Thỉnh thoảng mình hay nhớ bản thân của ngày trước. Thật ra mình luôn nhớ bản thân của ngày trước. Mình khóc nhiều và không còn cảm thấy niềm vui từ cuộc sống nữa. Mình lơ cuộc đời đi và cứ để nó trôi như thế, mình cảm thấy mọi chuyện rồi cũng sẽ qua, chỉ cần còn sống thôi đã là tốt lắm rồi và mình bỏ bê bản thân. Mình biết mình có vấn đề, mình stress, overthinking và khiến mọi thứ rối tung lên, mình tự hỏi sao bây giờ mình bê tha quá, mình trì trệ quá, mình khác với con người năng lượng ngày trước nhiều quá. Giống như Thuần nói mình bị rơi vào vòng lặp, có 1 chút tiến triển thì mình sẽ lại quay về chuỗi ngày khó khăn đó. Mình từng rất hướng ngoại và năng động nhưng bây giờ mình chẳng còn niềm vui từ những điều đó nữa, mình không có nhu cầu nói chuyện với bất kỳ ai nữa, mình có thể im như hến cả ngày mà không cảm thấy khó chịu nhưng đến đêm mình lại khóc. Tất cả nó bị dồn nén và đến lúc vỡ ra mình lại không cáng đáng nổi. Gần đây mình vô tình tìm lại 1 chút bản thân của hồi trước, mình ngại lắm nhưng thấy vui vẻ lạ thường, thì ra bản thân mình vẫn luôn như thế chỉ là mình bị hoàn cảnh mai một che lấp đi. Mình phải tập tồn tại giữa 1 tg mà mình chưa từng nghĩ mình sẽ khó khăn nhiều đến thế
thuần ơi, cảm ơn vì chị đã tồn tại dù cho chúng ta chưa từng gặp mặt, dù cho chúng ta chẳng biết mặt nhau nhưng nhờ có chị em đã thay đổi, cảm ơn chị nhìu lắm /ᐠ｡‸｡ᐟ\
Xin chào Thuần, mình đang vừa nghe vừa comment trong video này. Chắc hiện tại bạn đang gặp nhiều khó khắn, và mình cũng vậy. Đều cảm thấy không ổn. Mình đang chưa có nhiều thứ, như sức khỏe không tốt, không có công việc, tâm lý nhiều lúc không ổn. Mình chưa biết mình là ai và mình muốn gì hay thực sự thích gì. Nhưng mình cảm thấy may mắn, vì vẫn có người thân, bạn bè ở bên. Mình học cách chấp nhận, chấp nhận mọi thứ, chấp nhận rằng có lẽ mình đã làm nhiều điều sai, để giờ mình phải nhận lại những hậu quả. Mình của hiện tại, chấp nhận những điều cho dù xấu nhất hay tệ hại nhất. Thậm chí là cả cái chết. Nếu ai đó muốn mình phải như vậy để trả lại những gì mình gây ra trong quá khứ hay cả kiếp trước. Và mình biết ơn. Biết ơn vì mình đã có những người đồng hành, biết ơn vì cuộc sống đã như vậy để mình kịp nhận ra mọi chuyện. Mong rằng bạn và mình sẽ ổn.
Hicc t cũng không biết nói sao nữa, tại nói gì cũng là đạo lí hết tại tớ cũng đang khá là chật vật, nhưng mà theo kinh nghiệm từ mấy cú sang chấn trước thì tư dưng đến một lúc mọi thứ ổn (hoặc mình tìm được hướng dẫn sử dụng cho game đó rồi nên ổn). Mong là cậu và tất cả tụi mình sẽ kiên trì. Cảm ơn chia sẻ này của cậu nhéeee, mong là tụi mình sẽ đồng hành cùng nhau dài dài để mai mốt nói với nhau là "tớ bây giờ đang rất ổnnnnn"
Khi em nghe đoạn podcast này của chị thì em đã hoàn thành 3/6 môn thi. Em biết chuyện thi cử là chuyện mà ai trong quãng đời học sinh cũng đều phải trải qua. Nhưng đây là đợt kiểm tra đầu tiên trong năm học này, em cũng đã cố gắng trong thời gian qua và em hong cam lòng nếu bài này thấp, vì gpa đối với tương lai của em đóng vai trò vô cùng quan trọng ạ. Em không áp lực vì năng lực nổi bật của các bạn nhưng em cũng không biết sao em thật sự rất mệt mỏi về thể xác lẫn tinh thần. Em đã lờ đi đứa bé tâm hồn mệt mỏi ấy nhưng cảm ơn chị vì đã khiến em thả lỏng hơn thông chiếc podcast này và bây giờ em đã hoàn thành kì thi và trở nên thoải mái rất nhiều nhma em vẫn đang sạc lại năng lượng gần như là đã run out ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều ạ
cô gái của e , khi c đọc được cmt này thì e k chắc e còn sống được hay k nữa, 30 ' nữa e vào phòng phẫu thuật , nhưng mà e vẫn ở đây để nghe thanh xuân của c , còn e thì e k chắc có thể cảm nhận được thanh xuân k nữa , dẫu sau này e k còn nghe podcast của c nữa thì c đừng quên e nhé
Hello cậu, giờ tớ mới thấy đc cmt của cậu. Cậu giờ sao rồi? Dù không quen nhau nhưng mình mong rằng sẽ có phép màu xảy ra với cậu, hoặc ít nhất cậu vẫn sẽ hạnh phúc dù ở trên trời, cậu nhé🌷 gửi tới cậu một bông hoa nhỏ
Mik từng bị bất ổn mặt tâm lý khi dậy thì do gia đình và các kì thi, nó khiến mik kiệt sức và r lại phớt lờ chính cảm xúc của bản thân, nó tệ đến mức bào mòn bản thân, dù bản thân đang rất bất ổn nhưng mik vẫn bước ra ngoài, đối diện với những thứ khiến mình thấy tồi tệ, tiếc là những điều mik làm khi đó là điều tốt nhất bản thân có thể làm và gần như không thể lùi được nữa, và mik nhận ra mọi người xung quanh mik đều bất ổn, họ đều có tổn thương và trói buộc, ngay cả gia đình mik và cả bản thân mik cũng thế, mik làm điều ngu ngốc khiến bản thân bị tổn thương từ tinh thần đến thể xác, mik gần như không tìm đc sự quan tâm và chia sẻ trong thời gian tồi tệ đó, sau khi ba mẹ ly hôn, có lẽ do không gặp những cuộc cãi nhau khiến mik mệt mỏi của cha mẹ mik thấy tốt hơn nhưng cũng ko nhiều, rồi mẹ mik, một người đang tổn thương, và r bà vô thức làm tổn thương mik bằng những câu nói ghét bỏ và nặng nề, mik biết mẹ cũng đang tổn thương, nhưng mik vẫn rất buồn, mik cho bản thân một cái đó là ko đc yếu đuối, vì mik sợ nếu bản thân yếu đuối sẽ có ai đó tát vào mặt mik, rồi mik khiến bản thân càng đau đớn, nhưng rồi khi nghỉ hè, mik mua những cuốn sách, học cách sống lành mạnh và cho phép bản thân không cố gắng gia tiếp với người khác khi mệt mỏi, mik tìm được sự chia sẻ suốt 1 năm mik không có được từ một cuốn sách, mik đọc nó và lúc nào cũng khóc, nhưng sau những lần đó mik lại chấp nhận bản thân hơn một chút, mik cho bản thân một sự tha thứ, rồi lại cho bản thân yếu đuối và được an ủi bản thân, mik được phép yêu thương bản thân và ai cũng như ai, đều gặp những điều hết sức con người, suốt ba tháng mik ko liên lạc với ai ngoài bạn thân, nhưng cũng 1 tháng vài lần, tự chữa lành bản thân, và rồi mik thấy tốt hơn, ai cũng cần sự chữa lành sau một hành trình dài, suốt 1 năm trong đau đớn mik mất thêm 3 tháng chỉ để từng chút từng chút chữa lành cho bản thân, dỗ dành đứa trẻ bên trong mình, ai cũng sẽ có khoảng thời gian khó khăn trong cuộc sống, nhưng rồi mọi chuyện cũng sẽ qua, khoảng hành trình đau đớn ấy rất dài, dài đến mức bản thân sẽ từ bỏ mất thôi, và vài lần mik cầm con dao lên chuẩn bị từ bỏ, hay là vài chục viên thuốc trắng đắng ghét, mik đã quá tuyệt vọng, mik cần sự giúp đỡ nhưng ko ai sẵn sàng chìa tay ra vì ai cũng có cái khó, nếu lúc đó mik biết tới bạn này có lẽ bản thân sẽ có thêm một chút hy vọng, nhưng bây giờ nhìn lại khoảng thời gian khó khăn ấy rất dài, nhưng khi trải qua r mọi thứ đều qua r, tất nhiên khoảng thời gian ấy cũng để lại cho mik vài vết tích về sức khỏe, nó cũng cho mik vài vết sẹo trong tâm lí khó phai nhạt, dần mik cũng đang học cách từ từ bước qua những cái bóng ấy.
Mình học Báo chí, đi làm báo Thanh Niên từ năm 2, nổi bật trong khoa, được nhiều bạn khoá sau tôn trọng. Mình ngỡ những bước chân ấy sẽ là màu hồng cho quãng đường tiếp theo. Nhưng trước khi ra trường nhiều mối quan hệ của mình đều vụn vỡ, mình không biết giải quyết ntn cũng không muốn giải quyết nữa. Giờ công việc mình cũng không thuận lợi, dù làm 2 công việc cùng lúc là ở Thanh Niên với cả Liên đoàn bóng đá TP.HCM nhưng mình thấy mọi thứ vẫn trống rỗng, không còn lạc quan, hào hứng, đôi khi còn không chấp nhận chính mình nữa.
