מה זה אימון לפיתוח חוסן מנטלי?
Вставка
- Опубліковано 1 лип 2018
- לכולנו יש זכרונות מרגעים שבהם רצינו להיות יותר אסרטיביים או לעמוד בלחצים, ולא היו לנו את הכלים. חוסן מנטלי מעניק לנו מיקוד והחלטיות שהם בסופו של דבר עמוד השדרה של החיים שלנו. אז מה זה אימון לחוסן מנטלי?
השיטה משלבת בין תובנות מפילוסופיה של הנפש, פסיכולוגיה ושיטות לטיפול התנהגותי.
הקורס המלא לחשיבה אפקטיבית - bit.ly/2RyJEkr
סרטונים נוספים בתחום:
שלוש מלכודות מחשבתיות והדרך להתגבר עליהן - bit.ly/2UWCzbE
איך לתכנת את המוח לחשוב באופן חיובי - bit.ly/2SuEWGa
איך לזהות אמונות מגבילות ולהתגבר עליהן - bit.ly/2N2Lu8O
איך להקרין ביטחון עצמי - bit.ly/2BxL1XO
שלוש האמיתות לשינוי עצמי - bit.ly/2SO7g5w
התמודדות עם הכשלה עצמית - bit.ly/2GpLz66
התמודדות עם חרדה חברתית - bit.ly/2X3qByK
איך בונים ביטחון עצמי מנטלי - bit.ly/2V48jMb
איך להגיע לסליחה עצמית - bit.ly/2Iol2rt
חוק מספר 1 להתפתחות עצמית - bit.ly/2T0F7Ze
הכוח להגיד לא - bit.ly/2Vb1CIp
להתגבר על רתיעה מלדבר בטלפון - bit.ly/2Vb1Sal
מימוש עצמי - bit.ly/2EjUsMl
איך לשפר דימוי עצמי - bit.ly/2tsurnJ
שאלות נפוצות:
מה זה חוסן מנטלי?
חוסן נפשי זה מצב שבו נוח ובטוח לנו עם השאיפות והיכולות שלנו, עם הרצון שלנו להשתפר, ועם מי שאנחנו.
האם אני באמת יכול/ה להשתנות?
כן. כל אחד מאיתנו יכול לפתח כוח נפשי חזק יותר, כל אחד מאיתנו יכול לשנות את האופן שבו הוא או היא פועלים. החולשות שלנו הן לא גזרות גורל. כמו בספורט, כשאנחנו מחליטים להיכנס לכושר, ואנחנו נחושים ומתמידים עם ההחלטה הזו, אז אנחנו נצליח להתחשל. אותו הדבר עם שינוי עצמי, הנחישות וההתחייבות מאפשרות לשינוי להתרחש.
מה המטרה של הפגישות?
לרכוש כלים מעשיים להבנת מבנה הנפש האישי שלנו, לתרגל שיטות לשליטה בתגובות שלנו, לפתח את היכולת להניע תהליכים ללא חשש, ולמצוא את העוגן הנפשי שלנו שמאפשר לנו לנהל את החיים בצורה מיטבית.
למי הפגישות מומלצת?
לכל מי ששואף/ת לקדם תהליך של התפתחות עצמית, הגברה של ביטחון עצמי, וחיזוק של המסוגלויות האישיות. לכל מי שנמצא בשלבים שונים של עשייה ומחפש חיזוק למוטיבציה וליכולת ההתמדה בכל התחומים (לימודים, קריירה, יצירה, זוגיות).
מפגשי ייעוץ להתגברות על מחסומים נפשיים ובנייה של חוסן מנטלי:
goo.gl/nX5voe
או בטלפון - 054-688-3338
פייסבוק: / zaamart
בחיים הפרטיים, בעבודה, ובלימודים אנחנו נתקלים פעמים רבות במכשולים פנימיים כמו חוסר בטחון, ספקות עצמיים, מחשבות שליליות ועוד. אלה המקומות שבהם אנחנו לא מצליחים להשיג את המטרות שלנו, ואנחנו אלה שחוסמים את עצמנו.
אלה המקומות שבהם החצנה אמיתית של היכולות שלנו, והחצנה אמיתית של הרעיונות והרצונות שלנו היו יכולות להוביל אותנו למקום טוב יותר בחיים.
פגישות ייעוץ לפיתוח חוסן מנטלי בונות בכם את הכוח להחצין את עצמכם באופן שאתם רוצים. הפגישות נועדות להתגבר על מחסומים נפשיים שמעכבים אתכם, ולהוביל אתכם להרגיש בנוח עם השאיפות והיכולות שלכם, עם הרצון שלכם להשתפר, ולהיות מי שאתם.
לפרטים נוספים - goo.gl/7ghzfA
תודה רבה על שיעור
תודה על התגובה!
מדהים
תודה🙏
♥️♥️♥️♥️😁
תותח אתה . ניר
🙏
הבעיה שלי זה שאני כל הזמן חושפת עצמי ומציעה חברות לאנשים שלא מעריכים אותי בכלל כי אני לא מבינה שלאנשים הרבה מאוד חסמים ומגיעים סמויים.
תודה לך על התגובה! אנחנו פעמים רבות פועלים מתוך מנגנונים אוטומטיים, אנחנו יודעים שהפעולה שלנו לא נכונה ועדיין ממשיכים לעשות את זה. ההבנה שזה האופן שאת פועלת מאפשר לך להתחיל ולעבוד על השינוי. מה שחשוב לזכור הוא שהאופן שבו אנחנו פועלים לא אומר לנו מי אנחנו, אלא הוא אומר רק מי התרגלנו להיות, ושזה ניתן לשינוי!
שיחה תורת משה.
לא מבינה למה לא למדת פסיכולוגיה או פסיכותרפיה.
פילוסופיה זה הכל תיאוריות
כל החוכמה היא לא מספיק לדעת אבל לפעול ובשביל זה צריך להבין איך המח עובד .לא דבר שלומדים מפילוסופיה בלבד. למה בעצם לא למדת פסיכולוגיה ?.
תודה על השאלה! יש לפילוסופיה כלים רבים וחשובים להבנת הנפש שלנו, העבודה שלי היא לחבר בין הפילוסופיה לפרקטיקה. אני מזמין אותך לצפות בחלק מהסרטונים הפילוסופים שיש בערוץ, שבהם אנחנו רואים את ההשפעה העצומה שיש לפילוסופית החיים שלנו על הפסיכולוגיה שלנו, על תפיסת האני שלנו ואפילו ברמה החברתית וברמה של הקריירה.
הרבה יותר קשה ללמוד תואר שני בפסיכולוגיה קלינית.
פסיכולוגיה קלינית היא השקפה על האופן שבו עוזרים לבני אדם, מלבדה יש השקפות ומגמות שונות ביחס לעזרה הזו, ויש גם הסכמות ואי הסכמות לגבי התיאוריה והפרקטיקה עצמה. אך העניין החשוב כאן הוא שגם אם הטענה שלך על קושי רלוונטית או נכונה, קושי הוא לא אמת מידה לאמת. קושי הוא גם לא אמת מידה לבחירה. הבחירה בו גם לא מצביעה על התקדמות נכונה.