Hace muy poco me suscribí al canal y la verdad estoy fascinado con sus conocimientos, bueno yo practico reiki, chikung y yoga y me ayudo con aceite de coco en el desayuno agregando a lo que tomo caliente una cucharadita tintera y cuando termino de desayunar me tomo una copita aguardientera como decimos en Colombia de cloruro de magnesio,lo tomo por 3 meses y descanso 1 mes, tengo buenos hábitos alimenticios y recomiendo colgarse o suspenderse en una barra ya sea en parques públicos o implementandola en la casa, esto mantiene muy saludables los brazos evitando problemas del manguito rotador y ademas fortaleciendo la espalda a todo nivel y solo recibiendo la carga de nuestro propio cuerpo, el ayuno intermitente es crucial para ayudar a nuestro cuerpo a que se pueda sanar en condiciones naturales, yo lo hago por la noche, porque soy delgado, ceno algo muy ligero y pasan 14 -16 horas hasta que desayuno, procurar que este habito se vuelva permanente. Eso si desayuno y almuerzo lo mas nutritivo y balanceado que puedo. Le cuento que tengo 63 años y estoy de maravilla.Gracias por su enorme contribución a la calidad de vida. Luz, amor y vida, para usted, sus seres queridos y todos nosotros los suscriptores.
Hola dr fijate que me truena bastante el tobilllo izquierdo con solo que haga un movimiento hacia arriba me truena pero solo es el izquierdo y a veces me viene un dolor en el tobillo pero despies se me quita a que se debera doctor??? Ayuda
Muy buen video y si es muy cierto la glocusamina es muy buena pero Cuanto tiempo tarda en acomodarse esa líquido sinovial o desinflamarse una rodilla por completo después de una lesión???
Hola Jhonatan, deberías de tomar algún producto natural que lleve cúrcuma y vitamina C. También algo para subir las defensas, como echinacea. Espero te sirva de ayuda, de todas formas busca un profesional en tu zona. Un saludo!!
Una persona puso un video, y decía que era la falta de líquido sinovial, y dijo que para recuperarlo deberías tomar aceite de oliva, en la sopa y ensaladas, además Mantequilla y otros, le consulté a mi traumatólogo y me dijo, que rero pe el líquido sinovial es producido por las células madres que hacen este trabajo en todo el lugar donde hay articulaciones, descubri que el Doctor traumatólogo tenía razón.
Yo a mis 25 años tengo una vida sedentaria, no hago ejercicios x miedos o perjuicios de la gente, y si padezco de esos crujidos en las articulaciones siempre, el malestar o fenómeno de ese crujido es permanente y aveces hasta un poco molesto, pero con este video ya vi cual es la verdadera causa de este problema, prometo ponerme en movimiento y haces ejercicios!!!!
Tiene mucha razón doc. Es mi caso en estos tiempos de pandemia lo único que realizaba era mis tareas y luego estaba en mi cama ahora que ya pasó el tiempo me truena todo
Buenos días señor Alonso, me encantan sus vídeos, sufro de la cadera y he estado haciendo los ejercicios que usted ha recomendado y me ha ido bien. Ahora tengo un un dolor en mi hombro derecho hacia la parte de atrás, el dolor es cuando a uno le están hincando con algo agudo, y en el frío duele más. Espero haberle explicado lo suficiente. Muchas gracias por sus tan buenas informaciones. Saludos, Annabel Pérez desde la isla de Aruba.
Me acabo de suscribir al canal y le he dado like, me gusta su información qué nos da maestro, y muy agradecido, por tan valiosa información, Bendiciones, y siga adelante, qué dios lo cuide mucho. Y yo lo veo por youtube..saludos y un abrazo a la distancia maestro..👍✔❗
Gracias por la información, muy importante y clara a sido de mucha ayuda , a mi mamá le doy su masaje y le aconsejo baños de sol por unos minutos y he comprobado la mejoría. Saludos desde México.
@@deshiladosytejidos7777 hola un baño de sol es poner a la persona al aire libre para que los rayos del sol calienten su cuerpo esto se hace como a las 10 de la mañana ,antes de que el sol queme la piel. Normalmente son de 15 minutos de frente y otros 15 minutos de espalda sin importar la edad de la persona , espero te ayude
Hola doctor, quiero preguntarle una cosa: Por que los quiropracticos pueden tronarnos los huesos y no nos trae ninguna consecuencia? Osea, yo veo vídeos de quiropracticos que truenan cuellos y a mi me da cosa que tengan algún derrame o algo. Me gustaría que me responda, muchas gracias
Soldado 78 Hola, tenemos experiencia en nuestro trabajo y sabemos hacer las manipulaciones correctas y a quien hacerlas. Sin duda es una profesión, no lo puede hacer cualquiera. Saludos!
Hola, hay que tomar suplementos como Silicio Orgánico, Glucosamina, Condroitina, etc. También hacer ejercicio y cuidar la alimentación. Ademas de beber mucha agua.
Hola Deisy, pues no se me ocurre porque puede ser, pero si no te duele solo cabe esperar. Con el tiempo puede cambiar, también sería bueno hacer deporte con algunos estiramientos.
Hola tengo 12 años y me crujen los huesos de todo el cuerpo en general me crujen más cuando hago esfuerzos.¿cual es la solución? Por favor estoy muy preocupado
@@ElManchego hola doctor yo tengo 14 y me pasa lo mismo, son crujidos sin dolor por todo el cuerpo como la cadera, los hombros y codos, Algun dia se me quitaran? Tengo miedo
Hola Doctor. Desde hace 4 meses me vienen crujiendo todos los huesos: rodillas, muñecas, tobillos, la columna cervical… la mayoría de veces sin la más mínima molestia. Lo que más me incomoda es a la hora de subir escaleras, da la sensación de que a veces parece como si se desacoplarla o acomodara la articulación de las rodillas al subir los escalones. Esto me vino de la noche a la mañana. Me salió en la analítica deficiencia de Vitamina D concretamente 15 ng/mL. Me recetaron 25.000 UI una cápsula al mes, pero estos 4 meses (1 cápsula al mes) no he notado mejoría. No se si es porque aún es pronto para el efecto de los suplementos o que. Que opinión tiene usted? Gracias.
