¿Por qué crujen los huesos? 🦴

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  • Опубліковано 5 лют 2025
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    ¿Por qué crujen los huesos? Una pregunta que me hacen mucho, en este vídeo te invito a que sepas la respuesta a esa preguntas pues a todo el mundo le crujen los huesos. Espero que te guste la explicación de por que crujen los huesos.
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КОМЕНТАРІ • 965

  • @the-criss9447
    @the-criss9447 6 років тому +686

    Video *comienza **1:23*
    Y pongan *velocidad 1.5*
    De nada

  • @guerrerodeluz
    @guerrerodeluz 5 років тому +1

    Hace muy poco me suscribí al canal y la verdad estoy fascinado con sus conocimientos, bueno yo practico reiki, chikung y yoga y me ayudo con aceite de coco en el desayuno agregando a lo que tomo caliente una cucharadita tintera y cuando termino de desayunar me tomo una copita aguardientera como decimos en Colombia de cloruro de magnesio,lo tomo por 3 meses y descanso 1 mes, tengo buenos hábitos alimenticios y recomiendo colgarse o suspenderse en una barra ya sea en parques públicos o implementandola en la casa, esto mantiene muy saludables los brazos evitando problemas del manguito rotador y ademas fortaleciendo la espalda a todo nivel y solo recibiendo la carga de nuestro propio cuerpo, el ayuno intermitente es crucial para ayudar a nuestro cuerpo a que se pueda sanar en condiciones naturales, yo lo hago por la noche, porque soy delgado, ceno algo muy ligero y pasan 14 -16 horas hasta que desayuno, procurar que este habito se vuelva permanente. Eso si desayuno y almuerzo lo mas nutritivo y balanceado que puedo. Le cuento que tengo 63 años y estoy de maravilla.Gracias por su enorme contribución a la calidad de vida. Luz, amor y vida, para usted, sus seres queridos y todos nosotros los suscriptores.

  • @suhamoficial5962
    @suhamoficial5962 6 років тому +187

    1:23 denada

  • @mariadejesusobandomahecha636
    @mariadejesusobandomahecha636 11 місяців тому +1

    Por qué duele cadera al lado izquierdo muchas gracias bendiciones Doctor

    • @ElManchego
      @ElManchego  10 місяців тому

      Hola, no lo puedo saber ni yo ni nadie. Hay que ir al doctor y hacerse pruebas, hay muchas causas.

  • @dmostdbestdone
    @dmostdbestdone 7 років тому +16

    Súper interesante! Y qué tipo de suplementos son los beneficiosos para las articulaciones? Con magnesio?? Gracias!!

  • @ElManchego
    @ElManchego  7 років тому +21

    Hola, si el magnesio y fósforo. También la glucosa mina. Pero sobre todo el movimiento es lo mejor para las articulaciones. Un saludo.

    • @annayrodriguez1712
      @annayrodriguez1712 5 років тому

      Hola una pregunta yo empeze a tomar glucosamina y me empezo a dar sudores en la noche y dolores musculares porque cree que me paso eso?

    • @melidacalvo2668
      @melidacalvo2668 4 роки тому +1

      Hola dóctor Ami me duele mucho la espalda los huesos se me entumesen los pies duele mucho ya nose QE hacer

    • @deivisjhonatanquintohuaman9990
      @deivisjhonatanquintohuaman9990 4 роки тому +1

      Una pregunta porque cuando hago ejercicios crujen los huesos de mi pierna ..suena troj troj :(

    • @Antony21111
      @Antony21111 4 роки тому +1

      Hola dr fijate que me truena bastante el tobilllo izquierdo con solo que haga un movimiento hacia arriba me truena pero solo es el izquierdo y a veces me viene un dolor en el tobillo pero despies se me quita a que se debera doctor??? Ayuda

    • @alejandraveralopez3121
      @alejandraveralopez3121 3 роки тому

      Muy buen video y si es muy cierto la glocusamina es muy buena pero Cuanto tiempo tarda en acomodarse esa líquido sinovial o desinflamarse una rodilla por completo después de una lesión???

  • @ElManchego
    @ElManchego  7 років тому +28

    Hola Jhonatan, deberías de tomar algún producto natural que lleve cúrcuma y vitamina C. También algo para subir las defensas, como echinacea. Espero te sirva de ayuda, de todas formas busca un profesional en tu zona. Un saludo!!

  • @carmenlopez-em4se
    @carmenlopez-em4se 8 місяців тому

    Buenos días gracias por su explicación a mi me cruguen mi hueso p gracias a Dios camino muncho.❤😂

  • @luispenamaldonado1060
    @luispenamaldonado1060 4 роки тому +8

    Una persona puso un video, y decía que era la falta de líquido sinovial, y dijo que para recuperarlo deberías tomar aceite de oliva, en la sopa y ensaladas, además Mantequilla y otros, le consulté a mi traumatólogo y me dijo, que rero pe el líquido sinovial es producido por las células madres que hacen este trabajo en todo el lugar donde hay articulaciones, descubri que el Doctor traumatólogo tenía razón.

