Ernia L4-L5 o L5-S1: ecco come curarsi (consigli ed esercizi)
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- Опубліковано 13 вер 2024
- L'ernia al disco è un problema che tipicamente colpisce il disco tra la quarta e la quinta vertebra lombare (L4-L5) e quello tra la quinta lombare e la prima sacrale (L5-S1).
SI tratta di un problema che si associa a sintomi come dolore alla schiena (anche acuto) e dolore alla gamba (sciatalgia).
Ad oggi, solo un 4% dei casi di ernia al disco necessita un intervento chirurgico: la grande maggioranza delle persone si può (e si deve) RIABILITARE.
Per migliorare la situazione di una colonna che presenta un ernia discale, la terapia migliore è il MOVIMENTO MIRATO, come quello che illustro in questo video.
RISORSE UTILI
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AVVERTENZE: i consigli di questo video non si sostituiscono al parere del medico, che dovrebbe essere consultato prima di intraprendere qualsiasi azione riguardante la propria salute: ulteriori dettagli qui: goo.gl/4ymc5s
Tu sei il migliore di tutti fisioterapista e ne o visti io ti seguo dall’Australia e o visto un miglioramento incredibile che il signore ti benedica ciao.
Tu sei il piu bravo a spiegare non c'é niente da fare io mi trovo bene davvero perche sai sia spiegare e simulare le posizioni addeguate bravo
Grazie❤. Ho provato tanti esercizi per la schiena ma questo era l'unico che ha funzionato subito e lo sto facendo ancora perche e fantastico. Grazie tanto😊
Se continuo ha seguirti rischio di risolvere quasi tutti i problemi di sciatica e mal di schiena.... Che dire grazie infinitamente!
Ma la cosa strana è che prima andavo da vari terapisti facendo più o meno gli stessi con pochi risultati, ora seguo te su UA-cam li faccio a casa e ho molti risultati positivi..... Addirittura ho ripreso per il momento e con molta attenzione ad allenarmi.
Grazieee 🙏
è un rischio che vale la pena correre, dai 😂
@@AltraRiabilitazione sicuro.
@@AltraRiabilitazione hai un numero di watsapp o una mail che posso contattarti per favore??
Sono alla disperazione con lordosis e ernia.....non riesco a capire che exercisi sono meglio per me!! Devo prendere lappuntamento dal neurochirurgico per vedere se devo fare lintervento o no ma da 3mesi non riesco a trovare nemeno un posto libero!!!
5 anni fa sono stato operato ad un ernia l4-l5, da qualche mese il dolore si è ripresentato ma stavolta voglio optare per l'approccio conservativo...
Seguirò i tuoi consigli 👍
Lei e il miglior fisioterapista di tutti i fisioterapisti che mandano video. Io purtroppo non ho soldi ,ma lei e eccezionale🌹
Io gratuitamente,solo con i video su youtube di Marcello mi sto salvando la salute!
Davvero esaustivo, bravissimo nella spiegazione
Grazie infinite doc per la sua prfessionalita' e gentilezza.
Complimenti !! Spiegazione PERFETTA in tutto. Davvero di grande aiuto . GRAZIE 🙏
Grazie per l' incoraggiamento. ! Penserò di più a me, seguendoti, impegnandomi a fare maggiore esercizi per una buona postura. E ascoltando anche specialisti in merito.Grazie!
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Complimenti,si vede che fai il tuo lavoro con passione.Grazie
sei un grande, tutto chiaro semplice e diretto,senza giri di parole. grazie mille
Bravissimo 6molto chiaro e preparato. Mi serviva questo consiglio. Grazieeee e buon lavoro.
Si possono fare questi esercizi anche in fase d'infiammazione in atto?
Grazie mille! 🙏
Video utilissimo!
Sto facendo gli esercizi con costanza.
Ho avuto un notevole miglioramento.
Per chi ha problemi di cervicale consiglio il libro " Cervicale stop" , scritto con lo stesso stile dei video: chiaro, semplice, efficace.