Hola, no se si te da el sol, pero es muy importante para asimilar la vitamina D. Tambien seria importante comer almendras, cacahuetes y pistachos, frutos secos...Sin abusar.
@@ElManchego No me estuvo dando sol durante prácticamente un año por temas de trabajo y estudios. Llevo un par de semanas con baños de sol entre 20-30 minutos. Muchísimas gracias por contestar y por los consejos. Añadiré a mi dieta frutos secos que prácticamente ni los incluía. Gracias de nuevo.
Hola doc.Tengo 19 he estado algo sedentario y con estrés por los estudios y en estos meses mis articulaciones empezaron a tronar mas seguido casi en todo el cuerpo(más en los brazos) y no duele pero son molestos. Hace un par de semanas q hago ejercicios diarios y he notado que van disminuyendo los tronidos Que suplementos o vitaminas podría ir tomando doc? Gracias
Hola, la vitamina C es importante y luego hay muchas, glucosamina, Silicio orgánico, condroitina, colageno hidrolizado. Pasa por un herbolario y a ver que te recomiendan.
A mi me truena casi todo no hago ejercicio gracias a Dios no me duele , inusualmente hago ejercicio mi esposo siempre esta en movimiento y ejercitado y también le truenan
Hola doctor, me inscribí hoy , encontre interesante la explicacion que nos dio cuando truenan nuestras articulaciones. Pregunto, seria posible que ahora nos sugiera algunos suplementos alimenticios y medicamentos para que nuestras articulaciones.??? Muchas gracias
Hola, por supuesto. El Silicio orgánico es muy bueno, condroitina y glucosamina, la gelatina y el colágeno con magnesio, vitamina C. También frutos secos como cacahuetes, almendras, pistachos, piñones y pipas. Aquí puedes encontrar algunos suplementos. amzn.to/41592P5
Cómo puedo hacer que me deje de tronar las muñecas cuando ago movimiento rotatorio siempre que hago ese movimiento me truena y siento la muñeca muy incómoda ¡ayuda!
Hola, es complicado sin verle. Pero pruebe a meter las manos en una mezcla de agua caliente, sal y vinagre durante unos 5 minutos todos los días una semana y a ver que tal le va. Es un buen remedio cuando las muñecas están mal.
Hola manche.. Soy Niurka y te sigo siempre desde Italia. Quería preguntarte. Yo soy una masajista profesional, pero nadie me ha enceñado porque cruje al hacer una manipulación en le zona del trapesio parte media en la incercion de la línea media de la escapóla.. Me puedes decir? Gracias.
Hola Señor El Manchego, salud a usted. Tengo claro las causas de tanto traqueo de los huesos; pero tambien necesito saber que alimentos dañan estas articulaciones para el desgaste de ellos y si es inflamacion de las articulaciones. Gracias.
Buen día doctor hace poco las rodillas me truenan solo era eso pero ahora me truena todo, los hombros y muñecas, codos.. 😞 E estado tomando glucosamina y calcio y vitamina d. Será que me ayude a mejorar. Ayúdeme por favor tengo 36 años.
Hola, es extraño que te truene todo. Es posible que necesites hacer ejercicio. Lo que has estado tomando te puede ayudar, pero necesitas tomarlo durante unos tres meses para tener buen efecto.
Amigo saludos , cada vez que camino me suenan los huesos bien sea en los pies o las piernas, cuando voy hacer ejercicios que levanto las piernas también me suena y no puedo seguir haciéndolo, igual en los brazos😭 que debo hacer?
Hola, tengo una pregunta. Las afecciones como la cervicalgia, lumbalgia y así, pueden causar que truenen los brazos, piernas, hombros etc? Es que a mi me dijeron que se me había hecho por estrés, y estoy haciendo estiramientos y todo, me duele los hombros como cuando tienes nudos (creo que se dicen así) pero cuando me cruje el brazo o la pierna, no me duele, o sea el crujido no me duele, pero pues si tengo ese problema, del cuello, hombros y no sé si eso pueda provocar que cruja
Yo tuve una fractura en el quinto metacarpiano, han pasado casi dos meses desde mi operación pero me ha empezado a crujir los huesos en esa zona mayormente cuando muevo el dedo pulgar y el meñique y el sonido es fuerte será normal o no?
Dra. Ana Maria Polo Hola, el hueso que dices se llama sacro, posiblemente esté bloqueado y necesitas ir a un profesional que lo suelte. Lo de que te crujen los huesos puede se por falta de ejercicio. Saludos!!
Que crujan los huesos se debe al crecimiento? Porque soy un joven atleta y me crujen los huesos aveces. Puedo hacer algo para que los huesos dejen de crujir por completo?
Wan Wan Si a los más jóvenes les crujen más tienen más espacio y más líquido articular que con los años va disminuyendo, el silicio orgánico te puedes ayudar. Pero lo importante es que no te duela.
Hola ami me suena el codo del brazo izquierdo al hacer lagartijas que puedo hacer ??? Tengo 28 años Respondame por favor o sera por que no ago precalentamiento antes de hacer los ejercicios
Hola Dr. Una pregunta que puedo tomar o hacer yo siento mucho frío dentro de mis huesos sobre todo mis piernas y es cuando más me duele las rodillas gracias Dr . Dios lo bendiga y le agradezco su ayuda.
