Hola.laura saves me encanta como cocinas.sin goya de grasa eres jenial.me encanta ver tus videos y no me canso de verlos xk todos son interesantes muchas felicidades. x tu embarazo dios te cuide y k todo salga bien en tu.parto y me encanta tu animo de como ases tus videos
MUCHISIMAS GRACIAS TUS RCETAS LUCEN SENCILLAS PERO MUY RICAS Y ESO ES MUY BUENO AHORRAMOS TIEMPO NO COMEMOS MUCHA GRASA Y ES MUY SALUDABLE NUEVAMENTE GRACIAS Y TEN BUEN DIA...... SALUDOS DESDE CHICAGO
hola, hoy descubri tu canal y esta muy padre, e empezado un estilo de voda sano desde el año pasado y estas recetaS TUYAS estan super. Gracias por compartirlas y darte un tiempo para los demas. Voy a hacer estos chayotes se ven ricos. el chayote es una de las verduras mas despreciadas jeje bueno al menos eso veo. pero voy a intentarlo,
Gracias por cuidarnos tanto Laura, te lo digo d todo Corazon, porque en casa padecemos cholesterol entre otras cosas y con tus recetas no nos vamos a aburrir de comoer lechuga todo el dia porque tu nos das una gran variedad a escojer, besos!!!
Hola Laura ya hise la receta de hoy. Acompañe con pescado y arroz integral.y mi chayote y de poste manzana gue rico comi..gracias gue dios la bendiga nos vemos asta. Siguiente miércoles
Hola quisiera que me dieras un reseta de pastel echo en estufa porfas y si puedes darle un saludo a mi pequeña señama maite galicio cuidate que estes bien
Estimada Laura, acabo de ver tu video y me da mucha pena, porque no voy a poder hacerla. Aquí donde yo vivo no puedo comprar chsyotes, básicamentr porque no sabemos lo que son, quizás en Madrid u otra capitales..., pero en Zafra( Badajoz) . De todos modos haré las manzanas, muchas gracias, amiga por compartir tus conocimientos. Un fuerte abrazo desde España.
me encantan tus recetas laura. me an ayudado mucho. solo un tip, para pelar el chayote frotar el jugo de limon para q no se pegue la capita q todas le huimos. mil gracias
Laura me encanta mucho todo lo q haces esto y decidida a mejorar mi salud y mi alimentación y gracias a ti lo puedo lograr pero x favor sube ideas para hombres q no le gustan las verduras ya mo se que hacer pues a mi novio no lo hago probar nada de verduras pero tiene peso extra y me preocupa mucho además no puedo hacer doble comida please auxilio
susana marquez hola, perdon, leí tu comentario y me atreví a contestarte, sabes, mi novio también estaba pasado de peso, si come verduras, pero comía muchas cosas grasosas y de calle, ya tenía dos tres años con un "reflujo que le molestaba mucho la garganta, y resulto con esofaguitis y hernia hiatal, también le salieron problemas de vesicula, y no sabes que dolor tan feo, lo tiro a media calle, solo así se animo a atenderse. el caso es que comenzo, tomando media tasa de avena remojada de unas 5 hrs, una manzana con cascara y semillas, de preferencia verde, si no, esta bien roja, al principio le ponia una cucharada de miel, y poco a poco fue sin miel. licuado ya sea por las mañanas o de cena. eso le ayudo a bajar super rapido el colesterol y trigliceridos, después al ver sus resultados el mismo ya se animo a cambiar la alimentación y sin leche entera. fueron ensaladas verdes y pechuga de pollo asada, aún así su problema ya era grande y perdió su vesícula. es triste por su salud, pero gracias que ya esta en un peso mas sano. ya puede comer mas cosas, cuidando aún sea balanceado. cuentale esto a tu novio, es muy feo verlos con los dolores, haberlo visto en el hospital internado etc. Animo!!!
mimessiss muchas gracias x compartirme tu experiencia y me da gusto q tu novio ahora este mejor. le platicare a mi novio pues lo q menos deseo es q el se enferme pa entender q se tiene q cuidar pero la verdad me he dado cuenta q entre más le digo q se cuide más se descuida además en su casa su mamá cocina tan grasoso y eso no le ayuda nada pero espero q platicarle esto lo motive un poco a mejorar. gracias
susana marquez te entiendo... ojala por lo menos quiera tomarse el licuado de avena todos los dias para cenar, o al levantarse, le ayudara a bajar el colesterol de las venas... olvide decirte licuarlo en agua, pero si es tan dificil, al menos que sea leche deslactosada.