Dopo 3 mesi...ancora un casino! Ma mi stai dando la forza
Quanto ti è durata? Come hai risolto?
Io sono di como e l'unico medico che mi sta dando una reale mano da ottobre 2021 sei tu. L'ortpedico a ottobre 2021 mi dice di adare dal fiseterapista e di prendere nicetile e antiinfiamnatori a rilascio graduale ogni giorno che lavoro(faccio la barista in autogrill),riesco a trovare una struttura che mi accetta la fisioterapia entro l'anno previo consulto fisioterapico ma si va a fine marzo 2022(nelle altre strutture se ne parla nel 2024) e alla visita il fisoterapista mi dice che devo andare dall'osteopata e che devp continuare a non piegarmi e a stare il più dritta possibile. Vado allora di nuovo dall'ortopedico ma mi visita(per fortuna) il neurochirurgo che mi dice di nutotare 2 ore a settimana no rana e che non ne guariró mai perché non è una malattia ma una degenerazione. Devo solo nuotare per non peggiorare la situazione e allungare la schiena , non camminare, non correre. Sta di fatto che da 7 mesi nessuno mi ha dato esercizi da usare nell'immediato. Solo tu mi hai dato una mano, se non fosse stato per te sarei ancora a letto con gli antiinfiamnatori piegata dal dolore aspettando.
E il motivo oer il quale mi si è stortata la schiena e mi si è formata l'ernia è perché sono rimasta allettata 42 giorni in ospedale per il covid, ho perso 18 chili per malnutrizione e alettamento perdendo così gran parte del tono muscolare. Finito il covid non c'è stata nessuna fisioterapia di recupero, e a lavoro ho iniziato a pieno regime come se non avessi nulla. In 3 mesi son passata dal giocare a calcio al letto manco fossi un anziano di 90 anni. A 13 mesi dalla guarigione dal covid non è normale che il sistema sanitario non esista per i casi come il mio.
BRAVISSIMO NEL SPIEGARE ,COMPLIMENTI.GRAZIE PER I CONSIGLI 🥰👍
Avrei bisogno di un consiglio
Io ho tre ernie al disco una a sinistra due a destra che mi comprimono il nervo sciatico ed ho le gambe e schiena sempre doloranti e formicolii costanti dal mese di agosto che sto facendo di tutto due mesi fa ho praticato in ospedale Ozono terapia ho fatto sei sedute poi causa covid ho dovuto interrompere le terapie pendo farmaci tutte le sere tradonal dal mese di ottobre 2020 adesso i medici mi hanno consigliato di fare ginnastica riabilitativa lei riesce a dirmi gli esercizi adatti dimenticavo
Ho 73 anni e una schiena a S causa scoliosi grazie mille saluti.
Grazie perché é sempre molto chiaro, limpido.
Come sempre sei magnifico! Grazie
Sei una bella persona ,esperto nel tuo lavoro ,quelli come te fanno carriera, molto utili i consigli tuoi ,ti verrò ha trovare saluti
Domenico D'angelo 4
Mi puoi aiutare pagando il tuo lavoro ho protusione L3/L4 L4/L5 sofferenza al limite quasi da pensare a cose brutte 59 anni padre di.2.figli.moglie in attesa di Suo consigli cordialità grazie se minrisponde
Ho ernia al desco L5 S1Con un dolore fortissimo e adesso per la seconda volta che me gonfia tutta la parte che me fa male fino alla metà della coccia dalla parti sinistra e normale?merespondi per favore ho 48 anne e madre di 2 rgazi grazie
Con questo video affronti un argomento che per me e' preminente. Spero possa essere di una qualche utilita' quanto qui ora riferisco. Ho praticato fin da piccolo attivita' sportiva e sofferto per oltre venti anni di L5S1 - ernia del disco - a tratti atrocemente e non esagero. Praticamente ero invalidato. Per intenderci, diversi anni addietro ho patito anche i dolori delle coliche renali e credevo di non poter sperimentare altre simili intensita' (forse nemmeno i denti possono arrivare a tanto e anche coi denti, in passato, ho ben patito) ma successivamente non avrei saputo dire quale dolore fosse piu' intenso tra quello lombosacrale nella sua fase acuta e le coliche stesse, che ti arrivano comunque come pugnalate alle reni. Esasperato, dopo i quarant'anni accusando due crisi annue costanti dovute all'ernia del disco, mi ero quasi risolto ad affrontare l'operazione. In due decenni ho girato molti centri fisioterapici e appreso diverse modalita' di ginniche posturali, ma, devo dire, tutte di risultati blandi, finanche l'agopuntura...che certo, ti sfiammano al momento...sembra che stai bene tre-sei mesi ma poi le crisi ti attanagliano nuovamente, sembrando ogni volta aumentare d'intensita'.
