بهترین راه افزایش قد | ورزش ها و غذاها برای افزایش قد در نوجوانان
Вставка
- Опубліковано 3 лип 2024
- همه افراد جامعه دوست دارند که قد بلندی داشته باشند و به نهایت رشد خود برسند. بر اساس ژنتیک و قد پدر و مادر، هر شخصی می تواند تا یک اندازه ای مشخص رشد داشته باشد. اما اگر برخی غذاها را نخوریم و یا در انجام برخی حرکات ورزشی کوتاهی بکنیم قد ما در سن بلوغ به نهایت رشد خود نخواهد رسید و کوتاه قد خواهیم شد. ما در این ویدیو به شما آموزش می دهیم که اولا نهایت قد شما چه قدر است و ثانیا با چه روش هایی می توانید به حداکثر قد خودتان برسید. دیدن این ویدیو علاوه بر نوجوانان به پدر و مادرها نیز توصیه می شود. عنوان این ویدیو " بهترین راه افزایش قد | ورزش ها و غذاها برای افزایش قد در نوجوانان " می باشد.
____________________
ویدیوهای مرتبط
درمان زود انزالی • درمان زود انزالی با رو...
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول • افزایش قد بعد از 20 سا...
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول • افزایش قد بعد از سن رش...
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول • افزایش قد برای بزرگسال...
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول • افزایش قد در تمام سنین...
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول • افزایش قد در ۳ ماه (مر...
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول • افزایش قد در سنین بالا...
____________________
برای دیدن ویدیوهای بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید
bit.ly/3uHTaF9
____________________
جدول زمان بندی
00:00 مقدمه ویدیوی افزایش قد در نوجوانان
00:50 نهایت قد ما بر اساس ژنتیک چقدر می تواند باشد؟
04:07 برای افزایش قد چه ورزش هایی لازم است؟
05:43 غذاها و ویتامین های لازم برای رشد قد
06:55 چه زمانی برای افزایش قد به پزشک مراجعه کنیم؟
08:02 میزان رشد در سنین مختلف چقدر است؟ (مخصوص پدر و مادرها)
09:32 نکاتی برای افزایش قد بعد از دوران رشد و بلوغ
____________________
وب سایت فیزیوتراپی رویش:
www.rooyeshpt.com
اینستاگرام رویش:
/ rooyesh.pt
کانال تلگرام رویش:
t.me/Rooyesh_Pt
____________________
من فیزیوتراپیست عادل سلیمانی ، فارغ التحصیل رشته ی فیزیوتراپی در مقطع کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم. در این کانال که متعلق به کلینیک فیزیوتراپی رویش ( Rooyesh Physiotherapy ) می باشد، روش های درمانی ساده و خانگی برای درمان انواع دردهای مفصلی و عضلانی را آموزش می دهم. تمرین های ورزشی ساده و خانگی برای درمان بیماری هایی مانند گودی کمر، سیاتیک ، قوز پشت ، پای پرانتزی و دردهای مفصلی در این کانال ارائه می شود.
همچنین در کانال رویش ، روش های حفظ تناسب اندام نیز آموزش داده می شود.
____________________
#افزایش_قد
ویدیوهای مرتبط
درمان زود انزالی ua-cam.com/video/qgeCQybgNoI/v-deo.html
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول ua-cam.com/video/JI5E_5wvm3I/v-deo.html
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول ua-cam.com/video/q44t2zhHzdE/v-deo.html
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول ua-cam.com/video/D_pGjNQKRVE/v-deo.html
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول ua-cam.com/video/ftKFw8EZ3JQ/v-deo.html
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول ua-cam.com/video/a1H2NQ7oSSw/v-deo.html
افزایش قد در بزرگسالان قسمت اول ua-cam.com/video/PWcSbbsW4F0/v-deo.html
بسیار مفید. واقعا ممنون از پیدئوهای پربارتون 😊
خواهش می کنم 🙏🌷
مثل همیشه عالی بود👌🏻👏🏻
خواهش می کنم 🙏🌷
سپاس فراوان از اطلاعات ارزشمندی ک به اشتراک میزارید ⚘⚘⚘🙏🙏🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
مطالب بسیار مفیدی بود. مخصوصا قسمت اول که درباره حداکثر و حداقل قد توضیح دادید برای من بسیار جالب و جدید بود. ممنونم 🙏🌷
خواهش می کنم 🙏🌷
تشکر و سپاس از اگاهیتون❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
سپاس از شما❤❤❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
درود بر شما و سپاس فراوان 🌹🌹
درود. خواهش می کنم 🙏🌷
ممنون از ویدیو های خوبتون💚
خواهش می کنم 🙏🌷
با سلام و سپاس از برنامه های مفیدتون . موفق باشین🌺
سلام. ممنونم 🙏 زنده باشید 🌷
ممنون بابت توضیحتون
خواهش می کنم 🙏🌷
ممنونم عالی بود🙏
خواهش می کنم 🙏🌷
Thank you very much
You are welcome 🙏
سپاس
🙏🌷
عالی بود ❤🎉
مرسی 🙏❤️
عالي❤
ممنون ❤️🌷
Great, thank you for your beautiful video 🌺🌺🌺
So nice of you 🙏🌷
بسیار عالی و کاربردی ❤ ، ممنون
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
آقای دکتر ممنون که اطلاعات علمی رو به زبان ساده و کوتاه و مختصر در اختیارمون قرار میدین ❤
خواهش می کنم 🙏🌷❤️
شما دیگ صفحه رشتت بسته شده ❤😂
عااالی 🎉🎉🎉🎉🎉🎉😊
مرسی 🙏🌷
فرمودی شما کاملا دقیق بود
🙏🌷🌻
عالی
مرسی 🙏
سلام بسیارعالی ومفید❤🎉🌹💥🙏💚
سلام. سپاسگزارم 🌷❤️🌼🙏
Great❤
Thanks 🙏❤️
داکتر صاحب سلام انشالله که خوب سلامت باشید.
