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【ガンコな首こり解消】頭痛・眼精疲労・めまい・不眠・パニックにも効果的なセルフマッサージ
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- Опубліковано 16 сер 2024
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📗目次📗
00:00 オープニング
00:25 首こりと自律神経の関係性
02:00 首の可動域をチェック
02:20 胸鎖乳突筋の場所解説
03:18 胸鎖乳突筋を緩めるポイントと緩め方
04:48 胸鎖乳突筋の緩め方【実践編】
06:33 後頭下筋の場所解説
07:13 後頭下筋を緩めるポイントと緩め方
09:16 後頭下筋の緩め方【実践編】
11:50 まとめ
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●病院や整体・整骨院に行っても改善しない自律神経の乱れ、自律神経失調症を『本気で治しませんか？』
大阪府高石市の慢性腰痛・自律神経専門整体院 natura-ナチュラ-
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代表プロフィール 前田祐樹
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大阪府泉南市出身
日本自律神経整体協会 師範
柔道整復師として整骨院・整体院・整形外科で勤務した後に独立。
自身も自律神経に悩み不眠や不定愁訴を経験し、整体・ヒーリング・量子医学・東洋医学を学び自律神経専門整体院を開院。
現在も【簡単で効果のあるセルフケア】を多数配信。
雑誌・TVメディア多数出演。
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外部リンク
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Instagram ： / seitai.natura
自律神経サブチャンネル： / @natura--6656
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ずっと両手を挙げてるのが辛いです。続けてはやれませんでした😮間で、休みやすみやりました。雨天で肩凝り首凝りが辛かったのがスッキリしました！ありがとうございます😢
今年パニック障害を発症してしまい、首も硬くなっていたのでとても助かりました。ありがとうございます！10分かからないマッサージでこんなに首周りが軽くなるのに驚きました。
今日も癒しの時間をありがとうございました。😊
特にこの1ヶ月くらい、自律神経の乱れと思われる症状が辛かったのですが、今日たまたま過去動画を拝見しストレッチをしてみたところ、いきなり薬を飲まなくても過ごせるくらい楽になりとても驚きました。
そしてこの動画も効果テキメン。私ってこんなに首が動くの？と思うほど。
今後もストレッチやケアを参考にさせていただきます。
首が痛く、肩こり、眼精疲労、頭痛、まさに現在そのままの辛さです😢
前田先生の動画と一緒にやってみました。
毎日頑張ってやっていきます！
先生の動画はとっても癒されます‼️
首こり、肩こり、すぐに、楽になりました。有り難うございます。続けたいと、思います。
あら不思議。首の可動域が大きくなっておりました。背中も張っております。背中の張りがとれる動きもご紹介下さいますと有難いです。宜しくお願い致します。
私も首こり、肩こり、頭痛、めまいに悩んでいたので、この動画に出会って良かったです。又参考の為に見させて頂きます。
前田先生 今日も首 肩こり やって見ますありがとうございました笑顔😊
自律神経の乱れもあり、眼の奥の重いような痛みがありましたが、だいぶ取れて楽になりました😊ありがとうございます!続けたいと思います。
初めまして、長年の鬱やパニック障害からコロナ禍になる中で内科や循環器科で自律神経失調症という状態だねと言われてずっと悩んできました。
最近先生の動画を拝見し、少しずつ実践しています。
今、首と肩などがずっと張っている感じでものすごく痛いので、今回のセルフケアを拝見いたしました。
本当に効果が実感できると言いますか、最後顔が緩む感じが分かりました。
本当にありがとうございます。
