Waalaikum salam...terima kasih dok...atas edukasinya.sekarang kesehatan swami sy lbh.membaik.badan llebih fit.klo pagi hr sdh g bersin bersin lagi.dlm dua minggu bb turun 4 kg.dari 82 jd 78.boleh di kata sy sangat berterima ksh pd hipertensi.gara gara hipertensi tsb sy srg nonton video dokter .skrg sy pun turun merasakan manfaatnya.dgn pola makan yg baik ...sy g lg merasakan pusing stiap bangun tidur di pagi hari.ga ngantuk lagi di jam 9 pagi.pokoknya dgn memperbanyak komsumsi buah dan sayur badan kami jd lebih fit....terima kasiiihhh..buaaanyak dokter....sehat selalu buat anda.dari sy...RUQYYAH..probolinggo.
Sayur & buah yg beraneka ragam sangat perlu utk kita konsumsi setiap hari krn didlmnya terdpt zat2 yg sangat dibutuhkan utk kesehatan tubuh kita..terima kasih sharing ilmunya dokter Sangat bermanfaat ..slm sehat selalu
### Rangkuman Video: Bolehkah Makan Sayur yang Sama Setiap Hari? **Judul Video:** Bolehkah Kita Makan Sayur yang Sama Setiap Hari? Dampak dan Manfaatnya #### Pembukaan: Pembicara membuka dengan pertanyaan yang sering diajukan oleh banyak orang, yaitu apakah aman untuk mengonsumsi sayur yang sama setiap hari. Video ini bertujuan untuk memberikan jawaban dan penjelasan mengenai dampak dan manfaat dari pola makan tersebut. #### Manfaat Mengonsumsi Sayur Setiap Hari: 1. **Rendah Lemak dan Kalori:** - Sayuran umumnya rendah lemak dan kalori, serta tidak mengandung kolesterol. 2. **Kaya Nutrisi:** - Mengandung vitamin (A, C, folat), serat, dan mineral penting seperti kalium yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. 3. **Menjaga Tekanan Darah:** - Sayur dengan tinggi kalium, seperti ubi, kentang, bayam, dan kacang-kacangan, dapat membantu menjaga tekanan darah. 4. **Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Usus:** - Kandungan serat pada sayuran membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan. 5. **Mendukung Proses Pembentukan Sel Darah Merah dan Kesehatan Umum:** - Asam folat membantu pembentukan sel darah merah, sementara vitamin A dan C menjaga kesehatan mata, kulit, gusi, dan mempercepat penyembuhan luka. #### Dampak Negatif Mengonsumsi Sayur yang Sama Setiap Hari: 1. **Kebosanan:** - Mengonsumsi sayur yang sama terus-menerus dapat menyebabkan kebosanan, yang akhirnya dapat membuat seseorang kehilangan minat untuk makan sayur. 2. **Kekurangan Gizi:** - Makan satu jenis sayur tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sepenuhnya, karena setiap sayur memiliki kandungan nutrisi yang berbeda. 3. **Penurunan Berat Badan yang Terhenti:** - Mengonsumsi sayur yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan yang terhenti karena kurangnya variasi nutrisi. 4. **Kehilangan Manfaat Kesehatan:** - Setiap sayuran memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Mengkonsumsi hanya satu jenis sayuran dapat menyebabkan kehilangan manfaat gizi tertentu yang ada pada sayuran lain. #### Kesimpulan: Meskipun belum ada penelitian yang menunjukkan dampak buruk dari mengonsumsi sayuran yang sama setiap hari, dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai jenis sayuran agar tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap dan bervariasi. Memperbanyak variasi sayuran dalam pola makan akan membuat diet lebih menarik dan bermanfaat untuk kesehatan. #### Tips Tambahan: Pembicara mengingatkan pentingnya memasak sayur dengan cara yang sehat agar nilai gizi dan nutrisinya tetap terjaga. **Aksi:** Penonton diajak untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dengan berbagai variasi dan membagikan video ini ke media sosial untuk meningkatkan kesadaran tentang pola makan sehat.
