizarrement au moment ou je regardais je n'accrochais pas du tout :/ A retenter pk pas. Des bisous
coucou bravo moi aussi je suis en reequilibrage javais baissé les bras en regardant ta vidéos sa me remotive tu et une personne entiere et jadore tes vidéos bisous et courage on va y arriver
C'est super cool d'avoir remotivé certaines d'entre vous. Nous ne sommes pas seule donc profitons en. Des bisous
Bravo!!!! Tu es une très belle personne avec un grand ♥️!!!! Courage ça va payer!!!!! Grosses bises de Marseille😘
MERCI :) Des bisous
Coucou, si si je viens de regarder ta vidéo et je passe par là . Merci infiniment pour tout ce que tu dit , je serai ravie d'en discuter avec toi si tu le souhaites on peut rester en contact avec grand plaisir ! ❤️
😱 je n’en reviens pas. Je te suis au moins depuis 6/7 ans. Avec plaisirs de continuer à parler avec toi en privée. Une bonne journée à toi et bon courage pour cette nuit si tu travail... moi je suis à ma troisième nuits vivement jeudi matin 😉. Bisous 😘
@@Berebeauteplus repos encore ce soir 😊 je profite à fond des filles , reprise demain soir 💪🏻
Bon courage Berenice. Tu vas y arriver. Des bisous.
Merci. Des bisous :)
Je voudrais moi aussi perdre du poids (je fais ww) et ta vidéo et tes conseils tombent à pic, je te conseille aussi le livre de Thibault Geoffray, c'est des recettes healthy et y'en a vraiment des pas mal.
Je te donne toute ma force pour ta perte de poids, on en finira de tout ces kilos 💪💪.
Merci pour ce super conseil... du coup je l’ai commandé le livre 😂. Je ne connaissais pas du tout. Des bisous et bon courage pour WW. 😘😘
Bravo pour ta motivation et ta force, je suis en reequilibrage et ce n'est pas toujours facile.
Merci car tu me remotive.
Bisous 😘
Pas toujours facile mais maintenant tu n'es plus seule :). Des bisous
Nouvelle sur ta chaîne,et touchante...force à toi!!!
Merci bcp. Des bisous.
Avec une si grande motivation tu ne peux que réussir ! c’est 😊 bravo à toi 👍
Merci :)
Bonsoir je vous souhaite un bon courage
Moi même j ai commencé aussi lundi un régime donc voilà ma question est ce que vous buvez-vous un truc comme pour drainer let éliminé plus vite ou de la crème amincissante ? Voilà mes question 😊
Non je boit déjà bcp d’eau mais ne rajoute rien. Je boit entre 1l5/2l d’eau par jour sans compter les cafés 😘
Merci 🙏
Idem très gourmande et pour les photos aussi que celles qui me conviennent sont en vue mais bon sans Photoshop malgré tout ...courage moi perso j y arrive pas ou alors quelques kilos mais effectivement on reprend très très vite
Coucou. Pas de Photoshop non plus chez moi je préfère être naturel que retouché. Des bisous 😘
Bonjour et bon courage à vous ,mais juste une pesée par semaine c'est suffisant;)))), vous avez la plus belle des motivations pour vous aider dans votre "bataille!", c'est celle de devenir maman,donc courage à vous, amicalement une abonné qui vous trouve géniale ;)))))
Oui suffisant mais au début nous voulons voir si les efforts payent mais je ne me pose pas non plus tout les jours mais tout les 3 jours je dirais bientôt ce ne sera que le lundi mais il faut que ces nouvelles habitudes deviennent une routine. Des bisous
Hey ,cc ,félicitations pour ce nouveau départ, comme j'aimerais avoir cette motivation pour perdre du poids, mais qui sait , peut-être que tu me motivera, gros bisous 😘😘
Elle a mis tellement de temps a venir... Des bisous
Yes ! Bravo ma bichette pour ta motivation , et tu arrives à me motiver aussi , moi aussi je suis en surpoids , bien qu'ayant déjà énormément maigri , mais tu as raison les derniers sont les plus difficiles à perdre , et en plus je ne suis plus toute jeune , mon problème est que je ne marche presque plus hélas . Pour le double menton , si tu maigri ,il faut faire des petits exercices avec la bouche , des séries de 10 , 5 ou 6 fois par jour , je te promets ça marche très très bien , si tu veux me demander en amie sur messenger , je t'expliquerais en détail , c'est miraculeux et très facile , juste 3 choses comme mouvements . Je suis contente pour toi , sûre qu'avec ta hargne tu vas y arrivée , je te le souhaite de tout mon coeur . Pour l'instant nous sommes au même poids . Si tu me demande , sur ma photo , je suis avec mon chéri , il a des lunettes noires . Parce qu'il y a plusieurs Catherine CHAPLIN . Merci pour les recettes et plein de courage à toi , bisous ⚘💖⚘💖⚘
Coucou. Ah oui je veux bien ces exercices ce ne feras pas de mal :^. Des bisous et merci pour ton encouragement.
