Ça rentre en résonance avec ce que je vis lors de mes cours de Qi Gong quand on fait des exercices de torsion: mon enfant intérieur dit non ne le fait pas, tu vas te/me faire mal et je suis en lutte pour essayer lui démontrer que ce n'est pas dangereux. Mais c'est épuisant physiquement et mentalement, pourtant les exercices sont faciles!
Dans le livre de Fred Amir, il dit qu’il récompensait son enfant intérieur quand il faisait ce qu’il voulait avec de la crème glacée, par exemple. Ha ha ha! Étrange! Je n’ai jamais eu à faire ça. Moi, je le rassurais constamment. L’image qui me vient enfant tête est celle d’un enfant qui a peur d’un monstre en dessous du lit. Alors, on allume la lumière et on lui montre qu’il n’y a pas de monstre. J’imagine que c’est une métaphore pour tous les cas d’exceptions que je lui citais constamment et toutes les images de bonheur et de santé que je lui projetais.
Moi je me servais de mes symptômes pour me couper du monde. Alors que justement le fait de bouger, sortir et voir du monde et de nouveaux lieux améliore ma condition. Mais le problème c'est que je ne peux pas toujours passer mon temps à partir de chez moi...
Oui, je me servais aussi des symptômes pour me couper du monde. J’étais un hermite. Maintenant, je ne suis pas la personne la plus sociale au monde. Comme nous dit David Schechter, nous n’avons pas besoin de changer notre personnalité du tout au tout. Il faut baisser le volume sur certaines de nos tendances, monter le volume sur d’autres. Il a fallu que je devienne plus social et plus aventureux. Mais je suis loin d’être très social et aventureux. J’ai découvert à travers ce processus qu’il suffit souvent de faire les premiers pas. Même pas besoin de se rendre à la destination. C’est le fait de ne plus stagner qui change la chronicité, pas la vitesse à laquelle on bouge, ou la distance parcourue. C’est mon expérience personnelle.
Résumé * 🌀 Explorer l'ombre intérieure : Le reconditionnement de la douleur nécessite de faire face à nos peurs, à notre enfant intérieur, et aux pulsions refoulées pour éliminer les symptômes physiques comme distractions. * 🌟 Concept des gains secondaires : Les symptômes peuvent offrir des bénéfices cachés (évitement de décisions, sécurité émotionnelle), mais reconnaître ces avantages est crucial pour progresser. * 🧠 Rêves et subconscient : Les rêves révèlent souvent des résistances cachées, comme le sentiment de culpabilité ou la peur du changement. * 🔄 Résistance au changement : La chronicité des symptômes découle souvent de la peur du changement, qui agit comme un bouclier contre les peurs plus profondes. * 💡 Briser les masques : Retirer nos masques symboliques nous rend vulnérables mais permet d'affronter et de surmonter les blocages émotionnels.
Ça rentre en résonance avec ce que je vis lors de mes cours de Qi Gong quand on fait des exercices de torsion: mon enfant intérieur dit non ne le fait pas, tu vas te/me faire mal et je suis en lutte pour essayer lui démontrer que ce n'est pas dangereux. Mais c'est épuisant physiquement et mentalement, pourtant les exercices sont faciles!
Dans le livre de Fred Amir, il dit qu’il récompensait son enfant intérieur quand il faisait ce qu’il voulait avec de la crème glacée, par exemple. Ha ha ha! Étrange! Je n’ai jamais eu à faire ça. Moi, je le rassurais constamment. L’image qui me vient enfant tête est celle d’un enfant qui a peur d’un monstre en dessous du lit. Alors, on allume la lumière et on lui montre qu’il n’y a pas de monstre. J’imagine que c’est une métaphore pour tous les cas d’exceptions que je lui citais constamment et toutes les images de bonheur et de santé que je lui projetais.
Moi je me servais de mes symptômes pour me couper du monde. Alors que justement le fait de bouger, sortir et voir du monde et de nouveaux lieux améliore ma condition. Mais le problème c'est que je ne peux pas toujours passer mon temps à partir de chez moi...
Oui, je me servais aussi des symptômes pour me couper du monde. J’étais un hermite. Maintenant, je ne suis pas la personne la plus sociale au monde. Comme nous dit David Schechter, nous n’avons pas besoin de changer notre personnalité du tout au tout. Il faut baisser le volume sur certaines de nos tendances, monter le volume sur d’autres. Il a fallu que je devienne plus social et plus aventureux. Mais je suis loin d’être très social et aventureux. J’ai découvert à travers ce processus qu’il suffit souvent de faire les premiers pas. Même pas besoin de se rendre à la destination. C’est le fait de ne plus stagner qui change la chronicité, pas la vitesse à laquelle on bouge, ou la distance parcourue. C’est mon expérience personnelle.
Résumé
* 🌀 Explorer l'ombre intérieure : Le reconditionnement de la douleur nécessite de faire face à nos peurs, à notre enfant intérieur, et aux pulsions refoulées pour éliminer les symptômes physiques comme distractions.
* 🌟 Concept des gains secondaires : Les symptômes peuvent offrir des bénéfices cachés (évitement de décisions, sécurité émotionnelle), mais reconnaître ces avantages est crucial pour progresser.
* 🧠 Rêves et subconscient : Les rêves révèlent souvent des résistances cachées, comme le sentiment de culpabilité ou la peur du changement.
* 🔄 Résistance au changement : La chronicité des symptômes découle souvent de la peur du changement, qui agit comme un bouclier contre les peurs plus profondes.
* 💡 Briser les masques : Retirer nos masques symboliques nous rend vulnérables mais permet d'affronter et de surmonter les blocages émotionnels.
Wow, intéressant. Est-ce fait par intelligence artificielle ou naturelle?
En tous les cas, excellent!
@@déjouerladouleurchronique Avec ChatGPT, ça me permet de mieux mémoriser ton travail. Merci en tout cas !