می توانید یک ویدیو در باره جوش های صورت هم بزارید ممنون.
سلام🙏🌹
این مورد با ماساژها و حرکات درمانی برطرف نمیشه از این جهت بنده کمکی نمیتونم بکنم
Hi Doctor, thank you so much for all the informative video your making .I have inflammation in my both ankle , I went for physio but my pain got increased , can you please give me some advice what to do ( some light exercise) thank you for your time .
Hello. What is your doctor's diagnosis about the cause of inflammation?
You need to take medicine and rest to reduce inflammation. After these steps, exercise can be useful 🌷
لطفا راجب موادغذایی مضر برای رشد قد هم صحبت کنید
سلام 🌹🙏
بله چشم در آینده حتما
سلام وقتتون بخیر
لطف میکنید برای زانوی آب اورده هم ورزش و راهکار بگین
سلام🙏🌹
بله حتما در آینده نزدیک سعی می‌کنیم آموزش بدیم
سلام میشه چندتا راهکار بگید برای کاهش قد
فقط می خوان ۵ سالنت کوتاه تر بشم..
دکتر مهره سمت چپ پایین من موقع تمرین یا خم شدن درد میکنه بنظر شما علت چیه و راهکار درمان❤
سلام وقتتون بخیر خداقوت
آقای دکتر اگه میشه یه ویدئو راجب درد فک بزارید
یا اگه دارید راهنمایی کنید چطوری پیدا کنم
ممنونم
سلام. در صورت امکان چشم 🌷
🙏🙏🙏
🙏🌷
سلام آقای دکتر اگرممکن است در مورد سیاهی گرد دهن وکنج دهن یک راهکار را بگوید لطفا لازم داریم
سلام🙏🌹
این مورد با ماساژ و حرکات درمانی برطرف نمیشه، برای رفع اون ممکنه کرم‌ها و یکسری درمانها در کلینیک‌های زیبایی کمک کننده باشه که لازمه با متخصص پوست مشورت کنید
سلام خسته نباشید من مینیسکم ضربه بدی خورده عکس mri هم دارم میشه براتون بفرستم
سلام. سلامت باشید. نتایجش را در زیر ویدیوی مربوطه کامنت کنید 🌷
سلام اقای دکتر میشه بیزحمت حرکات اصلاحی که بهش میگن اس ان پی ای ، رو برامون اموزش بدید 🙏
سلام🌹🙏
در آینده حتما
البته هنوز مقالات علمی زیادی جهت اثبات موثر بودن اون وجود نداره
سلام دکتر برای آدم وسواس هم ویدیوبگزارید
سلام میشه بعد از بیست سالگی هم افزایش قد داشت با خوراکی و انجام تمرینات ورزشی؟
سلام🙏🌹
خوراکی نه
ولی یک سری حرکات که آموزش دادیم داخل همین کانال از طریق ستون فقرات شما میتونه به افزایش قد کمک کنه بعد از بیست سالگی
سلام, قد شما چنده؟
سلام دکتر ...هر مرحله از مراحل 6 گانه افزایش قد رو چند روز باید انجام بدیم ؟
سلام🌹🙏
هر مرحله حداقل دو هفته
با تشکر دکتر ، ایا جراحی تو ایران هم صورت میگیره؟ میشه تو یه ویدیو در موردش توضیح بدید؟ من قدم ۱۷۷ هست و دو ماه دیگه هژده سالم میشه و خیلی نگرانم
سلام🌹🙏
بلع در ایران هم انجام میشه، تو گوگل هم سرچ کنید بعضی از مراکز جراحی ارتوپدی انجام میدن
@@rooyesh خيلي ممنونم❤ ساب هستید و زنگوله روشن 🥰
داداش دیوانه ای؟ متوسط قد مردای ایرانی ۱۷۳ سانته تو همین الان هم از متوسط بالاتری. من قدم ۱۶۹ سانته و آرزوم اینه هم قد تو باشم ولی نمیرم جراحی کنم. نکن داداش بدنتو برا چند شانت قد داغون نکن
سلام دکتر یک سوال
پسر ۱۸ ساله با قد ۱۸۰ امکان داره به قد ۱۸۵ برسه با حرکات و ورزش های افزایش قد که شما در کانال قرار دادید؟؟؟؟؟
سلام🌹🙏
پنج سانت ایده آل هست ولی احتمالش هسن
🎉
🙏🌼
سلام و احترام... آویز شدن از بارفیکس باعث نمیشه مهره ها به سمت پایین هم کشیده شن و اثر عکس داشته باشه ؟
سلام🌹🙏
در بارفیکس فاصله بین مهره ها بیشتر میشه و باعث پرآب شدن دیسک‌ها میشه و گردش خون در اون ناحیه بیشتر میشه
پاها در زمین قرار نیست فرو بره، پا روی زمین باشه فاصله بیشتر مهره ها قد رو بلندتر میکنه
