【ファスティング回復食】大根の梅流し。大根の煮汁を使って低カロリー高栄養素のダイエットメニューを作り置き！

私は年に2～3回、3～5日間のファスティングをします。
ダイエットというより健康維持が目的です。
回復食とリバウンド防止のメニューを3品作りました。
・大根の梅流し
・甘さ控えめの高野豆腐
・しめじととろろ昆布煮
大根の煮汁を利用していっぺんに作るから時短で簡単です！