  • @YosairyMartesantana-u9z
    @YosairyMartesantana-u9z Місяць тому

    Hola que tal quiero hacerles una pregunta
    Es normal que me estrallen los huesos después de dar a luz tengo tres meses que di a luz y no aguanto un dolor de espalda y me estrallan todos los huesos?

  • @joseangelurbinaaguirre2530
    @joseangelurbinaaguirre2530 4 роки тому +7

    Yo a mis 25 años tengo una vida sedentaria, no hago ejercicios x miedos o perjuicios de la gente, y si padezco de esos crujidos en las articulaciones siempre, el malestar o fenómeno de ese crujido es permanente y aveces hasta un poco molesto, pero con este video ya vi cual es la verdadera causa de este problema, prometo ponerme en movimiento y haces ejercicios!!!!

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +2

      Mucha suerte¡

    • @daniv2340
      @daniv2340 Рік тому

      Como te fue? Ya no truena. A mi me empezó hace un par de semanas es molesto. También llevo una vida sedentaria.

    • @SelennyFelizguevara-qy3dc
      @SelennyFelizguevara-qy3dc Рік тому

      bueno días dengo 37año y meduelen los huesos por falta de fósforo

  • @nancypatriciaapazamamani8243
    @nancypatriciaapazamamani8243 4 роки тому +2

    mil gracias, me parece muy acertada su comentario yo no sabia que el movimiento era tan importante

  • @luispenamaldonado1060
    @luispenamaldonado1060 6 років тому +5

    Excelente, muchas gracias, Saludos de Arica Chile,un abrazo.

  • @rafaelherrera6562
    @rafaelherrera6562 2 роки тому

    Grácias a ti si te entendí, no que a otros colegas tuyos no se les entiende ni J, gracias nuevamente saludos 🤚

  • @eldanielxsgtm1807
    @eldanielxsgtm1807 2 роки тому +13

    Tiene mucha razón doc. Es mi caso en estos tiempos de pandemia lo único que realizaba era mis tareas y luego estaba en mi cama ahora que ya pasó el tiempo me truena todo

  • @gracielaguillama7175
    @gracielaguillama7175 3 роки тому +1

    Hola Manchego para preguntarle sobre los masajes 💆 de la cara .Gracias.

  • @cachazayt6522
    @cachazayt6522 4 роки тому +8

    Hola tengo 12 años y me crujen los huesos de todo el cuerpo en general me crujen más cuando hago esfuerzos.¿cual es la solución?
    Por favor estoy muy preocupado

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Si no tienes dolor debes esperar a desarrollar mas. Tus articulaciones ahora tienen mas espacio. Esta dentro de lo normal.

    • @alfonsorp1084
      @alfonsorp1084 4 роки тому +4

      @@ElManchego hola doctor yo tengo 14 y me pasa lo mismo, son crujidos sin dolor por todo el cuerpo como la cadera, los hombros y codos,
      Algun dia se me quitaran?
      Tengo miedo

    • @josevasquezmantilla1632
      @josevasquezmantilla1632 4 роки тому

      @@alfonsorp1084 ami tambien tengo 14 y suenan mis dedos mis piernas

    • @josevasquezmantilla1632
      @josevasquezmantilla1632 4 роки тому

      @@alfonsorp1084 ami tambien tengo 14 y suenan mis dedos mis piernas

    • @litrxshil8985
      @litrxshil8985 4 роки тому +1

      @@josevasquezmantilla1632 ya somos 3

  • @lourdestellez8829
    @lourdestellez8829 2 роки тому +2

    Gracias por la información, muy importante y clara a sido de mucha ayuda , a mi mamá le doy su masaje y le aconsejo baños de sol por unos minutos y he comprobado la mejoría.
    Saludos desde México.

    • @ElManchego
      @ElManchego  2 роки тому +1

      Gracias por ver.

    • @deshiladosytejidos7777
      @deshiladosytejidos7777 Рік тому

      Disculpas que es baños de sol??

    • @lourdestellez8829
      @lourdestellez8829 Рік тому

      @@deshiladosytejidos7777 hola un baño de sol es poner a la persona al aire libre para que los rayos del sol calienten su cuerpo esto se hace como a las 10 de la mañana ,antes de que el sol queme la piel. Normalmente son de 15 minutos de frente y otros 15 minutos de espalda sin importar la edad de la persona , espero te ayude

  • @colocololalegendariaGB
    @colocololalegendariaGB 6 років тому +184

    Ami siempre me suenan los huesos de todo el cuerpo y hago ejercicio

    • @annayrodriguez1712
      @annayrodriguez1712 5 років тому +55

      Hola igual a mi asta el cuello y me asusta

    • @ezequielcastanon5009
      @ezequielcastanon5009 5 років тому +3

      @@annayrodriguez1712 .

