1일1샐🥗직장인의 현실적인 다이어트와 눈치없는 햄버거•삶의 질 높여주는 속옷, 레깅스 추천•직장인VLOG•미닝메이드

이 영상은 주관적인 후기를 바탕으로 한 부분간접광고를 포함하고 있습니다.(단색)
안녕하세요, 다이어트 브이로그로 돌아왔어요...😌
발목 다친 뒤에 살도 많이 찌고 몸도 무거운 것 같아서 관리를 좀 해야겠다 생각했는데요, 작년에 급하게 8kg가까이 빼고 다시 요요 오는 걸 보니깐 급하게 빼는건 진짜 아니구나 생각이 들더라구요...
그래서 롱런하는 다이어트(라고 하기도 민망하지만)가 필요하다고 판단했습니다.
제가 스트레스를 받지 않는 범위 안에서 식단을 하고 조금씩 운동을 늘려가려고 하는데요, 첫번째로 생각한건 하루 한 끼 샐러드 챙겨먹기!!
샐러드같은 건강식을 좋아하는 사람으로서 부담없이 시작하기 좋은 방법인 것 같아요.
물론 중간에 야근으로 인해서... 못먹은 날도 있지만 나름 노력했답니다 ㅎㅎ
그리고 운동은...! 오랜만에 필라테스를 한번 갔는데 요즘 바쁘기도 하고 시국이 시국인지라 당분간 홈트로 해야하나 생각중이에요!!
그럼 오늘 브이로그도 재미있게 봐주시고 건강 유의하세요!
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🏃‍♀️제품정보
◇ 다노샵
다노볼 매운맛 10팩 /15,900
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촉촉프로틴바 10개입 /22,900
스윗밸런스 네이키드 샐러드 5set /24,900
스윗밸런스 무화과&밤 베이글set /5,500
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instagram : / miningmade_
E-mail : [e-mail]
camera : canon powershot g7x mark 2 + samsung galaxy s10
music
soundcloud.com/nosuits/thinki...

[@miningmade26]

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발목 다친 뒤에 살도 많이 찌고 몸도 무거운 것 같아서 관리를 좀 해야겠다 생각했는데요, 작년에 급하게 8kg가까이 빼고 다시 요요 오는 걸 보니깐 급하게 빼는건 진짜 아니구나 생각이 들더라구요...
그래서 롱런하는 다이어트(라고 하기도 민망하지만)가 필요하다고 판단했습니다.
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[@didi908]

썸네일 뽑는 거 너무 ㄱㅇㅇ...💘 테라로사에서 영상이 구도나 착장, 빛 다 너무 예쁘네요! 건강한 다이어트 응원해요😆

[@miningmade26]

감사해용💛🧡💚

[@user-ef6ot6lr8o]

저도 1일1샐러드 하는 중인데 회사다니면서 쉽지 않아요ㅠㅠ 화이팅해요!😭

[@miningmade26]

채소 챙겨먹는게 생각보다 어렵더라구요😂
내일부터 다시 화이팅해용💪💪