Dù biết cậu đang vật vã với mớ hỗn độn trong cuộc sống nhưng mình mong cậu sẽ ổn cả. Mình nghĩ việc trải qua giai đoạn chạm đáy này nó vẫn là điều "tốt" để cậu ngừng lại để nghỉ và nghĩ về những thứ xung quanh cậu rõ ràng hơn và cũng là lúc cậu chọn lọc lại những thứ phù hợp cho bản thân mình. Cho phép bản thân thấy mệt thấy không vui rồi giải phóng nó cậu nha, chậm rãi lại với chính bản thân để nhìn nhận nó đã nào. Mong cậu sẽ sớm "bình phục" và tận hưởng cuộc sống của riêng cậu.
hicccc tớ chỉ muốn nói là tớ rất hiểuuu cảm giác này, kiểu trong lúc mình lớn thì mọi thứ cũng thay đổi theo, mà mình updates chưa kịp nên k có quen ý. Mong là cậu (và tất cả tụi mình) sẽ sớm tìm được spark (s) của đời mình
Mình bằng tuổi cậu và mình cảm thấy rất đồng cảm. Thời gian này mình ko ổn chút nào, và mình không thể tích cực dù mình đã cố. Chúng ta cùng nhau vượt qua giai đoạn này này nhé! Cố lên❤
31:20 - 32:40 Đôi khi tình yêu kết thúc không phải vì 2 người hết yêu nhau, mà vì họ không còn biết phải tiếp tục tình yêu ấy như nào nữa. Yêu đương vốn là chuyện khó, và tình yêu của hai đứa trẻ đang tập làm người lớn thì nó còn khó khăn hơn thế rất nhiều. Chuyện yêu lúc này không chỉ là yêu cái sự ngây thơ, vui vẻ hồn nhiên của người kia nữa mà phải yêu cả những phần tăm tối, cả những áp lực, những nỗi đau, những miên man vướng bận ở họ. Nhưng mà bản thân mình cũng đang không thể xoay sở với cuộc đời của chính mình thì sao mình có thể mang thoe một cuộc đời khác được. Chuyện chia tay cũng chỉ là vấn đề như thế thôi, mình yêu họ nhưng mình phải yêu lấy bản thân mình trước. Mình yêu họ nhưng mình lại không đủ trưởng thành, không đủ mạnh mẽ để lèo lái cuộc đời mình thêm một người khác nữa.
Cảm ơn Thuần, khi đọc tên podcast và những câu nói đầu tiên của Thuần trong video mình cũng đã lưỡng lự không biết có nên tiếp tục nghe hay không. Vì chính bản thân mình cũng đang rơi vào hoàn cảnh đó, nên mình biết điều đó mệt mỏi và đáng sợ đến mức nào. Mình vừa chạy deadline vừa nghe Thuần nói và viết cmt này lúc 2h35p sáng, mình mệt mỏi, chán nản, có những lúc muốn buông bỏ, nhiều khi chỉ muốn đập phá. Nhưng mình còn ước mơ và có lẽ đây là nguồn sáng hiếm hoi rọi chiếu vào cuộc đời mình lúc này khiến mình không thể dừng lại. Cảm ơn Thuần vì chí ít vào giây phút này khi bạn nói ra câu chuyện của bạn, lại như thể bạn đã lắng nghe và an ủi mình. Hãy ăn nhưng món ngon và có một giấc ngủ trọn vẹn nhé!
cảm ơn thuần, khi mình nghe podcast của b, mình thực sự như tìm thấy được người đồng hành giúp mình vượt qua giai đoạn khó khăn này của mình. Giai đoạn mà mình thực sự cảm thấy bế tắc khi tất cả mọi chuyện đều đổ vỡ. Giai đoạn không có gì của 1 cậu thanh niên trẻ, tiền không, tình thì bị bỏ rơi. Họ chạy theo người khác bỏ lại mình khi mình áp lực nhất. Thực sự rất cảm ơn thuần.
bản thân mình thật sự chịu đựng nhiều tổn thương từ tình yêu,... không phải là do họ làm tổn thương mình mà do mình nhìn lại những gì mình làm tổn thương họ và để nỗi buồn của họ chạm tới giới hạn, lúc đó mình nhìn lại thì thấy bản thân mình đã thật sự đánh mất đi một người mà thật sự thương mình,... bản thân mình tuy đấu tranh tư tưởng rất lớn nhưng vẫn để bản thân họ rời đi và không phải mình hết yêu họ nhưng nghĩ tới nỗi đau mà họ đã chịu đựng mình, nỗi đau mà mình gây ra nó tồi tệ như thế nào,... tập post card này đã giúp mình nhìn ra được cảm ơn Thuần Podcast rất nhiều...
khi nghe số podcast này, em đã khóc được. thật ra việc che giấu cảm xúc em đã làm từ rất lâu bởi em không muốn trải qua những cảm xúc tồi tệ đó thêm một lần nào nữa. nhưng mà chị Thuần giống như giúp em khơi sâu được những cảm xúc đó ra, vì em không ổn :(. em cũng đang trong giai đoạn tập làm người lớn và em thấy siêu khó khăn. cảm ơn chị Thuần rất nhiều và mong chị cũng sẽ ổn hơn ạ.
nghe chị tâm sự em cảm thấy 1 phần chính mình đang nói chuyện với mình. Có điều em học cách chấp nhận bản thân không ổn, cho phép bản thân nghỉ ngơi nhưng rồi lại thấy chán chường vì những giây phút "detox" đấy của bản thân. Cảm thấy bản thân ở 1 thế giới khác với phần còn lại, thấy không hoàn toàn thoải mái khi để mình trì trệ, an phận hoài như vậy. Em mệt mỏi với việc tự nghĩ ngợi, tự an ủi, tự chữa lành, rồi có nỗi sợ mỗi khi cuộc sống khởi sắc, cười vui, hứng khởi thì lại tự nhủ là "nó lại tới rồi"...
Mình nghĩ bạn có dấu hiệu của trầm cảm, nhưng mình vui vì bạn biết cách giải quyết vấn đề của mình, ko buông xuôi mọi thứ đi xa như mình. Chúc bạn luôn có 1 cuộc sống hạnh phúc, luôn vững chắc trên con đường của mình.
Chuyện của chị khiến em cảm thấy được đồng cảm rất nhiều. Trước đây em luôn cảm thấy rất tội lỗi và lạc lõng, kiểu như không ai "hâm đơ" con nít giống như mình vậy. Em vẫn đang cố gắng từng ngày mặc dù hiện tại em thấy khổ sở. Cảm ơn chị đã chia sẻ những cảm xúc và chiêm nghiệm này ❤
Mình thật sự học được rất nhiều từ những chia sẻ và giá trị của bạn mang đến, giây phút khi mình nhìn thấy và lắng nghe podcast này mình thật sự rất biết ơn. Mình cảm ơn bạn và chúc bạn đi trên hành trình của bản thân một cách tốt đẹp và phù hợp nhất với chính mình
Cảm ơn cậu vì đã giúp mình cảm thấy đỡ áp lực hơn vào độ tuổi chênh vênh này, dường như cậu nói hết tất cả những gì mình cẩn tại thời điểm mà dường như mọi thứ quay lưng lại với mình🥺
Cám ơn bạn, cám ơn Podcast chia sẻ, hiện tại mình cũng đang trong khủng hoảng tuổi trung niên, chỉ là chiếc hộp dồn nén nhiều quá giờ vỡ vụn nhưng hiện giờ đã vơi đi sau những dòng chia sẻ của bạn. Một lần nữa cám ơn bạn rất ý nghĩa chúc bạn luôn mạnh khoẻ và vững bước trên mỏi nẻo đường. Thank bạn
hôm nay em vừa lên xe về nhà thì nhớ đến c có pc mới nên mở lên nghe, tuy c nói ở đầu là nó không tích cực, nhưng mà em vẫn nghe hết, bởi vì, có điều gì đó mách bảo là em nên nghe, và đúng là không có gì sai lầm khi nghe hết pc này, bây giờ em đang ngồi nghe lần thứ hai, vừa soạn bài vừa nghe lại. không chỉ 1,2 lần mà pc của c có nội dung nó cực kì phù hợp với thời điểm đó của em. pc của c giống như một tấm gương, một cái lược của em vậy, vừa phản chiếu vừa gỡ rối. thực sự cảm ơn chị, cảm ơn những pc của chị, cố gắng lên nha
Video của chị rất hữu ích và truyền động lực rất nhiều cho em.Em rất thích nghe giọng nói của chị nó trong veo nghe rất dịu.Nên em rất thích nghe podcast của chị luôn❤.
năm nay e lớp 11, mà e nghe podcast của c em thay đổi đc nhiều thứ lắm luôn 😭 cảm ơn c nhiều vì gần như c là c hai của em ( cả c vs e đều là con một ấyyy )🥺 Cứ ra podcast cái là em nghe liềnnnnn
Tht ra thì em chỉ mới lp 8 th nhma em thật sự có 1 niềm đam mê vs podcast í. Có thể mn nghĩ tuổi như tụi em thì sẽ ít khi nghe mấy cái này nhma k nha mn, em ko bt mấy bạn khác s nhma e tht sự bị overthinking í. Tuổi nào cx có áp lực của tuổi ấy í và tht sự thì em cực chăm nghe podcast của cj í, kiểu nó chữa lành thực sự lun, giống kiểu mik mệt mỏi thì có ng hiểu đc cái feelings của mik vs giọng cj đúng hay vs truyền cảm hứng í. I will always support u❤
uii đroi ý, mình cũng chỉ l9 nhma bị overthinking, dù có nhìu bạn bè nhma mình kh muốn làm ảnh hưởng đến bọn họ nên cứ nghe podcast để tự đc chữa lành ❤🩹
trưởng thành thực sự không dễ, em cảm thấy mình lớn nhưng ko thể chấp nhận bản thân hiện tại là minh đã lớn, thấy mình ngày càng đối xử tệ với bản thân. Không thể kìm chế được cảm xúc, mất tập trung và va vào tiêu cực như kiểu mình bị tuột vào hố sâu luôn ý. Năm cuối rùi nhưng e thấy mình ngày càng ko muốn cg nữa, không muốn nghĩ về tương lai. Đôi lúc e chỉ ước có thể ngủ một cách thoải mái nhất, xem bộ phim mình thích nhưng em ko thể. Em thấy thực sự mệt mỏi....
