Как избавиться от тяжести в икрах за 30 секунд. Запоминайте.

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 вер 2024
  • Как делать массаж икр в домашних условиях.
    Клиника Ткачева tkachevclinic.ru

КОМЕНТАРІ • 439

  • @DoctorTkachev
    @DoctorTkachev  Рік тому +19

    Клиника Ткачева. Волгоград-Москва.
    Лечение межпозвонковых грыж и боли в спине.
    Подробнее на сайте: tkachevclinic.ru
    Запись на прием по телефону: 8-995-409-8888

  • @irinazavalishina6834
    @irinazavalishina6834 Рік тому +490

    Всё это хорошо когда есть кому делать подобный массаж.

    • @DoctorTkachev
      @DoctorTkachev  Рік тому +21

      не поспоришь

    • @НадеждаНовослова
      @НадеждаНовослова Рік тому +13

      Вот именно, нравится!! Но самому же невозможно😢😢😢😢😢😢😢

    • @user-id9nb8zu2o
      @user-id9nb8zu2o Рік тому

      ​@@НадеждаНовословавсё возможно! пробуйте! редкий массажист сделает так, как мне надо, мнут по отработанной схеме, а когда просишь промять в конкретном месте конкретными движениями, делают больно, но все равно не проминают так, как я сама себе промну. За жизнь к разным ходила, из 10 только трое поняли, о чем я прошу, а сделать смогли только двое, остальные мнут по заученной схеме, и даже не пытаются найти зажимы, не чувствуют тело.

    • @ГалинаИрисова-к6о
      @ГалинаИрисова-к6о Рік тому +6

      Гениально! Такой массаж делают спортсменам.

    • @Emm518
      @Emm518 Рік тому +1

      ​@@DoctorTkachevЗачем показывать чужой ролик как свой? 😂 Не стыдно?

  • @olgachernikova7842
    @olgachernikova7842 Рік тому +205

    Не подписаться не Смогла! Я просто в Восторге! Гениальная Подача - такого еще не было НИКОГДА! Надеюсь, Вас Все Оценят! Самое главное- зарисовал Ваше произведение искусство - в любое время исполнил Его! Здоровья Вам! Я, восхищаюсь Вами!

    • @user-mi2wy7xz3u
      @user-mi2wy7xz3u Рік тому +8

      Спасибо за ваши уроки😊

    • @user-id9nb8zu2o
      @user-id9nb8zu2o Рік тому +6

      жаль, что такой ролик у них единственный, а то бы тоже подписалась... пока только лайк

    • @ВераНепоседа
      @ВераНепоседа Рік тому

      ​@@user-id9nb8zu2o, ещё один ролик китайский у них есть с массажем шеи .

    • @ТатьянаВютерих
      @ТатьянаВютерих Рік тому +3

      Дай Бог Вам Здоровья, любви, удачи и успехов!

    • @Emm518
      @Emm518 Рік тому +2

      Короткий видео ролик китайского массажа ног. Лёгко понять даже по рукам массажиста и ножки девушки. Ролик уже существует и ваш доктор не имеет к этой подаче отношение. Своровал чужой ролик, ужас.

  • @Galina_Kaigorodtseva
    @Galina_Kaigorodtseva Рік тому +15

    Огромное спасибо вам за такую точную подачу информации. Побольше бы таких видео😊👍🔥🔥🔥

  • @РиттаКраснухина-о4е

    При большая просьба,дальше просвящать.
    Просто круто,да ещё с фломастерами.
    Вы первооткрыватель в учебном процессе по массажу ног.
    Очень понятно и вселяет надежду!

  • @ValyaShihkina
    @ValyaShihkina Рік тому +5

    Класс! Успехов вам! Продолжайте в том же. С фломастерами, круто!

  • @СветланаОвчинникова-г6с

    Спасибо за наглядный обзор,особенно рисунок! 👍😍

  • @Sashok_plaay
    @Sashok_plaay Рік тому +3

    Спасибо огромное очень понятно! Очень Выручили!❤

  • @икаюркон
    @икаюркон Рік тому +20

    Хорошо учите. Наглядно. Не отвертеться, что ничего не понял😊

  • @TotalTouch03678
    @TotalTouch03678 Рік тому +1

    Оригинально!! Положительно оригинальный подход в подаче.