Poi l'illuminazione. Ripetuti esercizi con il Kettlebell, (in particolare swing a migliaia) metodo rigoroso STRONGFIST. Ora a 50 sono 8 anni che non sono piu' dovuto ricorrere a fisioterapisti o agopuntori, i quali, tra l'altro, all'epoca mi sconsigliarono vivamente la pratica con questo eccellente strumento. A chiunque soffra di questo disturbo, se puo', consiglio di motivarsi e pazientemente dedicarsi all'apprendimento di questa disciplina che definisco aurea - una pura ginnica medica - che alla fine, per la capacita' che ha di ridestare nella disattivata memoria muscolare il senso profondo dello STARE e dell' ESSER SALDO, qui lo affermo sottovoce, la rigenerazione profonda che determina sembra lambire i confini stessi dell'alchimia. Certo richiede enorme costanza
Il mio fisioterapista australiano qua a Londra mi fa fare tantissimi tipi di plank e pure lunges e squats. Tutti movimenti controllati che diventano piu difficili man mano che miglioro. Comunque all'inizio facevo quasi solo l'esercizio che hai mostrato al minuto 4:40 e mi faceva bene. Lo faccio ancora 5 minuti tutti i giorni, ma poi faccio esercizi molto impegnativi a livello atletico per irrubustire il 'core'. Ormai faccio pure plank con torsioni e aggiunta di pesi (2-3 chili).
Hai avuto miglioramenti netti potenziando il core?
Grazie per questi utili consigli 👍
Ho provato e mi sento decisamente bene
questi esercizi io non li posso fare perché il nervo si arrabbia e quindi specialmente la sera quando mi metto nel letto è una cosa incredibile Estendere la gamma perché lui continua a bruciare e tirare e la devo raccogliere come una busta non ne posso fare di questi esercizi a me ha detto il dottore che ci vuole solo un intervento
Grazie, mi ha rimesso in piedi, con i suoi esercizi e consigli, bravissimo! E per quanto riguarda la manipolazione anni fa ero rimasta bloccata vari periodi poi sono andata dal dottor. Bortolin Giuseppe a Follina che purtroppo ora non lavora più , ma c'è la figlia, e veramente con la sua manipolazione mi aveva rimessa a posto come nuova, mentre altri non erano riusciti. E lei è bravo uguale con i suoi insegnamenti ed esercizi mi ha rimesso in piedi. Grande!
ottimi consigli! sto soffrendo di una cruralgia insorta in maniera improvvisa, o perlomeno non ho avuto traumi recenti, sebbene io soffra di artrosi alle anche. Questi consigli mi fanno ben sperare di superare questa fase dolorosa ed invalidante, metterò in pratica subito la mobilità lombare qui indicata, grazie!
Resisti
Molto bravo grazie per tutti.gli eser cizi.
Molto interessante e funzionale, grazie dei benefici.
