Игорь с уважением жму руку за работу!!! Классно, попробовал с 20кг припух круто!!!! Ни на кого и не на что не обращай внимания , продолжай задуманное! Огромная тебе благодарность за работу за выпуски за гиревой дух!!!!
Смотрю вас давно, с чего начинали и к чему пришли. Огромное уважение и почет вам за ваш огромный и колоссальный труд! не сдавайтесь и не останавливайтесь. С удовольствием смотрю вас и мотивирую себя не бросать)
Здорово! Улица, гиря, интересная схема из любимых упражнений и никакой рекламы! Игорь, спасибо, что остаёшься с нами и мотивируешь заниматься АТЛЕТИЗМОМ! 😃💪
Спасибо за мотивацию! Молодец, что не удалил канал! В тяжелые времена, когда морально очень сложно, важно, чтобы рядом была гиря! Это реально помогает, и не надо быть спортсменом или качком, нужна просто гиря и пара капель пота -- и настроение становится гораздо лучше.
Игорь, огромное Вам спасибо за Ваш труд и подвижничество! Здоровья и добра Вам! Пожалуйста, расскажите как технически грамотно построить тренировку с гирей если уже имеются грыжи и протрузии, но и огромное желание заниматься!))
На работе во время обеда начали готовиться с коллегой к любительским отраслевым соревнованиям по гире. Оказалось упражнения и комплексы он тоже подсмотрел на этом канале )
Я б не сказав, що гирі замінять зал чи біг. Це різні речі. За 20-30 хвилин тренування з гирями, можна дуже втомитися. І в цьому є великий плюс. Не завжди є час на зал, але завжди є час на тренування з гирями. Дякую Ігорю за те, що познайомив з цим чудовим снарядом!
Не критикую ваше сообщение, но не в первый раз слышу эти шаблоны про «гири не заменят зал». Вообще-то, вполне заменят зал, если человек проявит творчество и фантазию. Есть такое громадное разнообразие упражнений с гирями, что вполне можно будет и качать мышцы изолированно - делая то же самое, что и с гантелями. К тому же, у любого во дворе есть турник и брусья для базовых упражнений. А если нет таковых, то настенный турник «3 в 1» стоит в магазине максимум 50-60 долларов. Чего не хватает? Штанги? Штанга заменяется нательным утяжелителем (до 20-30 кг, если нужно), что в отжиманиях от пола, в совокупностью с собственным весом тела, вполне заменит упражнение со штангой. Я не представляю себе того, чем нельзя заменить зал, если, конечно, ты не собираешься покорять вершины бодибилдинга.
@@dyscyberНюанс у тому, що має бути декілька гирь різної ваги. У мене дві розбірні гирі. 16 і 32 кг. І додатково купа дисків вагою від 0,5 кг і до 8 кг. Ще планую придбати дві пари по 16 і 24 кг. Плюс гума для підтягувань і перекладина з брусами. Все це разом є повноцінною залу.
Да, упражнения хорошие, слов нет. Минимум пространства нодо и минимум снарядов. Занимаешся в комфортных условиях и в дождь и в снег, и в холод и жару, ни в какой спортзал не надо ехать. И главное это полезнее бега, много разнообразных мышц работает.
Игорек, молодец, с ковидного карантина от вынужденного безделья заскочил на твой канал, и с тех пор не перестаю по хорошему завидовать твоей хорошей упертости и подсматривать нюансы тех или иных методик тренировок. Респект, дружище, верю , тебе ещё удастся не раз нас удивить и порадовать .
Я НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ДВУМЯ ГИРЯМИ ПО 16 КГ......ДРУГИХ ВЕСОВ АБСОЛЮТНО НЕНУЖНО.....ДЕЛАЮ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ......КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДНИМАЮ НА РАЗ ДВА БОЛЬШЕ.....САМОЧУВСТВИЕ УЛУЧШИЛОСЬ....
Тренировка с гирей на улице-блаженство!
