Día de la Candelaria: ¿Cuántos tamales debo comer para no engordar? Nutrióloga lo aclara

El Maratón Guadalupe-Reyes está por cerrar con el Día de la Candelaria, celebrado el 2 de febrero, cuando la tradición dicta que quienes encontraron el muñeco en la Rosca de Reyes deben invitar los tamales. Pero más allá de la costumbre, surge la pregunta: ¿cuántos tamales se pueden comer sin afectar la salud?
La nutrióloga bariatra de Bib System, Julieth Puello, en entrevista para El Heraldo de México, explica que durante las festividades decembrinas muchas personas pueden subir entre cinco y seis kilos debido a los excesos en la alimentación y la falta de actividad física.
Los tamales, aunque deliciosos y parte fundamental de la gastronomía mexicana, son un platillo alto en calorías y carbohidratos. Dependiendo de su preparación, un solo tamal puede aportar entre 360 y 450 calorías, lo que representa cerca del 40 % de la ingesta calórica diaria recomendada. Además, 100 gramos de tamal contienen aproximadamente 153 calorías, lo que los convierte en una opción que debe consumirse con moderación
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[@AlejandroIsayala]

Noooo pos ya valio mad3s!! Me trague media docena

[@estrellamarinera5807]

Otra vez esa palabra pasada de moda cuando la olvidarán me da asco cuando la dicen 🤢