Em chuẩn bị thi đh nhưng giờ em vẫn đang rất mơ hồ . mới 1 tháng trước em quyết định chuyển tổ hợp từ a01 sang d01 nên em vẫn đang rất lo sợ may mà em nghe dc podcast này của chị❤
Sau khi nghe một vài số podcast của bạn thì mình cảm thấy như tìm được bạn đồng hành,những suy nghĩ về gia đình,tình yêu hay một chủ đề nào đấy trong cs của bạn khá là giống với những suy nghĩ của mình,thậm chí một vài tính cách cũng vậy,có lẽ là do tụi mình bằng tuổi nên khá đồng điệu.Cách nói chuyện của bạn rất tự nhiên ,giọng nói ngọt ngào cảm giác như được chữa lành❤.
Tớ vừa mất việc và bị nói xấu rất nhiều ngay khi vừa mới ra trường bước vào đời, tớ cảm thấy mọi thứ rất khổ sở, ngoài mặt tớ luôn cười nhưng thực ra tớ chới với lắm, tớ tiêu cực tớ muốn chết, tớ cũng chẳng biết phải làm gì khi tiền trong túi thì vẫn hao hụt mỗi ngày nhưng tớ k muốn tìm kiếm việc mới😊
chị ơi podcast của chị thật sự là rất hay và từng câu từng chữ chị nói ra nó đều có ý nghĩa hết í. Thật sự em biết ơn chị vô cùng, giọng đọc của chị hay lắm ạ. Vừa hc vừa nghe chị chia sẻ câu chuyện riêng của mình thật sự là chill và chữa lành vô cùngg. Em biết ơn cuộc sống đã cho em biết đến chị cũng như cảm ơn chị đã cho em một cảm gíac yên bình ạaaa. 爱你
Chả hiểu sao từ nhỏ đến giờ mình càng thích sống tự kỉ, sống ru rú ở nhà, mình cảm thấy tuổi trẻ của mình nó nhạt nhẽo , nó nhạt đến mức nó cứ lặp đi lặp lại, cứ tự kỉ alone, ko muốn chơi vs ai , ko muốn lm phiền với ai, 1 cuộc sống chỉ vậy, nhiều lúc mình cũng tự hỏi rằng :" bản thân mày là cái gì v, con ng mày là ai vậy, mày sinh ra để làm gì, mày ko đủ khả năng sống cuộc sống này đi chết đi ,...BẢN THÂN MÌNH NÓ KO VƯƠN LÊN,LƯỜI BIẾNG HÈN NHÁT, LỦI THỦI 1 MÌNH,THUA KÉM,DỄ KHÓC,...Mình cứ bị bóng tối nó kéo xuống hố vậy, mình ko hiểu sao mình cảm giác sợ hãi đi ra ngoài xã hội, mình từng nhìn thực tế của chúng, ra ngoài toàn cú lừa, toàn ng xấu, sợ vấp ngã, sợ con ng họ nhìn thấy mình chê bai và nói xấu ,... Nó cứ hèn nhát, non nớt, kém kinh nghiệm, 1 cuốc sống là v, rất áp lực và cực kì nghĩ nhiều về tương lai , mình cảm giác thế giới này chả có màu hồng cả , nhìn thực tế nó toàn màu đen , nó được tô đậm lên, nó khiến mình phải nhìn thấy tận mắt :' đấy nhìn cuộc sống nó đi , đừng nghĩ nó là màu hồng , mày bị nhầm r". Nó cứ lặp đi lặp lại trong suy nghĩ của mình, chả dám tự tin, chả dám đứng 1 cái đỉnh nói chuyện mọi thứ xung quanh v,... Giờ mình cũng lại phá hỏng bước đi của mình, mình đang ôn thi lại và chuẩn bị thôi học đh, chả hiểu sao mình đang bước đi thì lại tụt xuống, mình lại sai lầm của bản thân khi chọn ngành vậy, đấy 1 cuộc sống toàn tiêu cực ,mình ko thể nhìn thấy ánh sáng tích cực v, Rất rất là áp lực và sống ko hề thay đổi, gục ngã v
mình cũng là con người overthinking, chắc là rất rất nặng, bất ổn với mọi thứ, mình phải chọn cách buông bỏ một vài người, một vài nơi muốn đến, một vài mối quan hệ sau đậm. cứ nghĩ rằng mình sẽ thay đổi được và trở nên tốt hơn, nhưng không, nó tệ hơn.
Hong biết bạn nào đang bị tình trạng mà sợ hãi vs mọi thứ ă không đang lo lắng về 1 điều gì đó kh muốn làm gì , sợ phải thức dậy,.. ib tâm sự vs m nhaa mình đã từng bị có thể cho 1 số tips để tốt hơn . Còn nhớ khoảng thời gian đó như cực hình đối vs mình kh muốn làm gì chỉ muốn nằm một chổ trong lòng cứ bồn chồn sợ 1 thứ gì đó nhớ lại mà .....
Cảm ơn cậu, dạo này mình cũng không ổn, mình nghe cậu cũng được mấy video rồi, giọng cậu hay thật sự. chúng ta bằng tuổi mà suy nghĩ của cậu sâu sắc quá
Chỉ còn gần một năm nữa thôi, tớ sắp tiến đến kì thi tuyển sinh, kì thi ảnh hưởng rất lớn tới cuộc đời của chính mình. Cần phải bắt đầu thôi, không còn sớm nữa rồi. Chuẩn bị trước cái gì cũng đều tốt, từ tâm lí đến kiến thức mà ha.
Mình chợt nhận ra, không phải ai cũng an ủi người tiêu cực được. Khi mình gặp một người tiêu cực mình mới nghĩ đến rằng mình trước đây giống như họ, áp đặt bản thân mình lên ví trị của người từng lắng nghe mình tâm sự, lúc đó cảm giác mình không chịu được cảm xúc của người tiêu cực…
còn 29 ngày nữa là em phải đối diện với kì thi quan trọng nhất của mình rồi. thi thpt khốc liệt quá, dạo này e rất hay si tret, không biế bản thân muốn gì, học gì. nhiều khi muốn học thì bản thân, gia đình và tài chính lại không phù hợp. bạn bề đều đỗ hust, vnu, ... hết rồi. rất buồn và overthinking nữaaaa
Lúc nghe pc này cũng là lúc mình rất mơ hồ về tương lai , và mình cũng không ổn nữa đêm nào cũng khóc sưng mắt vì mình làm bài không như mong muốn mình rất buồn lun nhưng mà nhờ PC của Thuần mình đã đỡ hơn rất nhiềuuuu~~
đây là video đầu tiên em xem của chị và cũng là lần đầu tiên em biết tới chị. Thật sự em đang trong khoảng thời gian khủng hoảng và vấn đề cũng giống như trong video mà chị nói. Hy vọng sau này khi em quay lại video này thì em đã vượt qua vấn đề của bản thân
đã tầm khoảng 2-3 tháng, em bị trầm cảm. Đôi lúc em nghĩ là mình 18 rồi, mình phải trưởng thành lên, nhưng sau đó lại không làm được, em mệt mỏi đến kiệt sức, đã từng rất nhiều lần nghĩ đến chuyện t* t*, và cũng đã từng c*t t*y, nhưng sau đó, em phải tự vực dậy, bất ổn đến gục ngã, bạn bè thì dần xa rời, ba mẹ thì yêu thương nhưng là kiểu yêu thương độc hại, khiến bản thân em càng lún vào vực sâu hơn. Em biết nó không tốt, cho nên đang tập chữa lành, tự yêu mình hơn.