Про травмы будет не лишнее.
Спасибо Игорь
Спасибо что не бросаешь канал, твои тренировки вдохновляют на занятия с гирями!
Вклад в развитие гиревого спорта неоценимый!!! Благодарю за труд❤
Игорь ты как всегда на высоте!!!Огромная благодарность за твой труд и мотивацию!!!Силы и добра!!!
Игорь с уважением жму руку за работу!!! Классно, попробовал с 20кг припух круто!!!! Ни на кого и не на что не обращай внимания , продолжай задуманное! Огромная тебе благодарность за работу за выпуски за гиревой дух!!!!
Спасибо Игорь! Благодаря тебе 1.5 года как занимаюсь гирей. Смотрю твой канал, спасибо за советы. Здоровья тебе и благополучия!
Смотрю вас давно, с чего начинали и к чему пришли. Огромное уважение и почет вам за ваш огромный и колоссальный труд! не сдавайтесь и не останавливайтесь. С удовольствием смотрю вас и мотивирую себя не бросать)
Я бросил и даже начал пить,курить. Сейчас не знаю, какой шанс выжить ....но так было интересно тренироваться,даже были личные рекорды
Доброго Времени Суток.
Хороший формат видео: тренировка без монтажа, с отдышкой разговорами, живой формат.
Спасибо.
Игорь,благодарю за новое видео.Молодчага, что не оставили своё дело.Всегда рад новым видео.Всех благ и с праздником.Береги себя.🤝🤝
Спасибо сто не бросаешь Блогерство!!! Мотивируешь!!!
Хочу больше знать!
Игорь, красава, наконец победил лень и снял видео, я хотел бы чтобы ты дальше снимал и особенно вернул видео про силачей, удачи! ✊🏻
Дружище, комплекс огонь🔥🔥🔥 Рады видеть тебя в добром здравии!
Игорь молодчина, отличная подача, наглядный пример тренировок лучше всего воспринимается. Здоровья и удачи
Отличный комплекс, зашёл на ура! Игорь молодчик,вдохновляешь и мотивируешь! Так держать
ОГРОМНОЕ СПАСИБО вам, уважаемый гиревик. Очень впечатляет и вдохновляет такое настоящее неотредактированное видео где все как есть
👍💚
Отличная тренировка, как всегда! Рад что ты нас не забываешь
Красивая природа. Спасибо за видео.
В первые смотрю вашу видио мне понравилось.Спасибо ваш трудь огромное сила.
Здорово! Улица, гиря, интересная схема из любимых упражнений и никакой рекламы! Игорь, спасибо, что остаёшься с нами и мотивируешь заниматься АТЛЕТИЗМОМ! 😃💪
Салам тебе Игорян.Рад что ты с нами.Очень.
Спасибо Игорь!!! Классный комплекс. Диванные спортсмены только гирьку могут без отдышки покидать с такой интенсивностью... 👍👍👍
Мужик, вообще монстр, твои комплексы как бальзамчик на душу
Спасибо Игорь за ваш труд и замечательный комплекс
Спасибо за видео. Привет из Литвы!
Классный комплекс,интересные упражнения 👍🔥Спасибо за твой труд
Доброе утро спасибо большое что вы есть стараюсь тренироваться вместе с вами и отдаю ВАМ ДАНЬ УВАЖЕНИЕ
Ждём твоих видосов смотрю с удовольствием привет с Питера
Спасибо за мотивацию! Молодец, что не удалил канал! В тяжелые времена, когда морально очень сложно, важно, чтобы рядом была гиря! Это реально помогает, и не надо быть спортсменом или качком, нужна просто гиря и пара капель пота -- и настроение становится гораздо лучше.
Я тебе благодарен бро,занимаюсь гирями по твоим видео инструкциям,здоровья тебе,удачи,успехов в спорте и очередных мотивирующих роликов🤝
Игорь, огромное Вам спасибо за Ваш труд и подвижничество! Здоровья и добра Вам! Пожалуйста, расскажите как технически грамотно построить тренировку с гирей если уже имеются грыжи и протрузии, но и огромное желание заниматься!))