Hola dotor tengo artrosis pinzamiento cervical me cruje todos los dias mareo equilibrio inestabilidad.no me deja hacer vida normal.me deprimi mucho no me llega el oxigeno al cerebro necesito de su ayuda que puedo tomar y que tratamiento hacer para acabar con este mal .un nervio me esta matando .y afeta todo el cuerpo ayuda por favor soy naty tengo 42 años soy de argentina
Hola, hay un producto que se llama Silicio Orgánico que puede ayudar para la artrosis. Pero no te puedo garantizar nada ya que por lo que veo tienes un serio problema que lo debería ver un profesional.
Hola Tengo apertura de labrum y un quiste me dijieron que debia esperar 2 meses con tratamiento kinesiologico pero llebo 6 meses y el dolor cada ves es mas supongo es necesario operarlo aunque mi medico la ultima ves que me vio me. Dijo que tal ves se me confundia el dolor con dolor de espalda mi pregunta es si se puede hacer algo para que pase el dolor sin operacion
marion urbina Hola, es un tema complicado que debes hacer lo que el médico te aconsejé, depende del grado de desgarro que tengas y cómo avance. Suerte!
Ami me truenan por tidas partes de cuerpo rodillas cyello manos dedis en la lumbar me duelen unpico y dolor de rodillas tengo fasridios doctor tengo 5o anis 2 semanas
Disculpe y en mi caso que seria que sucede.. Ami me salen conejos de cada parte de mi cuerpo dedo de mis pies mi tobillo rodilla pierna cintura espalda cuello codo muñeca y dedos de mis manos. Pero no lo sueno cuando yo quiero sino que ya me pide que suene o que le suene al sonar no duele nada y ya llevo mas de 12 años con el crujido
Buenas noches doctor. Estando acostada boca arriba, doblo y levanto a 90 grados la pierna izquierda y levanto recta la pierna derecha me cruje terrible la parte baja de la espalda. Aparte el dolor al acostarme es insoportable, qué tengo??? Los ejercicios para descompresión del nervio ciatico me ayudan bastante para el dolor. ¿Puedo trotar?
Disculpe tengo una pregunta, yo en varias ocasiones durante un periodo de tiempo me tronaba la espalda y ahora escucho como si mis huesos se jugaran o se movieran o se rozaran un poco, eso solo es de la unión de la espalda baja y el sacro, ya que en esa parte cuando estoy quieto y vuelvo moverme se escucha como un pequeño tronidito al final de la columna al lado como si se moviera un huesito que se prepara para que me volviera a poner en movimiento, eso solo en la parte de al final y la columna de la parte lumbar es la sensación que le platico uqe es como si se moviera o rozaran, y además me lastima el centro de la espalda dorsal entre las escapulas y también me da un ardor y me quema un poco como si tuviera escaldada la piel, usted que me recomienda hablando en su campo? ESPERO SU RESPUESTA LO MAS PRONTO QUE SE PUEDA, G R A C IA S .
Hola, necesitas dos o tres sesiones de masaje de espalda, y si quieres mantener bien tu espalda haz estos ejercicios. ua-cam.com/video/Y_nnZpMBEDg/v-deo.htmlsi=y9dCMloqgarJG8EG ua-cam.com/video/52swnQ9m_IE/v-deo.htmlsi=Vv9S7hHgy9tDByU1
Una duda, que debo hacer, llevo muchos años desde que estaba más chica que me truena mi pie de la parte de arriba en astrágalo y escafoides por ahí, más cuando lo muevo de arriba hacia abajo y me paro de puntas y hago esfuerzo 🤔 debería de preocuparme ???
Hola, si llevas muchos años y no pasa el problema, si deberías de preocuparte y visitar a un traumatología que te realice pruebas para saber que te ocurre en ese pie.
Hola buenos días una pregunta yo tengo una lesión permanente en el tobillo y siempre escucho el sonido cuando truena cuando hago punta talón, lo puedo hacer muchas veces y sigue soñando y cuando me canso de hacer muchas actividades me truenan a ratos las rodillas y siento como pequeños calambres en el tobillo, será xk se me acabo el líquido sinovial o es por las actividades, cuales suplementos recomendarías para las articulaciones
CONTADOR BRANDON Hola, imagino que tienes menos de 20 años si es así sería normal, de todas formas te recomiendo tomar Silicio Orgánico, va muy bien para las articulaciones. Saludos!
Buenos días, a mi hija le suenan casi siempre las articulaciones como las rodillas, el cuello, los dedos de los pies, los codos. Será eso normal o hará falta alguna vitamina. Tiene 14 años de edad. Por favor responda y gracias
hola muchas grasias por su informacion, tengo una preguntra, yo empece com un dolor de hombro no lo puedo levantar y lo siento sin fuerza. ahora cuando me doy masages todo me truena y es todo el brazo yo creo que son los tendones o los ligamentos , ahora ya me esta empesando a tronar el otro brazo ya me an tomado varias rx y dicen que todo esta bien pero a mi me duele mucho especialmente en las noches y mananas.
Doctor buen día antes no me sonaban mucho los huesos pero ahora si Ahora cuando duermo y al moverme me suena las estremidades y rodilla y suena muy pero muy fuerte, no me duele estoy asustada por que antes no me había pasado los huesos me sonaban si hacía un movimiento brusco pero áhora me suena mucho y creo yo que puede estar desgastando y luego me duele
Tengo 33 años y me truenan el hombro, Codo y rodilla derecha, y ya me empezó a tronar el codo y rodilla izquierda, tengo así como 9 meses o más, y tiene 5 años que no tomo leche, ni sus derivados x gastritis y colitis, tiene que ver eso, le agradecería bastante si me respondiera, muchas, muchísimas gracias, gracias de todo ♥️
Hola doctor en mi mano derecha me sale puro conejos, osea no me esfuerzo ni nada, ni lo hago, simplemente yo muevo mi mano y suena, y cuando cierro hay como que lago que me incomoda, de que podría tratarse?
Video *comienza **1:23*
Y pongan *velocidad 1.5*
De nada
gracias
Muchísimas Graacias
Gracias!!
