🤯 TOP 4 jeitos de melhorar a ESQUIVA | Bruno Jordão boxe
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- Опубліковано 29 чер 2024
- Já viu esses treinos com garrafa pet que fazem para melhorar o reflexo? Já riu de quando tudo dá errado e alguém se machuca??
Então, o que era pra ser um treino maneiraço de esquiva, coisa de lutador da elite do boxe, vira meme…
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Mas, se você ficar até o final deste vídeo (e prestar muita atenção nessa parte 3:40), vai entender, FINALMENTE, o que deveria acontecer e como se treinar boxe daquele jeito.
Primeiro você tem que entender para quê serve a ferramenta de treino.
O objetivo aqui é gerar um estímulo para o recuo no movimento de esquiva.
Assim, a ferramenta deve movimentar-se como um balanço empurrado uma vez, ou seja, uma hora longe e em outra perto de você.
Qual o grande erro das pessoas que fazem esquiva?
Elas fazem um esquiva que dura séculos e jogam a cabeça para fora do seu centro de equilíbrio.
Ou acabam beijando a lona por terem sido arremessadas nela em consequência de um soco no meio do movimento, ou sozinhas na volta da esquiva por perderem o equilíbrio.
Então, não adianta treinar de um modo que não irá funcionar na prática, no ringue, tatame ou octógono.
Não jogue um bom treino no lixo, o esforço de treinar boxe entendendo o que você está fazendo vale apena e leva você longe de tudo que te desagrada hoje, na tua realidade.
Portanto, sua base tem de ser sólida e as esquivas devem ocorrer dentro do seu centro de equilíbrio.
Você tem consistência para treinar boxe?
Se é Agilidade na estratégia , reflexo de boxeador, esquiva contundente alguns dos seus objetivos/metas perseguidas, esse é o treino que recompensa os 'cabeças duras' com tudo isso à médio e longo prazo.
Neste vídeo mostro como o treino pode também aprimorar outras técnicas específicas, como um dos fundamentos do boxe: os golpes em linhas.
Mas existem três coisas invariáveis neste treino dos boxeadores famosos:
1. Manter a guarda montada ( alta)
2. Manter a posição da base ( com o joelho sempre flexionado)
3. alternar os estímulos dentro da técnica de boxe que você está treinando.
Me mande as suas dúvidas sobre o vídeo e acompanhe todo os nossos conteúdos :
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índice do vídeo:
00:00 - início
01:02 treino com garrafa pet funciona, por quê?
05:09 - exercício simplificado
05:58 - passo 2 para esquiva top das galáxias
07:11 - exercício nível samurai
Afinal, quem é Bruno Jordão ?
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♦️ BRUNO JORDÃO é instrutor federado de boxe e dono do maior canal de boxe do Brasil. São mais de 20 anos de experiência para te instruir sobre os fundamentos do boxe, a defesa pessoal na briga de rua, como se defender sozinho, técnicas de boxe para ter um soco rápido e forte, como treinar em casa, as maneiras de fazer os principais socos do boxe, como o jab, direto, cruzado e muito mais.
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Como esquivar no boxe: • 🤯 TOP 4 jeitos de melh...
#treinodeesquiva#boxebrasil#brunojordaoboxe - Спорт
Qual o grande erro das pessoas que fazem esquiva?
👊Deixe aqui o seu comentário.
Não perca tempo e seja um dos meus alunos que entendem e evoluem nos treinos de boxe
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Acho que o grande erro e parar quando cansa... Tem que treinar até quebrar.. só assim pra evoluir.
O fechamento dos olhos e olha pra baixo
@@yurited veja o vídeo de hoje, yuri
@@rosianereis345 exato, isso mesmo
@@BrunoJordaoboxe lembrete adicionado!
To fazendo muay- thay, mas como lá na academia não tem treino de reflexo ou esquiva preciso de outras fontes, muito top faz o do pêndulo também!!!
Eu to fazendo exatamente a msm coisa q tu kkkkkk
Valeu irmão! Tmj 🥊🥊🥊
Muay thai
eai cara? também faço muay thai, e também não tem foco nas esquinas na academia aqui, mas é pq no muay thai é diferente desse estilo de box q ele fala, pra a gente os bloqueios e a esquiva pra trás as vezes é mais segura por existir golpes como chutes altos e joelhadas, mas mesmo assim também faço como você e treino esquiva em casas já que todo conhecimento é util e as esquivas no caso de contra ataque são mt importantes.