  • @vladchapaev5666
    @vladchapaev5666 Рік тому +4

    Лучшая демонстрация.

  • @natalyaponomareva1386
    @natalyaponomareva1386 2 місяці тому +1

    О! Спасибо! Великолепно подано!

  • @НадеждаМякинина-ф7х

    Где бы найти такие золотые ручки 😂

  • @ОксанаХамитова-и1б

    Как бы еще изловчиться и самому себе так долбануть

  • @olgachernikova7842
    @olgachernikova7842 Рік тому +10

    Постарайтесь, не ленитесь- пусть это будет не так профессионально, с каждым разом у Вас будет получаться все Лучше и Лучше! Найдите себе единомышленика- Самое главное - это Наша Лень.

  • @zarinazarina3612
    @zarinazarina3612 Рік тому +7

    Умничка вы просто супер дорогая больше б видео таких

  • @ОльгаЧибисова-п6м

    Золотые ручки. Кто бы мне так сделал. Особенно после работы❤

  • @Ovelllka-LxxXJ
    @Ovelllka-LxxXJ Рік тому +58

    Вау!! 3 ночи, только что случились судороги, мышцы как камень уже 40 минут! Сделала ьакой массаж 1 раза, и боль немного прошла! Сделала еще 2 раза, и теперь не болит😊 Спасибо большое!)))) хоть посплю)❤

    • @Olga-gz5kz
      @Olga-gz5kz Рік тому +6

      Тоже мучили судороги,стала пить магнезиум диаспорал и теперь сплю спокойно,живу одна такой массаж не кому делать

    • @ТатьянаХатунцева-ж3р
      @ТатьянаХатунцева-ж3р Рік тому +12

      По совету подруги во время судороги сильно тру ладошками уши. Быстро отпускает. Попробуйте.

    • @Olga-gz5kz
      @Olga-gz5kz Рік тому +2

      Благодарю,надо попробовать

    • @ГалинаЛиповая-ц7в
      @ГалинаЛиповая-ц7в Рік тому

      ​@@ТатьянаХатунцева-ж3рэтим сложившуюся проблему организма не исправишь. Не советую затягивать посещение терапевта. Есть личный опыт.

    • @НадеждаНовослова
      @НадеждаНовослова Рік тому +2

      А как Вам самому удалось😮😮😮😮😮

  • @АнарТоктобердиева
    @АнарТоктобердиева 4 місяці тому +1

    ПОЛЕЗНЫЕ ВАШЕГО СОВЕТЫ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ СУПЕР

  • @СВЕТЛАНАГончарова-ш4б

    Здорово Вы со стрелочками придумали. ❤

  • @АлександраАлиева-и7я

    Так понятно подали информацию. Спасибо

  • @sdjjdjsjnbbbhnn4085
    @sdjjdjsjnbbbhnn4085 Рік тому +5

    Какой хороший массаж!!! Я бы тоже хотела такой!!!

  • @ЗояСнисаренко-е3в
    @ЗояСнисаренко-е3в 11 місяців тому +2

    Сам себе помоги Утром схватила нога в этой области (икра)Стала искать в интернете советы как избавиться от боли Слава Богу что попала на этот ролик Проделала 3 раза подряд И боль прошла Взяла на заметку Благодарю Вас Успехов Вам 🙏🏻❤

  • @КлавдияШифер-д4д
    @КлавдияШифер-д4д Рік тому +99

    Господи, да кто вам будет делать такой массаж каждый раз. ..???!!!
    Пришли домой легли на пол и закинули ноги на стену или на высокие подушки и 20-30 мин. полежали и ножки как новые..
    !!!

    • @DoctorTkachev
      @DoctorTkachev  Рік тому +13

      Ну, кстати, хороший и действенный способ

    • @КлавдияШифер-д4д
      @КлавдияШифер-д4д Рік тому +12

      @@DoctorTkachev Американцы и французы, давно им пользуются, при первой же возможности закидывают ноги на стол...!!!