    • @mrvercettim2633
      @mrvercettim2633 5 років тому +50

      Cuando hago ejercicio me truenan los huesos

    • @leonardodiaz9955
      @leonardodiaz9955 5 років тому +4

      @@mrvercettim2633 a mi tbn quiromasaje el MANCHEGO respondaaa

    • @eduardod.745
      @eduardod.745 5 років тому +5

      Frencuente?porque yo igual pero no lo hago frecuente xD

  • @Shootingveteran2010
    @Shootingveteran2010 2 роки тому +1

    Muchas gracias doctor la verdad que me saco una duda muy grande y me hizo dar cuenta que estoy llevando un mal habito ... y que tengo que mejorar

  • @marisolgamez1166
    @marisolgamez1166 2 роки тому +3

    Dr me gustaría que hablara de la Escoliosis y de que forma afecta nuestra movilidad. Muchas gracias.

  • @evabazzarelli7381
    @evabazzarelli7381 Рік тому +1

    Paras la artrosis de cadera se puede hacer slgo

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому

      Hola, estos ejercicios te pueden ayudar. ua-cam.com/video/osphjRzvWRo/v-deo.html

  • @ElManchego
    @ElManchego  7 років тому +41

    Si no tienes dolor no pasa nada, pero si dura mucho tiempo debería buscar ayuda. Un saludo!!

    • @elimortal2386
      @elimortal2386 4 роки тому +3

      Oiga doc y si cada vez que me muevo suenan?
      Porfa llámame Eli

    • @rorropirrorro366
      @rorropirrorro366 4 роки тому +1

      XD

    • @TigoTigo-ev5op
      @TigoTigo-ev5op 4 роки тому +4

      @@elimortal2386 ami también me truenan cada vez que me muevo pero me duelen también ay no

    • @litrxshil8985
      @litrxshil8985 4 роки тому +1

      @@TigoTigo-ev5op como vas

    • @elimortal2386
      @elimortal2386 4 роки тому +6

      Chale, creo que sí tengo mal,
      Ahora parezco matraca😭😭

  • @luisumba4373
    @luisumba4373 3 роки тому

    Gracias amigo acabo de suscribirme, que suplementos recomendarías.... saludos desde Colombia.

    • @ElManchego
      @ElManchego  2 роки тому

      Hola, sobre todo el Silico Organico.

  • @math2159
    @math2159 5 років тому +4

    Hola doctor, quiero preguntarle una cosa:
    Por que los quiropracticos pueden tronarnos los huesos y no nos trae ninguna consecuencia?
    Osea, yo veo vídeos de quiropracticos que truenan cuellos y a mi me da cosa que tengan algún derrame o algo.
    Me gustaría que me responda, muchas gracias

    • @ElManchego
      @ElManchego  5 років тому +5

      Soldado 78
      Hola, tenemos experiencia en nuestro trabajo y sabemos hacer las manipulaciones correctas y a quien hacerlas. Sin duda es una profesión, no lo puede hacer cualquiera. Saludos!

    • @math2159
      @math2159 5 років тому +1

      @@ElManchego muchísimas gracias doctor!!

  • @Lizznxl
    @Lizznxl 2 роки тому

    Me encanta tanto este vídeo que me gustaría y suscribirme

  • @alvegsaltillo4824
    @alvegsaltillo4824 3 роки тому

    Que suplementos se pueden utilizar

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, uno de los mejores es el Silicio Orgánico.

  • @marianagonsalez380
    @marianagonsalez380 6 років тому +7

    excelente. lo suyo. doctor. bárbaro

  • @julianedmundoperezyperez6944
    @julianedmundoperezyperez6944 3 роки тому

    Dr . Disculpe para el desgaste de cartilligo que se puede hacer

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, hay que tomar suplementos como Silicio Orgánico, Glucosamina, Condroitina, etc. También hacer ejercicio y cuidar la alimentación. Ademas de beber mucha agua.

  • @rafaelgomez3607
    @rafaelgomez3607 3 роки тому +3

    Me acabo de suscribir al canal y le he dado like, me gusta su información qué nos da maestro, y muy agradecido, por tan valiosa información, Bendiciones, y siga adelante, qué dios lo cuide mucho. Y yo lo veo por youtube..saludos y un abrazo a la distancia maestro..👍✔❗

  • @migueloneto81
    @migueloneto81 4 роки тому +1

    Saludos desde chile acá yo recomiendo a todos mis amigos que vean tus videos muchos cariños manchego

  • @marielmarte3844
    @marielmarte3844 3 роки тому +3

    A mi me truena casi todo no hago ejercicio gracias a Dios no me duele , inusualmente hago ejercicio mi esposo siempre esta en movimiento y ejercitado y también le truenan

  • @santosmoran6145
    @santosmoran6145 2 роки тому +1

    Excelente Dios lo bendiga

  • @CONTRERASTIENDAJESUSANTONIO
    @CONTRERASTIENDAJESUSANTONIO 6 років тому +3

    Cómo puedo hacer que me deje de tronar las muñecas cuando ago movimiento rotatorio siempre que hago ese movimiento me truena y siento la muñeca muy incómoda ¡ayuda!

    • @ElManchego
      @ElManchego  6 років тому +1

      Hola, es complicado sin verle. Pero pruebe a meter las manos en una mezcla de agua caliente, sal y vinagre durante unos 5 minutos todos los días una semana y a ver que tal le va. Es un buen remedio cuando las muñecas están mal.

