¡Solo 3 minutos! ¡Entrenamiento intenso para piernas firmes y glúteos definidos!

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  • Опубліковано 10 лют 2025
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КОМЕНТАРІ • 86

  • @Abogadotutor
    @Abogadotutor Місяць тому +25

    USTED DOCTOR ES REALMENTE ESPECTACULAR. QUE DIOS SIEMPRE LE BENDIGA JUNTO A SU FAMILIA.

    • @liliarubio7532
      @liliarubio7532 Місяць тому +2

      Gracias Doctor saludos muy buen Ejercicio gracias 💗🙏🌺❤️❤️❤️❤️

  • @TeresaBadillaRetana
    @TeresaBadillaRetana Місяць тому +15

    Cosita❤❤,gracias doc me trasmites mucha energía y alegría, gracias por ayudarnos tanto😊😊

  • @doloreslunaestrada3702
    @doloreslunaestrada3702 13 днів тому

    Doctor, la simpatía y amor por su trabajo lo trae en el alma, es muy natural, nada de poses y eso se agradece y su sabiduría también.😂

  • @izabelapillco5696
    @izabelapillco5696 Місяць тому +3

    Dios le bendiga Doctor Gracias por su tiempo paciencia enseñanza Amabilidad y Gracias por compartir Bendiciones

  • @andreabelloni9125
    @andreabelloni9125 Місяць тому +3

    Gracias Dr.Takashi por hacer de nuestros días más alegres y cuidar de nuestra salud 🫶🤗🫶

  • @jacobofernandez4308
    @jacobofernandez4308 Місяць тому +7

    Lo que más me gustó y contagio fue la sonrisa y alegría de hoy , gracias Sensei de la salud!

  • @bmort6170
    @bmort6170 23 дні тому

    Mil , mil gracias. Dr. Takashi Ud. Es genial. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

  • @karinagianuzzi5090
    @karinagianuzzi5090 Місяць тому

    Eres tan simpático...me encantan tus videos!!!!😊❤

  • @ROSALBACHACON-n6s
    @ROSALBACHACON-n6s Місяць тому +3

    Me parece que todo lo qué hace es espectacular gracias por compartir tus conocimientos ❤😊

  • @nolivergara7225
    @nolivergara7225 Місяць тому +4

    Hola takashi, querido dr y amigo. Quiero agradecer tus enseñanzas, y decirte que con todo mi amor, te deseo una muy felíz noche buena que tu familia y tú deseen quedarse en México por sièmpre. Y que tú corazón y tu mesa, sean muy bendecidas...

  • @SanchezNohe
    @SanchezNohe 13 днів тому

    😅😅😅😅😅Contagioso video🎉🎉🎉🎉🎉Graciaaaassss.... ❤❤❤

  • @BerthaMavila
    @BerthaMavila Місяць тому

    Gracias por el ejercicio,lo haré 😊

  • @giselasanchez1847
    @giselasanchez1847 Місяць тому +4

    Hola Doc gracias por todo esos buenos consejos y esa sonrisa q lo caracteriza del buen humor❤️

  • @marylu7324
    @marylu7324 Місяць тому +1

    Muy buen ejercicio para la movilidad del cuerpo. Gracias

  • @LupitaGarcia-ry5rc
    @LupitaGarcia-ry5rc 26 днів тому

    Hola buen día me agrada mucho los ejercicios que pone❤

  • @raquelruizperez
    @raquelruizperez Місяць тому +1

    Muchas gracias, Dr Takashi, es muy bueno, aparte de divertido, bendiciones, sé le agradece mucho dé ,💖👍

  • @MiguelMuzina
    @MiguelMuzina Місяць тому +5

    Bravísimo.!!! Muchísimas Gracias ❤

  • @anitagr7123
    @anitagr7123 Місяць тому +3

    Gracias dr. Estos ejercicios son el mejor regalo de navidad. Felicidades

  • @1angeldeluz
    @1angeldeluz Місяць тому +1

    Es un ☀️ de sabiduría y bondad

  • @SoniaAliciaFlores
    @SoniaAliciaFlores Місяць тому +3

    Muchas gracias muchas bendiciones doc si nos hace sudar y es muy divertido y me gusta como lo explica 😂😂😂😂❤❤❤ transmite mucha energía positiva 😂😂😂❤❤