جدای از این کششی که در بافت‌های اطراف مهره ها و صفحات رشد اونها هست میتونه استخوان سازی رو تحریک کنه
@@rooyesh 🙏🙏🙏
چجوری میشه از طریق تلگرام با شما ارتباط داشته باشم ؟ خیلی واجبه ♥️
به دلیل تعداد زیاد مخاطبان، امکان پاسخ دهی در پلت فرم های دیگر امکان ناپذیره و تنها راه ارتباطی ما همینجاست. لطفا سوالتون رو زیر ویدیوی مرتبط بپرسید. در اولین فرصت پاسخ خواهیم داد 🌷❤️
سلام آقای دکتر این کار ها تا چند سالگی جواب میده؟
سلام. در انتهای ویدیو توضیحات کامل درباره سن و سال هم دادم. تا انتها ببینید 🌷
سلام آقای دکتر خوبین خسته نباشید
ممنونم بابت ویدیوهای مفیدتون
آقای دکتر من چند وقت پیش یه ویدئو از شما دیدم که برای افزایش قد بود تو ویدئو فرمودین که برای سنین ۴۰ به بالا هم جواب میده من قدم ۱۶۴ هست و سنم ۴۱خیلی دوست دارم یه کم افزایش قد پیدا کنم
لطفا راهنمایی کنید
سلام.وقتتون بخیر 🙏🌹
حرکات افزایش قد که در شش مرحله و شش ویدئو آموزش دادیم بین یک الی چهار سانت بسته به شرایط بدنی هر شخص میتونه از طریق ستون فقرات قد رو افزایش بده، لینک اون ویدئو هارو در قسمت توضیحات همین ویدئو گذاشتیم
ممنون اقای دکتر از توضیحات خوبتون
یع سوال میخواستم بپرسم والیبالیست ها یا بسکتبالیست ها همشون از لحاظ ژنتیکی قد بلند نیستن درستع؟یعنی میتونه پدر و مادر شون قد کوتاه باشن ولی اونا با فعالیت تو اون رشته ها قدشون بلند شده؟
سلام🌹🙏
در اکثر مواقع از قبل قد بلند هستن،ولی اگه از سنین پایین اون ورزش رو انجام بدن در افزایش قد موثره
سلام آقای دکتر من درختر وفرمول انجام دادم و از ۱۴۴تا۱۵۶ حدقل بود و وا قعا من در حال حاضر ۱۵۶ اما من ۱۴سالم به نظرت دیگه قد می کشم مادرم ۱۵۳وپدرم ۱۶۰ و اگر قد بکشم قدم چند می شه لطفا جواب بده چون من واقعا نا امیدم
کاشکی درباره تزریق آمپول رشد هم می‌گفتید واقعا نمیدونم خوبه یا نه هر کسی یه چیزی میگه
اگر خبر داشتم حتما برای فرزندم تزریق می کردم بدون هیچ شکی،حالا لطفا بفرمایید آیا بصورت آزاد میشه خرید ویا اینکه باید حتما دکتر بنویسه
@@homa615 من هنوز پیگیر نشدم چون میگن تو سنین بالا عوارض داره، چون اطلاعاتی ندارم هنوز نرفتم دنبالش
سلام
در ویدئو گفتم‌که با توجه به مقدار افزایش قد فرزندتون کی باید نگران بشید و به متخصص غدد مراجعه کنید، این ینی در اون شرایط ممکنه متخصص غدد آمپول و مکمل رشد تجویز کنن
بدون مشورت پزشک و سر خود نباید آمپول و دارو مصرف بشه میتونه عوارض جدی داشته باشه
@@rooyesh سپاس از توضیحاتتون🙏
استفاده از داروی افزایش قد درست است یانه؟؟؟؟🙏🙏
سلام🙏
در سن رشد،اگه طبق تشخیص متخصص غدد اختلالی در روند رشد باشه بله استفاده میشه
سلام اقای دکتر من سنم 18 هست و قدم 165 ایا میتونم از بیشتر رشد کنم و چجوری میشه لطفاً جواب من را بدهید با تشکر
سلام🙏🌹
معمولا در سن شما صفحات رشد بسته میشن و امکان افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت
میتونید از حرکات افزایش قد که روی ستون فقرات اثر میذارن استفاده کنید
سلام دکتر ممنون بابت ویدیو یک سوال داشتم من ۱۷ سال سن دارم و ۱۶۵ قدم هست آیا جا دارم رشد کنم یا رشد قد من متوقف شده؟آیا سن رشد ام تموم شده یا باز جا داره؟
سلام🙏🌹
در سن شما نمیشه قطعی گفت، برای اینکه نظر قطعی داد باید عکس رادیولوژی بگیرید تا ببینیم صفحات رشدتون باز هست یا نه
درود جناب سلیمانی عزیز سال نو بر شما شادباش و خجسته
بسیار بسیار سپاسگزارم از آگاهی رسانی ها و آموزش های ارزنده شما