e cũng thường cảm thấy lạc lõng lắm, tâm trạng của e thay đổi rất nhanh. đôi khi mọi thứ đang diễn ra tự nhiên, trong đầu e lại có 1 suy nghĩ rằng “mình sống có ý nghĩa gì?”, rồi e buồn lắm. vì ở độ tuổi vẫn còn trẻ nên e khá ghét những cxuc này của e, e chỉ muốn sống bth như mn th
Thật sự e của hiện tại rất mơ hồ về tương lai, khi bước ra khỏi ngưỡng cửa cấp 3 để bắt đầu 1 chặng đường mới e rất mơ hồ cảm giác ko còn trong vùng an toàn và đc bảo vệ, e cứ day dứt và tiếc nuối về những điều trong quá khứ tiếc thời gian trôi qua quá nhanh tiếc là mình ko còn là hs ko còn ngồi ghế nhà trường, phòng hc lớp e vẫn ở đó nhưng e ko còn có thể ngồi và ko thuộc về mình nữa r, có thể nó cũng ko quá thú vị vì đi hc xong e lại về nhà, ngồi hc cũng ít giao tiếp vs mn nhưng e lại thấy nó gần gũi lắm, e ko thể sống lại trong quá khứ, tg cứ trôi qua mọi thứ đều đi qua ko thể quay trở lại quá khứ, e cũng rất lo lắng về tương lai các mqh xung quanh vì e ko giỏi giao tiếp ít nói nên e sợ sẽ ko có bn và sẽ lại cô độc nhưng e lại thích 1 mình kiểu hướng nội ấy ạ nên e rất lo lắng việc xây dựng các mqh xq e còn ko có nỗi 1 người bn thân e cảm giác như mn hay e dè và khó gần vs e, mặc dù e đã cố gắng giao tiếp thân thiện và cười rất nhiều cho mn dễ gần vs mình nhưng chẳng có ích gì nên e rất nản, vs người khác thì vui đùa giỡn dễ thân còn vs e thì nó ko thể thân đc nên e rất lo, việc lm, nghề nghiệp mình chọn có đúng và giúp ích cho mình hay ko, e có đg đi đúng đường ko, thật sự thì e ko thể hình dung đc mình trong tương lai sẽ ntn. lo lắng dữ dội lun ạ 😢
Gia đình mình chỉ có hai người con là mk và anh trai. Trái với anh trai là người vô cùng giỏi giang điểm tĩnh thì mình lại thấy bản thân cô cùng yếu kém mặc dù mk được đầu tư học tập hơn rất nhiều. Mình tự hỏi rằng tại sao lại kém cỏi như thế
em đang trong quá trình gap-year, sang năm em sẽ lên đại học, em cũng học đại học muộn một năm so với các bạn cùng lứa tuổi, nhiều lúc suy nghĩ em cũng bị peer pressure, cảm thấy thua kém khi các bạn đi học hết còn em đang vật lộn với những mớ rắc rối và tiêu cực, các bạn sẽ tốt nghiệp đi làm trong khi đó em vẫn đang là sinh viên. Em ngại ánh mắt đánh giá của mọi người xung quanh về những quyết định của em, em vô định và bất lực vô cùng và không biết điều gì thật sự tốt, liệu lựa chọn của em có đúng hay không. Nhưng em phải tin mình chứ, không có định nghĩa đúng sai một cách tuyệt đối cho hành trình của cuộc đời mỗi con người mà
Nghe đoạn nhạc em nghĩ tới c ngay.Thật sự pc của chị rất hay .C như chữa lành cho những người nghe vậy đó .Nên hãy mạnh mẽ ,tự chữa lành cho mình nè.Hihi chúc chị vượt qua những tiêu cực
Hôm nay, em thấy thất vọng về bản thân lắm, cái cảm giác ấy làm cuộc sống, công việc, học tập của em nó rối tung lên, đến mức em không biết làm gì để cho em ổn, em cứ tìm việc làm để cho em ổn hơn, mà nghe chị nói xong em mới nhận ra rằng, em chỉ cần nghỉ ngơi một chút thôi không cần phải đi tìm một thứ gì đó để mình ổn, mà chỉ cần nghỉ ngơi một chút.
Cứ là chính mình thôi các bạn ạ, ai nhanh ai chậm k quan trọng, quan trọng mình đã và đang cố gắng với mục tiêu thế nào nhaa, rồi kết quả sẽ đến, chỉ cần mình luôn đón nhận và thích nghi cuộc sống quanh mình
tự nhiên nghe bà nói xong tui muốn yêu và được yêu ghê ý bà. 🤭🤭. tui chưa có mảnh tình vắt vai nào vì mình chưa tự chữa lành cho mình được nên sợ yêu ng ta xong làm tổn thương ng ta ghê á.... hì hì
11:13 gia đình em là 1 gia đình như vậy. Em cx thấy mình bị tổn thương rất nhiều, em là người muốn mẹ ly hôn nhg dường như mẹ lại chọn chịu đựng điều này. Em thấy cuộc sống cứ như địa ngục ý
liệu bạn có đang hiểu sai về sự "chấp nhận", điều bạn làm k hẳn là "chấp nhận" chân chính mà giống như bạn đang tự thuyết phục bản thân, áp chế những vấn đề của bản thân, sự "chấp nhận" chân chính không hề có những hành vi như đánh giá, phủ định, an ủi, làm ngơ hay áp chế. mong bạn sẽ sớm vượt qua được những khó khăn đang xảy ra và sẽ xảy ra trong tương lai.
Mình nghĩ không có sự chấp nhận nào mà ban đầu đã là chấp nhận như những gì vốn là, nó trải quá quá trình mình minh triết và tỏ tường trong suy nghĩ. Và như tất cả mọi quy trình khác, rất cần sự đánh giá và phản tư. Còn ở đoạn phủ định, áp chế, làm ngơ,.. thì mình k rõ là bạn đã nghe hết podcast của mình chưa hichiccc. Tại khúc này là khúc đầu mình kể (mình kể theo quá trình trước sau). Dù gì thì cũng rất cảm ơn bạn đã nghe ủng hộ kênh và cho mình thấy góc nhìn của bạn ạ 🙆♀️🙆♀️🙆♀️
@@thepodcastofthuan ừm với mình thì chấp nhận chính là như những thứ nó vốn là, mình tin vào nhân quả nên mọi chuyện xảy ra trong cuộc đời mình đôi khi nó sẽ xảy ra và vẫn sẽ xảy ra không thể tránh được, mọi việc đến với mình thì mình sẽ đón nó cho dù có là đau khổ, hay chuyện vui vẻ. còn khi nghe 1 số PC của bạn cảm nhận của mình là có 1 điều gì đó bên trong bạn vẫn luôn luôn giấu đi và đang khao khát 1 thứ gì đấy vô định mà có vẻ chính bạn cũng k thể tìm ra được. Mình không có lời khuyên nào cho bạn cả góc nhìn của mình cũng chỉ là qua 1 số PC của bạn mà thôi., mong bạn vẫn cứ luôn là chính mình và hạnh phúc với những điều bạn đã chọn
![QUYỂN 2 : CHƯA KỊP LỚN ĐÃ PHẢI TRƯỞNG THÀNH [GÓC TÂM HỒN] AUDIO HA XINH](/img/n.gif)
Thỉnh thoảng mình hay nhớ bản thân của ngày trước. Thật ra mình luôn nhớ bản thân của ngày trước. Mình khóc nhiều và không còn cảm thấy niềm vui từ cuộc sống nữa. Mình lơ cuộc đời đi và cứ để nó trôi như thế, mình cảm thấy mọi chuyện rồi cũng sẽ qua, chỉ cần còn sống thôi đã là tốt lắm rồi và mình bỏ bê bản thân. Mình biết mình có vấn đề, mình stress, overthinking và khiến mọi thứ rối tung lên, mình tự hỏi sao bây giờ mình bê tha quá, mình trì trệ quá, mình khác với con người năng lượng ngày trước nhiều quá. Giống như Thuần nói mình bị rơi vào vòng lặp, có 1 chút tiến triển thì mình sẽ lại quay về chuỗi ngày khó khăn đó. Mình từng rất hướng ngoại và năng động nhưng bây giờ mình chẳng còn niềm vui từ những điều đó nữa, mình không có nhu cầu nói chuyện với bất kỳ ai nữa, mình có thể im như hến cả ngày mà không cảm thấy khó chịu nhưng đến đêm mình lại khóc. Tất cả nó bị dồn nén và đến lúc vỡ ra mình lại không cáng đáng nổi. Gần đây mình vô tình tìm lại 1 chút bản thân của hồi trước, mình ngại lắm nhưng thấy vui vẻ lạ thường, thì ra bản thân mình vẫn luôn như thế chỉ là mình bị hoàn cảnh mai một che lấp đi. Mình phải tập tồn tại giữa 1 tg mà mình chưa từng nghĩ mình sẽ khó khăn nhiều đến thế
awww hi vọng cậu đã tốt hơn vì cậu dthuong đến thế cơ mà
thuần ơi, cảm ơn vì chị đã tồn tại dù cho chúng ta chưa từng gặp mặt, dù cho chúng ta chẳng biết mặt nhau nhưng nhờ có chị em đã thay đổi, cảm ơn chị nhìu lắm /ᐠ｡‸｡ᐟ\
Xin chào Thuần, mình đang vừa nghe vừa comment trong video này. Chắc hiện tại bạn đang gặp nhiều khó khắn, và mình cũng vậy. Đều cảm thấy không ổn. Mình đang chưa có nhiều thứ, như sức khỏe không tốt, không có công việc, tâm lý nhiều lúc không ổn. Mình chưa biết mình là ai và mình muốn gì hay thực sự thích gì. Nhưng mình cảm thấy may mắn, vì vẫn có người thân, bạn bè ở bên. Mình học cách chấp nhận, chấp nhận mọi thứ, chấp nhận rằng có lẽ mình đã làm nhiều điều sai, để giờ mình phải nhận lại những hậu quả. Mình của hiện tại, chấp nhận những điều cho dù xấu nhất hay tệ hại nhất. Thậm chí là cả cái chết. Nếu ai đó muốn mình phải như vậy để trả lại những gì mình gây ra trong quá khứ hay cả kiếp trước. Và mình biết ơn. Biết ơn vì mình đã có những người đồng hành, biết ơn vì cuộc sống đã như vậy để mình kịp nhận ra mọi chuyện. Mong rằng bạn và mình sẽ ổn.