  • @aixaantigua9345
    @aixaantigua9345 Рік тому

    Gracias desde Cuba.

  • @juanaannabelperez9454
    @juanaannabelperez9454 3 роки тому +3

    Buenos días señor Alonso, me encantan sus vídeos, sufro de la cadera y he estado haciendo los ejercicios que usted ha recomendado y me ha ido bien.
    Ahora tengo un un dolor en mi hombro derecho hacia la parte de atrás, el dolor es cuando a uno le están hincando con algo agudo, y en el frío duele más.
    Espero haberle explicado lo suficiente. Muchas gracias por sus tan buenas informaciones.
    Saludos, Annabel Pérez desde la isla de Aruba.

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, prueba con estos ejercicios y tengo algún vídeo mas. ua-cam.com/video/E0JOkq1iit0/v-deo.html

  • @teresarodriguez2690
    @teresarodriguez2690 5 років тому

    Cual es el primer.video para empezar la quiromasaje

  • @normasilvarios6342
    @normasilvarios6342 7 років тому +13

    Siempre que flexiono el codo me suena , es normal o deberia revisarme ?

    • @Ghost-de5xq
      @Ghost-de5xq 6 років тому +1

      Ami tambien me suena xd pero creo que es normal no te preocupes

    • @deivisjhonatanquintohuaman9990
      @deivisjhonatanquintohuaman9990 4 роки тому

      A mi me suena pero en la pierna :c 😟😟 a cada rato cuando lo estiró

  • @mabeldelmilagromedina8234
    @mabeldelmilagromedina8234 3 роки тому +1

    Hoy aprendí otra cosa muchas gracias..y bendiciones

  • @anthonysebastianbazanayras2090
    @anthonysebastianbazanayras2090 4 роки тому +6

    Hola doc.Tengo 19 he estado algo sedentario y con estrés por los estudios y en estos meses mis articulaciones empezaron a tronar mas seguido casi en todo el cuerpo(más en los brazos) y no duele pero son molestos. Hace un par de semanas q hago ejercicios diarios y he notado que van disminuyendo los tronidos Que suplementos o vitaminas podría ir tomando doc? Gracias

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, la vitamina C es importante y luego hay muchas, glucosamina, Silicio orgánico, condroitina, colageno hidrolizado. Pasa por un herbolario y a ver que te recomiendan.

  • @estelareyes7889
    @estelareyes7889 3 роки тому

    Porque se desarrolla la tendinites nos puede decir por favor, Bendiciones

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hay muchos factores, movimientos repetitivos, sobrecargas musculares, estrés...

  • @-nao3743
    @-nao3743 4 роки тому +39

    Me muevo y me cruje la espalda
    Yo : aparte de guapo crujiente

  • @lusinamendieta5837
    @lusinamendieta5837 Рік тому +1

    Ejercicio psra artrosis de tobillo. Por favor

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому

      Mira este vídeo. ua-cam.com/video/Xd2-jRbcqaw/v-deo.html

  • @thiago6486
    @thiago6486 5 років тому +3

    Ami me suena el brazo cuando me levanto suena el hueso como ago para que no me suene

    • @ginaalvarez9712
      @ginaalvarez9712 4 роки тому

      Amigo saludos , cada vez que camino me suenan los huesos bien sea en los pies o las piernas, cuando voy hacer ejercicios que levanto las piernas también me suena y no puedo seguir haciéndolo, igual en los brazos😭 que debo hacer?

  • @aidasanchez7993
    @aidasanchez7993 2 роки тому

    Gracias por su valiosa información Dios me lo bendiga

  • @ElManchego
    @ElManchego  7 років тому +5

    Hola Deisy, pues no se me ocurre porque puede ser, pero si no te duele solo cabe esperar. Con el tiempo puede cambiar, también sería bueno hacer deporte con algunos estiramientos.

  • @gracielaguillama7175
    @gracielaguillama7175 3 роки тому

    Manchego todos son muy interesantes y de gran valor. Gracias.

  • @ambarpiedrapreciosa1246
    @ambarpiedrapreciosa1246 5 років тому +5

    1:22 empieza

  • @anamariaaguayobriseno8706
    @anamariaaguayobriseno8706 4 роки тому +1

    Muchas gracias, sus videos ma aportan mucha información y conocimiento

  • @elcolombianodice2010
    @elcolombianodice2010 6 років тому +24

    *ENTONCES A HACER EJERCICIO CARAJO*

    • @giotube4361
      @giotube4361 5 років тому +1

      Pueblerino

    • @daru8585
      @daru8585 4 роки тому +2

      @@giotube4361 ???? jajajajja

  • @aliciagordillo1679
    @aliciagordillo1679 Рік тому

    Hola doctor, me inscribí hoy , encontre interesante la explicacion que nos dio cuando truenan nuestras articulaciones. Pregunto, seria posible que ahora nos sugiera algunos suplementos alimenticios y medicamentos para que nuestras articulaciones.??? Muchas gracias

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому +1

      Hola, por supuesto. El Silicio orgánico es muy bueno, condroitina y glucosamina, la gelatina y el colágeno con magnesio, vitamina C. También frutos secos como cacahuetes, almendras, pistachos, piñones y pipas. Aquí puedes encontrar algunos suplementos. amzn.to/41592P5

  • @judithramirez7491
    @judithramirez7491 5 років тому +4

    Perfecto seguir con mis ejercicios de aerobics, gracias

  • @giulianaarredondo7331
    @giulianaarredondo7331 4 роки тому

    sonarse los huesos alivia los dolores ?