یه سوال داشتم خدمتتون ، این بسته هایی که برای افزایش قد تو اینستاگرام میفروشن و میگن بطور تضمینی ۷ تا ۱۵ سانت قد رو افزایش میدن و از مکمل های گیاهی غضرف ساز و و تمرین های ورزشی و مدیتیشن استفاده میکنند و میگن که در تمام دوره همراهی هم میکنن به نظرتون صحت داره ؟ چقدر میشه بهشون اطمینان کرد ؟
سلام وقتتون بخیر، سال نو شما هم مبارک باشه 🌹🙏🌹
اگر کسی روشی داره که بعد از سن رشد و بدون جراحی قد شما تا ۱۵ سانت رشد میکنه الان جایزه نوبل پزشکی بهش داده بودن و نیازی به فروش بسته در اینستاگرام نداشت
@@rooyesh بسیار ممنونم از راهنمایی تون 🙏🌷
سلام آیا پسر ۱۸ساله که صفحه رشد بسته شده هنوز امکان رشد داره با تغذیه و ورزش؟ممنون میشم راهنمایم کنید
سلام ، به احتمال زیاد در این سن بسته شده، ولی جهت اطمینان میتونید یک عکس رادیولوژی بگیرید برای بررسی وضعیت صفحات دشدش
سلام دکتر خسته نباشید ، من ۱۶ سالمه و ۱۸۰ قدمه ، حداقل قد ژنتیکیم ۱۷۲ و حداکثرش ۱۸۶ هست ، یک سالی هم هست که قدم تغییری نکرده ، به نظرتون صفحات رشد بسته شده ؟ یا اینکه مشکل غددی ، ولی فکر کنم غددی باشه چون هورمون هام بهم ریخته خودم احساس میکنم خلق و خوم خیلی نوسان داره
سلام🌹🙏
اگه از نظر بلوغ جنسی و رشد موهای صورت و... به بلوغ رسیدین و قدتون تغییری نمیکنه احتمالش زیاده که صفحات رشدتون بسته شده باشه
سلام پسر من تو یک سال اول ۲۴ سانت قدش افزایش داشته و الان که که ۱۸ ماهشه قدش ۸۰ سانتی متره موقع تولد ۵۰ سانت بود
سلام اقای دکتر من دخترم میانگین قدم ۱۵۴ تا ۱۶۶هست وقدم ۱۵۵هست ۱۴ سالمه ایا بعد ازاین با ورزش و تغذیه مناسب امکان رشد قدم وجود دارد؟؟؟
سلام🌹🙏
به احتمال زیاد صفحات رشدتون بسته شده باشه و افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت
با حرکاتی که آموزش دادیم میتونید چند سانتی از طریق ستون فقرات افزایش قد داشته باشید
سلام آقای دکتر من پسرم و ۱۶ سالمه امکان افزایش قد هست ؟
سلام🙏🌹 احتمالش هست، سن یکسان برای همه وجود نداره، برای اینکه دقیق گفته بشه لازمه عکس رادیولوژی جهت بررسی صفحات رشد گرفته بشه
سلام دکتر
من توی سن ۱۵ تا ۱۶ سالگی فقط ۲ سانت افزایش قد داشتم به نظر شما نیازه که به دکتر مراجعه کنم
سلام 🌹🙏
قد پدر مادرتون و قد خودتون چقدره؟
استاد من قدم 152 هست سنم 25هست نظر تون در مورد من چی هست ینی میتونم دیگه قد بکشم یا ن
سلام🙏
صفحات رشد شما بسته شده و رشد قدی نخواهید داشت.دوتا راهکار دارید، انجام حرکات افزایش قد که از طریق ستون فقرات یک الی چهار سانت میتونه افزایش قد ایجاد کنه، یا جراحی که تا ده سانت هم میشه
سلام آقای دکتر پیج اینستا هم داری
سلام. بله 🌷
instagram.com/rooyesh.pt?igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
سلام خسته نباشید...
من ۱۶ سالمه قدم ۱۹۱ هست بنظر شما میتونم تا ۲ متر برسم فقط یک جواب حدودی بی زحمت❤❤
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
اگه دختر هستید نه ،اگه پسر هستید احتمالش خیلی کمه ولی صفر نیست
بستگی به وضعیت صفحات رشد شما داره
@@rooyesh ممنونم
درود آقای دکتر من با فرمول شما قد ژنتیکی خودم که دختر هستم رو درآوردم یه عدد چرت دراومد شما برام محاسبه کنید قد مادرم 157 و قد پدرم 165 هست من محاسبه کردم شد 315
سلام🌹🙏
۱۶۵+ ۱۵۷ - ۱۳= ۳۰۹
حالا اون رو تقسیم بر دو کنید، میشه ۱۵۴.۵
صد و پنجاه و چهار و نیم
حالا یک بار شش رو بهش اضافه کنید و یکبار کم کنید
ینی بین عدد ۱۴۸.۵ و ۱۶۰.۵ یک بازه عددی از ظرفیت قدی شما هست
@@rooyesh سلام خیلی ممنونم بله قدم 160 هست
سلام خسته نباشید میخواستم بدونم تا چند سالی دختر یا پسر قد میکشنممنونم.
