【イライラや不安解消ヨガ】自律神経の乱れを改善 イスヨガYouTube LIVE vol.14

イスヨガ生配信vol.14をご覧いただきありがとうございます！
この動画では、ヨガ未経験や初心者の方/年代問わず「イスさえあればすぐに始められる」イスヨガのレッスンを生配信しています。
今回のテーマは … 自律神経を整えるヨガ
イライラする、体がだるい、日中も眠たい、気分が落ち込む、不安感がある、肩凝りなどの不調を感じていませんか？
自律神経が乱れやすいこの季節。
不調の原因は自律神経かも？！
イスヨガでゆっくりと整えていきましょう！
キツイ運動は苦手という方でもイスヨガなら椅子が自重を支えてくれるので効かせたいところだけを動かせます！
後半トークでは作業療法士 野村寿子も交えて、自律神経をテーマにお話していきます。
定期的にヨガやアーユルヴェーダの情報を配信しています♪
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【次回イスヨガは…5月22日(土) 10：00～11：00】
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