Игорь спасибо за тренировку , хорошо зашла! вчера бегал , сегодня как раз хотел позаниматься с гирей и благодаря тебе получил!
комплекс отличный, доступный и эфффективный! Спасибо большое!
На работе во время обеда начали готовиться с коллегой к любительским отраслевым соревнованиям по гире. Оказалось упражнения и комплексы он тоже подсмотрел на этом канале )
Ну наконец-то вдио в старом стиле! 👍 Теперь можно потренить вместе с тобой 👍
Благодарю! Объемное!!! Жму руку!!! Взял на вооружение!
Супер. Новое видео и комплекс. Надо сегодня выполнить, а то за 2 недели было только 3 трени. Надо навёрстывать. Нельзя закисать.
Огромное спасибо)! Очень долго ждали!
Спасибо.вам Игорь.
Спасибо большое за информацию и твой труд.Здоровье тебе и твоим близким.💪💪
Я б не сказав, що гирі замінять зал чи біг. Це різні речі. За 20-30 хвилин тренування з гирями, можна дуже втомитися. І в цьому є великий плюс. Не завжди є час на зал, але завжди є час на тренування з гирями. Дякую Ігорю за те, що познайомив з цим чудовим снарядом!
Не критикую ваше сообщение, но не в первый раз слышу эти шаблоны про «гири не заменят зал». Вообще-то, вполне заменят зал, если человек проявит творчество и фантазию. Есть такое громадное разнообразие упражнений с гирями, что вполне можно будет и качать мышцы изолированно - делая то же самое, что и с гантелями. К тому же, у любого во дворе есть турник и брусья для базовых упражнений. А если нет таковых, то настенный турник «3 в 1» стоит в магазине максимум 50-60 долларов. Чего не хватает? Штанги? Штанга заменяется нательным утяжелителем (до 20-30 кг, если нужно), что в отжиманиях от пола, в совокупностью с собственным весом тела, вполне заменит упражнение со штангой. Я не представляю себе того, чем нельзя заменить зал, если, конечно, ты не собираешься покорять вершины бодибилдинга.
@@dyscyberНюанс у тому, що має бути декілька гирь різної ваги. У мене дві розбірні гирі. 16 і 32 кг. І додатково купа дисків вагою від 0,5 кг і до 8 кг. Ще планую придбати дві пари по 16 і 24 кг. Плюс гума для підтягувань і перекладина з брусами. Все це разом є повноцінною залу.
Класс! Отлично Игорь!🔥🔥🔥🔥🔥💯👍👍👍👍👍
Интересные упражнения! Про Симбу не знал!
Автору всех благ! 👍💪
Спасибо большое за информацию Игорь, спасибо большое за труд!
Спасибо! Жду следующих видео!
Игорь, дружэ! Я волновался, что давно не появляешься в эфире. Сразу "лайк" и сохранение в плейлист. В ближайшее время постараюсь выполнить.
Во полезно !!!! Купил вчера гирю !!!
Спасибо за видео. Здоровья тебе и твоим близким
Чётко!) комментарий в поддержку будущего контента.
Хочу больше знать! Спасибо за ваши видео 👍
Машина! еще и силы говорить есть! Любые твои видео полезны и нужны! смотрим, занимаемся!!!
Отличное видео👍Игорь хороший мотиватор и пример
Хочу больше знать!!!
Игорь, спасибо за видео, счастья тебе
Всех благ! Мир твоему дому!
Спасибо тебе,Игорь за твой труд, каждое твоё новое видео-всегда на ура! Ну и конечно хочу больше знать;)
Игорь Большое Вам спасибо!!!
Молодец Игорь я давно занимаясь гиревым спортом и с интересом наблюдая за твоими видио спасибо.