  • @isolinahilsavaldez7255
    @isolinahilsavaldez7255 Місяць тому

    Que energía, me encantó 😊😂❤❤❤

  • @lucysansone398
    @lucysansone398 Місяць тому

    Gracias doc 😊

  • @jchriscathos7142
    @jchriscathos7142 Місяць тому +1

    Gracias por compartir sus conocimientos.
    Feliz Navidad y Próspero Año Nuevo !! Son mis deseos para Ud. y su familia.

  • @margaritapalacios6077
    @margaritapalacios6077 Місяць тому +1

    Dr muy divertido éstos ejercicios😊

  • @albacristinavalderrama3446
    @albacristinavalderrama3446 2 години тому

    Muchas gracias ❤

  • @SusanaGallo-c1z
    @SusanaGallo-c1z Місяць тому +1

    Buenísimo Dr

  • @lucialozaflores2555
    @lucialozaflores2555 Місяць тому +1

    Hola doctor,.!!! Dios te bendiga siempre, eres una bella persona gracias por compartir los videos, son de mucha utilidad y fáciles de hacer porque los explicas bien sencillos, GRACIAS...!!! te sigo desde el interior de la provincia de Córdoba Argentina.... Saludos cordiales para ti y tu familia...!!!

  • @maritzaporras6754
    @maritzaporras6754 Місяць тому +1

    Hola hola doctor acá escuchando su video feliz navidad 🎄 y a la vez agradecerle por sus ejercicios tan espectaculares pk me hace gracia cada vez que nos da la charla es cierto todo lo que está hablando y parece que me lo está diciendo a mí persona ,,gracias por todo y Féliz Año🎉

  • @albacastano7196
    @albacastano7196 Місяць тому

    Muchas gracias

  • @blancaflores2843
    @blancaflores2843 Місяць тому

    Estoy muy agradecida doctor por compartir sus ejercicios con tanta alegría así hasta dan ganas de hacer ejercicio,bendiciones para usted y su familia ❤

  • @silvinacampos7422
    @silvinacampos7422 Місяць тому +3

    Gracias te AMOO!! SOS AMOROSOO

  • @margaritapalacios6077
    @margaritapalacios6077 Місяць тому +6

    Dr. siga haciendo estos videos divertidos. Feliz Navidad y un abrazo 🤗

  • @anamaricaramefraga7117
    @anamaricaramefraga7117 Місяць тому

    Muchas gracias doctor es usted genial..Felices fiestas 🎄🎄🎄😘😘

  • @adrianamontoya1732
    @adrianamontoya1732 Місяць тому +2

    ERES UN AMOR🥰

  • @EdmisDìazMadero
    @EdmisDìazMadero Місяць тому

    Gracias ❤ Feliz Navidad 🎄

  • @MonicaPatriciaPascuzzi
    @MonicaPatriciaPascuzzi Місяць тому +1

    Que alegría verlo dr. 😅

  • @rosasigcho6409
    @rosasigcho6409 Місяць тому

    SALUDOS CORDIALES DR. TAKASHI LE SIGO DESDE ECUADOR, MUY AGRADECIDA YO TENGO PROBLEMAS DE CADERA Y DEL NERVIO CIÁTICO Y LA VERDAD SUS EJERCICIOS ME AN AYUDADO MUCHO .. EL UNIVERSO ME LO BENDIGA SIEMPRE 🙏🏼

  • @mariagallimo1877
    @mariagallimo1877 Місяць тому +1

    Querido Doctor. Le agradezco muchísimo todo lo que me ayuda con cada vídeo que publica. Este ejercicio me costó un poquito, pero lo hice. 😂 Quiero desearle lo mejor para esta Navidad y que el próximo año le regale mucho Amor y Éxitos. Un abrazo desde Argentina. Muchas gracias ❤❤

  • @GabrielaGarcia-k2u
    @GabrielaGarcia-k2u Місяць тому +1

    Hola amigo guri guri,q alegría verte,q rico q sos siempre te lo digo q lindo ejercicio ,es como un baile de cuarteto me río junto con vos felices fiestas guri guri abrazosss de mí 🇦🇷 querida Córdoba 👍

  • @josiemortenson1293
    @josiemortenson1293 Місяць тому

    Hola, querido y hermoso Doctor Takashi. Muchas gracias.