Hicc t cũng không biết nói sao nữa, tại nói gì cũng là đạo lí hết tại tớ cũng đang khá là chật vật, nhưng mà theo kinh nghiệm từ mấy cú sang chấn trước thì tư dưng đến một lúc mọi thứ ổn (hoặc mình tìm được hướng dẫn sử dụng cho game đó rồi nên ổn). Mong là cậu và tất cả tụi mình sẽ kiên trì. Cảm ơn chia sẻ này của cậu nhéeee, mong là tụi mình sẽ đồng hành cùng nhau dài dài để mai mốt nói với nhau là "tớ bây giờ đang rất ổnnnnn"
Khi em nghe đoạn podcast này của chị thì em đã hoàn thành 3/6 môn thi. Em biết chuyện thi cử là chuyện mà ai trong quãng đời học sinh cũng đều phải trải qua. Nhưng đây là đợt kiểm tra đầu tiên trong năm học này, em cũng đã cố gắng trong thời gian qua và em hong cam lòng nếu bài này thấp, vì gpa đối với tương lai của em đóng vai trò vô cùng quan trọng ạ. Em không áp lực vì năng lực nổi bật của các bạn nhưng em cũng không biết sao em thật sự rất mệt mỏi về thể xác lẫn tinh thần. Em đã lờ đi đứa bé tâm hồn mệt mỏi ấy nhưng cảm ơn chị vì đã khiến em thả lỏng hơn thông chiếc podcast này và bây giờ em đã hoàn thành kì thi và trở nên thoải mái rất nhiều nhma em vẫn đang sạc lại năng lượng gần như là đã run out ạ. Em cảm ơn chị rất nhiều ạ
cô gái của e , khi c đọc được cmt này thì e k chắc e còn sống được hay k nữa, 30 ' nữa e vào phòng phẫu thuật , nhưng mà e vẫn ở đây để nghe thanh xuân của c , còn e thì e k chắc có thể cảm nhận được thanh xuân k nữa , dẫu sau này e k còn nghe podcast của c nữa thì c đừng quên e nhé
bạn còn hoạt động hong bạn nhỏ
huh cậu oi
Hello cậu, giờ tớ mới thấy đc cmt của cậu. Cậu giờ sao rồi? Dù không quen nhau nhưng mình mong rằng sẽ có phép màu xảy ra với cậu, hoặc ít nhất cậu vẫn sẽ hạnh phúc dù ở trên trời, cậu nhé🌷 gửi tới cậu một bông hoa nhỏ
saoo r cậu ơi vào nghe podcast nìi càng ngày càng hay í cậu vào xem ik 😘😥
Mik từng bị bất ổn mặt tâm lý khi dậy thì do gia đình và các kì thi, nó khiến mik kiệt sức và r lại phớt lờ chính cảm xúc của bản thân, nó tệ đến mức bào mòn bản thân, dù bản thân đang rất bất ổn nhưng mik vẫn bước ra ngoài, đối diện với những thứ khiến mình thấy tồi tệ, tiếc là những điều mik làm khi đó là điều tốt nhất bản thân có thể làm và gần như không thể lùi được nữa, và mik nhận ra mọi người xung quanh mik đều bất ổn, họ đều có tổn thương và trói buộc, ngay cả gia đình mik và cả bản thân mik cũng thế, mik làm điều ngu ngốc khiến bản thân bị tổn thương từ tinh thần đến thể xác, mik gần như không tìm đc sự quan tâm và chia sẻ trong thời gian tồi tệ đó, sau khi ba mẹ ly hôn, có lẽ do không gặp những cuộc cãi nhau khiến mik mệt mỏi của cha mẹ mik thấy tốt hơn nhưng cũng ko nhiều, rồi mẹ mik, một người đang tổn thương, và r bà vô thức làm tổn thương mik bằng những câu nói ghét bỏ và nặng nề, mik biết mẹ cũng đang tổn thương, nhưng mik vẫn rất buồn, mik cho bản thân một cái đó là ko đc yếu đuối, vì mik sợ nếu bản thân yếu đuối sẽ có ai đó tát vào mặt mik, rồi mik khiến bản thân càng đau đớn, nhưng rồi khi nghỉ hè, mik mua những cuốn sách, học cách sống lành mạnh và cho phép bản thân không cố gắng gia tiếp với người khác khi mệt mỏi, mik tìm được sự chia sẻ suốt 1 năm mik không có được từ một cuốn sách, mik đọc nó và lúc nào cũng khóc, nhưng sau những lần đó mik lại chấp nhận bản thân hơn một chút, mik cho bản thân một sự tha thứ, rồi lại cho bản thân yếu đuối và được an ủi bản thân, mik được phép yêu thương bản thân và ai cũng như ai, đều gặp những điều hết sức con người, suốt ba tháng mik ko liên lạc với ai ngoài bạn thân, nhưng cũng 1 tháng vài lần, tự chữa lành bản thân, và rồi mik thấy tốt hơn, ai cũng cần sự chữa lành sau một hành trình dài, suốt 1 năm trong đau đớn mik mất thêm 3 tháng chỉ để từng chút từng chút chữa lành cho bản thân, dỗ dành đứa trẻ bên trong mình, ai cũng sẽ có khoảng thời gian khó khăn trong cuộc sống, nhưng rồi mọi chuyện cũng sẽ qua, khoảng hành trình đau đớn ấy rất dài, dài đến mức bản thân sẽ từ bỏ mất thôi, và vài lần mik cầm con dao lên chuẩn bị từ bỏ, hay là vài chục viên thuốc trắng đắng ghét, mik đã quá tuyệt vọng, mik cần sự giúp đỡ nhưng ko ai sẵn sàng chìa tay ra vì ai cũng có cái khó, nếu lúc đó mik biết tới bạn này có lẽ bản thân sẽ có thêm một chút hy vọng, nhưng bây giờ nhìn lại khoảng thời gian khó khăn ấy rất dài, nhưng khi trải qua r mọi thứ đều qua r, tất nhiên khoảng thời gian ấy cũng để lại cho mik vài vết tích về sức khỏe, nó cũng cho mik vài vết sẹo trong tâm lí khó phai nhạt, dần mik cũng đang học cách từ từ bước qua những cái bóng ấy.
Mình học Báo chí, đi làm báo Thanh Niên từ năm 2, nổi bật trong khoa, được nhiều bạn khoá sau tôn trọng. Mình ngỡ những bước chân ấy sẽ là màu hồng cho quãng đường tiếp theo. Nhưng trước khi ra trường nhiều mối quan hệ của mình đều vụn vỡ, mình không biết giải quyết ntn cũng không muốn giải quyết nữa. Giờ công việc mình cũng không thuận lợi, dù làm 2 công việc cùng lúc là ở Thanh Niên với cả Liên đoàn bóng đá TP.HCM nhưng mình thấy mọi thứ vẫn trống rỗng, không còn lạc quan, hào hứng, đôi khi còn không chấp nhận chính mình nữa.
Dù biết cậu đang vật vã với mớ hỗn độn trong cuộc sống nhưng mình mong cậu sẽ ổn cả. Mình nghĩ việc trải qua giai đoạn chạm đáy này nó vẫn là điều "tốt" để cậu ngừng lại để nghỉ và nghĩ về những thứ xung quanh cậu rõ ràng hơn và cũng là lúc cậu chọn lọc lại những thứ phù hợp cho bản thân mình. Cho phép bản thân thấy mệt thấy không vui rồi giải phóng nó cậu nha, chậm rãi lại với chính bản thân để nhìn nhận nó đã nào. Mong cậu sẽ sớm "bình phục" và tận hưởng cuộc sống của riêng cậu.
hicccc tớ chỉ muốn nói là tớ rất hiểuuu cảm giác này, kiểu trong lúc mình lớn thì mọi thứ cũng thay đổi theo, mà mình updates chưa kịp nên k có quen ý. Mong là cậu (và tất cả tụi mình) sẽ sớm tìm được spark (s) của đời mình
Sẽ ổn thôi mà, cố lên nhé ❤
Giờ anh ổn không?
Mình bằng tuổi cậu và mình cảm thấy rất đồng cảm. Thời gian này mình ko ổn chút nào, và mình không thể tích cực dù mình đã cố. Chúng ta cùng nhau vượt qua giai đoạn này này nhé! Cố lên❤
31:20 - 32:40
Đôi khi tình yêu kết thúc không phải vì 2 người hết yêu nhau, mà vì họ không còn biết phải tiếp tục tình yêu ấy như nào nữa. Yêu đương vốn là chuyện khó, và tình yêu của hai đứa trẻ đang tập làm người lớn thì nó còn khó khăn hơn thế rất nhiều. Chuyện yêu lúc này không chỉ là yêu cái sự ngây thơ, vui vẻ hồn nhiên của người kia nữa mà phải yêu cả những phần tăm tối, cả những áp lực, những nỗi đau, những miên man vướng bận ở họ.
Nhưng mà bản thân mình cũng đang không thể xoay sở với cuộc đời của chính mình thì sao mình có thể mang thoe một cuộc đời khác được.
Chuyện chia tay cũng chỉ là vấn đề như thế thôi, mình yêu họ nhưng mình phải yêu lấy bản thân mình trước. Mình yêu họ nhưng mình lại không đủ trưởng thành, không đủ mạnh mẽ để lèo lái cuộc đời mình thêm một người khác nữa.