Dokter uplod video pas satu bulan saya menjalankan diet telur. Mulai diet tgl 14 september 2020 (71kg) skrg 14 oktober 2020 (66.3 kg) memang agak lama, tp sya nyaman bgt sm diet ini, dan bru kali ini konsisten. Minggu depan hrs 65kg 😌thankyou dok semenjak saya nontonin video dokter setiap hari 1 video. Saya tambah ter motivasi,dan ngubah minset saya yg td nya mau kurus tp skrg mau sehat. Karna saya sadar aktifitas dan gaya hidup sya yg lalu bnr2 buruk, tidak pernah olahraga, makanan apa saja masuk, makan tidak teratur, dan kurang minum air putih malah banyak minum minuman manis kemasan. Sehat selalu utk dokter terimaksih utk semua informasi nya 😇
Assalammualaikum dok, saya sangat suka makan sayur tiap hari saya makan sayur ga bisa makan kalo ga ada sayur, yg saya alami alhamdulilah tubuh saya selalu fit dok dan badanya ideal .
Waduh, itu makan sayur aja sudah memenuhi kalori harian belum? Makan karbo nggak? Jangan asal diet ya kak, bisa2 bikin metabolisme turun dan akhirnya buat bb lambat turunnya.
Dok sy punya anak.yg bbrp bulan yg lalu gemuk.tidak terlalu sih Tp sekarang badan nya kurus.seperti anak kurang gizi.terlihat lemas gerakan nya jg kurang gesit.beda waktu dia badan nya gemuk.apakah karena dia bnyak makn sayur .krn menu nya 3×sehari selalu ada mkn sayur nya Apa karena sayur ada serat nya sehingga mengikis habis lemak nya
Pengen nanya ini saya tiap makan sayur sop tu rasanya kek pen muntah padahal makannya enak enak aja tpi abis makan tu kek kembung,gerah,mual ini kenapa ya?
Asallamuallaikum , dok , saya mo tya , klu kebanyakan makan keluarga jamur , magsudnya semua jenis jamur bisa menyebabkan “ asam urat “ itu bener tidak dok .....
Maaf bantu jawab, sepengetahuan saya telur setiap harinya itu bisa dikonsumsi 2 telur full (putih+kuning) dan ditambah 1 putih telur, itu maksimalnya yaa. Coba cek channelnya Yulia Baltschun sama Diet Santuy. Jangan makan telur aja kak, karbo, protein, vitamin, serat, dan lemak harus seimbang, dan tentunya harus mencukupi kalori harian.
assalamualaikum dok.. mau tanya boleh ngga dok.. saya kan mencoba mengikuti cara diet dokter .. yang diet telur.. tapi ternyata saya ngga bisa terlalu banyak dan sering makan telur.. kalo menu diet nya diganti jadi nasi hitam,sayuran dan buah saja gimana ya dok dampaknya ?
Saranku jangan telur terus kak, sedangkan sumber protein masih banyak seperti daging ayam/sapi/ikan/tempe/tahu, dll, jadi bisa ganti2 itu tiap harinya biar gak bosen. Dan yg pasti konsumsi sesuai jumlah kalori harian ya kak.
Lemon Juice .. oke ,makasih sarannya.. soalnya kan tadinya mau ngikutin progam diet telur yang dilakuin ma dokter Saddam.. eh tapi malah muka ma badan gatel" karna keseringan telur.. trs jerawat nongol trs.. makasih yaaa sarannya
@@novisasmiati1744 iya kak sama2. Sebenernya telur perharinya itu bisa dikonsumsi dg jumlah 2 telur full (putih+kuning) ditambah 1 putih telur. Aku sarankan mbak mampir ke Channelnya Diet Santuy, jadi disana kita diajarkan gmn caranya diet biar gak nyiksa diri sendiri, aku ngikutin channel itu Alhamdulillah kurang dr 3 bulan udh turun 3kg. Semangat pejuang diet :))
Assalamualaikum dok mau tanya Dong normal gak sih kalo ada orang yang tidak makan sayur? Seperti adek saya yg dr kecil emang gak bisa makan sayur. Kalo makan sayur pasti muntah. Terimakasih dok 🙏
Asskum dok sya mau bertny saya lagi progrm hamil dok, bert bb sy 70 kg apa mempengruhi dokk dengn progrm hamil dan haid sya cmn 3 hri stelh 3 hri keluar lg tp berwarna cokelat apa itu normal dok .... minta jawabnnya y dok plissss trima kasih
Waalaikum salam...terima kasih dok...atas edukasinya.sekarang kesehatan swami sy lbh.membaik.badan llebih fit.klo pagi hr sdh g bersin bersin lagi.dlm dua minggu bb turun 4 kg.dari 82 jd 78.boleh di kata sy sangat berterima ksh pd hipertensi.gara gara hipertensi tsb sy srg nonton video dokter .skrg sy pun turun merasakan manfaatnya.dgn pola makan yg baik ...sy g lg merasakan pusing stiap bangun tidur di pagi hari.ga ngantuk lagi di jam 9 pagi.pokoknya dgn memperbanyak komsumsi buah dan sayur badan kami jd lebih fit....terima kasiiihhh..buaaanyak dokter....sehat selalu buat anda.dari sy...RUQYYAH..probolinggo.