    • @tzzt8863
      @tzzt8863 Рік тому +4

      Да,Вы правы, существует упражнения для того,чтобы Ноги,отдохни Ноги в верх поднимать,Но это когда ты молод, всю Жизнь пользовалась,тНо увы Теперь уже не помогает, Жизнь тяжёлая была, всё тяжести поднимала, и целыми днями на ногах была,😢И вот Теперь очень хорошо что нашла видио как делать Массаж надо попробовать,

    • @КлавдияШифер-д4д
      @КлавдияШифер-д4д Рік тому +5

      @@tzzt8863 Мне за 70 ,и я до сих пор этим пользуюсь .Попробуйте именно эластичные бинты.

    • @aidamursalieva
      @aidamursalieva Рік тому +1

      «Не произноси имя Бога всуе» одна из десяти заповедей Бога ❤

  • @ИринаАгаева-е7к
    @ИринаАгаева-е7к Рік тому +1

    Круто круто👍Теперь буду знать☝️🤗Благодарю🙏🌈🥰

  • @ValyaShihkina
    @ValyaShihkina Рік тому +3

    Спасибо большое! 😊 попробовала себя сделать. Нога на весу была. И то хорошо!

  • @Zarina8777
    @Zarina8777 Рік тому +5

    Я купила массажёр для ног и отдыхаю каждый вечер, никого не напрягаю, никого не прошу , сколько захочу
    Ножки мне сказали-СПАСИБО 😊

    • @kamilame4285
      @kamilame4285 2 місяці тому

      Нет ничего лучше, чем ручной массаж!!!

  • @ЮлияКолесникова-ь4ш

    Люди!!!! Откуда столько негатива???? Прекрасное наглядное пособие!!!

    • @DoctorTkachev
      @DoctorTkachev  Рік тому +1

      Если у человека внутри много негатива, то он его проецирует на всё ;)

  • @tzzt8863
    @tzzt8863 Рік тому +7

    Спасибо большое Вам за информацию, продолжай Нас информировать, что можно делать ещё*при тяжести в Ногах, Будем рады видеть, слышать,Вас*Дорогой Доктор, Ткасher*v Живите долго здоровья Вам крепкого*

  • @МаринаКоренева-х5г

    Как красиво! Как по маслу!

  • @aidamursalieva
    @aidamursalieva Рік тому +9

    Сверху вниз нельзя насколько я знаю. От периферии вверх

  • @НинаКазакова-х3р
    @НинаКазакова-х3р Рік тому +52

    А варикоз? Надо говорить о противопоказаниях.

    • @mariyabroslavska611
      @mariyabroslavska611 Рік тому +6

      Тогда нельзя, у меня тоже варикоз

    • @liudmilamosneaguta690
      @liudmilamosneaguta690 Рік тому +4

      При варикозе не подходит, движения вниз, только лёгкий лимфодренаж.

    • @МаннонМаннонов
      @МаннонМаннонов Рік тому

      Можно с другими путями 😅😂

  • @user-Irenflov
    @user-Irenflov Рік тому +54

    А ничего что массаж выполняется только по движению к лимфоузлам, но никак не в обратную сторону😮😅😅

    • @АлександраБобылева-ф3ш
      @АлександраБобылева-ф3ш Рік тому +14

      ВЕРНО!!!! МАССАЖ МОЖНО ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО СНИЗУ---/ ВВЕРХ!!! В ОБРАТНУЮ СТОРОНУ НЕЛЬЗЯ!!! КЛАПАНЫ МОГУТ ЗАКРЫТЬСЯ!!!

    • @fain9328
      @fain9328 Рік тому +1

      Какие вы все умные, кто сказал?

    • @tata49h79
      @tata49h79 Рік тому +11

      Доктор флеболог сказал

    • @АлександраБобылева-ф3ш
      @АлександраБобылева-ф3ш Рік тому +1

      @@fain9328, Мне ТАК ВРАЧ ФЛЕБОЛОГ СКАЗАЛ... Я СВОЕЙ МАМЕ ДЕЛАЛА МАССАЖ ТОЛЬКО САМА

    • @Luy_74
      @Luy_74 Рік тому +6

      Последующие движения все наверх,по ходу лимфотока,так что все ок 😊❤

  • @Sinti-nt2hb
    @Sinti-nt2hb Рік тому

    Сначала отнеслась скептически,но действительно работает. Спасибо.