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, hacerlo uno mismo aliviar en el momento pero luego vuelve el dolor.

  • @SorinARG
    @SorinARG 6 років тому +80

    Un hueso sinovia. igual que yo :'v
    Like si entendiste

  • @judithmariasoledadcaballer1799
    @judithmariasoledadcaballer1799 2 роки тому +1

    Yo padesco anemia mediterránea.y me duelen y crujen todos los huesos.que puedo hacer

    • @ElManchego
      @ElManchego  2 роки тому

      Hola, eso ya es una cuestión que te vea un médico.

  • @dianitaxoxo5
    @dianitaxoxo5 7 років тому +3

    Muchas gracias

    • @rosariquelme8235
      @rosariquelme8235 7 років тому

      Me quedo muy claro muchas gracias un saludo grande desde chile

  • @LuisChavez-ku6sx
    @LuisChavez-ku6sx 2 роки тому +1

    Disculpe y en mi caso que seria que sucede.. Ami me salen conejos de cada parte de mi cuerpo dedo de mis pies mi tobillo rodilla pierna cintura espalda cuello codo muñeca y dedos de mis manos. Pero no lo sueno cuando yo quiero sino que ya me pide que suene o que le suene al sonar no duele nada y ya llevo mas de 12 años con el crujido

    • @ElManchego
      @ElManchego  2 роки тому

      Hola, no lo se es extraño. Tendrías que hacer una analítica para ver como esta tu colágeno y la densidad de tus huesos.

  • @percyyyblasss5090
    @percyyyblasss5090 5 років тому +7

    2:35

  • @jhonalex5567
    @jhonalex5567 3 роки тому +1

    Yo tuve una fractura en el quinto metacarpiano, han pasado casi dos meses desde mi operación pero me ha empezado a crujir los huesos en esa zona mayormente cuando muevo el dedo pulgar y el meñique y el sonido es fuerte será normal o no?

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, no es normal. Pero es posible que si eres muy joven suelen crujir mas los huesos.

  • @dra.anamariapolo6408
    @dra.anamariapolo6408 6 років тому +3

    A mi me crujen los hueso mucho y casi todo el rato y me duele la espalda el hueso cerca del culo

    • @ElManchego
      @ElManchego  6 років тому +1

      Dra. Ana Maria Polo
      Hola, el hueso que dices se llama sacro, posiblemente esté bloqueado y necesitas ir a un profesional que lo suelte. Lo de que te crujen los huesos puede se por falta de ejercicio. Saludos!!

    • @javiergonzalezdelgado6263
      @javiergonzalezdelgado6263 6 років тому

      Quiromasaje El Manchego a mi me truenan mucho las muñecas las rodillas los hombros y los pies puedo hacer que truenen ayuda

    • @ElManchego
      @ElManchego  6 років тому

      Hola Marito. Es posible que necesites hacer más ejercicio para fortalecer la musculatura y que tus articulaciones funcionen mejor. Saludos!!

    • @javiergonzalezdelgado6263
      @javiergonzalezdelgado6263 6 років тому +1

      Quiromasaje El Manchego muchas gracias

    • @JoseVazquez-ed2xy
      @JoseVazquez-ed2xy 4 роки тому

      Y las pastillas que anuncia en tv no le ayudan dr polo?

  • @sento4586
    @sento4586 Рік тому +1

    Hola Doctor.
    Desde hace 4 meses me vienen crujiendo todos los huesos: rodillas, muñecas, tobillos, la columna cervical… la mayoría de veces sin la más mínima molestia. Lo que más me incomoda es a la hora de subir escaleras, da la sensación de que a veces parece como si se desacoplarla o acomodara la articulación de las rodillas al subir los escalones. Esto me vino de la noche a la mañana. Me salió en la analítica deficiencia de Vitamina D concretamente 15 ng/mL. Me recetaron 25.000 UI una cápsula al mes, pero estos 4 meses (1 cápsula al mes) no he notado mejoría.
    No se si es porque aún es pronto para el efecto de los suplementos o que. Que opinión tiene usted?
    Gracias.

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому +1

      Hola, no se si te da el sol, pero es muy importante para asimilar la vitamina D. Tambien seria importante comer almendras, cacahuetes y pistachos, frutos secos...Sin abusar.

    • @sento4586
      @sento4586 Рік тому

      @@ElManchego No me estuvo dando sol durante prácticamente un año por temas de trabajo y estudios. Llevo un par de semanas con baños de sol entre 20-30 minutos. Muchísimas gracias por contestar y por los consejos. Añadiré a mi dieta frutos secos que prácticamente ni los incluía. Gracias de nuevo.