É melhor n usar muito pêndulo do Thai...kkkkk
Com esse treino de esquiva consegui identificar meu erro e melhorei a agilidade na volta da base na esquiva diagonal, estava fazendo muito longo. Top mestre. BOXE 🥊
Tá vendo a importância, Rafael? 🥊🥊
Tenho 51 anos, 3 hérnias de disco e amo o boxe! Parabéns aí irmão, estou começando a dar uns treinos!!
Opa... Tenho 42, duas cirurgias de joelho, fratura de escápula esquerda , cirurgia de ombro direito com 15 pontos hérnia inguinal esperando p ir pra faca e tô dando umas pancadas legais no saco de pancada...
O que vale é não parar....🤜🤛💪
@@veiodorio40competição pra ver quem tá mais na merda😂
@@veiodorio40CACETE KKKK
Kkkkkkk q prr é essa kkkkkk
Eu quero aprender sair quando o Mestre me agarrou ai eu falei eu to presa ele não me explicou e também quero aprender quando virá pra dar um chute ele so ensina a bater so com luva
Bruno Jordão deus do boxe, me ensina a usar a bolinha pra ficar com
Um pêndulo DE ELITE
Deus do boxe, essa eu gostei hahaha pode deixar irmão! 🥊🥊
Até compartilhei com meu amigo porque realmente é um vídeo muito bom, me inspirou a treinar minha esquiva, então parabéns
O homem é diferenciado! Muito bom seu conteúdo, cara. Obrigado pelas dicas, desejo sucesso pra você, tem mais um inscrito no canal.
Fala Brunão!!! Sou um jovem senhor de 55 anos apaixonado por Boxe 🥊 !!! Estou reaprendendo muito com você !!!! Parabéns !!!
Parabéns 💪💪😐
Boa
Boa ... Brunão
Tenho 2 meses de treino de boxe
Aprendo nas aulas é bastante c os vídeos aulas ..Vc é foda cara kk
Parabéns ...muito grato ao aprendedizado
Vc e cara irmão, no tive visão do boxe dessa maneira. Valeu deus te abençoe
Dez Um milhão Professor Jordão é o cara Vamos pro pêndulo
Vlw mestre muito obrigado pelas dica , agora só treinar treinar e treinar
Muito bom, ensinamentos valiosos e excelente didática como sempre! Valeu!
Parabéns pela qualidade em demonstrar e ensinar as técnicas de forma clara, objetiva e simples de assimilar. Muito bom trabalho
Isso sim é sabedoria.👊
Obrigado pelo vídeo seu canal merece todo sucesso do mundo.Sucesso para todos canais do UA-cam para todos os projetos e para todos nós.
Aqui é sem frescura, amarrei um monte de roupa com linha de nylom e preguei no teto, fico perfeito💪🏻🥊 ensina o pendulo ai
É isso aí! Pode deixar! 🥊🥊🥊
Mano conteúdo foda,melhor dos seus vídeo é a sinceridade você é foda mano 👊🏻👊🏻
Boa noite aí. Top demais esse treinamento. Gosto muito artes marciais. Ja pratiquei muay thay e jiu Jitsu.... E pretendo voltar aos treinos.
Meus parabéns pelo vídeo e informações não deixam dúvidas!!!
Muito boa a aula.. continue nos ajudando mestre.. parabéns
Muito, muito, muito top
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Vc esta de parabéns!
To te amando como vc pede nos vídeos Brunão
Valeu cara,seus vídeos e top dimais obrigado pelos os conteúdos preciosos 👏🙌
Cara, a tua aula é muito boa!
Brunao, top de mais esses vídeos aulas parabéns 👏👏👊 oss!!!
Parabéns ao canal!
Adoro tuas aulas e métodos, sem muito custo benefício p ajudar os praticantes da nobre arte.
Eu não prático o quanto deveria as minhas esquivas, mas tenho sorte em apesar de ter uma defesa boa, tenho um senso natural p evitar chutes e socos.
Porém essas idéias e explicações, são muito aproveitadas, quando tenho de ensinar ou ajudar um companheiro de treino.
Muito grato pela disposição a ajudar.
E este treino vai fazer parte do pessoal no projeto social aqui.