سلام🙏🌹
سن یکسان و ثابت برای همه وجود نداره،دخترها تا سن ۱۶ و پسرها تا سن ۱۸
موارد استثنا هم البته وجود داره
@@rooyesh تشکراز جوابتون
سلام آقای دکتر من ۱۴ سالمه و کمبود قد دارم میخواستم ببینم که چیکار کنم که قدم بلند بشه؟
سلام🙏
دختر هستین یا پسر؟
سلام دکتر خسته نباشید من ۲۹ سالمه و قدم حدودا ۱۸۱_ هستش ولی بعضی وقتا که خسته ام یک سانت کوتاترم و بعضی وقتا که سرحالم همون قد ثابتم هستش ! چرا بعضی وقتا کوتاه بلند میشه قدم ؟ آیا طبیعی هستش ؟ و اینکه آیا امکانش هست که من بتونم قدم بلندتر بشه ؟ خیلی ممنونم دکتر جان🌷🌷🌷🌷💝💝💝💝👍
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
دیسک‌های بین مهره ای میتونن کم آب بشن در طی روز و کمی قدمون کم بشه که در ویدئو اول افزایش قد که لینکش رو هم پایین براتون گذاشتم توضیح دادم ببینید
در سن شما دوتا راهکار هست، انجام حرکات افزایش قد که بین یک الی چهار سانت شدنی هست و یا جراحی که تا ده سانت هم امکان پذیره
ua-cam.com/video/JI5E_5wvm3I/v-deo.htmlsi=w9mWpus9cC1jCe5q
سلام دکتر من یه برادر دارم حدودایکی دو سانت از من بلندتره وقتی ورزش انجام میدم هم قدش میشم اما فرداش دوباره قدم بر میگرده سر جای اولش میشه بهم بگین باید چیکار کنم
سلام🌹🙏
مداومت در تمرین و حرکات طبق ویدئو هایی که گذاشتیم باعث میشه ستون فقرات در اون حالت بمونه، با چند روز تمرین در اون حالت ثابت نمیمونه و نیاز به زمان داره
اقای دکتر من قد ژنتیکیم میانگینش۱۷۹هست و حد اکثرشم۱۸۶ الان۱۶سالمه با قد ۱۷۷ بنظرتون نهایت چقدر میتونم بلند تر شم و چقدر وقت دارم
سلام🙏
بدون بررسی صفحات رشدتون نمیشه گفت چقدر وقت دارید ولی با توجه به سنتون احتمالش کمه به ۱۸۶ برسید
دکتر من ۱۶ سالمه پسرم ۱۶۵ هستم خیلی نگرانم
سلام🌹🙏
به متخصص غدد مراجعه کنید تا عکس رادیولوژی گرفته بشه، اگه صفحات رشدتون بسته نشده باشه میتونن دارو تجویز کنن،ولی احتمالش صفحات رشدتون بسته شده باشه
سلام اقای دکتر ، من چهار ماه دیگه وارد ۱۷ سالگی میشم ، قد پدرم ۱۸۰ و قد مادرم ۱۶۰ بوده ، در حال حاضر ۱۷۸ قد خودم هستش ، حداکثر رشد قدی که میتونم داشته باشم چقدره؟ ممنون میشم جواب بدین ❤
سلام🌹🙏
طبق فرمول حدودا ۱۸۳ ظرفیت رشدی دارید، ولی باتوجه به سنتون ممکنه صفحات رشدتون بسته شده باشن و دیگه افزایش قد نداشته باشید
@@rooyesh امکانش هست بیشتر از مقدار گفته شده رشد قد داشته باشم؟ درصورتیکه ورزش مستمر و تغذیه مناسب داشته باشم؟
سلام مجدد
اگه سنتون کمتر بود بله احتمالش بود
سلام آقای دکتر من درختر وفرمول انجام دادم و از ۱۴۴تا۱۵۶ حدقل بود و وا قعا من در حال حاضر ۱۵۶ اما من ۱۴سالم به نظرت دیگه قد می کشم مادرم ۱۵۳وپدرم ۱۶۰ و اگر قد بکشم قدم چند می شه لطفا جواب بده
فقط بارفیکس برو
سلام اقای دکتر،دخترم ۱۸سالشه آیاهنوز امکان رشد قد داره ،الان سه چهارسالی هست پریودمیشه،اخه پیش دکتررفتیم گفتنددیگه به دلیل پریود شدن رشد قدی ندارند وصفحات رشدشون بسته شده ،الان قددخترم۱۵۴هست
سلام🙏🌹
با توجه سنشون و اینکه عادت ماهیانه هم دارن حتما صفحات رشدشون بسته شده و رشد ژنتیکی نخواهند داشت
دوتا راه دارن الان ، استفاده از حرکات متد افزایش قد ما و یا جراحی
سلام دکتر وقت بخیر
دکتر من دسترسی به دکتر ندارم
من کمرم اروم اروم شروع کردم به گرفتن
از ناحیه گودیه کمر بعد یه شب دیگه به همه
زد و دیگه نمیتونستم تکون بخورم همه جام تیر میکشید بد از همه گودیه کمر
و تا اینکه الفن ایکس صد خوردم و کامل خوب شد
اما یه روز اثرش میمونه و دوباره شب همینطوری میشم ممنون میشم بگید
چه تمرینی مناسبه
گودیه کمرم تقریبا استاندارده با اندازه گیری های خودتون سنجیدم
و بیماریه خاصی نداشتم فقط اینکه اخیرا چند
روز از کفیه افزایش قد استفاده کردم
سلام🙏🌹
راهکارهای ویدئو زیر که لینکش رو براتون میذارم انجام بدین،ولی اگه طی دو هفته بهتر نشدین لازمه جهت معاینه و تشخیص علت کمردردتون به پزشک مراجعه کنید👇
ua-cam.com/video/gtkgWmQe9kI/v-deo.htmlsi=LIn0-JH9eZtmTujJ