Интересный комплект, сохранил себе
Таджикистан!Настоящий БОГАТЫРЬ!,побольше бы таких МУЖИКОВ!!!,как говорится в ЗДОРОВОМ!!!,теле хороший ДУХ!!!
"Здоровый дух "... хотя тебе простительно
Я наконец то приобрёл гирю 16 кг и это комплекс попробую вечером после работы)
На выходных лучше
Выражаю благодарность, ты достойный уважения человек
Спасибо, Добрый Человек.
Отличный канал, очень вдохновляет) и также хочу больше знать, благодарю за выпуск
Спасибо! Конечно хотим больше знать.
Спасибо! Всегда рад видеть! Здоровья и мира!
Наилютейший контент! А диванных экспертов много разных.
Благодарим Вас Игорь! Всех благ! 🤝🤗
Комплекс огонь, мое почтение
Благодарю за твой труд.
Спасибо за видео!!!
Чувак ты крут! Очень полезно!
Спасибо за видео
Добрий день. Хочу більше знати. Бог в поміч!
Спасибо за класный комплекс! Как всегда - просто и сердито!
Да, упражнения хорошие, слов нет. Минимум пространства нодо и минимум снарядов. Занимаешся в комфортных условиях и в дождь и в снег, и в холод и жару, ни в какой спортзал не надо ехать. И главное это полезнее бега, много разнообразных мышц работает.
Игорек, молодец, с ковидного карантина от вынужденного безделья заскочил на твой канал, и с тех пор не перестаю по хорошему завидовать твоей хорошей упертости и подсматривать нюансы тех или иных методик тренировок. Респект, дружище, верю , тебе ещё удастся не раз нас удивить и порадовать .
Зачётный комплекс💪 игорь молодчага👍🤝
Игорь, хорошая тренировочка! Так держать!!!
Привет братец , я думал ты уже пропал, отлично что жив здоров
Хочу больше знать. Игорь, спасибо, берем на вооружение
Спасибо! Сегодня шеснарем тренел.
Очень важная инфа, благодарю😊
Я вас благодарю за упражнения и вашу мотивацию кот..несете для нас.. Благодарю
Мощный ты богатырь!
Гарне тринування щей такий день класний 💪💪✊
Коммент в поддержку! Молодца!
Давно вас смотрю не каждый так может рассказать и показать ты реально крут мужик так держать😊
Ещё не досмотрел, но уже лайк 👍😊
Спасибки Игорь...!!! Хочется знать больше!)
Игорь сил и здоровья тебе. Жду новых видео
Щиро дякую за якісний контент, чикаємо відео тренування для службовців
Я НАЧАЛ ЗАНИМАТЬСЯ ДВУМЯ ГИРЯМИ ПО 16 КГ......ДРУГИХ ВЕСОВ АБСОЛЮТНО НЕНУЖНО.....ДЕЛАЮ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ......КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПОДНИМАЮ НА РАЗ ДВА БОЛЬШЕ.....САМОЧУВСТВИЕ УЛУЧШИЛОСЬ....
Спасибо за комплекс, повторил. Понравился, только гоблеты заменил на трастеры, они мне больше нравятся. Спасибо тебе за твой труд1
трастеры это вообще основа
Очень тебя не хватало Игорь!
Новое видео 👍💪🔥
Игорь, благодарю за комплекс, рад видеть!
Хейтерів завжди вистачає,не звертай уваги. Гарний комплекс! І побільше такого відео!
Потужно! Напевно не для початківців, треба буде спробувати) дякую
Игорь, спасибо большое за видео ! Мотивируешь пойти взять гирьку и стать с тобой параллельно делать комплекс
Но диван победил
@@rawraw2387 в том-то и дело, что нет)
@@yuzyapetrov9683 сегодня, ты победил, но диван умеет ждать!
В этом и есть подвиг обычного человека сдвинуться с места
Супер!!!!!👍
Здравствуйте, про травмы будет очень полезно, я по себе знаю что можно без разминки спину очень здорово повредить.