Sayur & buah yg beraneka ragam sangat perlu utk kita konsumsi setiap hari krn didlmnya terdpt zat2 yg sangat dibutuhkan utk kesehatan tubuh kita..terima kasih sharing ilmunya dokter
Sangat bermanfaat ..slm sehat selalu
Alhamdulillah vedeo yg ditunggu keluar juga .saya setiap hari makan sayur brokoli setiap hari dok GK pindah2
Trun ga bb nyaa
@@glavellyallendra4860 turun klo gk banyak2. Trs gk pke nasi sepiring😁
### Rangkuman Video: Bolehkah Makan Sayur yang Sama Setiap Hari?
**Judul Video:** Bolehkah Kita Makan Sayur yang Sama Setiap Hari? Dampak dan Manfaatnya
#### Pembukaan:
Pembicara membuka dengan pertanyaan yang sering diajukan oleh banyak orang, yaitu apakah aman untuk mengonsumsi sayur yang sama setiap hari. Video ini bertujuan untuk memberikan jawaban dan penjelasan mengenai dampak dan manfaat dari pola makan tersebut.
#### Manfaat Mengonsumsi Sayur Setiap Hari:
1. **Rendah Lemak dan Kalori:**
- Sayuran umumnya rendah lemak dan kalori, serta tidak mengandung kolesterol.
2. **Kaya Nutrisi:**
- Mengandung vitamin (A, C, folat), serat, dan mineral penting seperti kalium yang mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan.
3. **Menjaga Tekanan Darah:**
- Sayur dengan tinggi kalium, seperti ubi, kentang, bayam, dan kacang-kacangan, dapat membantu menjaga tekanan darah.
4. **Menurunkan Kolesterol dan Meningkatkan Kesehatan Usus:**
- Kandungan serat pada sayuran membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan pencernaan.
5. **Mendukung Proses Pembentukan Sel Darah Merah dan Kesehatan Umum:**
- Asam folat membantu pembentukan sel darah merah, sementara vitamin A dan C menjaga kesehatan mata, kulit, gusi, dan mempercepat penyembuhan luka.
#### Dampak Negatif Mengonsumsi Sayur yang Sama Setiap Hari:
1. **Kebosanan:**
- Mengonsumsi sayur yang sama terus-menerus dapat menyebabkan kebosanan, yang akhirnya dapat membuat seseorang kehilangan minat untuk makan sayur.
2. **Kekurangan Gizi:**
- Makan satu jenis sayur tidak dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh sepenuhnya, karena setiap sayur memiliki kandungan nutrisi yang berbeda.
3. **Penurunan Berat Badan yang Terhenti:**
- Mengonsumsi sayur yang sama dapat menyebabkan penurunan berat badan yang terhenti karena kurangnya variasi nutrisi.
4. **Kehilangan Manfaat Kesehatan:**
- Setiap sayuran memiliki manfaat kesehatan yang berbeda. Mengkonsumsi hanya satu jenis sayuran dapat menyebabkan kehilangan manfaat gizi tertentu yang ada pada sayuran lain.
#### Kesimpulan:
Meskipun belum ada penelitian yang menunjukkan dampak buruk dari mengonsumsi sayuran yang sama setiap hari, dianjurkan untuk mengonsumsi berbagai jenis sayuran agar tubuh mendapatkan nutrisi yang lengkap dan bervariasi. Memperbanyak variasi sayuran dalam pola makan akan membuat diet lebih menarik dan bermanfaat untuk kesehatan.
#### Tips Tambahan:
Pembicara mengingatkan pentingnya memasak sayur dengan cara yang sehat agar nilai gizi dan nutrisinya tetap terjaga.