Buongiorno grazie dei consigli ho propio quelle ernie fuori spero che mi mandi altri video per farle ritornarle dentro grazie
Grazie per il video, spiegato molto bene
Grazie per queste delucidazione che ci dai perché purtroppo siamo un po' sofferente quasi tutti poi io di ernia ne ho parecchie Quindi asportando te imparo sempre di più come mi devo comportare Anche se faccio molto fisioterapia però fai di giorni stai bene e dopo ritorna come prima Comunque io ti ascolto volentieri Mi piace come parli come spieghi Complimenti Grazie
ciao, dopo alcuni episodi di sciatalgia negli anni scorsi, dovuti ad ernie, tra cui L3-L4 quella responsabile, vorrei, se fosse possibile, tornare al tennis, che prima praticavo regolarmente. Potresti indicarmi gli esercizi per una preparazione fisica il più possibile protettiva. ho 61 anni. grazie
Grazie,sei esauriente in tutto.grazie;ci aiuti in tutti i sensi!!!e fai di tutto per rendere i videi comprensivi e spieghi con immensa dedizione il tutto, ascoltarti e'sempre un dolce piacere.fai sembrare tutto fattibilmente facile... quindi un semplice grazie non è mai abbastanza...
addirittura! grazie mille!
Concetta Concetta
Si !👍🏽 È vero!👍🏽 E confermo anch’io! 👍🏽 dopo un mese a letto con un’ernia alla L5 S1 almeno ascoltandoti ci si tira un po’ su di morale! 😊🙌🏾
grazie sempre dei consigli dati sono sempre bloccata e non e un bel piacere
@@AltraRiabilitazione domanda semplice, é da 2 mesi che ho mal di schiena fatto tac risulta protusione. ho preso ibuprofene da 2 settimane piú voltaren pomata. morale della favola, ancora mal di schiena e addirittura è na settimana che mi vengono tipo vertigini, sopratutto al mattino appena sveglio poi cosi cosi. può essere portato dal mal di schiena, o piu probabilmente dai farmaci? adesso nn sto piu ingerendo niente. in attesa di risposta ringrazio saluto
Hai ragione però ci sono situazioni molto diverso io ho subito una espulsione dell'ernia del disco e dei pezzetti sono entrati nel forame e mi ha portato un leggero problema all'alluce sinistro dopo l'intervento è andata bene ho continuato la mia vita guidavo facevo tutte le cose che una mamma fa
Dopo tre anni avevo i stessi problemi feci la RMN e immediatamente operata con riserva
Si perché ho subito una recidivante che mi ha portato un deficit SPE il nn ritorno del piede sinistro a tutt'oggi vivo con la molla di Codevilla mi dà la possibilità di camminare e vivere
Nn c'è stato niente da fare ormai sono 23 anni che sto così ho avuto altri piccoli problemi al piede sx nn avendo il ritorno e nn avendo la sensibilità il piede si è come dire sbragado ho subito un intervento chirurgico per ricomporlo e grazie a Dio anche stavolta è andata
Scusa il mio sfogo a dicembre dell'anno scorso come ho fatto nn lo so ero con la mia famiglia a fare la spesa mia figlia mi disse tranquilla ci penso io
Si è voltata e io ero a terra nel rialzarmi ho urlato con tutto il fiato che avevo in corpo portata in ospedale ho subito un intervento chirurgico per fratturata trimalleolare e rottura del perone e tibia ora ho placche con viti e le ringrazio perché sto in piedi e cammino con tanta paura riuscirò ad andare avanti grazie e scusa lo sfogo io sono l'esempio vivente dell'ernia del disco
Sei bravissimo
Bravissimo! Grazie!
Non so come ringraziarti! SEI GRANDIOSO! Grazie
Mi è stata diagnosticata un'ernia tra l5 e S1, ho chiesto che tipo di riabilitazione fare ma mi è stato consigliato di stare ferma per ora, al massimo di camminare ma senza sforzarmi. Potrei fare questi esercizi?
Bello! Merita un mi piace questo, eheh. Provati gli esercizi mentre lo stavo guardando, sentivo gia' un formicolio piacevole, buon segno! Adesso la costanza, cosa che non mi appartiene neanche lontanamente...
Se invece un e infiammato quindi ha mal di schiena bisogna fare esercizi oppure aspettare di sentirsi meglio???????????
Ho due ernie al disco s1l5 e l4l5 vorrei sapere ,indossando centura o fascia lombare aiuta in qualche modo?
