失眠了！除了吃藥還能怎麼辦？｜好心肝·好健康

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 3 жов 2024
  • 怎麼樣才叫失眠？失眠的原因有哪些？怎麼保持睡眠衛生？好心肝門診中心家醫科主治醫師楊佳容為我們解答。

КОМЕНТАРІ •

Наступне
Автоматичне відтворення
【健康】不吃藥能降血壓？睡眠權威教你1招想睡就睡：遠離失眠、睡眠呼吸中止症！ft.江秉穎醫師｜下班經濟學30715:42【健康】不吃藥能降血壓？睡眠權威教你1招想睡就睡：遠離失眠、睡眠呼吸中止症！ft.江秉穎醫師｜下班經濟學307
【健康】不吃藥能降血壓？睡眠權威教你1招想睡就睡：遠離失眠、睡眠呼吸中止症！ft.江秉穎醫師｜下班經濟學307風傳媒 The Storm Media
Переглядів 2,1 млн
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做13:45失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做
失眠睡不著？不吃藥也能好好睡！精神科醫師教你「改善失眠」這樣做健康醫起聊
Переглядів 1,2 млн
睡眠公式:學會3招,輕鬆睡好覺 | 科普暢銷書《睡眠公式》(失眠,健康,生物鐘,腺苷,褪黑素,失眠治療,科普,打鼾,焦慮)26:07睡眠公式:學會3招,輕鬆睡好覺 | 科普暢銷書《睡眠公式》(失眠,健康,生物鐘,腺苷,褪黑素,失眠治療,科普,打鼾,焦慮)
睡眠公式:學會3招,輕鬆睡好覺 | 科普暢銷書《睡眠公式》(失眠,健康,生物鐘,腺苷,褪黑素,失眠治療,科普,打鼾,焦慮)天天讀書會 Daily Reading
Переглядів 30 тис.
skibidi toilet 77 (part 3)04:51skibidi toilet 77 (part 3)
skibidi toilet 77 (part 3)DaFuq!?Boom!
Переглядів 22 млн
Нельзя смеяться | Смех с водой | 81 #shorts00:59Нельзя смеяться | Смех с водой | 81 #shorts
Нельзя смеяться | Смех с водой | 81 #shortsКоммент.Шоу
Переглядів 6 млн
Что в джунглях лучше не тpогать?00:59Что в джунглях лучше не тpогать?
Что в джунглях лучше не тpогать?Погнали!
Переглядів 3,9 млн
Airpod Through Glass Trick! 😱 #shorts00:19Airpod Through Glass Trick! 😱 #shorts
Airpod Through Glass Trick! 😱 #shortsWian
Переглядів 2,7 млн
性功能障礙免煩惱 這三招振雄風｜好心肝·好健康10:26性功能障礙免煩惱 這三招振雄風｜好心肝·好健康
性功能障礙免煩惱 這三招振雄風｜好心肝·好健康好心肝·好健康
Переглядів 248 тис.
習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）23:36習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）
習慣性熬夜變失眠！？入睡困難一定要吃藥嗎？秒睡不代表睡得好？喝牛奶、酒類可以助眠？用藥會成癮嗎？褪黑激素用錯會有後遺症？｜黃瑽寧（feat. 黃鈞蔚）黃瑽寧愛+好醫生
Переглядів 443 тис.
卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解18:33卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解
卡住難怪睡不著？一解失眠原因！｜迷思破解阿銘師x鍼還傳
Переглядів 136 тис.
想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集22:54想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集
想要不吃安眠藥一覺到天亮！醫師教你3招讓你睡得好🍳！｜精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集57健康同學會
Переглядів 92 тис.
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師10:01身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師
身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師鄭淳予醫師 x 神經很有事
Переглядів 1,2 млн
手舉不上來？小心恐是五十肩！　三招教你自我治療5:44手舉不上來？小心恐是五十肩！　三招教你自我治療
手舉不上來？小心恐是五十肩！　三招教你自我治療好心肝·好健康
Переглядів 398 тис.
你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】38:04你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】
你也有 慢性失眠 睡眠障礙 困擾嗎？不吃藥也能解決？醫師教你助眠妙招！【挖健康直播】健康2.0
Переглядів 559 тис.
「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法9:51「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法
「改善失眠」及「促進睡眠品質」的方法｜不吃藥的自然入睡法Dr. Li 李政家 脊骨神經醫學博士
Переглядів 29 тис.
為什麼會失眠？除了靠安眠藥、你知道歐美優先採用認知治療嗎？｜公視P# 新聞實驗室8:36為什麼會失眠？除了靠安眠藥、你知道歐美優先採用認知治療嗎？｜公視P# 新聞實驗室
為什麼會失眠？除了靠安眠藥、你知道歐美優先採用認知治療嗎？｜公視P# 新聞實驗室公視P#新聞實驗室
Переглядів 20 тис.
«У коридор вийшли і все прилетіло»: жителька пошкодженого будинку про удар РФ по Запоріжжю00:26«У коридор вийшли і все прилетіло»: жителька пошкодженого будинку про удар РФ по Запоріжжю
«У коридор вийшли і все прилетіло»: жителька пошкодженого будинку про удар РФ по ЗапоріжжюСуспільне Запоріжжя
Переглядів 387 тис.
"Якщо ми приймаємо європейські закони, то хай мені дадуть і пенсію європейську" #shortsvideo #пенсія00:52"Якщо ми приймаємо європейські закони, то хай мені дадуть і пенсію європейську" #shortsvideo #пенсія
"Якщо ми приймаємо європейські закони, то хай мені дадуть і пенсію європейську" #shortsvideo #пенсіяТРК Аверс
Переглядів 185 тис.
Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy00:20Watermelon magic box! #shorts by Leisi Crazy
Watermelon magic box! #shorts by Leisi CrazyLeisi Crazy
Переглядів 66 млн
🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ37:23🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВ
🔴ВИКРИТТЯ ТАЄМНИЦІ 🇺🇦💥ЖІНКА ВСЕ РОЗРУЛИТЬ!💥ХТО ВОНА?!?🇺🇦 ІРИНА КЛЕВЕР ТА ДМИТРО КОСТИЛЬОВКостильов Онлайн
Переглядів 148 тис.
А що нам??23 вересня 2024 р.00:55А що нам??23 вересня 2024 р.
А що нам??23 вересня 2024 р.Alla Kovalchyk
Переглядів 458 тис.
Airpod Through Glass Trick! 😱 #shorts00:19Airpod Through Glass Trick! 😱 #shorts
Airpod Through Glass Trick! 😱 #shortsWian
Переглядів 2,7 млн
🌭 BBQ Chili Dog Skillet #Shorts00:36🌭 BBQ Chili Dog Skillet #Shorts
🌭 BBQ Chili Dog Skillet #ShortsChefclub Shorts
Переглядів 13 млн
The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's Earnings01:17The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's Earnings
The Surprising Truth About Maximizing Your Cat's EarningsCATS Community
Переглядів 5 млн