  • @LiliaR_
    @LiliaR_ Рік тому +2

    Гениально. Схемки запоминаются, зарисовала даже, но и так сразу врезалось в память. Спасибище-спасибо👋

  • @ЖаячЖаяч
    @ЖаячЖаяч Рік тому +3

    Класс! Наглядно и доходчиво. Вы молодцы! Лайк и подписка❤

  • @АльфияНурисламова-б3е

    Просто, и понятно, спасибо вам огромное за очень познавательное обучающее видео для дилетантов👍🤝👏

  • @annakoveshnikova346
    @annakoveshnikova346 Рік тому +2

    Супер. Спасибо

  • @XEK517
    @XEK517 8 місяців тому +1

    Спасибо! Постарался повторить а потом корчился от боли потому что ногу свело жоско

  • @НатальяСоколова-г7и

    А если ТРОМБ оторвется ,не предполагаете?

  • @user-hm2ei9yv6x
    @user-hm2ei9yv6x Рік тому +1

    ИНТЕРЕСНО. ОБУЧАТЬ СЕБЯ ХОЧУ МАССАЖУ.

  • @RodnoiSdnem
    @RodnoiSdnem Рік тому +8

    Класс

  • @СергейИванов-р1э8ю
    @СергейИванов-р1э8ю 10 місяців тому

    Супер! Как здорово!

  • @VrSever
    @VrSever 14 днів тому

    Это видео меня возбудило.

  • @user-jo1jg6sj7b
    @user-jo1jg6sj7b Рік тому +1

    КАК БУДТО ЭТО МОИ НОГИ😅ООО МААЙ ГААД 😂

  • @zv37
    @zv37 Рік тому +27

    🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️ Вы спятили? Прожимания с верху в низ?

    • @АлександраБобылева-ф3ш
      @АлександраБобылева-ф3ш Рік тому +8

      Вот и Я про ЭТО!!!! 😮😮😮 СВЕРХУ - - - ВНИЗ НЕЛЬЗЯ!!!! КЛАПАНЫ ЗАКРОЮТСЯ!!!!

    • @zv37
      @zv37 Рік тому

      @@АлександраБобылева-ф3ш Это первое чему учат. В любой приличной школе массажа 🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️🤷🏻‍♂️

    • @khilolamadaminova372
      @khilolamadaminova372 Рік тому +1

      Вот именно!!! Хотела написать, а Вы написали уже 😊

    • @ЕленаШокова-щ3о
      @ЕленаШокова-щ3о Рік тому

      ​@@АлександраБобылева-ф3ша у меня клапаны не закрываются, не держут. Мне, что делать надо?

    • @СарсембинаДаметкен
      @СарсембинаДаметкен Рік тому

      Спасибо большое за Мастер Класс массаж ❤ все Классно даже Нарисовали куда и что делать молодец 👍👏

  • @РадаЖемчужная
    @РадаЖемчужная Рік тому

    Вот это я понимаю, наглядное пособие.. 👍

  • @ЛюдмилаКругликова-т2ы

    Я делаю сама себе! Очень помогает! Но надо делать постоянно

  • @ТатьянаАксёнова-г2ь

    Отличный ролик!

  • @user-is9fb1iv7i
    @user-is9fb1iv7i Рік тому

    Красавица шик ,блеск,красота Кавказа,а какая грация❤❤❤❤❤

  • @ВаляСкорикова
    @ВаляСкорикова Рік тому +2

    массаж дело хорошее,но если нет тромбов,а то вылетит и тогда грустно будет,за месяц до вылета тромба делала УЗИ,написали,что нет тромбов,а через месяц тромбоэмболия,спасибо скорой,быстро довезли

  • @МаргаритаБухарева

    Отлично 5 баллов🎉🎉🎉

  • @larysaduvalko7009
    @larysaduvalko7009 Рік тому

    От благодарю,супер видео.👍👍☝️

  • @ТатьянаКольцова-о3х

    СУПЕР....