Gracias
si ps habla lentísimo
Por qué duele cadera al lado izquierdo muchas gracias bendiciones Doctor
Hola, no lo puedo saber ni yo ni nadie. Hay que ir al doctor y hacerse pruebas, hay muchas causas.
1:23 denada
Gracias
Boludo
que hariamos sin ustedes
Literal mente hay otro que ayudo mejor
@@richardq.5365 es verdad
Hace muy poco me suscribí al canal y la verdad estoy fascinado con sus conocimientos, bueno yo practico reiki, chikung y yoga y me ayudo con aceite de coco en el desayuno agregando a lo que tomo caliente una cucharadita tintera y cuando termino de desayunar me tomo una copita aguardientera como decimos en Colombia de cloruro de magnesio,lo tomo por 3 meses y descanso 1 mes, tengo buenos hábitos alimenticios y recomiendo colgarse o suspenderse en una barra ya sea en parques públicos o implementandola en la casa, esto mantiene muy saludables los brazos evitando problemas del manguito rotador y ademas fortaleciendo la espalda a todo nivel y solo recibiendo la carga de nuestro propio cuerpo, el ayuno intermitente es crucial para ayudar a nuestro cuerpo a que se pueda sanar en condiciones naturales, yo lo hago por la noche, porque soy delgado, ceno algo muy ligero y pasan 14 -16 horas hasta que desayuno, procurar que este habito se vuelva permanente. Eso si desayuno y almuerzo lo mas nutritivo y balanceado que puedo. Le cuento que tengo 63 años y estoy de maravilla.Gracias por su enorme contribución a la calidad de vida. Luz, amor y vida, para usted, sus seres queridos y todos nosotros los suscriptores.
Hola, si el magnesio y fósforo. También la glucosa mina. Pero sobre todo el movimiento es lo mejor para las articulaciones. Un saludo.
Hola una pregunta yo empeze a tomar glucosamina y me empezo a dar sudores en la noche y dolores musculares porque cree que me paso eso?
Hola dóctor Ami me duele mucho la espalda los huesos se me entumesen los pies duele mucho ya nose QE hacer
Una pregunta porque cuando hago ejercicios crujen los huesos de mi pierna ..suena troj troj :(
Hola dr fijate que me truena bastante el tobilllo izquierdo con solo que haga un movimiento hacia arriba me truena pero solo es el izquierdo y a veces me viene un dolor en el tobillo pero despies se me quita a que se debera doctor??? Ayuda
Muy buen video y si es muy cierto la glocusamina es muy buena pero Cuanto tiempo tarda en acomodarse esa líquido sinovial o desinflamarse una rodilla por completo después de una lesión???
Hola Jhonatan, deberías de tomar algún producto natural que lleve cúrcuma y vitamina C. También algo para subir las defensas, como echinacea. Espero te sirva de ayuda, de todas formas busca un profesional en tu zona. Un saludo!!
Quiromasaje El Manchego gracias
Una persona puso un video, y decía que era la falta de líquido sinovial, y dijo que para recuperarlo deberías tomar aceite de oliva, en la sopa y ensaladas, además Mantequilla y otros, le consulté a mi traumatólogo y me dijo, que rero pe el líquido sinovial es producido por las células madres que hacen este trabajo en todo el lugar donde hay articulaciones, descubri que el Doctor traumatólogo tenía razón.
Buenos días gracias por su explicación a mi me cruguen mi hueso p gracias a Dios camino muncho.❤😂
Yo a mis 25 años tengo una vida sedentaria, no hago ejercicios x miedos o perjuicios de la gente, y si padezco de esos crujidos en las articulaciones siempre, el malestar o fenómeno de ese crujido es permanente y aveces hasta un poco molesto, pero con este video ya vi cual es la verdadera causa de este problema, prometo ponerme en movimiento y haces ejercicios!!!!
Mucha suerte¡
Como te fue? Ya no truena. A mi me empezó hace un par de semanas es molesto. También llevo una vida sedentaria.
bueno días dengo 37año y meduelen los huesos por falta de fósforo
Grácias a ti si te entendí, no que a otros colegas tuyos no se les entiende ni J, gracias nuevamente saludos 🤚
Gracias por ver.
Súper interesante! Y qué tipo de suplementos son los beneficiosos para las articulaciones? Con magnesio?? Gracias!!
Hola Manchego para preguntarle sobre los masajes 💆 de la cara .Gracias.
Lo tendré en cuenta
Si no tienes dolor no pasa nada, pero si dura mucho tiempo debería buscar ayuda. Un saludo!!
Oiga doc y si cada vez que me muevo suenan?
Porfa llámame Eli
XD
@@elimortal2386 ami también me truenan cada vez que me muevo pero me duelen también ay no
@@TigoTigo-ev5op como vas
Chale, creo que sí tengo mal,
Ahora parezco matraca😭😭
Gracias desde Cuba.
A ti por ver.
Tiene mucha razón doc. Es mi caso en estos tiempos de pandemia lo único que realizaba era mis tareas y luego estaba en mi cama ahora que ya pasó el tiempo me truena todo
Gracias amigo acabo de suscribirme, que suplementos recomendarías.... saludos desde Colombia.
Hola, sobre todo el Silico Organico.
Ami siempre me suenan los huesos de todo el cuerpo y hago ejercicio
Hola igual a mi asta el cuello y me asusta
@@annayrodriguez1712 .
Cuando hago ejercicio me truenan los huesos
@@mrvercettim2633 a mi tbn quiromasaje el MANCHEGO respondaaa
Frencuente?porque yo igual pero no lo hago frecuente xD
Excelente Dios lo bendiga
Buenos días señor Alonso, me encantan sus vídeos, sufro de la cadera y he estado haciendo los ejercicios que usted ha recomendado y me ha ido bien.
Ahora tengo un un dolor en mi hombro derecho hacia la parte de atrás, el dolor es cuando a uno le están hincando con algo agudo, y en el frío duele más.