ok ,muchísimas gracias hasta el momento ha sido difícil convencerlo pero aprendí lo q dijo Laura en uno de sus vídeos debemos dejar q hagan las cosas x voluntad propia y no obligados y bueno al menos ya le ha bajado un poco a su consumo de azúcar (mientras lo veo jeje ) y ya descubrí q si yo no hablo de antojos el esta tranquilo y si me mantengo firme en no comer algo el consume menos o a veces ni come de eso xq le da flojera y tristeza comer el sólo entonces depende mucho de mi fuerza de voluntad pero bueno espero q poco a poco se animé a probar las verduras
Muy buena iniciativa, todos deberíamos cuidar más nuestra alimentación! A ver si en breve abrimos en nuestro canal un apartado de recetas saludables también ;)
hola sra hermosa no se cm llegue a su cana me gusto mucho su alimentacion muy sana gracias, ya tiene usted otra suspcritora, asi me como el chayote, solo que le pico cilantro, apio y ala manzana le pongo avena bendiciones desde Tulancingo Hgo Mexico
Hola Laura, me encantan tu recetas ☺️ Solo una pregunta, estas segura que lleva orégano? La hice y el sabor no es tan bueno 😔 demasiado fuerte, diría yo 😁 Gracias y felicidades por tu bebé
Q delicia!! Me encantan los chayotes y tus recetas son las mejores para mi. Deseo d todo corazon q lo d tu baby t salga todo bien.explicas super!! Felicidades!!!
Hola, estoy embarazada....podria hacer el reto????? No es que quiero adelgasar solo no subur tan to de peso en este embarazo, para que me sea mas facil bajar de peso cuando nasca
Hola Laura! Soy tu seguidora. Solo para darte una información. El papel aluminio se usa poniendo la parte más brillosa con los alimentos y la parte menos brillante hacia afuera, es decir, que no les toquen los alimentos. Por qué? Porque la parte más brillante es la más pulida y está así para que no dañe los alimentos. Sin mas, solo saludos y felicitaciones. Bye.
que rico lo are quiero perder peso pero me cuesta mucho me da mucha ansiedad de comer y ya no puedo seguir puedes poner algo para la ansiedad de comer? gracias y bendiciones!!
Hola Laura, buena receta y felicidades por tu bebé, solo un pequeño comentario, yo leí que el papel aluminio de un lado es brillante para que los alimentos no estén en contacto directo con el aluminio, ¿podrías ayudarme a validar esta información?, no tengo a la mano el artículo porque ya tiene mucho tiempo que lo leí, la mayoría de la gente lo usamos así que más vale informarse. Saludos.
Yo también tenía entendido que la parte brillante va por dentro, precisamente para hacer reflejar el calor y acelerar la cocción de los alimentos, espero nos respondan, por si las dudas
Ni se me había ocurrido lo de la manzana!!! Laura, vi hace poco un video donde tenía cera para que se vea brillosa, crees que se deba raspar la manzana para que no se consuma?
Aish que rico se ve eso, me encanta el chayote y tener mas opciones de como cocinarlo es increíble... gracias Laura y Dios bendiga tu embarazo.
Hola.laura saves me encanta como cocinas.sin goya de grasa eres jenial.me encanta ver tus videos y no me canso de verlos xk todos son interesantes muchas felicidades. x tu embarazo dios te cuide y k todo salga bien en tu.parto y me encanta tu animo de como ases tus videos
MUCHISIMAS GRACIAS TUS RCETAS LUCEN SENCILLAS PERO MUY RICAS Y ESO ES MUY BUENO AHORRAMOS TIEMPO NO COMEMOS MUCHA GRASA Y ES MUY SALUDABLE NUEVAMENTE GRACIAS Y TEN BUEN DIA...... SALUDOS DESDE CHICAGO
Me gustó mucho!! Lo voy hacer hoy!!
mil, gracias x tus fáciles y deliciosas recetas. Bendiciones en tu Hogar.