دکتر ایا ممکن قد کسی از اون حداقل هم کمتر بشه؟
سلام
بله احتمالش هست،ولی اکثر افراد در محدوده همین فرمول هستن
آقای دکتر من ۱۸ سال سن دارم آیا با این راهکار ها میشه قدم رو افزایش بدم؟
سلام 🌹🙏
صفحات رشد شما بسته شدن و دوتا راهکار دارید، انجام حرکات افزایش قد که آموزش دادیم و از طریق ستون فقرات یک الی چهار سانت میتونید قدتون رو بیشتر کنید
یا جراحی که تا ده سانت هم میشه
میشه بیشتر در مورد جراحی معلومات بدین لطفا ؟
جراحی در ساق پا یا ران انجام‌میشه، فیکساتور یا پلاتین از بیرون گذاشته میشه و دوره نقاهت طولانی داره، ینی حداقل سه ماه نباید بدون عصا راه برید و کارهای سرپایی حق ندارید انجام بدین
و در بعضی از افراد ممکنه عوارضی هم داشته باشه
سلام آقای دکتر من دخترم ۱۶ سالمه و قدم ۱۶۰...قد پدرم ۱۷۸ و قد مادرم ۱۶۷ و قد برادرم هم ۱۷۸ هست
آیا من میتونم بلند تر بشم؟چند ماهیه رشتی نداشتم
فرمولی که دادید رو انجام دادم و میانگین قدم از ۱۵۹ تا ۱۷۱ شد
سلام🌹🙏
احتمال زیاد صفحات رشدتون در این سن بسته شده و افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت
دوتا راهکار دارید،انجام حرکات افزایش قد که در همین کانال آموزش دادیم و از طریق ستون فقرات یک الی چهار سانت شدنی هست
و یا جراحی که تا ده سانت هم میشه
مهمترین عامل یعنی سوماتروپین رو نگفتین.بین۱۲تا۱۷سالگی «قبل از بسته شدن صفحات رشد»اگه سوماتروپین بزنید تا۳۰سانت افزایش قد رو میتونید تجربه کنید.عاملهایی ک شما گفتید نهایت۵سانت اثر داره
سلام شبتون بخیر
عذر میخوام یک سوال داشتم سوماتروپین چی هست,? دختر من ده ساله شده و دو ماه میشه که پریود شده ، قدش متاسفانه 142 هست ، نمیدونم باید چیکار کنم که قدش کوتاه نمونه ، لطفاً اگه ممکنه من و راهنمایی بفرمایید
سپاسگزارم 🙏
@@Hosseini-cw2zx سوماتروپین یعنی هورمون رشد.دخترت رو ب پزشک متخصص غدد نشون بده و بگو براش هورمون رشد بنویسه فعالیت بدنی هم فراموش نشه.میوه هم هر روز بهش بده بخوره.حتما یک پزشک فوق تخصص غدد پیدا بکن با کاری ک گفتم دخترت ب قد نرمال یعنی ۱۸۰میرسه.(نرمال برای آقایان ۱۹۰ هست)
فقط یادت باشه از۱۲ سالگی تا ۱۶سالگی وقت داری چون بعدش صفحات رشد بسته میشه و اگر ۱۰۰۰تا سوماتروپین هم بزنی فایده نداره
@@Hosseini-cw2zxسوماتروپین هورمون رشد هستش بدن ساز ها برای چربی سوزی استفاده میکنند ولی قبلش با پزشک مشورت کنید صفحات رشد بسته شده باشه استخوان ها رشد عرضی میکنند و فک و صورت پهن میشه آرژنین و زینک هم تا حدودی تاثیر داره
سلام
اطلاعات شما میتونه خیلی از افراد رو گمراه کنه و کسی با دارو و مکمل و... بدون داشتن زمینه ژنتیکی تا سی سانت رشد نمیکنه
احتمالا ویدئو رو تا آخر ندیدین، در بعضی شرایط قدی که در خود ویدئو گفتم توصیه کردم به متخصص غدد مراجعه کنن اگر صلاح بدونن دارو تجویز میکنن
اینکه به صورت فله ای اینجا بگیم همه برن فلا چیز رو تزریق کنن خارج از اخلاق پزشکی هست و میتونه برای بعضی از افراد مضر و آسیب رسان باشه
@@rooyesh من کجا نوشتم فله ای برید سوماتروپین بزنید.من گفتم تشریف ببرید متخصص غدد هر مقدار گفتن سوماتروپین بزنید.در مورد ژنتیک حرفاتون درسته ممکنه برای یک شخص ۵سانت جواب بده برای ی شخص دیگه ۱۰سانت و برای شخص دیگه ۳۰سانت.اما برای اکثریت افراد«حدود۷۰درصد» جامعه میانگین بالای ۲۰سانت میتونه جوابگو باشه.علتش هم مربوط ب گیرنده های هورمونی بدن شخص هست.با توجه ب حساسیت گیرنده هورمونی مقدار رشد هم متفاوت خواهد بود از ۵تا۳۰سانت
سلام
دکتر من یه سوال دارم میگن که والیبال قد رو بطور مستقیم بلند نمیکنه پس چطور اکثر والیبالیست ها بالای 2 متر هستن؟
و یه سوال منی که 16 سالمه اگه تا 20 سالگی والیبال بازی کنم میتونم قدم رو بلند کنم صفحات رشد بازه
سلام🙏🌹
تاثیر مثبت داره وگرنه در نهایت شما اندازه ظرفیت ژنتیکی خودتون میتونید قدتون رو بلندتر کنید
اگه صفحات رشدتون باز باشه بله کمکتون میکنه
والیبالیستها اول قد بلند بودن و بعد رفتن والیبالیست شدن