Espero haberle explicado lo suficiente. Muchas gracias por sus tan buenas informaciones.
Saludos, Annabel Pérez desde la isla de Aruba.
Hola, prueba con estos ejercicios y tengo algún vídeo mas. ua-cam.com/video/E0JOkq1iit0/v-deo.html
mil gracias, me parece muy acertada su comentario yo no sabia que el movimiento era tan importante
Dr me gustaría que hablara de la Escoliosis y de que forma afecta nuestra movilidad. Muchas gracias.
Muchas gracias doctor la verdad que me saco una duda muy grande y me hizo dar cuenta que estoy llevando un mal habito ... y que tengo que mejorar
Excelente
excelente. lo suyo. doctor. bárbaro
Gracias Dios le bendiga
Me acabo de suscribir al canal y le he dado like, me gusta su información qué nos da maestro, y muy agradecido, por tan valiosa información, Bendiciones, y siga adelante, qué dios lo cuide mucho. Y yo lo veo por youtube..saludos y un abrazo a la distancia maestro..👍✔❗
Gracias por la información, muy importante y clara a sido de mucha ayuda , a mi mamá le doy su masaje y le aconsejo baños de sol por unos minutos y he comprobado la mejoría.
Saludos desde México.
Gracias por ver.
Disculpas que es baños de sol??
@@deshiladosytejidos7777 hola un baño de sol es poner a la persona al aire libre para que los rayos del sol calienten su cuerpo esto se hace como a las 10 de la mañana ,antes de que el sol queme la piel. Normalmente son de 15 minutos de frente y otros 15 minutos de espalda sin importar la edad de la persona , espero te ayude
Excelente, muchas gracias, Saludos de Arica Chile,un abrazo.
Me encanta tanto este vídeo que me gustaría y suscribirme
Hola doctor, quiero preguntarle una cosa:
Por que los quiropracticos pueden tronarnos los huesos y no nos trae ninguna consecuencia?
Osea, yo veo vídeos de quiropracticos que truenan cuellos y a mi me da cosa que tengan algún derrame o algo.
Me gustaría que me responda, muchas gracias
Soldado 78
Hola, tenemos experiencia en nuestro trabajo y sabemos hacer las manipulaciones correctas y a quien hacerlas. Sin duda es una profesión, no lo puede hacer cualquiera. Saludos!
@@ElManchego muchísimas gracias doctor!!
Manchego todos son muy interesantes y de gran valor. Gracias.
Dr . Disculpe para el desgaste de cartilligo que se puede hacer
Hola, hay que tomar suplementos como Silicio Orgánico, Glucosamina, Condroitina, etc. También hacer ejercicio y cuidar la alimentación. Ademas de beber mucha agua.
Hola Deisy, pues no se me ocurre porque puede ser, pero si no te duele solo cabe esperar. Con el tiempo puede cambiar, también sería bueno hacer deporte con algunos estiramientos.
Ok gracias : )
Hoy aprendí otra cosa muchas gracias..y bendiciones
Hola tengo 12 años y me crujen los huesos de todo el cuerpo en general me crujen más cuando hago esfuerzos.¿cual es la solución?
Por favor estoy muy preocupado
Si no tienes dolor debes esperar a desarrollar mas. Tus articulaciones ahora tienen mas espacio. Esta dentro de lo normal.
@@ElManchego hola doctor yo tengo 14 y me pasa lo mismo, son crujidos sin dolor por todo el cuerpo como la cadera, los hombros y codos,
Algun dia se me quitaran?
Tengo miedo
@@alfonsorp1084 ami tambien tengo 14 y suenan mis dedos mis piernas
@@alfonsorp1084 ami tambien tengo 14 y suenan mis dedos mis piernas
@@josevasquezmantilla1632 ya somos 3
Gracias por su valiosa información Dios me lo bendiga
Me muevo y me cruje la espalda
Yo : aparte de guapo crujiente
Hola Doctor.
Desde hace 4 meses me vienen crujiendo todos los huesos: rodillas, muñecas, tobillos, la columna cervical… la mayoría de veces sin la más mínima molestia. Lo que más me incomoda es a la hora de subir escaleras, da la sensación de que a veces parece como si se desacoplarla o acomodara la articulación de las rodillas al subir los escalones. Esto me vino de la noche a la mañana. Me salió en la analítica deficiencia de Vitamina D concretamente 15 ng/mL. Me recetaron 25.000 UI una cápsula al mes, pero estos 4 meses (1 cápsula al mes) no he notado mejoría.
No se si es porque aún es pronto para el efecto de los suplementos o que. Que opinión tiene usted?
Gracias.
Hola, no se si te da el sol, pero es muy importante para asimilar la vitamina D. Tambien seria importante comer almendras, cacahuetes y pistachos, frutos secos...Sin abusar.
@@ElManchego No me estuvo dando sol durante prácticamente un año por temas de trabajo y estudios. Llevo un par de semanas con baños de sol entre 20-30 minutos. Muchísimas gracias por contestar y por los consejos. Añadiré a mi dieta frutos secos que prácticamente ni los incluía. Gracias de nuevo.
Hola doc.Tengo 19 he estado algo sedentario y con estrés por los estudios y en estos meses mis articulaciones empezaron a tronar mas seguido casi en todo el cuerpo(más en los brazos) y no duele pero son molestos. Hace un par de semanas q hago ejercicios diarios y he notado que van disminuyendo los tronidos Que suplementos o vitaminas podría ir tomando doc? Gracias
Hola, la vitamina C es importante y luego hay muchas, glucosamina, Silicio orgánico, condroitina, colageno hidrolizado. Pasa por un herbolario y a ver que te recomiendan.