@@Berebeauteplus , je t'assure qu'au bout de 3 semaines 1 mois tu verras déjà une grosse différence , je n'y croyais pas , j'ai essayé sans rien dire et mon chéri s'en est rendu compte tout seul .....en plus facile à faire à n'importe quel moment de la journée même au coucher . Je te demande sur Messenger ? Ou tu le fais , tu me diras , ne lâche rien ma belle , bisous , bonne semaine ⚘
Tu va y arriver courage force 💪🏽😘
Vu tout les encouragements que vous me faites j'ai pas le choix de réussir. Vous êtes vraiment une "communauté" au top. Des bisous
Comme je compatie avec toi, avec l'histoire du double menton, que j'appelle goitre chez moi ! Et la bouée... je me reconnais beaucoup dans tes paroles, et après plus de 10 ans d'obésité morbide, je me suis faite opérer d'un bypass oméga en octobre, car après avoir tout essayé, je savais que c'était ma dernière chance ! Bref la je suis à 3 mois et demi de l'opération et j'ai perdu 31 kilos... je pesais 124 kilos pour 1m65, la je suis à 93 ! Je re vie et je te le souhaite également... moi aussi je souhaite avoir un enfant... et pas de règles fixe avant l'opération et maintenant c'est bon.. il me reste 29 kilos à perdre ☝️Le soutien du chéri est primordial et fait beaucoup de bien ! Pareil pour l'entourage... même avec l'opération, il faut manger sain et ne pas grignoter, faire du sport, puis il y à les dumping, rien n'est donné. Allez je te souhaite de réussir ton chemin vers la perte de poids ❤ J'ai hâte du jour où tu nous annoncera être enceinte ! Et si cela m'arrive, je te le dirai aussi :) gros bisous
Coucou. Bravo a toi. Pour a part ayant travaillé en bloc opératoire je ne suis pas pour la chirurgie bariatrique mais je ne blâme en aucuns cas les personnes en ayant eu recours. Je te souhaites également de perdre ce poids et le bébé. Je t'envoie plein de bisous
Bravo avec une motivation pareil vous allez arrivé à vos objectifs bisou
Ma motivation mais tout vos encouragements aussi. Des bisous
J'espère vraiment que tu réussira a avoir la taille que tu désir...moi je suis avc toi .
Mais n'oublie pas que la beauté intérieure vos mieux que la beauté extérieur et surtout fais sa pour ton bien mais
pas pour insta gros bisous et bonne nuit
Coucou; Je fait ça pour moi, pour mon conjoint pour mettre nos chances de notre cote pour devenir parents, les autres je m'en fiche comme j'ai déjà pu vous le dire des milliers de fois. Des bisous
@@Berebeauteplus c'est un bonheur de savoir que tu te fiches des autres car eux ils t'on vue et t'on jugée mais tu ne les a jamais vue et jamais jugée et c'est le manque de respait de ces personnes qui est anteux .