Salve ho anche l'ernia e questi esercizi aiutano, possono aiutare anche per il coccige verticalizzato? Grazie mille
Questo problema può portare ad avere problemi urinari e vescicali?
Grazie ,sei di grande aiuto
Grazie Carmela!
Grazie davvero molto utile
È da ormai un anno che ho un'ernia al disco e fra pochi giorni ho finalmente la visita dal neurochirurgo. Penso di non aver passato momenti peggiori e spero che piano piano tutto si risolva.
Resisti
@@albertoricci1409 nel senso che passa da solo? Te lo chiedo perché sto facendo ozono e sto male da 10 mesi
@@francescat6788 ciao non sono un esperto l unico consiglio che posso darti in base alla mia esperienza è di cambiare terapie. Io ho provato medicinali anche morfina pranoterapeutici medicina cinese fisioterapisti chiropratico. Alla fine dopo 2 anni non ci speravo più sono andato da un osteopata che insieme al medicinale lirica da75 ho cominciato ha migliorare. Quindi qualsiasi cosa fai se non trovi beneficio dopo 2 o 3 sedute cambia perché per te non va bene. Auguri per tutto
Buongiorno
In caso della reduzione L4 e L5 questi esercizi valgono oppure sono diversi .Grazie
Questi esercizi posso farli anche post operazione??? Oppure che esercizi mi consigli??? Grazie😉
Buongiorno volevo sapere se questo tipo di esercizi,si posso fare anche dopo un intervento l5s1
Grazie mille per i tuoi consigli ho una ernia L5-S1 dopo 3 mesi di cure sto iniziando la fisioterapia. Proverò da subito questi esercizi chiedendoti se ci sono altri tuoi video a riguardo e se secondo te è utile fare un po' di nuoto a dorso con le gambe immobilizzate
Ciao Fabio. Scarica la guida sul mal di schiena che trovi nella descrizione del video. Non ritengo particolarmente utile il nuoto, anche se male non fa..
Buongiorno volevo sapere che tipo di esercizio fate dopo un intervento l5s1
Proverò a fare questi esercizi, sono 3 mesi che sono praticamente invalido e non riesco più a fare le cose più semplici quotidiane, ho ernia espulsa l5 s1, e profusione c2 c3, c3 c4...spero di riuscire ad evitare l'intervento, più di 2 mesi si cortisone e oppioidi per il dolore, mi è impossibile anche tornare a lavorare...
Mi dispiace guarisci presto,anche io sto tanto male da tre mesi e faccio un lavoro pesante.mercoledi ho TAC e capiremo cosa ho...ma i dolori sono invalidanti...
Il 23 gennaio mi sono operato, microdiscectomia l5 s1, ad un mese dall'operazione sto decisamente meglio
@@Andreagoldc auguri di buona guarigione-:)io devo aspettare venerdì per la tac e stanotte ho dormito con il busto
@@flaviaferriero8100 ti consiglio una risonanza magnetica e mettiti subito in lista per l'intervento, ad un mese dall'operazione posso dire che sto alla grande, certo non posso sollevare grandi pesi pero'' mi sento rinato
Ho fatto un trattamento com ozono e funziona benissssiiiimo
Bravissimo grazie 😙👍👍👍👏👏👏
w Albania...😀
Ciao,mi sono appena iscritto,io avevo un ernia L5S1, purtroppo allenandomi forte è diventata espulsa e mi sono operato,mi bloccava la gamba destra.ora mi alleno di nuovo,ovviamente nn faccio più stacchi,squat,scherzo con le macchine diciamo come i principianti quasi,ma cmq i fastidi ci sono sempre,uno poi ci si abitua quasi... proverò a fare pure qualche tuo esercizio...
c'è tutta una playlist sul fitness sicuro e sull'allenamento con problemi discali...
Hai riscontrato problemi post intervento?
Grazie mille complimenti
Grazie mille per quello fai .
L'esercizio squadra al muro può essere utile per l'ernia del disco?
Avevo ritrovato il piacere di giocare a pallavolo ma.da 2 mesi nulla più non riesco assolutamente sono disperato
Vorrei sapere se la fascia lombare si mette o meno con queste patologia!ci sono diverse scuole di pensiero!