+Elena Juarez salen ricas por que las hacemos con mucho amor, bendiciones!
hola, hoy descubri tu canal y esta muy padre, e empezado un estilo de voda sano desde el año pasado y estas recetaS TUYAS estan super. Gracias por compartirlas y darte un tiempo para los demas. Voy a hacer estos chayotes se ven ricos. el chayote es una de las verduras mas despreciadas jeje bueno al menos eso veo. pero voy a intentarlo,
No hay que dudarlo las voy hacer y te mando mis pic. Gracias por esas recetas tan ricas y saludables
Gracias por cuidarnos tanto Laura, te lo digo d todo Corazon, porque en casa padecemos cholesterol entre otras cosas y con tus recetas no nos vamos a aburrir de comoer lechuga todo el dia porque tu nos das una gran variedad a escojer, besos!!!
Grasias por tus resetas ise el arroz me quedo muy rico té mando miiil abrazos
Hola Laura ya hise la receta de hoy. Acompañe con pescado y arroz integral.y mi chayote y de poste manzana gue rico comi..gracias gue dios la bendiga nos vemos asta. Siguiente miércoles
Ola Laura es toi en UA-cam antes resibia tus recetas pero ya no porgue guiero otra bes
Recibí las
Riquísimo gracias
se ve muy muy rico hoy lo are para la comida saludos
Muy nutritivo tu receta muchas gracias
Me gustaría recetas de berenjena
muy ingenioso me gusta la idea. saludos.
todas tus recetas Laura están deliciosas mmm!!!
Qué rico !!,! Muchas gracias es simple y rápido lo voy a poner de volada en práctica , mil besos y más bendiciones desde México !!,!
Arriba chihuahua yo tambien soy de ahi y pongo todas tus recetas en practica me podrias mandar saludos?
Hola me encantan tus recetas
Hola quisiera que me dieras un reseta de pastel echo en estufa porfas y si puedes darle un saludo a mi pequeña señama maite galicio cuidate que estes bien
EXCELENTE GRACIAS POR TUS CONSEJOS Y POR TUS RECETAS SALUDOS!
me encantan tus recetas
excelente, lo hago y mañana comento
👍🏻👍🏻👍🏻 excelente
Gracias Laura por tus recetas tan sabrosas y nutritivas.
Gracias Laura.... X enseñarme a hacer diferente el chayote. Se ve muuuuy rico.
Gracias por compartir tus resetas se ve rico el chayote lo preparare saludos desde houston texas.
Gracias!! Bonita tarde
Hola!
Mil gracias por estas ideas.Saludos desde el D.F
Gracias por estos tips
el madafaka 14
extraordinario, excelente receta
Caí por error en tu canal pero de verdad que no me arrepiento! Ya quiero preparar esta riquisima receta,
Laura d favor recetas para dialisados
Me en canto súper sencillo
Estimada Laura, acabo de ver tu video y me da mucha pena, porque no voy a poder hacerla. Aquí donde yo vivo no puedo comprar chsyotes, básicamentr porque no sabemos lo que son, quizás en Madrid u otra capitales..., pero en Zafra( Badajoz) . De todos modos haré las manzanas, muchas gracias, amiga por compartir tus conocimientos. Un fuerte abrazo desde España.
gracias por compartir a mi me gustó mucho, yo los hago en crema en pedacitos y también hervidos
me encantan tus recetas laura. me an ayudado mucho. solo un tip, para pelar el chayote frotar el jugo de limon para q no se pegue la capita q todas le huimos. mil gracias
estupenda receta
:😍 I love your food
Amo tu comida y tux ideas 😤 gracias
Saloons dese new York .
me encanto tu receta
Mmmm, se ve rico, gracias Laurita x tus recetas tan saludables y te ves hermosa con tu pansita bendiciones!!
Me encanto! Gracias
Laura me encanta mucho todo lo q haces esto y decidida a mejorar mi salud y mi alimentación y gracias a ti lo puedo lograr pero x favor sube ideas para hombres q no le gustan las verduras ya mo se que hacer pues a mi novio no lo hago probar nada de verduras pero tiene peso extra y me preocupa mucho además no puedo hacer doble comida please auxilio
susana marquez hola, perdon, leí tu comentario y me atreví a contestarte, sabes, mi novio también estaba pasado de peso, si come verduras, pero comía muchas cosas grasosas y de calle, ya tenía dos tres años con un "reflujo que le molestaba mucho la garganta, y resulto con esofaguitis y hernia hiatal, también le salieron problemas de vesicula, y no sabes que dolor tan feo, lo tiro a media calle, solo así se animo a atenderse. el caso es que comenzo, tomando media tasa de avena remojada de unas 5 hrs, una manzana con cascara y semillas, de preferencia verde, si no, esta bien roja, al principio le ponia una cucharada de miel, y poco a poco fue sin miel. licuado ya sea por las mañanas o de cena. eso le ayudo a bajar super rapido el colesterol y trigliceridos, después al ver sus resultados el mismo ya se animo a cambiar la alimentación y sin leche entera. fueron ensaladas verdes y pechuga de pollo asada, aún así su problema ya era grande y perdió su vesícula. es triste por su salud, pero gracias que ya esta en un peso mas sano. ya puede comer mas cosas, cuidando aún sea balanceado. cuentale esto a tu novio, es muy feo verlos con los dolores, haberlo visto en el hospital internado etc. Animo!!!