  • @chmartin1714
    @chmartin1714 4 роки тому +6

    Mi tobillo hace crack cada ver q camino

  • @ElManchego
    @ElManchego  7 років тому

    De nada, me alegro que os guste

  • @nayerojas0510
    @nayerojas0510 4 роки тому +8

    Sinovia y sin novia me hacen falta las dos 😂😂😂😂😂

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +6

      A ver si encuentras novia y se arregla tu sinovia 😂😂😂

  • @nataliasoledadrodriguez4838
    @nataliasoledadrodriguez4838 3 роки тому +1

    Hola dotor tengo artrosis pinzamiento cervical me cruje todos los dias mareo equilibrio inestabilidad.no me deja hacer vida normal.me deprimi mucho no me llega el oxigeno al cerebro necesito de su ayuda que puedo tomar y que tratamiento hacer para acabar con este mal .un nervio me esta matando .y afeta todo el cuerpo ayuda por favor soy naty tengo 42 años soy de argentina

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, hay un producto que se llama Silicio Orgánico que puede ayudar para la artrosis. Pero no te puedo garantizar nada ya que por lo que veo tienes un serio problema que lo debería ver un profesional.

  • @manufresh297
    @manufresh297 5 років тому +3

    Jajajaa solo a mi me da como cosquillas en los huesos y me rio al ver este video xD?

  • @wilberperez-jj6kf
    @wilberperez-jj6kf Рік тому +1

    Doctor ami metraquean los huesos y meduelen los pies donde metraquean

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому

      Hola, mira este masaje a ver si te lo hace alguien.

  • @scarletfonseca7172
    @scarletfonseca7172 3 роки тому

    Buen día doctor hace poco las rodillas me truenan solo era eso pero ahora me truena todo, los hombros y muñecas, codos.. 😞 E estado tomando glucosamina y calcio y vitamina d. Será que me ayude a mejorar. Ayúdeme por favor tengo 36 años.

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, es extraño que te truene todo. Es posible que necesites hacer ejercicio. Lo que has estado tomando te puede ayudar, pero necesitas tomarlo durante unos tres meses para tener buen efecto.

    • @scarletfonseca7172
      @scarletfonseca7172 3 роки тому

      @@ElManchego gracias por contestarme. Saludes

  • @narcisadejesusquinatoasanc9598
    @narcisadejesusquinatoasanc9598 4 роки тому

    Dr qué clase de glucosamina usted recomienda

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, no conozco marcas. Pero suelen dar todas buenos resultados, depende de que mezclas tengan.

  • @abrahamramirez228
    @abrahamramirez228 Рік тому +1

    Ami me truenan por tidas partes de cuerpo rodillas cyello manos dedis en la lumbar me duelen unpico y dolor de rodillas tengo fasridios doctor tengo 5o anis 2 semanas

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому

      Hola, debes cuidarte. Ejercicios, masajes, buena alimentación y suplementos para las articulaciones.

  • @pilarvelazquez1384
    @pilarvelazquez1384 3 роки тому +1

    Mi hija tiene 12años y le truena cuello brazos piernas cintura todo.no le duele nada pero a que se debe y si hay tratamiento

    • @ElManchego
      @ElManchego  2 роки тому

      Es normal con esa edad. Si no le duele no te preocupes.

  • @niurkapopa1258
    @niurkapopa1258 3 роки тому +1

    Hola manche.. Soy Niurka y te sigo siempre desde Italia.
    Quería preguntarte. Yo soy una masajista profesional, pero nadie me ha enceñado porque cruje al hacer una manipulación en le zona del trapesio parte media en la incercion de la línea media de la escapóla.. Me puedes decir? Gracias.

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, eso es una contractura muscular, seguro que tiene mucho dolor. Hay que saber tratarlas para que se quiten bien, a veces cuesta mucho.

  • @juangvp7337
    @juangvp7337 4 роки тому +2

    Maravillosa, información. Mi amigo manchego... Un fuerte abrazo 🤗 desde Salamanca gto. México. Dios te bendiga 🙏 y te permita seguir así ☺️

  • @maribelcantero8696
    @maribelcantero8696 2 роки тому

    Gracias Dios le bendiga

  • @angel9228
    @angel9228 3 роки тому +2

    Hola, tengo una pregunta. Las afecciones como la cervicalgia, lumbalgia y así, pueden causar que truenen los brazos, piernas, hombros etc? Es que a mi me dijeron que se me había hecho por estrés, y estoy haciendo estiramientos y todo, me duele los hombros como cuando tienes nudos (creo que se dicen así) pero cuando me cruje el brazo o la pierna, no me duele, o sea el crujido no me duele, pero pues si tengo ese problema, del cuello, hombros y no sé si eso pueda provocar que cruja

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому +1

      Hola, lo que necesitas es un masaje para soltar la musculatura y porque cruja alguna articulación no pasa nada, es normal.