Gros bisous et crois en toi car tu es magnifique tel que tu es...
Je te suis sur ton nouveau insta tres Bonne initiative vas y a fond bises
Merci d'être présente. Des bisous
Bonjour, ta motivation est vraiment au top tu vas y arriver c'est certain. Moi c'est mon ventre sous la poitrine qui m'ennuie et le double menton. Je me suis inscrite à la salle de sport. Let's go fit 😜
Je fait du sport a la maison ou a la piscine, la salle déjà testé et pas fait pour moi :/ Des bisous
Bravo, je te souhaite beaucoup de courage!
merci. Des bisous :)
Bonjour Bérénice je te dis bravo et te souhaite vraiment d’y arriver. C’est très courageux de ta part. J’aurais une question est ce que tu as faim dans la journée? Bisous 👏🏻👏🏻
Coucou. Non je n’ai pas de faim étonnamment je pense que mon estomac c’est vite mis à ce régime. Des bisous
Bérébeauté super car moi lors de mes nombreux régimes c’est que j’ai toujours faim 1 h ou 2 h après le repas. Je te fais beaucoup de bisous et franchement j’ai regardé ton nouveau vlog hier et alors quel changement au niveau moral!!!! Ty es rayonnante!Tu m’as même redonné l’envie (peut être )😉de recommencer quelque chose.
Bonsoir , je te souhaite une belle réussite, petit conseil regarde la chaine de marissa et isadora elle ont des recette à tombée et équilibrée.. tu est une personne telement touchante gros bisous
Vous êtes plusieurs à m’en parler je vais aller voir ça 😉😘
Il faut se faire un plaisirs de tant en temps le cerveau en as besoins je suis en perte de poids depuis le 14 août en 4 mois j'ai perdu 15 kg et ma pesée et demain matin pour la pesé des 5 mois. Je suis diabétique j'ai un régime précis avec un bon rééquilibrage alimentaire en réduisant les quantités, je fait deux fois par semaines des séances de fitness 💪Je te souhaite pleins de courage ma belle
Coucou. Oui je n'en ai pas parlé encore dans cette première video mais oui le plaisirs est indispensable pour tenir. Je vous en reparle dans la prochaine. Des bisous :) et courage a toi.
احلى بصمه شاهدو لى الاعلانات عشان الشرط الثالث
Cc ma jolie, c est vrai que tu fais beaucoup moins. Bravo pour ta perte, courage pour la suite. Pour l eau acheté water drop ça donne du goût et c est plein de vitamines.
Je mis met aussi j évite les sucres pas évident avec des enfants et plus de 40ans. Bravo et courage 😘😘
Coucou. Je ne trouve pas que ces 2kg ce voit pour le moment mais merci quand même. Ah oui c'est quoi "water drop"? Faut que taille voir ça mais l'eau nature j'aime bcp aussi donc bon autant continuer ainsi. Des bisous
Je suis fière de toi ma biche t motivée a bloque ça fait plaisir tu me donne envie de cuisiner aussi tu vas y arriver ❤❤😘
Merci a toi pour être la a chaque instant ma COCO. Des milliers de bisous :)
kikou ma belle même si je sais que tu es pas pour la sleeve, opérée il y a 8 mois et - 30 kg je revis.
Bon courage pour ton combat contre l'obésité et pour être maman 😉😉
bravo ma belle. Merci :)
C'est génial il ne faut rien lâcher
Merci. Des bisous
On voit déjà qu’il y a du changement dans ton discours: « prenez un verre d’eau, un litre d’eau... » alors qu’avant ça sonnait plus en « prenez des gourmandises.. ». Tu as eu un déclic et j’espère de tout coeur que tu arriveras à tes objectifs ! En tout cas nous, on sera là pour te soutenir. Pleins de bisous ma belle et garde la motivation 💪🏼😘
Coucou. Oui tu as vue ça. Les gourmandises de temps en temps (pour ne pas perdre pieds) mais maintenant buvez de l'eau :). Des bisous
Coucou, je te souhaite bcp de courage. Je suis sur que tu vas y arriver.