mimessiss muchas gracias x compartirme tu experiencia y me da gusto q tu novio ahora este mejor. le platicare a mi novio pues lo q menos deseo es q el se enferme pa entender q se tiene q cuidar pero la verdad me he dado cuenta q entre más le digo q se cuide más se descuida además en su casa su mamá cocina tan grasoso y eso no le ayuda nada pero espero q platicarle esto lo motive un poco a mejorar. gracias
susana marquez te entiendo... ojala por lo menos quiera tomarse el licuado de avena todos los dias para cenar, o al levantarse, le ayudara a bajar el colesterol de las venas... olvide decirte licuarlo en agua, pero si es tan dificil, al menos que sea leche deslactosada.
ok ,muchísimas gracias hasta el momento ha sido difícil convencerlo pero aprendí lo q dijo Laura en uno de sus vídeos debemos dejar q hagan las cosas x voluntad propia y no obligados y bueno al menos ya le ha bajado un poco a su consumo de azúcar (mientras lo veo jeje ) y ya descubrí q si yo no hablo de antojos el esta tranquilo y si me mantengo firme en no comer algo el consume menos o a veces ni come de eso xq le da flojera y tristeza comer el sólo entonces depende mucho de mi fuerza de voluntad pero bueno espero q poco a poco se animé a probar las verduras
Me encanta el chayote. Muy buena opción saludable 👌👌
Yo sabía de esa receta pero arriba llevaba queso derretido😋
Me suscribo muy bien explicado👍💖
Muy buena iniciativa, todos deberíamos cuidar más nuestra alimentación!
A ver si en breve abrimos en nuestro canal un apartado de recetas saludables también ;)
hola sra hermosa no se cm llegue a su cana me gusto mucho su alimentacion muy sana gracias, ya tiene usted otra suspcritora, asi me como el chayote, solo que le pico cilantro, apio y ala manzana le pongo avena bendiciones desde Tulancingo Hgo Mexico
Se ve deliciosa esa receta con chayote, la voy a pprobar porq a mi me encanta el chayote. Gracias Laura.
Se ve súper rico espero ya estar al reto :)
😘 gracias!!!
hola laura yo quiero saber como seprepara la varenjena y tambien cirbe para delgasar
Laura gracias por compartir tus recetas, me encantan!!! Me gusta tu shirt!!! Donde la puedo conseguir????? Please tell me!!!
Es de Walt mart jajjaja es que la vi y me encanto por que de niña me fascinaban
deliciosa gracias
que rico saludos
me gustoooo
Amo tu blusaaaaa!!! :3
Estas hermosa laura bendiciones
Hola DIOS me la bendiga.. Si puedo Utilizar como Desayuno con salsa.. GRACIAS GRACIAS
claro que si! ponles un poco de queso
Elisabetth Lino ,c
Muy rico todo, solo que donde vivo no conocemos el chayote porque lo puedo suplir
Gracias Laura bsss..
Las calabacitas o zucchini te vast a chupar los dedos!
Muuuuy rico Laura
....saludos!!!
Todo lo que comes en una semana desde que te levantas hasta que te acuestas...graciad
Grasias x tu reseta la voy haser..y para cuando nase tu chikitin...
ya me suscribi.
Hola buenas tardes soy de Medellín Colombia a qui se llaman cidras
Gracias por el dato!
Hola Laura, me encantan tu recetas ☺️ Solo una pregunta, estas segura que lleva orégano? La hice y el sabor no es tan bueno 😔 demasiado fuerte, diría yo 😁 Gracias y felicidades por tu bebé
NENIS Vázquez Ramírez hola, yo no tenía oregano y le puse albahaca y me gusto!
Oh muchas gracias por el dato 😁 👍🏻
Podría hacerlo en olla express laura???
Q delicia!! Me encantan los chayotes y tus recetas son las mejores para mi. Deseo d todo corazon q lo d tu baby t salga todo bien.explicas super!! Felicidades!!!
hola laura, se ve riquisimo!!! lo hare, pense q vivias en Mexico?