  • @julioduarte5667
    @julioduarte5667 4 роки тому

    Hola Señor El Manchego, salud a usted. Tengo claro las causas de tanto traqueo de los huesos; pero tambien necesito saber que alimentos dañan estas articulaciones para el desgaste de ellos y si es inflamacion de las articulaciones. Gracias.

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, dañan los lácteos, la carne roja y de cerdo, azucares, acelgas y espinacas. Ademas de los productos refinados.

    • @julioduarte5667
      @julioduarte5667 4 роки тому

      @@ElManchego copiado señor manchego.

  • @xblaxq7699
    @xblaxq7699 4 роки тому +1

    Hola, cada vez que muevo el dedo pulgar cruje, es normal? No me duele ni nada pero es raro que suene cada vez que lo mueva.

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, no es normal. Pero si no duele, espera a ver si pasa y si no, haz radiofrafias.

  • @yngnoize2541
    @yngnoize2541 4 роки тому

    Que crujan los huesos se debe al crecimiento? Porque soy un joven atleta y me crujen los huesos aveces. Puedo hacer algo para que los huesos dejen de crujir por completo?

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Wan Wan
      Si a los más jóvenes les crujen más tienen más espacio y más líquido articular que con los años va disminuyendo, el silicio orgánico te puedes ayudar. Pero lo importante es que no te duela.

  • @Pedrohernandez-rp5dq
    @Pedrohernandez-rp5dq 4 роки тому +1

    Hola ami me suena el codo del brazo izquierdo al hacer lagartijas que puedo hacer ??? Tengo 28 años Respondame por favor o sera por que no ago precalentamiento antes de hacer los ejercicios

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +1

      Es importante calentar antes y estirar después. Y si tomas Silicio Organico también te puede ayudar.

  • @PabloMartinez-xu3vs
    @PabloMartinez-xu3vs 3 роки тому +1

    PorfAbor algún masaje pArA varises avAnsadAs

  • @estebandido3285
    @estebandido3285 2 роки тому +1

    Me habia lesionado las 2 manos pero cuando me quite la venda que ne las inmovilizaba me tronaba por cualquier cosa y no se me ha quitado y tengo que hacer cosas no puedo seguir con las manos inmóviles

    • @ElManchego
      @ElManchego  2 роки тому

      Hola, mira este vídeo. ua-cam.com/video/5-ei_0I1PMI/v-deo.html

  • @dfaxel8289
    @dfaxel8289 4 роки тому

    Yo pueso sonar las rodillas la muñeca el tobillo y los hombros consecutivamente por cualquier cantidad de tiempo, es normal?

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Si eres joven puede ser normal, de lo contrario no.

  • @andreabarrera9345
    @andreabarrera9345 4 роки тому

    Hola doctor yo tengo 35 años y me crujen todos mis huesos además me duele la espalda por debajo del cuello que puedo tomar

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +1

      Hola, lo que yo recomiendo es el Silicio Orgánico que va bien para las articulaciones.

    • @andreabarrera9345
      @andreabarrera9345 4 роки тому

      @@ElManchego muchas gracias lo voy a buscar un saludo

  • @fernandovivas6209
    @fernandovivas6209 3 роки тому +1

    E igual amie truena los huesos de los brazos y pies con una facilidad

  • @samann7951
    @samann7951 3 роки тому +2

    Muchas gracias por sus video! Me han ayudado muchísimo
    🙏🏼

  • @campos1418
    @campos1418 3 роки тому

    Buenas noches por que al caminar hay sonido en las articulaciones inferiores parte interior como en las Inglés de para arriba. Aveces las rodillas

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, no lo sé puedes tener un problema de cadera. Pero si te duele lo mejor es ir al médico.

  • @alextrujillo5697
    @alextrujillo5697 3 роки тому +1

    Hola doctor en mi mano derecha me sale puro conejos, osea no me esfuerzo ni nada, ni lo hago, simplemente yo muevo mi mano y suena, y cuando cierro hay como que lago que me incomoda, de que podría tratarse?

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, no lo se. Es posible que te ocurra porque eres muy joven o que tengas problemas en tus articulaciones.

  • @alexismolina6209
    @alexismolina6209 5 років тому

    Doctr tengo una pregunta desde ase tiempo tengo dolores de rodilla pero el dolor se ba y después vuelve que podría ser sabéis cual es el problema.?

    • @ElManchego
      @ElManchego  5 років тому

      Alexis Molina
      Hola, puede ser una inflamación de tendón o ligamento, si tomas silicio orgánico se te pasa. Saludos!

  • @argentinasalinas251
    @argentinasalinas251 3 роки тому +1

    Felicitaciones muy interesante el video. Ojalá muchas persona le sea útil. El masaje es parte de la salud.👍👏👏

  • @cristiang7578
    @cristiang7578 Рік тому +1

    Disculpe tengo una pregunta, yo en varias ocasiones durante un periodo de tiempo me tronaba la espalda y ahora escucho como si mis huesos se jugaran o se movieran o se rozaran un poco, eso solo es de la unión de la espalda baja y el sacro, ya que en esa parte cuando estoy quieto y vuelvo moverme se escucha como un pequeño tronidito al final de la columna al lado como si se moviera un huesito que se prepara para que me volviera a poner en movimiento, eso solo en la parte de al final y la columna de la parte lumbar es la sensación que le platico uqe es como si se moviera o rozaran, y además me lastima el centro de la espalda dorsal entre las escapulas y también me da un ardor y me quema un poco como si tuviera escaldada la piel, usted que me recomienda hablando en su campo? ESPERO SU RESPUESTA LO MAS PRONTO QUE SE PUEDA, G R A C IA S .