Et puis si jamais tu as un coup de mou, nous serons là pr te remonter le moral et te soutenir dans cette "épreuve" 💪
J ai un instagram dédié à la nourriture, je te le laisse, il pourrait te donner des idées de plat : petits_bonheurs_simples. Des bisous 😘
Coucou. Merci pour tes encouragements. Je vais voir ça tout de suite 😉😘
Je me suis permisse de publier ta vidéo sur la chaine "Ronde et vous" de BBpulpeuse =) .
Gros bisous et bon courage!
Pas de soucis. Merci de partager 🙏. Des bisous 😘
Courage c super continu bisou
Merci. Des bisous
Bonsoir béré je te souhaite beaucoup de courage et je ne te blâmerais pas pour ta gourmandise je suis pareille sauf que moi c le soir après le repas que je deviens très gourmande et j’adore les sodas. Tu as déjà perdu en 15 jours ?
Pour le moment j'ai perdu 2 kg 100 comme dit dans la video. Je ne pense que les lundis donc demain (lundi 27) cela feras 15 jours... A voir bientôt si j'ai reperdu :). Des bisous
Coucou berenice, jallais justement te dire «tu as maigri dis donc » ça se vois sans que je le sache au debut de ta vidéo je l'ai vu de suite 👍 CONTINUE ne lache pas et si tu veux jai fais une vidéo sur le sujet jai perdu 40kgs en faisant un rééquilibrage alimentaire donc je donne des idees si cela peux t'aider.....cest sur ma chaine
Bisous et bon courage ❤
Tu trouve que cela ce voit?? moi pas encore mais bon c'est le début jasper que dans quelques semaines je vous dirai être fière avoir perdu tel ou tel bourlets. Des bisous et a bientôt. :) :) :)
Coucou,
Ta motivation est communicative, je me lance demain, et je te rejoins sur ton Insta.
Par contre, je vais peut être par Croq Kilo comme BBpulpeuse...
Je réfléchis
Bises
Coucou. Oui chacun sa façon du moment que nous avons la même motivation 💪😘
Tu verras après manger sain ça devient une routine limite on aime ça.
Oui j'espère bien mais en plus ce que est génial c'est que je découvre pleins de super choses a manger. Des bisous :)
Coucou, je te souhaite plein de courage tu vas y arriver :) . Si tu veux une chouette chaine UA-cam pour des recettes et des conseils pour une rééquilibrage alimentaire tu peux aller sur la chaine de Isadora et Mariza elles sont géniales.
Coucou. Merci pour cette astuces chaine. Je note ça et irai voir des avoir fini de répondre a vos commentaires. Des bisous.
Et je viens de tomber sur cette vidéo. Alors on a du ventre à cause du fructose qui est contenu dans les fruits et donc on doit se limiter à un équivalent de 20 g de glucide de fruit à midi et le soir. Il ne faut jamais prendre de fruits ou de sucres rapides le matin. On a droit à 200 g de pâtes cuites mais il ne faudra pas prendre de pain. Pour le sport je vous laisse un lien ua-cam.com/video/M51yje2dvH8/v-deo.html
Je te conprend moi je suis accro à la bière
;) ;) ;)
Je vous souhaite à toi et ton mari un beau bb
Merci infiniment :) Des milliers de bisous
Tu ne fais pas tes 120 kilos .
Oui mais malheureusement je l’es ai quand même 😂
Je te comprends c,est lourd à porté au quotidien physiquement et mentalement. Peut-être que tu me donnera le courage d,y parvenir aussi Bises