**Aksi:**
Penonton diajak untuk lebih banyak mengonsumsi sayuran dengan berbagai variasi dan membagikan video ini ke media sosial untuk meningkatkan kesadaran tentang pola makan sehat.
Waalaikum salam wrwbkt,trimakasih dok ilmunya ,semoga semakin barokah ,amin 🙏
Dokter uplod video pas satu bulan saya menjalankan diet telur. Mulai diet tgl 14 september 2020 (71kg) skrg 14 oktober 2020 (66.3 kg) memang agak lama, tp sya nyaman bgt sm diet ini, dan bru kali ini konsisten. Minggu depan hrs 65kg 😌thankyou dok semenjak saya nontonin video dokter setiap hari 1 video. Saya tambah ter motivasi,dan ngubah minset saya yg td nya mau kurus tp skrg mau sehat. Karna saya sadar aktifitas dan gaya hidup sya yg lalu bnr2 buruk, tidak pernah olahraga, makanan apa saja masuk, makan tidak teratur, dan kurang minum air putih malah banyak minum minuman manis kemasan. Sehat selalu utk dokter terimaksih utk semua informasi nya 😇
Kalau makan telor trus, emang gak takut efek samping kayak jerawat sama bisulan?
Assalammualaikum dok, saya sangat suka makan sayur tiap hari saya makan sayur ga bisa makan kalo ga ada sayur, yg saya alami alhamdulilah tubuh saya selalu fit dok dan badanya ideal .
Dok makasih ilmunya sangat bermanfaat banget.
Terima kasih Doc ..
Pasti sedang diet yng nonton
😂😂😂
Tau aja🤣😂
Bener anjaay
Blum om baru mantau doang nih mana yg cocok buat diet 😅
kok tahu 1 th kemudiaan ...
terima kasih dok
Saya gak pernah bo 7:52 san tumis pare + udang rebon,ikan teri,pare + telor gak pernah bosen 🤤🤤🤤
Terima kasih atas ilmunya dok❤❤
Ow saya mengerti sekarang, tq dok atas info sehat nya
Salam sehat
Apakah boleh sayur nya di rebus?
Mkasih dok iya selalu unggah di fb dok
Klu buahnya sy ganti ganti dok kadang pir kadang apel kadang pepaya
aku suka sayurnya sop kentang, kalau sayur hijau rasanya kuahnya merasa gak enak. malah muntah2 nak makan sayurnya.
Salam hadir nyimak Dokter..
dok tanya,,saya vegetarian dan saya terlalu suka makan sayur kalau terlalu banyak makan sayur apakah menimbulkan dampak negatip pada tubuh,,makasih
Kayak nya nggak deh tapi ganti ganti aja sayurannya
Sayur buat diet apakah harus yang tidak berasa
Penonton setia pak dokter😀
Terima kasih infonye dokter
Terima kasih dokj
Hatur nuhun Pak Dokter🙏
Dok saya diet telur,tapi gak suka sayur,pie kalo makan pecel saya suka,apakah boleh dok,tolong di jawab dok agar tidak salah diet
jadi semangat diet...makasih dok..
Mksh doc untk info sehatnya .
Lo q mkn sayur byk nasi 2 sendik mkn tiap hari malah ga lncar bab kayak batu gitu jd bingung gimna cranya diet
Makasih banyak infonya dok kalau aku ga jauh2 dari toge, bayam, terong dok kalau 3 macam gapapa kan dok 😎😎
Mksiih dok..👍🏾
Sip penjelasannya dok
AWTO SUBSSSS , tq dok
1 minggu saya cuma makan sayur Tanpa nasi. Tp cuma turun 1 kg. Tp klo lihat orang² vlog kok bisa ya 1 minggu bisa turun 5 sampai 10 kilo....?
Km ngemilnya kebanyakan wkwkwkw kurang olahraga sm minum air kali makanya 1kg turunnya dan jangan makan sayur berlebihan om
Waduh, itu makan sayur aja sudah memenuhi kalori harian belum? Makan karbo nggak? Jangan asal diet ya kak, bisa2 bikin metabolisme turun dan akhirnya buat bb lambat turunnya.