Cảm ơn Thuần, khi đọc tên podcast và những câu nói đầu tiên của Thuần trong video mình cũng đã lưỡng lự không biết có nên tiếp tục nghe hay không. Vì chính bản thân mình cũng đang rơi vào hoàn cảnh đó, nên mình biết điều đó mệt mỏi và đáng sợ đến mức nào. Mình vừa chạy deadline vừa nghe Thuần nói và viết cmt này lúc 2h35p sáng, mình mệt mỏi, chán nản, có những lúc muốn buông bỏ, nhiều khi chỉ muốn đập phá. Nhưng mình còn ước mơ và có lẽ đây là nguồn sáng hiếm hoi rọi chiếu vào cuộc đời mình lúc này khiến mình không thể dừng lại. Cảm ơn Thuần vì chí ít vào giây phút này khi bạn nói ra câu chuyện của bạn, lại như thể bạn đã lắng nghe và an ủi mình. Hãy ăn nhưng món ngon và có một giấc ngủ trọn vẹn nhé!
cảm ơn thuần, khi mình nghe podcast của b, mình thực sự như tìm thấy được người đồng hành giúp mình vượt qua giai đoạn khó khăn này của mình. Giai đoạn mà mình thực sự cảm thấy bế tắc khi tất cả mọi chuyện đều đổ vỡ. Giai đoạn không có gì của 1 cậu thanh niên trẻ, tiền không, tình thì bị bỏ rơi. Họ chạy theo người khác bỏ lại mình khi mình áp lực nhất. Thực sự rất cảm ơn thuần.
bản thân mình thật sự chịu đựng nhiều tổn thương từ tình yêu,...
không phải là do họ làm tổn thương mình mà do mình nhìn lại những gì mình làm tổn thương họ và để nỗi buồn của họ chạm tới giới hạn, lúc đó mình nhìn lại thì thấy bản thân mình đã thật sự đánh mất đi một người mà thật sự thương mình,...
bản thân mình tuy đấu tranh tư tưởng rất lớn nhưng vẫn để bản thân họ rời đi và không phải mình hết yêu họ nhưng nghĩ tới nỗi đau mà họ đã chịu đựng mình, nỗi đau mà mình gây ra nó tồi tệ như thế nào,...
tập post card này đã giúp mình nhìn ra được
cảm ơn Thuần Podcast rất nhiều...
khi nghe số podcast này, em đã khóc được. thật ra việc che giấu cảm xúc em đã làm từ rất lâu bởi em không muốn trải qua những cảm xúc tồi tệ đó thêm một lần nào nữa. nhưng mà chị Thuần giống như giúp em khơi sâu được những cảm xúc đó ra, vì em không ổn :(.
em cũng đang trong giai đoạn tập làm người lớn và em thấy siêu khó khăn. cảm ơn chị Thuần rất nhiều và mong chị cũng sẽ ổn hơn ạ.
tuy em chỉ mới nghe 2-3 cái podcasts của chị nhưng chị đã làm thay đổi tư duy của em chữa lành tâm hồn của em
nghe chị tâm sự em cảm thấy 1 phần chính mình đang nói chuyện với mình. Có điều em học cách chấp nhận bản thân không ổn, cho phép bản thân nghỉ ngơi nhưng rồi lại thấy chán chường vì những giây phút "detox" đấy của bản thân. Cảm thấy bản thân ở 1 thế giới khác với phần còn lại, thấy không hoàn toàn thoải mái khi để mình trì trệ, an phận hoài như vậy. Em mệt mỏi với việc tự nghĩ ngợi, tự an ủi, tự chữa lành, rồi có nỗi sợ mỗi khi cuộc sống khởi sắc, cười vui, hứng khởi thì lại tự nhủ là "nó lại tới rồi"...
Mình nghĩ bạn có dấu hiệu của trầm cảm, nhưng mình vui vì bạn biết cách giải quyết vấn đề của mình, ko buông xuôi mọi thứ đi xa như mình. Chúc bạn luôn có 1 cuộc sống hạnh phúc, luôn vững chắc trên con đường của mình.
thật sự là bị mê podcast của Thuần ấy. Lúc nào ngủ mình cũng chỉ nghe đi nghe lại mấy cái video đấy. Nó cho mình cảm giác bình yên lạ lắm.
Chuyện của chị khiến em cảm thấy được đồng cảm rất nhiều. Trước đây em luôn cảm thấy rất tội lỗi và lạc lõng, kiểu như không ai "hâm đơ" con nít giống như mình vậy. Em vẫn đang cố gắng từng ngày mặc dù hiện tại em thấy khổ sở. Cảm ơn chị đã chia sẻ những cảm xúc và chiêm nghiệm này ❤
Mình thật sự học được rất nhiều từ những chia sẻ và giá trị của bạn mang đến, giây phút khi mình nhìn thấy và lắng nghe podcast này mình thật sự rất biết ơn. Mình cảm ơn bạn và chúc bạn đi trên hành trình của bản thân một cách tốt đẹp và phù hợp nhất với chính mình
Cảm ơn cậu vì đã giúp mình cảm thấy đỡ áp lực hơn vào độ tuổi chênh vênh này, dường như cậu nói hết tất cả những gì mình cẩn tại thời điểm mà dường như mọi thứ quay lưng lại với mình🥺
Cậu bảo Podcast này sẽ buồn mà tớ không thấy buồn mà cảm thấy được chia sẻ, thấy ấm áp và vui nữa ❤ cám ơn cậu rất nhìu
Cám ơn bạn, cám ơn Podcast chia sẻ, hiện tại mình cũng đang trong khủng hoảng tuổi trung niên, chỉ là chiếc hộp dồn nén nhiều quá giờ vỡ vụn nhưng hiện giờ đã vơi đi sau những dòng chia sẻ của bạn. Một lần nữa cám ơn bạn rất ý nghĩa chúc bạn luôn mạnh khoẻ và vững bước trên mỏi nẻo đường. Thank bạn
Cảm ơn Thuần, bạn như viên đường trong cuộc sống như ly Coldbrew của mình vậy 🙂↕️
Cảm ơn cậu, nghe ấm lòng lắm á! Mong là mọi thứ sẽ ổn, tự nhiên nhận ra cũng có rất nhiều người cũng chật vật như mình ghê haha, cùng cố gắng thoiii 💪
hôm nay em vừa lên xe về nhà thì nhớ đến c có pc mới nên mở lên nghe, tuy c nói ở đầu là nó không tích cực, nhưng mà em vẫn nghe hết, bởi vì, có điều gì đó mách bảo là em nên nghe, và đúng là không có gì sai lầm khi nghe hết pc này, bây giờ em đang ngồi nghe lần thứ hai, vừa soạn bài vừa nghe lại. không chỉ 1,2 lần mà pc của c có nội dung nó cực kì phù hợp với thời điểm đó của em. pc của c giống như một tấm gương, một cái lược của em vậy, vừa phản chiếu vừa gỡ rối. thực sự cảm ơn chị, cảm ơn những pc của chị, cố gắng lên nha
Video của chị rất hữu ích và truyền động lực rất nhiều cho em.Em rất thích nghe giọng nói của chị nó trong veo nghe rất dịu.Nên em rất thích nghe podcast của chị luôn❤.
Ui!! vibe này hợp với mình quá, mong bạn tiếp tục ra những podcast như v nha. 1 chiếc Podcast nhẹ nhàng, tự nhiên lắm luôn.
mình thích nghe podcast của Thuần, và ngồi thẩn thờ suy nghĩ 😊
năm nay e lớp 11, mà e nghe podcast của c em thay đổi đc nhiều thứ lắm luôn 😭 cảm ơn c nhiều vì gần như c là c hai của em ( cả c vs e đều là con một ấyyy )🥺 Cứ ra podcast cái là em nghe liềnnnnn
Tht ra thì em chỉ mới lp 8 th nhma em thật sự có 1 niềm đam mê vs podcast í. Có thể mn nghĩ tuổi như tụi em thì sẽ ít khi nghe mấy cái này nhma k nha mn, em ko bt mấy bạn khác s nhma e tht sự bị overthinking í. Tuổi nào cx có áp lực của tuổi ấy í và tht sự thì em cực chăm nghe podcast của cj í, kiểu nó chữa lành thực sự lun, giống kiểu mik mệt mỏi thì có ng hiểu đc cái feelings của mik vs giọng cj đúng hay vs truyền cảm hứng í. I will always support u❤
uii đroi ý, mình cũng chỉ l9 nhma bị overthinking, dù có nhìu bạn bè nhma mình kh muốn làm ảnh hưởng đến bọn họ nên cứ nghe podcast để tự đc chữa lành ❤🩹
có sao đâu nè, miễn là em thấy ổn
''suy cho cùng thì, bọn mình cố gắng cũng chỉ để hạnh phúc hơn đúng không? và nếu không hạnh phúc thì cố gắng cũng để làm gì ấy?''
Lâu rồi mới thấy chị ra tiếp
Chờ đợi xứng đáng ❤
trưởng thành thực sự không dễ, em cảm thấy mình lớn nhưng ko thể chấp nhận bản thân hiện tại là minh đã lớn, thấy mình ngày càng đối xử tệ với bản thân. Không thể kìm chế được cảm xúc, mất tập trung và va vào tiêu cực như kiểu mình bị tuột vào hố sâu luôn ý. Năm cuối rùi nhưng e thấy mình ngày càng ko muốn cg nữa, không muốn nghĩ về tương lai. Đôi lúc e chỉ ước có thể ngủ một cách thoải mái nhất, xem bộ phim mình thích nhưng em ko thể. Em thấy thực sự mệt mỏi....