Obrigado.
Bruno Jordão você manja demais,, TOOOP
Cara e sensacional .
Excelente! 👏🏻👏🏻👏🏻
MUITO BOM CARAAA...DUAS DICAS SAO FODA !
Show! Vou fazer agora na barra que coloquei na porta!
Gratidão 🙏🏼
Aula foda.. !!!
Ótimo conteúdo Bruno continue assim 💪💪
Tú é o cara!
Muito bom!
Que conteúdo sensacional. Parabéns ❤
Gosto muito de suas aulas.
Vc ensina muito bem 😊
excelente !!!!!!
Bom demais!!!
muito didatico, seus videos sao top!
O melhor vídeo de esquiva que já vi
SENSACIONAL....👏👏👏
Vc é brabo!!👊❤
Parabéns, Bruno haha Canal foda!
Comecei a 1 semana, vlw aprendi muito
Aula show
Muito bom.
Parabéns vc e brabo!👊👊
Professor vc é o cara
Muito obrigado
Monstro 🔥
Sensacional Professor Então vamos aprender pêndulo
É vídeo é o máximo 🤛 mestre
Valeu pela aula
Top. Muito bom
Beleza estou acompanhar todos treno desde prencipio do video estou gostando!
Bruno Jordão vc é foda !!
Excelente aula
Oi Bruno você é o máximo! Estou muito em dúvida em qual atividade física iniciar, no boxe ou nas artes marcias, vou fazer 41 anos e nunca pratiquei qualquer tipo de luta, só de ver os seus vídeos já me apaixonei pelo boxe. Parabens, o melhor canal de boxe.
Se você se apaixonou pelo boxe, já sabe qual atividade fazer, né?
Eai iníciou no boxe
iniciou man
Vc é brabo professor 👊
Muito bem e top o seu trenó gostei muito vou aprender está esgueva
Top gostei esquiva por em pratica
Valeu Bruno 🥋
Perfeito
Bruno Jordão é FODA!!!
Boa irmão!🥊
Parabéns meu amigao agosto da suas explicação
Super! Tô te seguindo!
Sensacional 🔥
Professores como tu estão em extinção 😭
Ele (Bruno Jordão) é o único professor que fala realidade, papo reto, sem falar demais, sendo objetivo ❤️
você é o melhor pprt
Cara, vc é muito dahora, deve ser muito legal saber todas essas técnicas, muito sucesso p vc🙏🙏
Valeu, Gabriel! Tmj 🥊🥊🥊
Obrigado
Mto bom
🤛👊🤜🏆🥇
Já te sigo e tô aprendendo muito não não precisa vim não sinão eu tô lascado valeu sucesso sempre
Vc é pika, rio mt e aprendo ainda 🤣🤣
Top essa dica 👏👏👏
Ó BRUNO JORDÃO nos ajude com seus ensinamentos
Comprei saco e tenho aprendido muito com seu conteúdo. Obrigado.
muito foda teus videos cara..
gostei dms das dicas de esquivas brunão muito top da hora ✌✌✌✌✌✌ faz outro vídeo mostrando como fazer uma esquiva pendulando mestre das galáxias 😂😂😂😂😂😂
Muito conteúdo bom 👍
Muito bom professor
Estou a melhor por causa desse video.
Bora Brunão. Faz o vídeo do pêndulo. Foi maneiro esse
parabéns guerreiro
Papai kacco aprova este vídeo, bora aprende esquiva tropa.
Muito bom treino
Bruno Jordão vc e foda, eu ia fazer errado
Eu treino jiu jitsu mas tambem treino em casa com shadow boxing entao esse videos me ajudou muito valeu mestre oss
Nois irmão brigadão
Treinamento Top! Obrigado irmão! Depois do "recado" no fim do vídeo eu até animei a me inscrever no canal... kkkkkkkkkkkk
Bruno Jordão o rei do boxe, me ensina a pendular com essa ferramenta sinistra.
Show de vídeo. Esquiva para nós
Melhor canal de pra aprender boxing!!!
Valeu irmão 🥊🥊
Tu é brabo demais cara. +1 sub
Tamo Junto Alexandre 👊🏾
Me segue lá no Instagram tbm, altas dicas por lá @boxeparadefesa
Mais um inscrito na área..
Show 👏👏👏👏👏