و یه دختر دارم ۱۵ سالشه و قدش ۱۴۰ هست و متاسفانه خیلی زود پریود شد یعنی کلاس سوم ابتدایی بود و رشد آنچنانی نداشته اگه راهنمایی کنید ممنون میشم
زنده باشین
بنظر من تا سنش زیاد نشده حتما ببرش پیش دکتر رشد داداش من میره قدش بلند تر شده
سلام
با توجه به اینکه به سن بلوغ رسیده احتمال زیاد صفحات رشدش بسته شده و افزایش قد ژنتیکی نخواهد داشت،ولی برای اطمینان متخصص غدد مراجعه کنید تا عکس رادیولوژی گرفته بشه و صفحات رشدش بررسی بشه
سلام آقای دکتر من فرمول برای قد دخترا انجام دادم که از ۱۴۴تا ۱۵۶ که در حال حاضر ۱۵۶ من ۱۴ سالم که مادرم ۱۵۳وپدرم ۱۶۰ به نظرت دیگه قد می کشم و قدم چند میشود لطفا جواب دهید با تشکر
سلام وقتتون بخیر
معمولا در این سن خانمها صفحات رشدشون بسته میشه و احتمال زیاد افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت
@@rooyesh اگر هر روز حرکات ورزش ها که دادی و تغذیه سالم قد می کشم
سلام مجدد، با حرکاتی که گفتم در ناحیه ستون فقرات چند سانتی متر افزایش پیدا میکنه ولی بیشتر از چنج سانت شدنی نیست
سلام و وقت بخیر من تازه ۱۴سالم شده و قدم ۱۶۷ هستش پدرم ۱۶۴ و مادرم ۱۵۸
نهایت قد من چقدر است البته گودی کمر و پای ضربدری هم دارم
تشکر
سلام🙏🌹
آقا هستید یا خانم؟
آقا ۱۶۸@@rooyesh
سلام مجدد
اگه سنتون کمتر بود تا ۱۷۵ امکان رشد داشتین، ولی در این سن احتمال اینکه بیشتر از ۱۷۰ بشه کمه
البته این برای رشد ژنتیکی منظورم هست
اگه گودی کمر و قوز و... دارید با حرکاتی که آموزش دادم بین یک الی چهار سانت افزایش قد امکان پذیر هست
اقای دکتر گل یه سوال داشتم شما یه جای گفته بودید پسرها تا ۲۰ سالگی و یه توی توضحیات ویدویو گفتید تا ۲۲ سالگی رشد میکنند کدومش بالاخره درست تر هستش؟ من از چند نفر پرسیدم ۲۲ سالگی رشد کامل قدی و ۲۵ سالگی رشد طولی استخوانی هستش.
سلام🌹🙏
سن ثابت و یکسان برای همه وجود نداره
اکثر مواقع در پسرها بعد ۱۸ صفحات رشد بسته میشه،درصد کمی از افراد ممکنه تا بیست و حتی بیست و دو سالگی هم رشد قدی داشته باشن
@@rooyesh من خودم ۱۸ سالم بود ۱۸۱ بودم و ۱۹ سالم شد شدم ۱۸۳ و الانم سن ۲۰ ۱۸۴ هستم بله شما درست میفرمایید سن خاصی وجود نداره دکتر سلیمانی عزیز و مهربان.
سلام جناب دکتر بعد از ۱۸ سالگی قد انسان بلند میشه چقدر میتونه انسان قد شو بلند کنه؟
سلام🙏🌹
معمولا در این سن صفحات رشد بسته میشه و به صورت ژنتیکی افزایش قد نخواهید داشت
درود آقای دکتر یه سوال داشتم اون ورزش هایی که گزاشتید که چند هفته انجام بدیم نهایتا چهار سانت بلند میشیم ،میخواستم بدونم که اونارو انجام بدیم همیشگی هست هر چند سانتی که بیاد رومون؟
سلام🌹🙏
به یک سری شرایط بستگی داره که در انتهای ویدئو مرحله چهارم توضیح دادم
@@rooyesh آقای دکتر امکان داره با عمل زانوی پرانتزی شدید حدود چهار سانت قد بلند تر بشه؟
سلام مجدد، بله خیلی شدید باشه امکان پذیر هست، موارد خیلی شدید شما بیشتر از صد متر نمی‌تونید راه برید
@@rooyesh یعنی الان من که میتونم بیشتر از صد متر راه برم امکانش نیست ۴سانت با عمل بلند تر بشم؟
یک سانتی متر از حداقا نرمالی که شما گفتین کمه بنظرتون برای رشد قدش چی کار کنم
سلام 🙏 این موارد که گفتیم‌حدودی هست تا با توجه به اون به متخصص کودکان مراجعه کنید، میانگین قد پدر مادر و خیلی عوامل موثر هست
متخصص کودکان مراجعه کنید تا طبق جدول رشدی بررسی کنن ،احتمال زیاد نرمال باشه
سلام دکتر من 16 سالمه قد پدرم 171 و قد مادرم 163 قد خودمم 166 آیا حداقل تا 170 رشد میکنم؟ هنوز دو سال دارم
پسرها تا ۲۲ سالگی قد میکشن
سلام🌹🙏
احتمالا به ۱۷۰ برسید
ولی برای اینکه مطمعن بشید لازمه عکس بگیرید تا ببینیم صفحات رشد شما باز هست یا نه
صد درصد میرسی تا ۱۸۰ هم میتونی بری
داکتر صاحب قد خودت چند سانتی لس
سلام
۱۷۴
من ۱۶ سالمه قدم ۱۵۳ 😢
چیکار کنممم رشد کنم
سلام
دختر هستین یا پسر؟
دکتر آیا امکان داره قد فرزند پسر
از حداقل قد ژنتیکی کمتر بشه؟؟🌹
پسرم ۱۵ سال رو تمام کرده
۱۶۵ سانت قدشه
قد پدر ۱۷۶ و قد مادر ۱۶۸
پسر دیگم که ۲ سال کوچک تره