日々の生活に取り入れて参ります。
セルフケア後、肩と腕の痛みが強調されたのかちょっと気になりますが、先生の他の動画も拝見しつつ取り組んでいきたいと思います。
これからも応援しています！
いつも見させていただいています。今回のセルフケアめちゃくちゃ効果ありますね！こんなに首が楽なのって何年ぶりだろうって感じです！首が柔らかいと目とかも疲れにくいんですね！
先生、本当にありがとうございます！！これからも頑張ってください。応援しております。
顎関節症から来る痛みや不快感の緩和にも効果があって、とっても助かっています。前田先生、いつもありがとうございます😊
最初ので目がスッキリしました。
これからの季節、メマイがおおくなっていたので、毎日やっていきたいと思います😊😊
昨日も今日も後頭部と首から背骨がガチガチでした のでドキドキして神経も可笑しかったのです炊事も辛くてなにするにも大変でした 調度先生の頑固な首コリが見れて
やってみてみました。効き目有りました、首が回り 固まった心も楽に成りました
救世主の先生の動画です。ありがとうございます。
先生配信ありがとうございます。
斜め上迄しか見えませんでしたが、セルフケアを行い真上迄見えるようになりました。
動画拝見させてもらいました。
私は8年嘔吐恐怖症に苦しんでます。
今日は大事な日だったのに、吐き気が止まらなく残念な日に莫りました。
病院に通ってマシになってきたのにも関わらず、1ヶ月前から症状がひどくなりました。
吐き気を抑えるツボなど教えていただきたいです。
吐き気のせいで精神的につらいです。
今年大学を卒業した22歳です。
よろしくお願いします。
首が痛くて吐き気がしてごはんも食べれなくなって涙が出る程でしたが、やってみたらすごい軽くなって一気に睡魔が来ました！
ありがとうございました。
自律神経失調症の症状ありませんか？不眠とか、耳鳴り、頻尿、下痢、便秘、などなど
追記です。
この動作を致しますとあくびが出ます。
私の場合は肋骨にも響きまして、背中にも響きます。肋骨は右乳房の下辺りでして、背中も右側です。
此方の動作を致しますと楽になれます。
自律神経失調症は小学生からみたいでして、ずっと緊張していたのかと思いました。
緊張を要する現代ですが、なるべくゆったりと暮らして行けば良いのかなぁ、なんて思う様になれました。
72歳の現在です。
気付きを有り難うございました。
首こりが楽になりましたよ。ありがとうございます。
息が通ってきました✨姿勢も良くなったように思います😊丁寧なご指導 感謝です
先生動画嬉しいです😊🙌癒されます🎵後頭部と首の境目あたりが時々いたくなったり胸鎖乳突筋もはっているので助かります😂早速やってみます🤗ありがとうございます🙏
左の首が日常的に痛くて、詰まり？を感じていました。
これをやったら痛くなくなりました❗️
ただ他の方も書かれているように、
両腕が痛くなります。
上げてられない。
休みながら、または一気にやりました。
ありがとうございます😊
首痛、セルフで治せるんですね😮
すごい！本当に可動域が広くなりました。嘘みたい！目がいた感じもあります。
ありがとうございます！！うれしい！！
目がスッキリ！
首こり、肩こり少し楽になった気がします😊
ふわふわめまい、グルグルめまいにも効果ありますか？
カタカムナのシーツ。私も使っています。先生も使っていて、感動しました。
ありがとうございます😊助かってます👌
ホントに首がラクにふれました。
ありがとうございます。
このセルフケアはとっても効きました。
ずっと悩んでいた首コリが少し楽になりました。
毎日続けたいと思います。😂
楽になりました
胸鎖乳突筋、初めて知りました。
自律神経失調症になりました。
首こりやストレートネックもあるので木枕を使っています。
とても気持ち良いのですが、そのまま寝てしまっても大丈夫なものなのでしょうか。。。
おお！本当だ！😮
後頭下筋気持ちいい
はじめまして😊
最近先生の事を知り、それからお世話になっております😊
特に今の季節は自律神経の乱れが強いので。
先生の空気感に癒やされつつ、分かりやすく簡単にできるので、すごく助かります✨
いつも本当にありがとうございます😊
いつも有り難うございます。今朝仕事行く前に首の運動してとても身体が軽くなりました。ストレートネックと逆流性食道炎と両足踵足底痛症を患ってて体調イマイチの時は不安になるばかりですが😢先生にいつも助けて頂いています😅 これからも宜しくお願い致します😂
場所がよくわかりませんでした。
❤
そんなんで治らないよ。