  • @rahmonjonpoziljonov
    @rahmonjonpoziljonov Рік тому +1

    Красота

  • @ЕкатеринаФомина-ы6ж

    Как доступно! Спасибо

  • @hasanraimov3038
    @hasanraimov3038 8 місяців тому

    zor ish brings zor I daxshat qilib korishlsrizni tafsiya beraman😊😊😊

  • @maximalzlo
    @maximalzlo Рік тому +4

    делаю как на войне в 41-45г разведчики делали.поднимаем ноги в верх прижав ягодицы к стене на 30сек и так раза 3 и просто потом растереть ладонями и вперед еще 25км по бездорожью.

  • @СветланаБондарук-т1л

    КЛАССНО !

  • @ТамараТерчукова
    @ТамараТерчукова Рік тому +16

    Варикоз не противопоказан?

    • @user-no7lh3tx9f
      @user-no7lh3tx9f Рік тому +4

      От судорог ног: смазать подошвы соком лимона.

    • @rayisamamontova8231
      @rayisamamontova8231 Рік тому +2

      К сожалению, противопоказан.

    • @sehrmanmirzaev3602
      @sehrmanmirzaev3602 Рік тому

      Как узнать что у меня варикоз

    • @irma8833
      @irma8833 Рік тому

      ​@@sehrmanmirzaev3602 Уздг вен ног

    • @alenasergeeva3944
      @alenasergeeva3944 Рік тому

      ​@@sehrmanmirzaev3602 сделать узи ног

  • @ЛюдмилаКречик-м6щ

    Благодарю! Это работает! Сразу появляется легкость в ногах.

  • @ЛенаНикитина-ъ4о

    Спасибо вам взяла на заметку

  • @user-kr7dl1ql5b
    @user-kr7dl1ql5b Рік тому

    Просто молодец вау 👍👍👍👍👍💪🌹

  • @lilidin7883
    @lilidin7883 Рік тому

    Класс!! 🎉🎉🎉🎉

  • @ЛюбовьКолесникова-щ2и

    Классно буду делать мужу у него судороги ,чётко коротко и ясно всё показано фламастером браво

  • @УльзанаДжумабаева

    Класс!

  • @ЛюдмилаСоляр-ш4х

    Это точно, надо ещё одного человека!

  • @ЕленаСергиенко-й4д

    Кто мне сделает так? Счастливая нога

  • @ИринаБоридко-х2к

    КЛАСС !!!❤🎉🎉🎉

  • @user-ci5el9js7x
    @user-ci5el9js7x Рік тому

    А самому себе можно делать массаж второй ногой.Приняли горизонтальное положение на спине.Ноги согнули в коленке и поставили( на ступню) перпендикулярно к поверхности постели.Одна нога остается неподвижно в данном положении.На эту ногу(на коленку этой ноги)закидываете вторую ногу .Икры этой ноги должны лежать на выставленной коленке первой ноги.Делаете нажимы второй ногой(икрами ноги)на коленку первой ,постепенно перемешая по длине икр ног.Так вы устраните многие проблемы с ногами.Там ,где вы будете ощущать мышцу в икрах ,как бы плотной при надавливании и болезненной,вы начинаете этой мышце уделять больше внимания.Потом эта мышца станет более эластичной.

  • @etik_petik5
    @etik_petik5 Рік тому +2

    все: у меня ночью случились судороги.
    я: что такое судороги?

  • @user-wz2pk8hg1k
    @user-wz2pk8hg1k Рік тому

    Здорово!❤

  • @ОльгаТретьякова-х2з

    Гениально!!!!

  • @user-bi8il4uy4k
    @user-bi8il4uy4k Рік тому

    Забрать ноги вверх и полежать так с минуту. И так делать утром . А если вечером тяжесть , то теплую ванночку для ног . Тоже помогает . Потом тоже поднять ноги вверх. Это если сильно отекли. Вообще сильная отечность ног обычно проблемы с почками.

  • @ВалентинаКонькова-ц1д

    Так 🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕🙏💕в Чем проблема!?
    Круто 😎!

