Cómo prevenir el burnout (quemarse) y como recuperarse
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- Опубліковано 2 жов 2024
- Las causas de Burnout o que te queman:
1. No saber cuándo decir no o cómo decir no
2. Estar en un ambiente tóxico o con gente tóxica
3. Priorizar a los demás antes que a ti
4. Complacer a todo el mundo
5. El síndrome del héroe- heroína
6. Expectativas no realistas
7. No tener un control sobre nuestras vidas
8. No sentirse apreciado o valorado por lo que hacemos
Como recuperarse:
1. Dormir más
2. Conectar con gente
3. Beber agua
4. Poner límites
5. Rituales
6. Desconexión
7. Priorizar la diversión
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Gracias Bisila X tan excelente ayuda..Un beso grndeeee😊
0:17 en mi gpo de autoayuda lo llaman el cansancio que el descanso no cura, y claro si tiene que ver con lo emocional y mental mente agotado
Mis respetos, es el primer video suyo que veo y me encanta que es concisa y sabe mucho, lo comparte de forma agradable, estoy en el Burnout y me ha aterrizado en las opciones que tengo, muchas gracias, muchas bendiciones y éxitos
Hago mia sus palabras. Lo dice todo de una forma muy sencilla y agradable. Gracias por compartir. ❤
Bisila, mil gracias!!!
Tengo toda la mañana viendo tus videos y escuchándote, tienes un libro escrito de todo esto que hablas????
Me encanta todas estas enseñanzas que comparten, porque he pasado por cada una de esas fases y ahora estoy enfocada en las cosas que me hacen feliz... Aun tengo un poco de problemas con el NO, pero sigo en el camino de cambiar ese hábito... Estar en Venezuela ese tema lo vivimos a diario en las instituciones, porque el clima laboral y el entorno no es el propicio, pero bueno, queda en cada uno decidir si vivir en la queja o hacer algo para mejorar... Excelente tu aporte...
Mil gracias, Ediyelly! Mucho ánimo en tu camino!
Importante tus consejos, gracias por tu tiempo para compartir esos conocimientos
Millón de gracias querido amigo!!!