Makan sayur aja mungkin kalorinya melebihi kalori kk
Dok sy punya anak.yg bbrp bulan yg lalu gemuk.tidak terlalu sih
Tp sekarang badan nya kurus.seperti anak kurang gizi.terlihat lemas gerakan nya jg kurang gesit.beda waktu dia badan nya gemuk.apakah karena dia bnyak makn sayur .krn menu nya 3×sehari selalu ada mkn sayur nya
Apa karena sayur ada serat nya sehingga mengikis habis lemak nya
Wa'alaikumsalam Dok...TAIWAN Hadir Thanks informasi'y
Dok klu diet telur dok pernah contoh kan sawi putih menunya, JD sy ikutan mkn syur sawi putih boleh aja kan dok
Apakah lebih baik sayur dimakan mentah atau hrus di masak lebih dahulu?
Dok klo malam2 nyemil sayur/buah gpp?
Posisi lg diet
Mkn sayur bayam setiap hari. Habisnya gimna gk mkn sayur bayam babnya susah 🤭🤭🤭
Apakah bikin diet sayur bayam? Emg iya sih berat badanku turun 5kg
Pengen nanya ini saya tiap makan sayur sop tu rasanya kek pen muntah padahal makannya enak enak aja tpi abis makan tu kek kembung,gerah,mual ini kenapa ya?
Fakta atau mitos dok sayur kol itu bisa turuni berat badan?
Biar gak usah makan tiap hari juga
Oke dok, saya coba variasi sayur pantas saja mentok BB nya
Dok, sayur daun singkong, kok sy sering dgr org2 bilang nyeri ya dok
Waalaikumsalam&slm sht
Asalamu Alaikum wr wb
Dokter gimna makan sayur mentah
Seperti tomat ketimun kol kya gitu gmna dok makasih
Lbih khasiat makan sayur yg tidak dproses
Wallaikumsalam dok...kalau aku brokoli gak pernah absen tpi aku mix sama sayur yg lainnya...GPP kan dok??
Dok seumpa kita makan sayur dalam jumlah banyak apakah bisa menggagalkan diet
Maksi info nya dok
Kalau buah sama tiap hari bahaya ndak dok,misal jeruk tiap,hari
assalamu'alaikum dok . sya frosir olah raga sampe di bdan sakit smua .itu bagus gk y dok .berharap biar cpet turun bb. mksih dok
Asallamuallaikum , dok , saya mo tya , klu kebanyakan makan keluarga jamur , magsudnya semua jenis jamur bisa menyebabkan “ asam urat “ itu bener tidak dok .....
GO TO HEALTH
Assalamualaikum dok...saya mau tanya kalau telurnya pagi satu, siang dua dan malam satu...boleh gak dok 🙏🏻🙏🏻
Ih gila sore bukan malam lh
Maaf bantu jawab, sepengetahuan saya telur setiap harinya itu bisa dikonsumsi 2 telur full (putih+kuning) dan ditambah 1 putih telur, itu maksimalnya yaa. Coba cek channelnya Yulia Baltschun sama Diet Santuy. Jangan makan telur aja kak, karbo, protein, vitamin, serat, dan lemak harus seimbang, dan tentunya harus mencukupi kalori harian.
Kalau malam yg telurnya dua lah..hahaha
❤
Berat badan gw 109kg gimana cara menurunkannya woeyyy
Assalamu'alaikum warahmatullahi wabarokatuh dok mau tanya. Kalau mau melakukan diet dg oatmeal berapa sendok untuk makan setiap hari nya
Maksudnya?
Diet dengan cuma makan oatmeal gitu?
Kasian tubuhnya mbak, apalagi kalo oatmeal yg di toserba/swalayan itu merupakan produk olahan.
supaya tdk kena,asam urat.sayuran apa ya..
Maaf Dokter apakah jus tomat tdk ada manfaatnya?
Terima kasih.🙏🙏
Tomatnya aja ada. . Gimana sih
Dok mau tanya ...kalau waktu diet boleh makan santan ?
Gak boleh santan ,mingak, tepung, gula hindari
assalamualaikum dok.. mau tanya boleh ngga dok.. saya kan mencoba mengikuti cara diet dokter .. yang diet telur.. tapi ternyata saya ngga bisa terlalu banyak dan sering makan telur.. kalo menu diet nya diganti jadi nasi hitam,sayuran dan buah saja gimana ya dok dampaknya ?