Em chuẩn bị thi đh nhưng giờ em vẫn đang rất mơ hồ . mới 1 tháng trước em quyết định chuyển tổ hợp từ a01 sang d01 nên em vẫn đang rất lo sợ may mà em nghe dc podcast này của chị❤
trời ơi, cảm ơn podcast của Thuần huhu. vừa nghe vừa chạy deadline đến sáng rùi
Sau khi nghe một vài số podcast của bạn thì mình cảm thấy như tìm được bạn đồng hành,những suy nghĩ về gia đình,tình yêu hay một chủ đề nào đấy trong cs của bạn khá là giống với những suy nghĩ của mình,thậm chí một vài tính cách cũng vậy,có lẽ là do tụi mình bằng tuổi nên khá đồng điệu.Cách nói chuyện của bạn rất tự nhiên ,giọng nói ngọt ngào cảm giác như được chữa lành❤.
Tớ vừa mất việc và bị nói xấu rất nhiều ngay khi vừa mới ra trường bước vào đời, tớ cảm thấy mọi thứ rất khổ sở, ngoài mặt tớ luôn cười nhưng thực ra tớ chới với lắm, tớ tiêu cực tớ muốn chết, tớ cũng chẳng biết phải làm gì khi tiền trong túi thì vẫn hao hụt mỗi ngày nhưng tớ k muốn tìm kiếm việc mới😊
cậu ơi cố lên nhé
@@pngocdangiu cảm ơn cậu, tớ đang nghỉ để ra tết bắt đầu tìm việc mới
chị ơi podcast của chị thật sự là rất hay và từng câu từng chữ chị nói ra nó đều có ý nghĩa hết í. Thật sự em biết ơn chị vô cùng, giọng đọc của chị hay lắm ạ. Vừa hc vừa nghe chị chia sẻ câu chuyện riêng của mình thật sự là chill và chữa lành vô cùngg. Em biết ơn cuộc sống đã cho em biết đến chị cũng như cảm ơn chị đã cho em một cảm gíac yên bình ạaaa. 爱你
Chả hiểu sao từ nhỏ đến giờ mình càng thích sống tự kỉ, sống ru rú ở nhà, mình cảm thấy tuổi trẻ của mình nó nhạt nhẽo , nó nhạt đến mức nó cứ lặp đi lặp lại, cứ tự kỉ alone, ko muốn chơi vs ai , ko muốn lm phiền với ai, 1 cuộc sống chỉ vậy, nhiều lúc mình cũng tự hỏi rằng :" bản thân mày là cái gì v, con ng mày là ai vậy, mày sinh ra để làm gì, mày ko đủ khả năng sống cuộc sống này đi chết đi ,...BẢN THÂN MÌNH NÓ KO VƯƠN LÊN,LƯỜI BIẾNG HÈN NHÁT, LỦI THỦI 1 MÌNH,THUA KÉM,DỄ KHÓC,...Mình cứ bị bóng tối nó kéo xuống hố vậy, mình ko hiểu sao mình cảm giác sợ hãi đi ra ngoài xã hội, mình từng nhìn thực tế của chúng, ra ngoài toàn cú lừa, toàn ng xấu, sợ vấp ngã, sợ con ng họ nhìn thấy mình chê bai và nói xấu ,... Nó cứ hèn nhát, non nớt, kém kinh nghiệm, 1 cuốc sống là v, rất áp lực và cực kì nghĩ nhiều về tương lai , mình cảm giác thế giới này chả có màu hồng cả , nhìn thực tế nó toàn màu đen , nó được tô đậm lên, nó khiến mình phải nhìn thấy tận mắt :' đấy nhìn cuộc sống nó đi , đừng nghĩ nó là màu hồng , mày bị nhầm r". Nó cứ lặp đi lặp lại trong suy nghĩ của mình, chả dám tự tin, chả dám đứng 1 cái đỉnh nói chuyện mọi thứ xung quanh v,... Giờ mình cũng lại phá hỏng bước đi của mình, mình đang ôn thi lại và chuẩn bị thôi học đh, chả hiểu sao mình đang bước đi thì lại tụt xuống, mình lại sai lầm của bản thân khi chọn ngành vậy, đấy 1 cuộc sống toàn tiêu cực ,mình ko thể nhìn thấy ánh sáng tích cực v, Rất rất là áp lực và sống ko hề thay đổi, gục ngã v
Cố lên bạn ơi
Mình đang cố chấp nhận và chửa lành cảm xúc của bản thân. Hiện tại mình rất tiêu cực và mình cũng ko muốn phớt lờ nó...
mình cũng là con người overthinking, chắc là rất rất nặng, bất ổn với mọi thứ, mình phải chọn cách buông bỏ một vài người, một vài nơi muốn đến, một vài mối quan hệ sau đậm. cứ nghĩ rằng mình sẽ thay đổi được và trở nên tốt hơn, nhưng không, nó tệ hơn.
Hong biết bạn nào đang bị tình trạng mà sợ hãi vs mọi thứ ă không đang lo lắng về 1 điều gì đó kh muốn làm gì , sợ phải thức dậy,.. ib tâm sự vs m nhaa mình đã từng bị có thể cho 1 số tips để tốt hơn . Còn nhớ khoảng thời gian đó như cực hình đối vs mình kh muốn làm gì chỉ muốn nằm một chổ trong lòng cứ bồn chồn sợ 1 thứ gì đó nhớ lại mà .....
Cảm ơn cậu, dạo này mình cũng không ổn, mình nghe cậu cũng được mấy video rồi, giọng cậu hay thật sự. chúng ta bằng tuổi mà suy nghĩ của cậu sâu sắc quá
Cảm ơn Nhung vì Podcast này nha
Chỉ còn gần một năm nữa thôi, tớ sắp tiến đến kì thi tuyển sinh, kì thi ảnh hưởng rất lớn tới cuộc đời của chính mình. Cần phải bắt đầu thôi, không còn sớm nữa rồi. Chuẩn bị trước cái gì cũng đều tốt, từ tâm lí đến kiến thức mà ha.
nghe podcast của chị Thuần lòng em nhẹ nhõm hơn nhiều, như liều thuốc chữa lành tâm hồn của em vậy 🥰
Mình chợt nhận ra, không phải ai cũng an ủi người tiêu cực được. Khi mình gặp một người tiêu cực mình mới nghĩ đến rằng mình trước đây giống như họ, áp đặt bản thân mình lên ví trị của người từng lắng nghe mình tâm sự, lúc đó cảm giác mình không chịu được cảm xúc của người tiêu cực…
còn 29 ngày nữa là em phải đối diện với kì thi quan trọng nhất của mình rồi. thi thpt khốc liệt quá, dạo này e rất hay si tret, không biế bản thân muốn gì, học gì. nhiều khi muốn học thì bản thân, gia đình và tài chính lại không phù hợp. bạn bề đều đỗ hust, vnu, ... hết rồi. rất buồn và overthinking nữaaaa
đêm nào cũng nghe thuần để ngủ🫶🏻
Rất thích nghe những điều tiêu cực của những người khác . Vì lúc đó mình sẽ biết là còn có người cảm xúc còn tệ hơn cả mình nữa
Lúc nghe pc này cũng là lúc mình rất mơ hồ về tương lai , và mình cũng không ổn nữa đêm nào cũng khóc sưng mắt vì mình làm bài không như mong muốn mình rất buồn lun nhưng mà nhờ PC của Thuần mình đã đỡ hơn rất nhiềuuuu~~
đây là video đầu tiên em xem của chị và cũng là lần đầu tiên em biết tới chị. Thật sự em đang trong khoảng thời gian khủng hoảng và vấn đề cũng giống như trong video mà chị nói. Hy vọng sau này khi em quay lại video này thì em đã vượt qua vấn đề của bản thân
Em là sv năm 3 và đang siêu siêu áp lực cũng như mơ hồ về tương lai ạ🥺 e thật sự rất cần 1 số podcast ntn ạ❤
mình nhìn thấy chính mình trong từng câu chuyện của bạn, cảm ơn bạn
tôi muốn ôm các cậu một cái. yêu mọi người
Me too
đã tầm khoảng 2-3 tháng, em bị trầm cảm. Đôi lúc em nghĩ là mình 18 rồi, mình phải trưởng thành lên, nhưng sau đó lại không làm được, em mệt mỏi đến kiệt sức, đã từng rất nhiều lần nghĩ đến chuyện t* t*, và cũng đã từng c*t t*y, nhưng sau đó, em phải tự vực dậy, bất ổn đến gục ngã, bạn bè thì dần xa rời, ba mẹ thì yêu thương nhưng là kiểu yêu thương độc hại, khiến bản thân em càng lún vào vực sâu hơn. Em biết nó không tốt, cho nên đang tập chữa lành, tự yêu mình hơn.