  • @Марина-о6ф4в
    @Марина-о6ф4в Рік тому +1

    Сначала нужно проработать голень ,а затем нижние конечности,так лучше кровообращения и правильно 😊

    • @ПлатоноваТатьяна-б1р
      @ПлатоноваТатьяна-б1р Рік тому

      Голень, это и есть нижняя конечность! Правильно прорабатывать: бедро- голень- стопа…..

  • @user-in8hx9qm3j
    @user-in8hx9qm3j 3 місяці тому

    По больше таких видеос пожалуйста

  • @ElenaM93
    @ElenaM93 Рік тому +1

    Где-то сейчас видела, что не нужно эту "тяжесть" Убирать, значит есть проблема и в коленях , и бедрах. А этот отдел единственный на себе держит нагрузку. Вроде правильно описала

  • @daniel-lj8ou
    @daniel-lj8ou Рік тому

    Хорошее видео) сделайте видел про массаж стоп)

  • @Галчонак-ц3ь
    @Галчонак-ц3ь 18 днів тому

    Класный массажспасиба❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @Gerda-po9fz
    @Gerda-po9fz Рік тому

    Гораздо проще можно слить застоявшуюся кровь и снять тяжесть с икр ног, если сделать одно-единственное упражнение "березка" , то есть стойку на лопатках в течение 2-3 минут. Я много лет делала это упражнение при тяжести в ногах. Мне уже 72 года, а на ногах ни венки, ни сеточки капилляров.
    Кстати, это упражнение снимает обильные маточные кровотечения, восстанавливает цикл у женщин. Предовращает преждевременные роды.

  • @ВалентинаВиноградова-к2р

    У сестрички руки золотые

  • @irinanetreba6364
    @irinanetreba6364 Рік тому

    Спасибо очень наглядно

  • @ЕкатеринаЗубкова-з8в

    Очень профессионально, если варикоз, просто делать по нежнее, я тридцать лет работала массажистом, а насчет противопоказаний, то возможен и варикоз от каменных мышщэто я образно. У меня нареканий небыло всегда благодарность.

  • @alwinaalwina4322
    @alwinaalwina4322 Рік тому +1

    ❤СПАСИБО

  • @user-wq8vu4xc9s
    @user-wq8vu4xc9s Рік тому

    Супер 🎉

  • @ИринаИвановна-м2н

    Благодарю....
    Музыку сделаю потише ...

  • @ЖылдызАбдиева-э3ц
    @ЖылдызАбдиева-э3ц 4 місяці тому +1

    Ага мне больно было изатого что у меня то икры твёрдые у кого так ставьте лайк

  • @svetlanakleber7649
    @svetlanakleber7649 Рік тому

    Спасибо не помешает целый день на ногах

  • @АнастасияЛамехова

    Не избавиться, а избавить. Я так не загнусь, чтобы себя помассировать.

    • @LiliaR_
      @LiliaR_ Рік тому

      Пятку на табуретку и нет проблем, самомассаж. Можно придумать, как делать, если надо))

  • @ЯнаКотова-ф4в
    @ЯнаКотова-ф4в Рік тому +2

    Да прекрасно. Только сначала надо знать есть ли тромбы или нет а то такую хуй... Ню можно намять

  • @nodiraamanova4928
    @nodiraamanova4928 Рік тому

    Смотрю кайфую 😂

  • @adammann9657
    @adammann9657 Рік тому

    БЛАГОДАРИМ

  • @irinegargalageva5633
    @irinegargalageva5633 Рік тому

    Мечта❤

  • @ОКСАНАХАЗОВА-х3й

    Как красиво массаж делаю,я тоже так хочу

  • @user-vd6yv6uy1k
    @user-vd6yv6uy1k Рік тому

    Из робота приедим.прям масажись😂😂😂😂

  • @АллаКорогодская

    Надо запомнить

  • @nataliagrishantseva4467
    @nataliagrishantseva4467 19 днів тому

    Можно и самому поделать, сидя, поставить ногу расслабленно и пусть не идеально, но получится. Я массирую , как могу, но а уж если есть кому, то вообще повезло😂

  • @СветланаАюшиева-ц9х

    Браво!!!🙏🙏🙏🙏🙏☝☝☝☝☝

  • @АняАнисимова-ы2р

    А если варикоз? Можно?