È possibile, con ernia lombare,avere soltanto dolori a livello tibiale anteriore e parzialmente al ginocchio e polpaccio? Grazie
Sono stata operata di stabilizzazione L4 L5 e sostituzione del disco, vorrei sapere gli esercizi giusti per la riabilitazione. Grazie
Un altra domanda... La panca a inversione può migliorare i dischi e conseguentemente la colonna??
Il ponte ho notato imme sollievo... Sono bloccata completamente sl bacino... Dolori acuti per la prima volta ne soffro ho 65 anni... Grazie dammi qualche consiglio
Ho 50 anni operata 2 anni fa a 3 ernie.. ho 4 perni in titanio e ora mi stanco subito e provo un dolore muscolare... che posso fare? Grazie Dottore
Grazie Marcello, vorrei chiederti se nel caso (il mio) di ernie discali ....nervo sciatico ecc.ecc. il movimento sul tappetino elastico può essere utile ? Grazie per tutti i tuoi consigli.
potremmo discutere sul quanto sia dannoso, definire "utile" il tappetino elastico mi sembra un po' esagerato...
@@AltraRiabilitazione cosa devo fare nel mio caso di ernia cervicale ? Posso contattarla
Per quanto tempo va fatto questo esercizio? mi hanno diagnosticato l'ernia discale L4-L5.
Buongiorno dottore io ho ernie al disco , posso continuare ad allenarmi con il trampolino o saltando vado a peggiorare? Grazie se mi risponderà....
puoi dire come la vedi tu circa il plank e l'ernia al disco? sinceramente non sono riuscito a trovare una risposta esaustiva in giro, la mia fisioterapista me lo consigliava, ma ho l'impressione che mi faccia più male. In giro ci sono opinioni di tutti i tipi come al solito, anche da medici
Volevo chiederti: ho due ernie l4-l5 l5-s1 e 3 ernie cervicali da molti da molti anni x traumi e dopo avrrle provate tutte non ho più fatto sport. Credi che con gli esercizi suggeriti possa reprendere a correre?
Greazie
STAI FERMA CHE ARRIVI IN SEDIA A ROTTELE
@@evapui9109 n 8bvyz
Salve mi hanno riscontrato un ernia all altezza di L4 ed una protusione... In più ho un dolore al tallone in zona inserzione tensione di Achille e un po di bruciore.. Da più di 2 anni... La. Dottoressa dice che il problema del tallone è riconducibile all ernia in L4 che è ancora infiammata... Possibile secondo lei.???. Mi ha prescritto 10 tecarterapia li sulla schiena
Salve dottore ho un ernia espulsa l4-l5 ho un po' paura mi tira il gluteo l anca esageratamente e il polpaccio mercoledì mi vedo con il neurologo secondo lei va operato o c'è possibilità di recupero?
Buongiorno, sono stata operata di ernia espulsa ma ho sempre mal di schiena e la gamba destra che ha sempre difficoltà anche nel mettermi i.calzini.Che esercizi posso fare?Che consigli puo' darmi?La ringrazio
Bravissimo
Buongiorno sono nuova del canale...cercavo rimedio perché io invece è da un bel po' che ho addormentamento parte esterna coscie... Che mi preoccupa parecchio. A cosa può essere dovuto? Ho solo ridotta altezza dello spazio L5-S1 e alcuni osteofiti e appuntamenti artrosici marginali... Spero la ginnastica possa risolvere anche questo. Grazie
Grazie 🍁🍃🍂🎄
Molto interessante per io che ho due Ernie
Si può fare più volte al giorno?
Ho un’ernia tra L1 ed L2 che mi ha provocato dolore lancinante interno alla coscia ma anche parestesia sulla parte anteriore della coscia... non è nervo sciatico quindi...
Quali esercizi posso fare?
Grazie
Qui si esercizi possono veramente servire ne occorrerebbero Magari altri se è possibile
Grazie!
Ti ringrazio tantissimo per tutti i preziosi consigli!
