低卡高纖 OMEGA-3 【生酮奇亞籽餐包 】｜Keto Chia Buns
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- Опубліковано 5 вер 2024
- 每份 奇亞籽包 (共 3 份) Yields servings：
淨碳水Net crab：3.6
蛋白質Protein：7.3
脂肪Fat：13.3
總碳水Total crab:8.4
纖維fiber:4.8
卡路里Calories：182.5
*以上數據僅供參考
*For reference only
❥材料INGREDIENTS :
杏仁粉60g
奇亞籽15g
洋車前子殼粉10g
1蛋
蘋果醋5g
溫水50g
赤藻糖醇10g
泡打粉7克
Almond flour 60g
Chia seeds 15g
Psyllium husk powder 10g
1egg
Erythritol 10g
Baking powder7g
warm water 50g
Apple cider vinegar 5g
杏仁粉almond flour (hk.iherb.com/p...
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小岱的生酮麵包（Toi’s keto bread)
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#生酮奇亞籽
#生酮麵包
#ketochiabuns
學做了您的這個食譜配方，真的很好吃，謝謝！😊
謝謝您食譜，方便，簡單，好吃，健康。 因家人對椰子粉敏感，所以，特別愛上這款麵包。最近才正式加入生酮行列，search到您的食譜感到很喜悅，thank you. 加油，期待您日後的作品！
多謝你Corinna❤️
做法简单，可是烤出来好松软好好吃哦！不后悔做了双倍的量，差点就不够吃了🤤
今天去復健，比較晚報到！
小餐包很適合當早餐、下午茶，奇亞籽又滿滿的纖維，增加飽足感，實在太棒了！
謝謝小岱分享的美味食譜～～～❤️
有到就好🥰🥰！謝謝maggie～～❤️
超讚食譜 簡單又好吃
做了好成功，感謝妳
做第二次麵包成功發大了，質感超好，很喜歡加了奇亞籽的口感，謝謝小岱老師❤️
👍🏼 非常好吃的食譜 !
謝謝fara☺️
非常成功謝謝你
感謝分享 簡單好懂 飲控仔救星
請問下如果想做大顆一點 烘烤時間有需要更改嗎
以上 感謝喔
Yess.... thank you for sharing, love your channel
做了兩次 超好吃>
之前亞麻籽粉買太多🤣
剛好做這個可以消耗掉👍🏼😻
🤪🤪🤪 是奇亞籽奇亞籽！🤣🤣🤣
打錯XD
是奇亞籽買太多🤣🤣🤣
心裡想著奇亞子，手上卻在打亞麻籽🤣
@@mengtsai4891 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
老師如果有酵母版的面包就更好了，因為怕吃太多泡打粉不太好
I followed exactly the portion of ingredients but the dough could not raise up to double the size. Why ? Failure 😨
訂閱了，請問食材哪裡購買呢？謝謝
真的很好吃😋～～～
就算從冰箱拿 沒加熱 也是很好吃
而且製作又簡單！ 謝謝小岱！❤️
天氣冷要注意保暖哦！
I like it ❤
我落多左2g溫水好濕，唔成形，我椰子粉好多唔知點盡快用，所以我加左逐啲加椰子粉，結果15g椰子粉終於成形，焗完下次試下唔加椰子粉會唔會好啲，我覺得個包睇落好實
老師您好，請問一下食材中的杏仁粉能用椰子細粉取代嗎！如果可以的話步驟有什麼不同呢？謝謝您
请问小岱，为什么我考出来的餐包是紫色的，而不像视频里那样偏黄色？材料用的是一样的。
請問包包凍左入面都係濕濕地，是否焗唔夠時間？下次要耐啲？
请问可以一次做多D,收雪柜慢慢吃吗？
請問我用泡打粉，唔知點解發不起，入爐前後面包尺寸都是一樣😔
我都係冇發大=_=：
Me2
Kenapa punya saya tidak bisa ngembang yaa
請問奇亞籽可以用什麼其他食材替代嗎？
小岱你好，我跟過其他人的食譜，味道及口感感覺有點不對勁，而按你的做法，焗完隔了半小時食都同平時的不同，當然好味😋得多，我想問一問，是不是外面脆些，內面就濕軟些？我就是這個口感🙏
Mina好開心你喜歡我這個食譜，這款餐包烤完是外脆內軟，內裡放涼後就會乾爽不會很濕的感覺
@@ToisBaking 相信下次烤會更好，謝謝你
家裡剛好用完醋～可以用檸檬汁代替嗎？
可以的
請問可以不用蛋嗎？
你好～請問蘋果醋可以用一般的白醋代替嗎？ 謝謝～
可以的～
請問沒有赤藻糖醇可用一般砂糖嗎？
不是生酮的話可以的
@@ToisBaking 謝謝解答！剛剛試做了，很好吃，如果不加奇亞籽，其他材料的份量需要調整嗎？
可以請問一份卡路里是182嗎
奇亞籽可否用flex seed 代替
不能的，沒有可以不加
苹果醋可以用柠檬汁代替吗？
可以的
小岱，請問如果沒有赤藻糖醇，改用羅漢果糖可以嗎？份量多少？謝謝！
可以的，1:1對換就可以了～
請問小岱～加醋的原理是什麼呀？
加醋是令泡打粉發得更好～我試過沒有加醋，麵包會發得沒那麼大
請問可用白醋取代嗎？
小岱，請問一下，洋車前子殼粉會影響烤出來的膨脹效果嗎？因為我現在用的是洋車前子粉40目的。烤出來都沒有妳的有膨脹的效果（泡打粉是新的沒過期）
洋車前子殼粉不會影響膨漲效果的。
膨漲會受泡打粉、醋、溫度影響，可以試試找出原因
請問烤箱要先預熱嗎？
需要的
請問要多少度預熱多久呢？
請問杏仁粉可以用椰子粉代一部分嗎？
可以的，但吃起來口感沒那麼好
請問可以用羅漢果代替嗎？
可以的～
請問是一般的蘋果醋嗎
是的，無糖的，或者用一般的醋
沒加洋車前子粉可嗎？
不能的
@@ToisBaking 終於買了洋車前子粉，謝謝😘用羅漢果糖得嗎？
請問不吃泡打粉可以用什麼替代？