۱۷۱ قدش
به نظرتون قدش به ۱۷۸ میرسه ؟ 🌹🌹
اینو هم بگم که تحت نظر پزشکه و
از آمپول هورمون استفاده میکنه
و خدارو شکر تو ۱ سال گذشته دقیقا
۱۵ سانت افزایش قد داشته
سن استخوانیش هم یه سال کمتر از
سن خودشه
سلام🙏🌹
بله ، این فرمول کلی هست، موارد استثنا هم داریم که ممکنه کمتر و یا بیشتر از پیش بینی ما طبق فرمول دربیاد
اگه صفحات رشدش بسته نشده باشه هنوز جا داره برای افزایش قد
استاد من حداکثر قدم باید۱۸۷باشه
و الان با۱۷سال سن که چندماه دبگه وارد ۱۸سال میشم قدم۱۷۴عه
حس میکنم طبیعب نیست
سلام🙏 این مسله به قد پدر و مادرتون بستگی داره، ولی با توجه به سنتون به صورت ژنتیکی دیگه افزایش قد نخواهید داشت
سلام دکتر خسته نباشید من ۱۵سالمه
قد پدرم۱۸۰ قد مادرم۱۵۵ و قد خودم۱۶۴
به بلوغ هم رسیدم و توی این یک سال احساس میکنم رشدی نداشتم نظرتون چیه؟
سلام وقتتون بخیر 🌹🙏
اگه خانم هستید افزایش قد ژنتیکی نخواهید داشت ،ولی اگه آقا هستید احتمالش هست افزایش قد داشته باشید هنوز،برای اطمینان میتونید عکس از یکی از مفاصل زانو یا مچ دست بگیرید تا مشخص بشه صفحات رشدتون بازه یا بسته شده
اقای دکتر اگه میشه جواب منو بیدی.من 13 سالمه قدم 167،بنظر شما قدم طبیعی هست یا کوچک.❤
سلام وقتتون بخیر
بله قد طبیعی دارید،و اگه پسر هستین بازم قراره قدتون بلندتر بشه
ـ
!
با سلام و عرض ادب.یک سوال داشتم از شما دکتر عزیز.اگر مرد یا زن داری ژن قد بلندی باشند یعنی در خانواده بیشتر افراد قد بلند باشند اما یکی از این افراد به دلیل تغذیه نامناسب یا انجام ندادن ورزش های نامناسب به حد اکثر رشد قدی خود نرسیده باشد آیا این فرد ژنش قد کوتاهی دارد یا نه فرزند او شانس قد بلند شدن را از طریق ژن دارد یا نه؟
سلام🌹🙏🌹
در اینصورت ژن قد بلندی وجود داره و جای نگرانی برای فرزندان اون شخص نیست،اگه فرزندان اون شخص تغذیه و مواردی که گفتیم رو رعایت کنن میتونن قد بلندتری داشته باشن
دکتر مادرم 155قد داره و پدرم173 و دخترم چکار کنم 15 سالمه و اصلا از قدم راضی نیستم چون باعث میشه اعتماد به نفسمو از دست بدم
سلام🙏 قد خود شما چقدره؟
پس چطوریه که با قد پدر و مادرم ما حداکثر باید ۱۷۰ میشدیم ولی هممون دور و بر ۱۸۰ هستیم
ویدیو رو تا انتها ببینید. گفتیم که این یک تخمین کلی هست و استثنا هم وجود داره 🌷
دکتر صفحات رشد تا چه سنی باز هستند؟
سلام
در خانمها حدودا ۱۶ و آقایون حدودا ۱۸
ولی سن دقیق و یکسان برای همه وجود نداره
دختران تا چه سنی رشد می کنند منظورم رشد قدی هست
سلام
سن ثابت و یکسان برای همه وجود نداره ،معمولا اکثر دخترا تا سن ۱۶ دیکه صفحات رشدشون بسته میشه و بعد اون رشد قدی ندارن
سلام دکتر
بنده در سن ۱۴ سالگی نمی توانم
آن دوره اموزشی افزایش قد در بزرگسالی را تماشا کنم ؟
سلام🌹🙏
اون حرکات رو پسرها بعد از ۱۵ سالگی میتونن انجام بدن ،قبل این سن ممکنه به ستون فقراتشون فشار بیاد
بالا 18 جای رشد داره هنو من دقیقا 18
سلام
به صورت ژنتیکی نه در این سن صفحات رشد شما بسته شده،دو تا راهکار دارید
اولی انجام حرکات افزایش قد که روی ستون فقرات اثر داره و یک الی جهار سانت میتونه کمک کنه
دومی جراحی افزایش قد
من 18 ساله استم داکتر صاحب چگونه قد خود را بلند کنم من ای حرکات خودت را تا 8 ماه انجام داد شب روز اما یک سانتی هم بلند نشدم یک راه دیگه بگو😢😢😢
ویدیو رو گوش کنی گفتن برو پیش دکتر غدد اونجا بهت کمک میکنن قدت بلکن بلندتر بشه
سلام🙏
۸ ماه نیاز نبود
شما طی سه ماه اگه حتی یک سانت هم بلندتر نشید نیازی به ادامه نیست چون بدت شما جواب نمیده به این حرکات
در سن شما چون صفحات رشد بسته شده متخصص غدد هم کمکی نمیتونن بکنن، فقط میتونید به جراحی فک کنید که باید با جراح ارتوپد مشورت کنید
قدت چقدر است
@@sahar_latifi من 18 قدم 1:65 اس خودت چند اس اگه کدام را خل داری بگو بیدر
سلام دکتر
یه سوال داشتم میشه بگید ایا این پکیج ها رو که میفروشن میگن ۱۲ سانت بلند میشید صد درصد تضمینی میشه بگید ایا نتیجه داره اگر در سن رشد باشیم یا نه؟@@rooyesh