Paras la artrosis de cadera se puede hacer slgo
Hola, estos ejercicios te pueden ayudar. ua-cam.com/video/osphjRzvWRo/v-deo.html
A mi me truena casi todo no hago ejercicio gracias a Dios no me duele , inusualmente hago ejercicio mi esposo siempre esta en movimiento y ejercitado y también le truenan
Hola doctor, me inscribí hoy , encontre interesante la explicacion que nos dio cuando truenan nuestras articulaciones. Pregunto, seria posible que ahora nos sugiera algunos suplementos alimenticios y medicamentos para que nuestras articulaciones.??? Muchas gracias
Hola, por supuesto. El Silicio orgánico es muy bueno, condroitina y glucosamina, la gelatina y el colágeno con magnesio, vitamina C. También frutos secos como cacahuetes, almendras, pistachos, piñones y pipas. Aquí puedes encontrar algunos suplementos. amzn.to/41592P5
Cómo puedo hacer que me deje de tronar las muñecas cuando ago movimiento rotatorio siempre que hago ese movimiento me truena y siento la muñeca muy incómoda ¡ayuda!
Hola, es complicado sin verle. Pero pruebe a meter las manos en una mezcla de agua caliente, sal y vinagre durante unos 5 minutos todos los días una semana y a ver que tal le va. Es un buen remedio cuando las muñecas están mal.
Hola manche.. Soy Niurka y te sigo siempre desde Italia.
Quería preguntarte. Yo soy una masajista profesional, pero nadie me ha enceñado porque cruje al hacer una manipulación en le zona del trapesio parte media en la incercion de la línea media de la escapóla.. Me puedes decir? Gracias.
Hola, eso es una contractura muscular, seguro que tiene mucho dolor. Hay que saber tratarlas para que se quiten bien, a veces cuesta mucho.
Siempre que flexiono el codo me suena , es normal o deberia revisarme ?
Ami tambien me suena xd pero creo que es normal no te preocupes
A mi me suena pero en la pierna :c 😟😟 a cada rato cuando lo estiró
Saludos desde chile acá yo recomiendo a todos mis amigos que vean tus videos muchos cariños manchego
Gracias por el apoyo
Un hueso sinovia. igual que yo :'v
Like si entendiste
FoxZTerz
😂😂😂 muy bueno, así no te duele.
@@ElManchego jaja
Pta k sad
JAJJAJAJA me hiciste el dia
Hola Señor El Manchego, salud a usted. Tengo claro las causas de tanto traqueo de los huesos; pero tambien necesito saber que alimentos dañan estas articulaciones para el desgaste de ellos y si es inflamacion de las articulaciones. Gracias.
Hola, dañan los lácteos, la carne roja y de cerdo, azucares, acelgas y espinacas. Ademas de los productos refinados.
@@ElManchego copiado señor manchego.
*ENTONCES A HACER EJERCICIO CARAJO*
Pueblerino
@@giotube4361 ???? jajajajja
Porque se desarrolla la tendinites nos puede decir por favor, Bendiciones
Hay muchos factores, movimientos repetitivos, sobrecargas musculares, estrés...
Muchas gracias
Me quedo muy claro muchas gracias un saludo grande desde chile
Maravillosa, información. Mi amigo manchego... Un fuerte abrazo 🤗 desde Salamanca gto. México. Dios te bendiga 🙏 y te permita seguir así ☺️
Perfecto seguir con mis ejercicios de aerobics, gracias
hola ami mamá le suena los huesos del pies ke puede Acer gracias✋✋
Buen día doctor hace poco las rodillas me truenan solo era eso pero ahora me truena todo, los hombros y muñecas, codos.. 😞 E estado tomando glucosamina y calcio y vitamina d. Será que me ayude a mejorar. Ayúdeme por favor tengo 36 años.
Hola, es extraño que te truene todo. Es posible que necesites hacer ejercicio. Lo que has estado tomando te puede ayudar, pero necesitas tomarlo durante unos tres meses para tener buen efecto.
@@ElManchego gracias por contestarme. Saludes
Ami me suena el brazo cuando me levanto suena el hueso como ago para que no me suene
Amigo saludos , cada vez que camino me suenan los huesos bien sea en los pies o las piernas, cuando voy hacer ejercicios que levanto las piernas también me suena y no puedo seguir haciéndolo, igual en los brazos😭 que debo hacer?
Ejercicio psra artrosis de tobillo. Por favor
Mira este vídeo. ua-cam.com/video/Xd2-jRbcqaw/v-deo.html
1:22 empieza
Hola, tengo una pregunta. Las afecciones como la cervicalgia, lumbalgia y así, pueden causar que truenen los brazos, piernas, hombros etc? Es que a mi me dijeron que se me había hecho por estrés, y estoy haciendo estiramientos y todo, me duele los hombros como cuando tienes nudos (creo que se dicen así) pero cuando me cruje el brazo o la pierna, no me duele, o sea el crujido no me duele, pero pues si tengo ese problema, del cuello, hombros y no sé si eso pueda provocar que cruja
Hola, lo que necesitas es un masaje para soltar la musculatura y porque cruja alguna articulación no pasa nada, es normal.
Sinovia y sin novia me hacen falta las dos 😂😂😂😂😂
A ver si encuentras novia y se arregla tu sinovia 😂😂😂
Que suplementos se pueden utilizar
Hola, uno de los mejores es el Silicio Orgánico.
2:35
Muchas gracias, sus videos ma aportan mucha información y conocimiento
Gracias por comentar
Mi tobillo hace crack cada ver q camino
Yoooo también pero ya me suena y me empezó ha doler
Felicitaciones muy interesante el video. Ojalá muchas persona le sea útil. El masaje es parte de la salud.👍👏👏
Muy interesante muchagrasia sedes rd
Jajajaa solo a mi me da como cosquillas en los huesos y me rio al ver este video xD?
Yo tuve una fractura en el quinto metacarpiano, han pasado casi dos meses desde mi operación pero me ha empezado a crujir los huesos en esa zona mayormente cuando muevo el dedo pulgar y el meñique y el sonido es fuerte será normal o no?
