소금이 부족하면 이렇게 됩니다.
Вставка
- Опубліковано 11 вер 2024
- 러브에코의 베스트셀러 '당신이 살찌는 이유'에 있는 모든 내용을 차근 차근 영상으로 알려드립니다. 영상보시고 따라하셔서 꼭 건강하고 행복하시기를 응원합니다!
✔️러브에코의 책 '당신이 살찌는 이유': coupa.ng/cbJdJn
*해당 링크는 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
✔️러브에코몰 (특가공구): smartstore.nav...
✔️러브에코의 인스타그램: / love_echo_jin
✔️러브에코의 탄단지밸런스 프로그램 전격 공개! : • 전원 100% 체중감량에 성공한 다이어트...
✔️평생 살 안찌는 몸을 만드는 법: • 당신이 살찌는 이유 (평생 살 안찌는 몸...
저염 계속 위험한거
몸소 느낀 1인 입니다
지금은 커피한잔할때도 1g
소금넣어서 섭취해서
먹고있어요
소금부족 1변비 2기운없음
3소화가 잘안됨 4자꾸 입이궁굼해짐
소금이 부족하면 먹고 싶어지는 걸까요?
저도 야식 먹고 싶을 때 소금집어 먹으면 식욕이 떨어지더라구요
삶은감자먹을때도소금찍어먹거나고추장찍어먹는옛날습관보세요😮
무염식은 진짜 위험하고
저염식은 건강에 독이죠!
좋은 정보 감사합니다!
이래서 내가 지금 라면먹는즁
다이어트로 밥 반공기에 그냥 양파볶음 파프리카 감자볶음 김 이렇게 먹고있는데 저염식인가요 이것도??중간중간 과일하고 요거트 정도만 먹는중인데...어느정도가 저염식이고 나트륨은 그러면 어느정도 섭취해주는게 맞을련지요 선생님
비정제자연식하면서 의도치않게 저염식으로 먹고 있었는데
에어컨없는 현장직에 종사하며 땀은 땀대로 흘리고 물은 물대로 5~6리터씩 마시고 (+여기에 운동도 하고) 올 여름 두 달간 정말 죽을뻔했네요ㅠㅠ
양질의 음식과 충분한 활동량 + 운동량이 있는데 비만인데도 살빠지는게 더디다 싶더라니 결국 나트륨 부족이 문제였나봐요.
(식염포도당까지 챙겨먹어) 다 더한 나트륨 섭취량이 하루 1000mg 정도였거든요.
그저께 쓰러질 것 같았는데 이 영상을 접하게 됐고, 경각심을 가지고 나트륨을 신경쓰기 시작했습니다.
당장 의식적으로 늘릴 수 있는 수치가 최대 2,500mg인데 매일 챙겨먹을테니 건강해지고 다이어트에도 속도가 붙었으면 좋겠어요. 영상 감사합니다.
저염식을 하고 있었는데 큰일 날 뻔했네요^^;
감사합니다..^^
한번에.2.구람씩.여덜번드세요.따뜻한물도.2.리터먹ㅈㅏ
솔트인다이아몬드가 도착했어요
저도 건강해지고 있으니
좋은친구에게 선물하려구요♥
정말 공부 많이 하신게 티가 팍팍 나십니다. 좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ
사람이 물없이는 7일 정도 생존 가능하다는데 소금 없이는 얼마나 살 수 있을까요? 문득 궁금하네요
누구는 짜게 먹으면 고혈압 걸려서 안 된다 하고 누구는 싱겁게 먹으면 부작용이 생겨서 안 된다 하는데 어디에 기준을 둬야 하나요?
아.....챌린이 이후에 식단이 느슨해지면서 (고염식단)몸이 좀 붓고 눈도 탱탱붓고 하는 이유가 이거였군요...세상에. 원리를 알아야 하는건데 넘 바보같이 다이어트했어요
미인이시네요소금은보약한제보다소금2.구람먹자.
결론은 소금을 어떻게 얼마나 섭취하는게 좋은지 추가영상있나요??
구독했습니다 좋은 영상 감사합니다 당뇨환자 입니다
당뇨약 끊어볼려고 다이어트 보단 인슐린 공부할려구요
항상 좋은정보 너무 감사합니다!!
헉….짠맛 싫어해서ㅜㅜ 소금간 잘 안해먹는데 저염식이 인슐린 저항성 가져온다니ㅜㅜ상상도 못했네요 내일부터 당장 짜게 먹어야겠어욤…
작가님 좋은 정보 너무 감사합니다 💖
좋은 정보입니다ㅡ
이상하게 다이어트만 하면 맵찔이라 잘 못 먹는 내가 막 라면 국물, 떡복이 왕창 땡겨 힘들었구나
1형당뇨라 병원에서 저염식먹으라는데 저염먹어서 인슐린 저항성이오면 저염할필요가 없는가 없겠네요?
맞습니다.좋은 소금 드세요. 근데 일시적으로 혈당은 오르실수 있어요.
소금물 먹고나서 부터 간식 과자 라면생각 일절없읍니다
소금이부족하니 자꾸 라면이 땡겼음
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
내가 이래서 다이어트끝나고 회덮밥한그릇먹었더니 담날 2.5키로가 올라감 ㅠㅠ 아주기냥 팅팅부움 ㅠㅠ 붓기빠지는데 한 3주는걸림...
염분을 섭취하면 고혈압 위험이 높아질 텐데요. 괜찮은지요.
화장실 한번씩 다녀오면
빠지는거 모르시나요
작은거 큰거
모두 염분을 계속 배출하므로
3시세끼 식사에 충분한
염분이 답입니다
생체는 알아서 염분을 조절합니다. 그게 이상이 생겼을때 병이 걸리는거지 평소에 미친놈처럼 먹는거아니면 건강한 몸이면 다조절함ㅋ 그거조절못했으면 이미 멸종하고도 남았음
고혈압이 오는건 라면 떡볶이같은 나트륨덩어리들을 하루죙일 먹으니 오는거임
@@user-kp6ne6up1g그건 나트륨의.문제가 아니가 탄수화물 문제임.. 고기에 소금찍어서 백날 먹어보셈 살이 오히려빠지지 ㅋㅋ
댓글 무섭네요 공부 더 많이한 의사들이 고혈압은 싱겁게먹으라고 합니다 의사들보다 잘아나봅니다
소금도 하루 적정량만 드셔야 합니다.
나트륨이 하루 권장치의 두배로 섭취한 사람들이 왜 부작용 일어날 까요?
부작용이요 무슨부작용인가요?
부작용이라고 해야하나 소금 많이 먹으면 설사를 하는경우는
있어요
저염식 안돼용~~~~
어쩐지 적게 먹는데도 살이 찌더라구요 😂
9