Ahoj, je mi 66 pryč, kdysi jsem závodil na silnici, bez systému, občas se zadařilo, ale spíše ne. Závody každý víkend, do toho těžší práce, špatná životospráva. Po závodě pivo, klobásky :-) No dospěl jsem k únavě a musel jsem toho na pět let nechat, nabral jsem přes metrák. Po těch pěti letech jsem to zkusil opět a šlo to. Jen se přidala štítná žláza, pak pauza covid a nakonec urvané harmstringy na noze, takže konec běhání a za tu dobu těhle problémů jsem opět nabral a mám metrák na 175 cm. Zkouším jezdit podle systému od podzimu. Ale když jedu s kamarády, tak tempo trochu zvyšuji, jenže pak nevydržím jet déle. Musím asi spíš sám zatím... Minulý týden alergické astma a koukal jsem, že najednou mám v kopci 180 tepů a waty na úrovni 150 tepů. Max vylezl na 193 tepů, ale neseklo to se mnou. :-D Dnes zkusím jen do těch 155 tepů kopečky a rovinky asi kolem 130. Mělo by to tak asi být ok?
Parádní video, já jsem taky cyklista, ale zase mtb 😁 jinak jsem úplně na tom stejně, každému mu říkám, jak se má trenovat v jakých zónách atd😂 a vím, že jsem s tím otravný 😁např. Kolega z práce:” když jsem byl mladší, jedl jsem jak jsem chtěl, vůbec jsem netrenoval podle tepu a v nějakých zónách a byl jsem dobrý, za 14 dni mi říká, hele Honzo, tak jsem si koupil garmin hodinky a běhám podle tepu a je to dobrý 😅
![Jak funguje aplikace Strava? [4K]](/img/n.gif)
Ahoj, je mi 66 pryč, kdysi jsem závodil na silnici, bez systému, občas se zadařilo, ale spíše ne. Závody každý víkend, do toho těžší práce, špatná životospráva. Po závodě pivo, klobásky :-) No dospěl jsem k únavě a musel jsem toho na pět let nechat, nabral jsem přes metrák. Po těch pěti letech jsem to zkusil opět a šlo to. Jen se přidala štítná žláza, pak pauza covid a nakonec urvané harmstringy na noze, takže konec běhání a za tu dobu těhle problémů jsem opět nabral a mám metrák na 175 cm. Zkouším jezdit podle systému od podzimu. Ale když jedu s kamarády, tak tempo trochu zvyšuji, jenže pak nevydržím jet déle. Musím asi spíš sám zatím... Minulý týden alergické astma a koukal jsem, že najednou mám v kopci 180 tepů a waty na úrovni 150 tepů. Max vylezl na 193 tepů, ale neseklo to se mnou. :-D Dnes zkusím jen do těch 155 tepů kopečky a rovinky asi kolem 130. Mělo by to tak asi být ok?
Parádní video, já jsem taky cyklista, ale zase mtb 😁 jinak jsem úplně na tom stejně, každému mu říkám, jak se má trenovat v jakých zónách atd😂 a vím, že jsem s tím otravný 😁např. Kolega z práce:” když jsem byl mladší, jedl jsem jak jsem chtěl, vůbec jsem netrenoval podle tepu a v nějakých zónách a byl jsem dobrý, za 14 dni mi říká, hele Honzo, tak jsem si koupil garmin hodinky a běhám podle tepu a je to dobrý 😅
Jee supr😀😀tak to máme fakt stejně. Tak snad pro tebe budou naše videa přínosem a budou te bavit, moc dekujeme za hezky komentář
Lidí co ty informace znají a předávají je hodně. Jsou to trenéři. Nevýhodou je, že to samozřejmě nedělají zadarmo.