Hola, no es normal. Pero es posible que si eres muy joven suelen crujir mas los huesos.
A mi me crujen los hueso mucho y casi todo el rato y me duele la espalda el hueso cerca del culo
Dra. Ana Maria Polo
Hola, el hueso que dices se llama sacro, posiblemente esté bloqueado y necesitas ir a un profesional que lo suelte. Lo de que te crujen los huesos puede se por falta de ejercicio. Saludos!!
Quiromasaje El Manchego a mi me truenan mucho las muñecas las rodillas los hombros y los pies puedo hacer que truenen ayuda
Hola Marito. Es posible que necesites hacer más ejercicio para fortalecer la musculatura y que tus articulaciones funcionen mejor. Saludos!!
Quiromasaje El Manchego muchas gracias
Y las pastillas que anuncia en tv no le ayudan dr polo?
Dr qué clase de glucosamina usted recomienda
Hola, no conozco marcas. Pero suelen dar todas buenos resultados, depende de que mezclas tengan.
Que crujan los huesos se debe al crecimiento? Porque soy un joven atleta y me crujen los huesos aveces. Puedo hacer algo para que los huesos dejen de crujir por completo?
Wan Wan
Si a los más jóvenes les crujen más tienen más espacio y más líquido articular que con los años va disminuyendo, el silicio orgánico te puedes ayudar. Pero lo importante es que no te duela.
De nada, me alegro que os guste
Hola ami me suena el codo del brazo izquierdo al hacer lagartijas que puedo hacer ??? Tengo 28 años Respondame por favor o sera por que no ago precalentamiento antes de hacer los ejercicios
Es importante calentar antes y estirar después. Y si tomas Silicio Organico también te puede ayudar.
Hola Dr. Una pregunta que puedo tomar o hacer yo siento mucho frío dentro de mis huesos sobre todo mis piernas y es cuando más me duele las rodillas gracias Dr . Dios lo bendiga y le agradezco su ayuda.
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Blindaje articular.
Método para ayudar a mantener sanas y fuertes tus articulaciones.
cutt.ly/6kQxiPc
Para Nelly sino tiene varices vaya a los baños sauna de cámara seca,o que los acupunturistas le aplique moda o ventosas
E igual amie truena los huesos de los brazos y pies con una facilidad
Hola ,que complementos existen o debería tomar. Gracias
Hola, el Silicio Orgánico.
Hola dotor tengo artrosis pinzamiento cervical me cruje todos los dias mareo equilibrio inestabilidad.no me deja hacer vida normal.me deprimi mucho no me llega el oxigeno al cerebro necesito de su ayuda que puedo tomar y que tratamiento hacer para acabar con este mal .un nervio me esta matando .y afeta todo el cuerpo ayuda por favor soy naty tengo 42 años soy de argentina
Hola, hay un producto que se llama Silicio Orgánico que puede ayudar para la artrosis. Pero no te puedo garantizar nada ya que por lo que veo tienes un serio problema que lo debería ver un profesional.
Hola, como aliviar el dolor de la artrosis, gracias por su información
Hola, es complicado sin tener mas información. Te puedo recomendar Silicio Organico y que no te enfades.
Espero su respuesta gracias
gracias !
Cual es el primer.video para empezar la quiromasaje
Hola
Tengo apertura de labrum y un quiste me dijieron que debia esperar 2 meses con tratamiento kinesiologico pero llebo 6 meses y el dolor cada ves es mas supongo es necesario operarlo aunque mi medico la ultima ves que me vio me. Dijo que tal ves se me confundia el dolor con dolor de espalda mi pregunta es si se puede hacer algo para que pase el dolor sin operacion
marion urbina
Hola, es un tema complicado que debes hacer lo que el médico te aconsejé, depende del grado de desgarro que tengas y cómo avance. Suerte!
Muchas gracias!!!
A ti por ver.
Ami me truenan por tidas partes de cuerpo rodillas cyello manos dedis en la lumbar me duelen unpico y dolor de rodillas tengo fasridios doctor tengo 5o anis 2 semanas
Hola, debes cuidarte. Ejercicios, masajes, buena alimentación y suplementos para las articulaciones.
Hola quisiera saber si puedes hacer un vídeo para tratar rodillas valgo y baro
Hola, es complicado para hacerlo en un vídeo.
Disculpe y en mi caso que seria que sucede.. Ami me salen conejos de cada parte de mi cuerpo dedo de mis pies mi tobillo rodilla pierna cintura espalda cuello codo muñeca y dedos de mis manos. Pero no lo sueno cuando yo quiero sino que ya me pide que suene o que le suene al sonar no duele nada y ya llevo mas de 12 años con el crujido
Hola, no lo se es extraño. Tendrías que hacer una analítica para ver como esta tu colágeno y la densidad de tus huesos.
Buenas noches doctor.
Estando acostada boca arriba, doblo y levanto a 90 grados la pierna izquierda y levanto recta la pierna derecha me cruje terrible la parte baja de la espalda.
Aparte el dolor al acostarme es insoportable, qué tengo???
Los ejercicios para descompresión del nervio ciatico me ayudan bastante para el dolor.
¿Puedo trotar?
Julia Arango
Hola, no es bueno trotar pues el impacto te puede perjudicar, deberías visitar a un profesional que te vea. Suerte!
Yo padesco anemia mediterránea.y me duelen y crujen todos los huesos.que puedo hacer
Hola, eso ya es una cuestión que te vea un médico.