Mi amiga vive en metepec pero en ese.momento se me olvido el.lugar!
Vi un video tuyo del 2013 entrenando con Elena Malova. Me sorprendió ver que de 2013 a 2015 subiste mucho de peso, que sucedió?', Bendiciones
Hola, estoy embarazada....podria hacer el reto????? No es que quiero adelgasar solo no subur tan to de peso en este embarazo, para que me sea mas facil bajar de peso cuando nasca
Hola Laura! Soy tu seguidora. Solo para darte una información. El papel aluminio se usa poniendo la parte más brillosa con los alimentos y la parte menos brillante hacia afuera, es decir, que no les toquen los alimentos. Por qué? Porque la parte más brillante es la más pulida y está así para que no dañe los alimentos. Sin mas, solo saludos y felicitaciones. Bye.
Betty Tube n
No
Hola Laura. Están muy sabrosos lo que haces. Pero, no es necesario quitarle el corazón, también es delicioso. Saludos.
Algunos conocemos al chayote como erizo Cx gracias por vídeo
Me encantó porque no cocina con grasa ❤️
que rico lo are quiero perder peso pero me cuesta mucho me da mucha ansiedad de comer y ya no puedo seguir puedes poner algo para la ansiedad de comer? gracias y bendiciones!!
nota el papel aluminio se usa al revez los alimentos van en contacto a la parte brillosa es la pulida y es la que no la contamina.
Hola Laura, buena receta y felicidades por tu bebé, solo un pequeño comentario, yo leí que el papel aluminio de un lado es brillante para que los alimentos no estén en contacto directo con el aluminio, ¿podrías ayudarme a validar esta información?, no tengo a la mano el artículo porque ya tiene mucho tiempo que lo leí, la mayoría de la gente lo usamos así que más vale informarse. Saludos.
Yo también tenía entendido que la parte brillante va por dentro, precisamente para hacer reflejar el calor y acelerar la cocción de los alimentos, espero nos respondan, por si las dudas
En se Colombia se concen como cidra o guatila
Mmmm k riko se me antojo el chayote😀😀
Otro tip para que no te queden las manos feas cuando pelas Chayo es poner en tus manos un poquito de aceite vegetal .
Lau si no tengo esa parrilla para hacerlo al vapor como le hago plis
Hola que chile ocupas??
Francisca Velazco chile de árbol en hojuelas
Yo que por tu guiso de pollo relleno de espinacas compré mi vaporera, y ahora.... un guiso más para la vaporera!
Gracias!!!! :D
Ni se me había ocurrido lo de la manzana!!! Laura, vi hace poco un video donde tenía cera para que se vea brillosa, crees que se deba raspar la manzana para que no se consuma?
Camila Lara no es en todos los super mercados, revisala, a veces solo usan aceite vegetal
Cami! Yo la uso un monton
Las Recetas de Laura - Recetas Saludables me gusta mucho
Megusto el hallote
Laura y comiendo de esa manera ud ya bajo de peso? Me gustaria saber para yo hacerlo.x q estoy muy gordita.
Yo te veo desde Venezuela: A ver si te da la misma emocioón como con la que te ve desde Francia,jajajaja!
En Colombia le decimos Yota
cuanto tiempo secocen los chayotes
Otra cosa q puedes a crr para q no t quede esa telitadel challote parte un limon y echate jugo en las manos y no c t peganada
LA PARTE BRILLANTE DEL PAPEL ALUMIO VA HACIA LOS ALIMENTOS NO AL REVES
como se si esta tierno o maduro el chayote ayudame porfa quiero comer chayote
Ola yo soy deavetica que postres puedo comer
Y mis saludos Laurita?
En q semana de embarazo te encuentras lau
Estoy empezando la 36
Eese bb esta apunto de salir del horno
saludable??? hace cuantos kilos que no veia un video tuyo....
La cáscara toda espinosa jjajajajajajajajajaja
like si estas viendo esto por que tu mama hizo cahyites al vapor :')
saludos a tu mami
☺😽que delicia quiero que nice tu sweeter tortugas ninjas jajaja saludos ...!!!
En Venezuela le conocemos como " chayota"
Hola Laura se ve muy rica esa receta te ves muy guapa con tu pansita y esa sudadera fiu fiu.
Cómo hacerlo sin ese papel aluminio? Es malísimo para la salud.