  • @angieherrera8496
    @angieherrera8496 Місяць тому

    Lo amo 🎉🎉🎉🎉🎉

  • @SoniaAliciaFlores
    @SoniaAliciaFlores Місяць тому +2

    😂😂😂😂❤❤ es muy divertido doc pase una feliz y bendecida navidad al lado de sus seres queridos 🫂❤

  • @RosaRuiz-lx2if
    @RosaRuiz-lx2if Місяць тому +2

    Guri..curii..jjjeee..abrazooos graciiias

  • @mildreyjimenezpena2774
    @mildreyjimenezpena2774 Місяць тому

    Feliz Navidad Dr . Gracias es espectacular 👌 ❤

  • @mariaclyne8232
    @mariaclyne8232 Місяць тому +1

    Gracias 😅

  • @CruzRodriguez-jh9bj
    @CruzRodriguez-jh9bj Місяць тому

    QUERIDODC. GRACIAS PORQUE NOS DADO PAR .MANTENERNOS AGIL.NO IMPORTS LA EDAD. U
    N ABRAZO Y UN BESO QUE PASES UNA. FELIZ. NAVIDAD YWUE AÑO QUE VIENE LE TRAIGA PROSPERIDAD EN UNION. FA.MILIAR❤❤❤❤❤😮😮😮😮 DE CUCHITA. VENEZUELA. ❤❤❤❤

  • @roxanaosorio3144
    @roxanaosorio3144 Місяць тому

    Excelente muchas gracias feliz Navidad para todos😊

  • @selvatejeda1433
    @selvatejeda1433 Місяць тому

    😅❤ gracias Taka!!!

  • @ManuelMejia-y5e
    @ManuelMejia-y5e Місяць тому +1

    Doctor feliz navidad para toda la familia

  • @lidiarivas5482
    @lidiarivas5482 Місяць тому

    Feliz Año

  • @fanymojica8985
    @fanymojica8985 Місяць тому

    Muy agradable y divertido, contagia su energía y entusiasmo, yo lo recomiendo y estoy tratando de seguirlo, muchas gracias, saludos de León GTO

  • @sacragallegorodrigez9940
    @sacragallegorodrigez9940 Місяць тому

    Gracias ❤

  • @xochitlhernandez8196
    @xochitlhernandez8196 Місяць тому

    Felicidades
    Dr y familia
    Y pará todos
    Éxito en sus vidas
    Dr. Pero éste ejercicio
    Para que edades?

  • @guilleo4445
    @guilleo4445 Місяць тому

    Feliz Navidad para usted y su familia, que el nuevo año le traiga dicha y mucha salud.

  • @adrianacarolina6310
    @adrianacarolina6310 Місяць тому +1

    Muchas bendiciones gracias gracias gracias por qué me han servido mucho tus videos cdm

  • @esterrosaisea2613
    @esterrosaisea2613 Місяць тому +1

    Hay Doctor me haces 😂 Feliz Navidad y un bendecido comienzo de año!!❤

  • @irmajosefinaalvarezsahagun4067
    @irmajosefinaalvarezsahagun4067 Місяць тому

    Que agradable es verte doctor 😃
    ¿Será el mismo efecto en el bruncolin personal?