PorfAbor algún masaje pArA varises avAnsadAs
Disculpe tengo una pregunta, yo en varias ocasiones durante un periodo de tiempo me tronaba la espalda y ahora escucho como si mis huesos se jugaran o se movieran o se rozaran un poco, eso solo es de la unión de la espalda baja y el sacro, ya que en esa parte cuando estoy quieto y vuelvo moverme se escucha como un pequeño tronidito al final de la columna al lado como si se moviera un huesito que se prepara para que me volviera a poner en movimiento, eso solo en la parte de al final y la columna de la parte lumbar es la sensación que le platico uqe es como si se moviera o rozaran, y además me lastima el centro de la espalda dorsal entre las escapulas y también me da un ardor y me quema un poco como si tuviera escaldada la piel, usted que me recomienda hablando en su campo? ESPERO SU RESPUESTA LO MAS PRONTO QUE SE PUEDA, G R A C IA S .
Hola, necesitas dos o tres sesiones de masaje de espalda, y si quieres mantener bien tu espalda haz estos ejercicios.
ua-cam.com/video/Y_nnZpMBEDg/v-deo.htmlsi=y9dCMloqgarJG8EG
ua-cam.com/video/52swnQ9m_IE/v-deo.htmlsi=Vv9S7hHgy9tDByU1
@@ElManchego Que tipo de masaje perdón? Me puede dar detalles
Gracias bendiciones me hace el favor cuales sería los suplementos
Hola, Silicio Organico, glucosamina, condroitina, vitamina C y magnesio. No hace falta tomar todos.
Cual es el primer.video para empezar el quiromasaje muchas gracias Manchego
Hola, te paso el enlace del primer vídeo de practicas.
ua-cam.com/video/y7ZefWWZ6rk/v-deo.html
Doctr tengo una pregunta desde ase tiempo tengo dolores de rodilla pero el dolor se ba y después vuelve que podría ser sabéis cual es el problema.?
Alexis Molina
Hola, puede ser una inflamación de tendón o ligamento, si tomas silicio orgánico se te pasa. Saludos!
Una duda, que debo hacer, llevo muchos años desde que estaba más chica que me truena mi pie de la parte de arriba en astrágalo y escafoides por ahí, más cuando lo muevo de arriba hacia abajo y me paro de puntas y hago esfuerzo 🤔 debería de preocuparme ???
Hola, si llevas muchos años y no pasa el problema, si deberías de preocuparte y visitar a un traumatología que te realice pruebas para saber que te ocurre en ese pie.
Hola buenos días una pregunta yo tengo una lesión permanente en el tobillo y siempre escucho el sonido cuando truena cuando hago punta talón, lo puedo hacer muchas veces y sigue soñando y cuando me canso de hacer muchas actividades me truenan a ratos las rodillas y siento como pequeños calambres en el tobillo, será xk se me acabo el líquido sinovial o es por las actividades, cuales suplementos recomendarías para las articulaciones
CONTADOR BRANDON
Hola, imagino que tienes menos de 20 años si es así sería normal, de todas formas te recomiendo tomar Silicio Orgánico, va muy bien para las articulaciones. Saludos!
Yo pueso sonar las rodillas la muñeca el tobillo y los hombros consecutivamente por cualquier cantidad de tiempo, es normal?
Si eres joven puede ser normal, de lo contrario no.
Buenas noches por que al caminar hay sonido en las articulaciones inferiores parte interior como en las Inglés de para arriba. Aveces las rodillas
Hola, no lo sé puedes tener un problema de cadera. Pero si te duele lo mejor es ir al médico.
Buenos días, a mi hija le suenan casi siempre las articulaciones como las rodillas, el cuello, los dedos de los pies, los codos. Será eso normal o hará falta alguna vitamina. Tiene 14 años de edad. Por favor responda y gracias
Hola, es normal. Esta en una etapa de crecimiento, pero a mi tambien me suenan, mientras no duelan; no pasa nada.
A mi hija de 14 años puede ingerir magnesio, fósforo y potasio.? Para fortalecer los huesos.
hola muchas grasias por su informacion, tengo una preguntra, yo empece com un dolor de hombro no lo puedo levantar y lo siento sin fuerza. ahora cuando me doy masages todo me truena y es todo el brazo yo creo que son los tendones o los ligamentos , ahora ya me esta empesando a tronar el otro brazo ya me an tomado varias rx y dicen que todo esta bien pero a mi me duele mucho especialmente en las noches y mananas.
Hola, te dejo un vídeo donde explico algo que te puede ayudar. Pero necesitas a alguien que te ayude.
ua-cam.com/video/qLZkkVfjPY0/v-deo.html&t
Hola, cada vez que muevo el dedo pulgar cruje, es normal? No me duele ni nada pero es raro que suene cada vez que lo mueva.
Hola, no es normal. Pero si no duele, espera a ver si pasa y si no, haz radiofrafias.
Doctor buen día antes no me sonaban mucho los huesos pero ahora si
Ahora cuando duermo y al moverme me suena las estremidades y rodilla y suena muy pero muy fuerte, no me duele estoy asustada por que antes no me había pasado los huesos me sonaban si hacía un movimiento brusco pero áhora me suena mucho y creo yo que puede estar desgastando y luego me duele
Hola, pues deberías ir al doctor que te realicen pruebas para ver que pasa.
@@ElManchego gracias
Gracias
Tengo 33 años y me truenan el hombro, Codo y rodilla derecha, y ya me empezó a tronar el codo y rodilla izquierda, tengo así como 9 meses o más, y tiene 5 años que no tomo leche, ni sus derivados x gastritis y colitis, tiene que ver eso, le agradecería bastante si me respondiera, muchas, muchísimas gracias, gracias de todo ♥️
Hola, puedes tomar leche de almendras o de avena por ejemplo. Y hay un producto que va muy bien para las articulaciones, se llama Silicio Orgánico.
Hola doctor en mi mano derecha me sale puro conejos, osea no me esfuerzo ni nada, ni lo hago, simplemente yo muevo mi mano y suena, y cuando cierro hay como que lago que me incomoda, de que podría tratarse?
Hola, no lo se. Es posible que te ocurra porque eres muy joven o que tengas problemas en tus articulaciones.