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому

      Hola, necesitas dos o tres sesiones de masaje de espalda, y si quieres mantener bien tu espalda haz estos ejercicios.
      ua-cam.com/video/Y_nnZpMBEDg/v-deo.htmlsi=y9dCMloqgarJG8EG
      ua-cam.com/video/52swnQ9m_IE/v-deo.htmlsi=Vv9S7hHgy9tDByU1

    • @cristiang7578
      @cristiang7578 Рік тому

      @@ElManchego Que tipo de masaje perdón? Me puede dar detalles

  • @ccbrunoalvacc8821
    @ccbrunoalvacc8821 4 роки тому +1

    Yo cuando hago gimnasia y me toca hacer hombro me suena el hueso que esta en el hombro pero no me duele pero debería preocuparme ?

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +1

      Hola, es posible que sea el musculo de la escapula seguro que con un buen masaje notas un cambio.

    • @ccbrunoalvacc8821
      @ccbrunoalvacc8821 4 роки тому

      @@ElManchego aaah graciass

  • @teresarodriguez2690
    @teresarodriguez2690 5 років тому

    Cual es el primer.video para empezar el quiromasaje muchas gracias Manchego

    • @ElManchego
      @ElManchego  5 років тому

      Hola, te paso el enlace del primer vídeo de practicas.
      ua-cam.com/video/y7ZefWWZ6rk/v-deo.html

  • @karinapaz7112
    @karinapaz7112 3 роки тому +2

    Hola tengo 44 años y me duele mucho un poco abajo d la cintura porque será?

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, puede ser un problema lumbar. Mira este vídeo. ua-cam.com/video/NAQiq6lqJCI/v-deo.html

  • @988514soyverde
    @988514soyverde 4 роки тому

    Hola ,que complementos existen o debería tomar. Gracias

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +1

      Hola, el Silicio Orgánico.

  • @marionurbina246
    @marionurbina246 5 років тому

    Hola
    Tengo apertura de labrum y un quiste me dijieron que debia esperar 2 meses con tratamiento kinesiologico pero llebo 6 meses y el dolor cada ves es mas supongo es necesario operarlo aunque mi medico la ultima ves que me vio me. Dijo que tal ves se me confundia el dolor con dolor de espalda mi pregunta es si se puede hacer algo para que pase el dolor sin operacion

    • @ElManchego
      @ElManchego  5 років тому

      marion urbina
      Hola, es un tema complicado que debes hacer lo que el médico te aconsejé, depende del grado de desgarro que tengas y cómo avance. Suerte!

  • @luzmariaayalsolis97
    @luzmariaayalsolis97 4 роки тому

    Doctor me suena y me duele las articulaciones tengo 35 años aque se debe, que debo tomar

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, puede ser debido a muchos factores. Seria bueno hacer una analitica, y visitar a alguien que trabaje con Kinesiología Holística para ver si tienes carencia de vitaminas o minerales.

  • @soraya918
    @soraya918 4 роки тому

    Hola ami a veces me da un chasquido el codo y va con dolor cuándo le tengo doblado y le estiro que puede ser gracias

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому +1

      Hola, sin verlo es complicado. Puedes tener demasiada tensión en los músculos del antebrazo.

    • @soraya918
      @soraya918 4 роки тому

      @@ElManchego seguro porque estoy todo el día con el móvil en la mano gracias por contestar procurare no hacerlo

  • @mariodiaz3951
    @mariodiaz3951 4 роки тому

    Me dio dolor lumbar y me e estado inyectando diclofena y orfenadrina y ahora me están sonando mucho los huesos a que se debe éso

    • @ElManchego
      @ElManchego  4 роки тому

      Hola, es posible que al bajar la inflamación tengas esa sensación. Debes esperar unos días y si continúa preguntar al doctor que te lo puso por si es una reacción. Saludos!

  • @alanlevivelazquezfuentes2440
    @alanlevivelazquezfuentes2440 3 роки тому

    hola doc tengo 14 años y me truenan mucho los codos y las muñecas es malo o por que me pasa eso ?

    • @ElManchego
      @ElManchego  3 роки тому

      Hola, es normal con el crecimiento completo dejaran de tronar.

  • @jorgecastellano9490
    @jorgecastellano9490 Рік тому

    Buen dia, los pies me suenan como una visagra que necesita lubricacion... como un chirrido pero no tengo ningun tipo de molestia... que puede ser?

    • @ElManchego
      @ElManchego  Рік тому

      Hola, imagino que eres una persona joven, si no tienes dolor creo que no hay problema.