Vorrei chiederti cosa può essere che determina la rigidità lombare che si presenta dopo un'ora che mi sono alzata che perdura tutta la mattina e che scompare regolarmente e completamente dopo il breve riposino pomeridiano.Ti ringrazio fin d'ora se potrai rispondermi.
davvero difficile determinare cosa provochi il tuo sintomo, in ogni caso prova gli esercizi e vedi come va!
Purtroppo le ernie comprimono alcuni nervi che vanno a portarmi dolori a piedi, dita dei piedi e caviglia😢 È così da anni. Adesso sto facendo ginnastica consigliata dal fisioterapista ma è molto lento il miglioramento. C'è qualcos'altro che può aiutarmi, tipo massaggi? Grazie
Anche io ho gli stessi sintomi, agli stessi punti. Dita e caviglia che si gonfia camminando. In realtà dolore anche alla pianta piede, sull'appoggio sotto le dita, bruciore camminando, anche a te?🥺
Ne hai più di una? Se posso chiedere
Bel video ma a me fa male la schiena solo a guardarlo quindi al momento solo riposo.. Evito anche anti infiammatori
Ciao, posso chiederle se chi ha questo tipo di ernia può fare attività fisica e palestra? Si può fare ma con una scheda che richiesta esercizi specifici? grazie mille in anticipo
Si possono fare piegamenti?
Io sono appena stata operata di ernia del disco che esercizi fare visto che non riesco a prenotare la visita fisiatrica e fisioterapia grazie
Puoi aiutarmi a trovare una terapia per migliorare la mia situazione dopo tre interventi di uno con stabilizzazione. (Livello L4 L5) Ho ancora dolore e molti problemi agli arti inferiori.
Buongiorno, la panca ad inversione può servire per alleviare il dolore di un'ernia L5S1 ? Saluti, buon lavoro
è una cosa da provare, a volte dà una mano
Ma prima degli esercizi bisogna prima riscaldarsi e se si,come ?
Salve, può esserci ernia lombare senza avere mal di schiena? Mi è stata diagnosticata una sindrome del piriforme e dopo due cicli di massoterapia, tens e ultrasuoni al gluteo sto un po' meglio ma non benissimo! Le attività quotidiane le svolgo normalmente. Il mio peggior disagio è di notte. Mi sveglio con forti bruciori al retrocoscia e crampi al polpaccio. Potrebbe trattarsi di ernia?
Grazie mille .
ma io sono stata operata una settimana fa però mianno messo farro mi sento bloccata un dolore brutto
Sei super specifico. Ho da chiedere 7na cosa importante e specifica perchè magari mi puoi aiutare a capire conoscendo bene tutta la parte e che punti vengono presi in causa. Sono una ragazza che ha avuto ernia espulsa L5-S1+sciatica. In seguito, durante rapporti intimi,ho riscontrato dolori interni tanto da non riuscire..e, solo da un lato ovvero dal lato sofferente di ernia e sciatica e il dolore non.si è estinto definitivamente benché abbia ripreso una vita pressoché di nuovo normale visto che prima dal dolore non camminavo.c'è correlazione? Può essere questo il motivo del dolore profondo interno che ho da tempo ? Io non so come farlo passare !perchè nelle visite ginecologiche non ho niente se non quel male solo in un punto ma non so cosa sia. Spero mi arrivi risposta.grazie
Salve una domanda... Con una radiografia mi è stato diagnosticato una discopotia l4 l5 e l5 LS... Da una risonanza poi si è vista un ernia.. Fortunatamente non mi impedisce molto i movimenti.. Le chiedo quale professionista consultare prima ortopedico o fisioterapista?
Buongiorno io dopo un incidente in scooter mi si sono schiacciate le vertebre L4 L5 e S1 ma io non ho mal di schiena ma cammino male trascinando i piedi e non ho equilibrio come posso fare van bene questi esercizi
Grazie
Ciao mi sono operata ma ne ho ancora un altra ernia disco è associata al male la schiena.sto facendo degli esercizi e tante tante terapie .nel 2011mi sono operata sulle parti l5s1