Cố lên bạn ôi
e cũng thường cảm thấy lạc lõng lắm, tâm trạng của e thay đổi rất nhanh. đôi khi mọi thứ đang diễn ra tự nhiên, trong đầu e lại có 1 suy nghĩ rằng “mình sống có ý nghĩa gì?”, rồi e buồn lắm. vì ở độ tuổi vẫn còn trẻ nên e khá ghét những cxuc này của e, e chỉ muốn sống bth như mn th
Thật sự e của hiện tại rất mơ hồ về tương lai, khi bước ra khỏi ngưỡng cửa cấp 3 để bắt đầu 1 chặng đường mới e rất mơ hồ cảm giác ko còn trong vùng an toàn và đc bảo vệ, e cứ day dứt và tiếc nuối về những điều trong quá khứ tiếc thời gian trôi qua quá nhanh tiếc là mình ko còn là hs ko còn ngồi ghế nhà trường, phòng hc lớp e vẫn ở đó nhưng e ko còn có thể ngồi và ko thuộc về mình nữa r, có thể nó cũng ko quá thú vị vì đi hc xong e lại về nhà, ngồi hc cũng ít giao tiếp vs mn nhưng e lại thấy nó gần gũi lắm, e ko thể sống lại trong quá khứ, tg cứ trôi qua mọi thứ đều đi qua ko thể quay trở lại quá khứ, e cũng rất lo lắng về tương lai các mqh xung quanh vì e ko giỏi giao tiếp ít nói nên e sợ sẽ ko có bn và sẽ lại cô độc nhưng e lại thích 1 mình kiểu hướng nội ấy ạ nên e rất lo lắng việc xây dựng các mqh xq e còn ko có nỗi 1 người bn thân e cảm giác như mn hay e dè và khó gần vs e, mặc dù e đã cố gắng giao tiếp thân thiện và cười rất nhiều cho mn dễ gần vs mình nhưng chẳng có ích gì nên e rất nản, vs người khác thì vui đùa giỡn dễ thân còn vs e thì nó ko thể thân đc nên e rất lo, việc lm, nghề nghiệp mình chọn có đúng và giúp ích cho mình hay ko, e có đg đi đúng đường ko, thật sự thì e ko thể hình dung đc mình trong tương lai sẽ ntn. lo lắng dữ dội lun ạ 😢
Cố lên bạn ơi
Nghe podcast của chị em cứ khóc mãi thôi 😢
em chờ lâu quá tr , cuối cùng chị cx ra clip mới , quá đã 🥰🥰🥰
Gia đình mình chỉ có hai người con là mk và anh trai. Trái với anh trai là người vô cùng giỏi giang điểm tĩnh thì mình lại thấy bản thân cô cùng yếu kém mặc dù mk được đầu tư học tập hơn rất nhiều. Mình tự hỏi rằng tại sao lại kém cỏi như thế
em đang trong quá trình gap-year, sang năm em sẽ lên đại học, em cũng học đại học muộn một năm so với các bạn cùng lứa tuổi, nhiều lúc suy nghĩ em cũng bị peer pressure, cảm thấy thua kém khi các bạn đi học hết còn em đang vật lộn với những mớ rắc rối và tiêu cực, các bạn sẽ tốt nghiệp đi làm trong khi đó em vẫn đang là sinh viên. Em ngại ánh mắt đánh giá của mọi người xung quanh về những quyết định của em, em vô định và bất lực vô cùng và không biết điều gì thật sự tốt, liệu lựa chọn của em có đúng hay không. Nhưng em phải tin mình chứ, không có định nghĩa đúng sai một cách tuyệt đối cho hành trình của cuộc đời mỗi con người mà
chị nghĩ sao về suy nghĩ rằng đàn ông thì gặp bất cứ chuyện gì bất ổn, gặp vấn đề của bản thân thì luôn phải tự gặm nhấm và chịu đựng vây ạ ...
hướng nội giống nhau, tình cảm như nhau. nhưng bạn mạnh mẽ hơn mình nhiều. cảm ơn bạn
e rất thích nghe c nói về tình yêu ạ ❤️
Cái vd này là thứ mình cần ❤
mê cái voice của cậu quá hic hy vọng tương lai gần có thể có dịp trò chuyện ngoài đời hihi
Nghe đoạn nhạc em nghĩ tới c ngay.Thật sự pc của chị rất hay .C như chữa lành cho những người nghe vậy đó .Nên hãy mạnh mẽ ,tự chữa lành cho mình nè.Hihi chúc chị vượt qua những tiêu cực
bị thích tập này kinh khủng
Đang nửa đêm, nghe bớt suy liền😊
19 tuổi, em mơ hồ về tất cả mọi thứ tình cảm, học tập, công việc ...
nhờ chị mà vượt qua đc quãng thời gian khó khăn
Lâu lắm mới thấy chj ra podcast, nhớ ghê🥺💖💖
quyết định sống khác đi nhưng nói chuyện với người lớn lại là chuyện khác. Thì phải nên làm thế nào ạ?
Chị lâu lâu mới up video nhưng cái nào cũng chất lượng luôn á ❤
Hôm nay, em thấy thất vọng về bản thân lắm, cái cảm giác ấy làm cuộc sống, công việc, học tập của em nó rối tung lên, đến mức em không biết làm gì để cho em ổn, em cứ tìm việc làm để cho em ổn hơn, mà nghe chị nói xong em mới nhận ra rằng, em chỉ cần nghỉ ngơi một chút thôi không cần phải đi tìm một thứ gì đó để mình ổn, mà chỉ cần nghỉ ngơi một chút.
Ừaaa cho mình nghỉ rồi cố tiếp em ạ
ra tiếp đi chị oi em hóng podcast tiếp theo quá ạ
mãi em mới lại gặp chị, mong sắp tới lúc cần em có thể nghe tiếng chị 🌠
tui sẽ để dành video này nghe lúc đi tàu hỏa từ SG-Huế vào ngày kiaa
chị ơi chị có thể recommend một số quyển sách chị hay đọc không ạ?
Nghe podcast của bạn Thuần mà nhiều quá thấy sợ bạn luôn rồi 😊
Cứ là chính mình thôi các bạn ạ, ai nhanh ai chậm k quan trọng, quan trọng mình đã và đang cố gắng với mục tiêu thế nào nhaa, rồi kết quả sẽ đến, chỉ cần mình luôn đón nhận và thích nghi cuộc sống quanh mình
tự nhiên nghe bà nói xong tui muốn yêu và được yêu ghê ý bà. 🤭🤭. tui chưa có mảnh tình vắt vai nào vì mình chưa tự chữa lành cho mình được nên sợ yêu ng ta xong làm tổn thương ng ta ghê á.... hì hì
11:13 gia đình em là 1 gia đình như vậy. Em cx thấy mình bị tổn thương rất nhiều, em là người muốn mẹ ly hôn nhg dường như mẹ lại chọn chịu đựng điều này. Em thấy cuộc sống cứ như địa ngục ý
Nghe chị kể thôi em cũng biết rằng chị là người vô tư lắm luôn ấy
thứ 7 ngày 6/4/2024.
Ngủ thôi, một ngày mai còn rất đẹp
Trời ơi, tại sao những gì chị trải lại giống em như vậy!
Giai đoạn mới lên đại học thật sự rất khó khăn
2 lần thử việc đều bị out, mình ko thể ko nói bản thân vô dụng thật 😢
Cảm ơn chị ạ ❤❤
từ tóp tóp pat qua đây ợ
em cũng đang như chị vậy á chị ráng lên nhaa😵💫😵💫😵💫
thời gian cứ trôi, còn bthan thf k biết làm sao :(((
rất hay ạ!!
liệu bạn có đang hiểu sai về sự "chấp nhận", điều bạn làm k hẳn là "chấp nhận" chân chính mà giống như bạn đang tự thuyết phục bản thân, áp chế những vấn đề của bản thân, sự "chấp nhận" chân chính không hề có những hành vi như đánh giá, phủ định, an ủi, làm ngơ hay áp chế. mong bạn sẽ sớm vượt qua được những khó khăn đang xảy ra và sẽ xảy ra trong tương lai.
Mình nghĩ không có sự chấp nhận nào mà ban đầu đã là chấp nhận như những gì vốn là, nó trải quá quá trình mình minh triết và tỏ tường trong suy nghĩ. Và như tất cả mọi quy trình khác, rất cần sự đánh giá và phản tư.
Còn ở đoạn phủ định, áp chế, làm ngơ,.. thì mình k rõ là bạn đã nghe hết podcast của mình chưa hichiccc. Tại khúc này là khúc đầu mình kể (mình kể theo quá trình trước sau).
Dù gì thì cũng rất cảm ơn bạn đã nghe ủng hộ kênh và cho mình thấy góc nhìn của bạn ạ 🙆♀️🙆♀️🙆♀️
@@thepodcastofthuan ừm với mình thì chấp nhận chính là như những thứ nó vốn là, mình tin vào nhân quả nên mọi chuyện xảy ra trong cuộc đời mình đôi khi nó sẽ xảy ra và vẫn sẽ xảy ra không thể tránh được, mọi việc đến với mình thì mình sẽ đón nó cho dù có là đau khổ, hay chuyện vui vẻ. còn khi nghe 1 số PC của bạn cảm nhận của mình là có 1 điều gì đó bên trong bạn vẫn luôn luôn giấu đi và đang khao khát 1 thứ gì đấy vô định mà có vẻ chính bạn cũng k thể tìm ra được. Mình không có lời khuyên nào cho bạn cả góc nhìn của mình cũng chỉ là qua 1 số PC của bạn mà thôi., mong bạn vẫn cứ luôn là chính mình và hạnh phúc với những điều bạn đã chọn
Ui đợi chị lâu qué
cảm ơn Thuần
Tại sao b ko ra thường xuyên hơn nhỉ😢
Mình xin bản nhạc dạo được k b ơi. Bản nhạc cảm xúc quá.
ua-cam.com/video/q46ai5NoM_Y/v-deo.htmlsi=sGkCP4XvtjzVhl4d
mãi iu chị