@만족훈련, 만족 >> 더 만족, 원하기 1) 내가 이미 가진 것에 더 만족하기, 감사하기 2) 비교의 균형 맞추기 - 남이 안 가진 것 보기 >> 그것이 내가 가지고 있는 것 - 아니면 내가 가진 것 보기 >> 대부분 남이 안 가지고 있는것 3) 원하는 것 줄이기(욕심을 버린다) @만족함 훈련 1) 없이 살아보기 - 맛없는 음식 먹고 맛있어하기 - 이쁘지 않은 옷 입어보기 - 서비스 제로 받아보기 2) 혼자 살아보기 - 공기와 물같이 당연해하지만 없으면 큰 일 - 혼자 살아보면 평소받는 당연한 지원에 감사하게 됨 3) 덜 가지고 만족하는 사람 만나보기 - 나보다 못한 것 경험하기 4) 삶의 기준 낮추기 ₩길흉화복 - 오르락 내리락하는데, 윗 부분 당연한 기준, 아래로 내려가면 비정상. 당연-불행/불만족 - 아랫부분 기준, 행복, 만족
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@만족훈련, 만족 >> 더 만족, 원하기
1) 내가 이미 가진 것에 더 만족하기, 감사하기
2) 비교의 균형 맞추기
- 남이 안 가진 것 보기
>> 그것이 내가 가지고 있는 것
- 아니면 내가 가진 것 보기
>> 대부분 남이 안 가지고 있는것
3) 원하는 것 줄이기(욕심을 버린다)
@만족함 훈련
1) 없이 살아보기
- 맛없는 음식 먹고 맛있어하기
- 이쁘지 않은 옷 입어보기
- 서비스 제로 받아보기
2) 혼자 살아보기
- 공기와 물같이 당연해하지만 없으면 큰 일
- 혼자 살아보면 평소받는 당연한 지원에 감사하게 됨
3) 덜 가지고 만족하는 사람 만나보기
- 나보다 못한 것 경험하기
4) 삶의 기준 낮추기
₩길흉화복
- 오르락 내리락하는데, 윗 부분 당연한 기준, 아래로 내려가면 비정상. 당연-불행/불만족
- 아랫부분 기준, 행복, 만족
제가 오랫동안 아토피와 알러지 비염ㆍ만성수분부족ㆍ감상선 항진증등으로 30년이상 고생하던중. 닥터유를 만나 몸과맘바꾸고 물2리터이상먹으면서. 건강해지고 즐겁게 유틀브를 들으면서 생활하고있네요
넘넘도움됬고 ㆍ실천해서. 행복한 삶을 살게해주셔서
정말 감사드림니다
동영상강의를 올라온대로
거의다 청취를 했어요
넘감사해서
어떻게 감사합을 표현해야할지 모르겠지만 ㆍ잘활용하고 실천해서 ㆍ건강한 삶을 오래 누리겠습니다
다시 한번 나를 뒤돌아 봅니다♡
박사님 응원하며 늘 감사합니다
선생님 너무 존경스러워요..사랑합니다..너무 감사하고요 ..
이미 가진 것에 더 만족하니 지금 이 순간 넘 행복해졌어용♡♡감사합니다
안녕하세요
대학동기 김진식입니다
좋은 강의 많이 하시네요
안경을 바꿔보세요
금테안경이나 다른 모양의 안경이 더 잘 어울릴것 같네요 옷도 진한색이 더 잘 어울리시네요
남방 말고 진한색 니트가
잘 어울리십니다
건강하세요
늘 샘말씀은 현자의말씀
훌륭하신 말씀이 널리 전해졌으면 바래봅니다. 고맙습니다.
성우오디션보면합격할것같은멋진바리톤목소리
상체비만완치훈련도해주세요
원장님 너무 멋지세요 ♥ 좋은강의 감사드려요♥ 건강하세요♥
저의 기준을 다시 되돌아보게 되었습니다. 황금같이 귀한 강의 감사합니다.
깨달으신분입니다
감사해요~~^^
네~~ 기준낮추기 오늘부터 시작해보겠습니다~~
없이 살기 예시 듣고 빵 터졌어요.. 한번 시도해 볼게요!!!
정말배우고 실생활에
적용하려고 노력해야
할것같습니다.
감사합니다.
닥터유선생님😊
Thumbs up!
감사합니다!!👍🍒🌴
좋은말씀감사합니다
필요한 이야기를 들었네요 감사합니다
좋은 말씀 정말 감사해요^^☆
가진거 만족. 더만족 . 즉시만족 가진거 더만족 감사 즐기고감사 . 비교균형 .남 안가진거 보기. 원하는거 줄이기 더만족. 욕심버리기 내려놓기 그냥내려놓기/ 없이 살아보기, 혼자살아보기.덜 가진자 만나보기.내삶 기준 낮추기
머리로 가진게 더많다 생각한다고 불만이 없어질까...
그러니 노력을 해야지요..
뇌는 상상과 현실을 구분하지 못해서 자꾸 생각이 그렇게 가면 진짜 그게 현실인 것으로 받아들이게 된다네요
머리로 가진게 없어서 부족하다고 생각해서 불만족의 감정이 생기는데 머리로 이미 가진게 많다고 생각하면 불만이 사라지죠~
👍👍👍👍👍👍👍