Como LIDAR com PENSAMENTOS ANSIOSOS na ANSIEDADE SOCIAL | Distanciamento de pensamentos
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- Опубліковано 12 вер 2024
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Meu maior objetivo é ajudar pessoas a enfrentarem sua ansiedade social e timidez de forma mais assertiva através do ensino de ferramentas da psicologia.
Vem nessa jornada comigo? :)
Seus vídeos são tão importantes! Obrigada por se dispor a fazê-los, me ajudam muito.
Olá!! Muito obrigada por seu comentário e pelo feedback 🥰
Isso me motiva a continuar produzindo esse conteúdo!
Amei o conteúdo
Realmente me ajudou , obrigada ❤
Olá, Mirella! Fico super feliz que tenha gostado e que foi útil ☺️
Muito obrigada por seu comentário
Estou assistindo esse vídeo de novo para me ajudar amanhã na escola, onde normalmente fico extremamente nervosa. Nos últimos anos tenho passado muito mal lá, por conta de ter que fazer apresentações, leituras em voz alta ou mesmo somente responder a uma pergunta de um professor.
@@buenojulianaMas eu sempre dou um jeito de me esquivar dessas tarefas. Nessas férias conseguir aflorar um pouco de autoestima em mim e estou tentando enxergar qualidades em quem sou e que se eu erro ao fazer alguma coisa, não tem problema, as outras pessoas não estão exigindo que eu seja perfeita, mas sim minha mente.
Ver que não estou sozinha e que não sou a única a lidar com esse problema fez eu me sentir pela primeira vez acolhida. Na maioria das vezes, quem sofre com fobia social é julgado muito pela própria família. Ser tratada assim fazia eu achar que eu mesma era o próprio problema e que não tinha solução para isso. Ainda bem que entendi que essa ansiedade não me define por completo e que ela pode ser superada. ❤
Desculpa pelo textão.
Muito bom !
Fico feliz que tenha gostado, Lucas 👏🏼
Sofro de Fobia Social e isso é uma prisão. Minha vida não flui 😞
Eu também vc quer conversar comigo no WhatsApp ?
Vc pode indicar livros sobre o tema?
Posso indicar sim!! Se você quer saber mais sobre ansiedade social e ferramentas da TCC para ajudar nesse quadro, recomendo o livro Vencendo a Ansiedade Social com a Terapia Cognitivo-Comportamental de Debra A. Hope. Para se aprofundar mais na TCC (terapia cognitivo-comportamental) e suas técnicas úteis para vários quadros sugiro o livro A Mente Vencendo o Humor de Greenberger e Padesky!