Saranku jangan telur terus kak, sedangkan sumber protein masih banyak seperti daging ayam/sapi/ikan/tempe/tahu, dll, jadi bisa ganti2 itu tiap harinya biar gak bosen. Dan yg pasti konsumsi sesuai jumlah kalori harian ya kak.
Lemon Juice .. oke ,makasih sarannya.. soalnya kan tadinya mau ngikutin progam diet telur yang dilakuin ma dokter Saddam.. eh tapi malah muka ma badan gatel" karna keseringan telur.. trs jerawat nongol trs.. makasih yaaa sarannya
@@novisasmiati1744 iya kak sama2. Sebenernya telur perharinya itu bisa dikonsumsi dg jumlah 2 telur full (putih+kuning) ditambah 1 putih telur. Aku sarankan mbak mampir ke Channelnya Diet Santuy, jadi disana kita diajarkan gmn caranya diet biar gak nyiksa diri sendiri, aku ngikutin channel itu Alhamdulillah kurang dr 3 bulan udh turun 3kg. Semangat pejuang diet :))
@Lemon Juice .. oke .. tar aq liat" dehh.. semangat trs donk.. 😂😂 demi baju kebaya. 😁😁😁
Soya nian dok.
Saya gak suka makan sayur dok gimana iya dok
Dok diet pake Daun singkong boleh
Klox makan capcay aj dong dok tp tidak pakai minyak, itukan udh berbagai macam sayuran tuh
Assalamualaikum
Dr mau tanya? Kalau diet sayur kangkung boleh ?
Yg punya asam urat kagak
Assalamualaikum dok mau tanya Dong normal gak sih kalo ada orang yang tidak makan sayur? Seperti adek saya yg dr kecil emang gak bisa makan sayur. Kalo makan sayur pasti muntah. Terimakasih dok 🙏
Coba ditanyakan pada adeknya apa pernah trauma dengan sayur? Misalnya pernah liat ulat atau binatang menjijikan.
Soal nya saya diet telu 5 hari turun 3,6 kg
Mantapp. Mkn full telor apa ada selingan makanan lain?
@@awielillo6421 ful telor kak tampa makanan lain no nasi kecuali sayur
diet DEBM y kk
@@maulidasyila6826 iya kak tapi ada sekali kali dada ayam per sekali dua hari bir ngak terlalu enek 😅
@@adindamuhammadhilal5676 kuning telurnya juga dimakan gak gan?
Dok kl sayurnya msk freezer trs pas mau makan dipanasin lg boleh ga?
Saya tiap hari makan pakchoy dan brokoli
MW tanya dok
Saya MW diet
Tapi ngk bisa ngurangi ngopi
Gimana ya ??
Makasihhh
Kopinya jgn pake gulaa
@@karmilaaprilia1365 Nah betul
Dok boleh ngak diet telur dikasih cocolan saus sambel, kecap ama saus tomat?? Soal nya saya mual makan putih telor saja ??
Menurut saya boleh asalkan di perhatikan jumbalhya
Klo mual sama telor panggang dada ayam aja sis ,itukan protein nya tinggi juga .. saya juga stok bnyak dada ayam sama dging sapi tanpa lemak .
AVl. Hmm ya udh gpp klo gk percaya sama kmu percaya lah sayang haha apalah
Dok numpang tanya klo diet cuma makan nasi itu boleh gk sih.
Mgkin gk boleh bun kita harus ada pemasukan kalori Dan nutrisi
Harus seimbang ya antara karbo, serat, protein, vitamin, dan lemak.
lah ngakak 😂
Asskum dok sya mau bertny saya lagi progrm hamil dok, bert bb sy 70 kg apa mempengruhi dokk dengn progrm hamil dan haid sya cmn 3 hri stelh 3 hri keluar lg tp berwarna cokelat apa itu normal dok .... minta jawabnnya y dok plissss trima kasih
Sama aku juga gitu haid nya aku udh diet juga tp tetep haid nya tetep gitu kenapa ya
Aku dr bb 65 skrg 55 kg
saya tidak suka sayur itu masalahnya dok
Malam dok...maaf dok kalo diet tlor boleh ga dok kalo tlor y satu aja setiap makan karena aku ga suka tlor...
Makasih ya dok🙏
Dok, kalo tekanan darah 140/70 normal gak si
Ngga... Normal 110/80 atau 120/80