  • @tesojiram
    @tesojiram Місяць тому

    🫶🏿¡¡¡Feliz Navidad, Dr.!!! 🎄

  • @imeldatrevizo8312
    @imeldatrevizo8312 Місяць тому +1

    ❤❤❤🙏

  • @monicamontagno9059
    @monicamontagno9059 Місяць тому

    Tu risa me hace reír 😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @patricialorenamelendezfuen9333
    @patricialorenamelendezfuen9333 Місяць тому

    Holaa, intenso ufff, gracias y lindas fiestss❤😊

  • @damarisrojas5404
    @damarisrojas5404 Місяць тому

    Feliz Navidad, y Próspero Año Nuevo

  • @mayraiguala4582
    @mayraiguala4582 Місяць тому

    🎉🎉🎉

  • @MireyaEspinoza-jf8xj
    @MireyaEspinoza-jf8xj Місяць тому

    Buenas tardes. Feliz Navidad 🎄 🎄.Un paciente con meniscos muy desgastados , supongo que no puede hacer ese ejercicio con brincos o saltos? Gracias por todos los ejercicios. Desde Venezuela.

  • @paty6926
    @paty6926 Місяць тому

  • @rosasigcho6409
    @rosasigcho6409 Місяць тому

    PODRÍA AYUDARNOS CON EJERCICIOS PARA LA BURSITIS. LE ANTICIPO MI GRATITUD. NAMASTÉ 🙏🏼

  • @monimonica9529
    @monimonica9529 Місяць тому +1

    Ohayou Gozaimasu! He estado intentando recomendar su Canal a otros Nihon's. Domo Arigatou ☘️🕯🙏🕊 (desde Argentina)

  • @teresanchez5509
    @teresanchez5509 Місяць тому

    👍

  • @carmenvillalobos4039
    @carmenvillalobos4039 Місяць тому

    Y si me duelen las rodillas se puede hacer?

  • @Orion-qo5iw
    @Orion-qo5iw Місяць тому

    FELIZ NAVIDAD 🎊🎉🎈🎄
    FELIZ AÑO NUEVO 🎊🎉🎈🥳😁😄😃😀😆😅😂🤣

  • @MariaNacul-ip3ox
    @MariaNacul-ip3ox Місяць тому

    Lo haré riendo 😂

  • @luisayaninemmendoza175
    @luisayaninemmendoza175 11 днів тому

    Muy buenos días, disculpe esos ejercicios se pueden hacer sin calentamiento y luego al terminar no se hacen estiramiento?, es mi duda

  • @GabrielaGarcia-k2u
    @GabrielaGarcia-k2u Місяць тому

    Yo también quiero abrazarte guri guri y te aprecio mucho chauuuj

  • @raquelvilchezcerna4408
    @raquelvilchezcerna4408 Місяць тому

    Feliz navidad.

  • @claraardila8078
    @claraardila8078 Місяць тому

    Buenas tardes porfa para tener glúteos Redondos no grandes gracias bendiciones

  • @inarodrigues5785
    @inarodrigues5785 Місяць тому

    ❤Con artrose em Las jodilhas no consigo

  • @nubiacamacho7415
    @nubiacamacho7415 Місяць тому

    En Enero se comienzan ejercicios 😅

  • @mariafalc
    @mariafalc Місяць тому +1

    ¡Grasa quemar ❤ divertido!

  • @auroracamejo2900
    @auroracamejo2900 Місяць тому

    Lo veo el 2 de Enero 2025. Espero ansiosa especialmente por el Autismo Spectrum de los niños. Feliz Navidad y un próximo año lleno de Salud Amor Prosperidad Paz y Exitos ❤🎉

  • @aetherea8955
    @aetherea8955 Місяць тому

    😂Voy a dar und atraco a mit Banco ahorita😊1 minuto,15 segundos de des descanso,3 repeticiones😊

  • @blancamoreno-wc7ls
    @blancamoreno-wc7ls 16 днів тому

    🎉🫶👏👏👏gracias

  • @SuperClaudialeo
    @SuperClaudialeo Місяць тому

    😂😂😅

  • @beatrizmolina5659
    @beatrizmolina5659 Місяць тому

    No entendí si duelen rodillas

  • @marialuciadossantos1709
    @marialuciadossantos1709 Місяць тому

    Gracias❤❤

  • @carminvargas8086
    @carminvargas8086 Місяць тому

    Gracias❤